ماذا يمكن أن يكون أفضل من الذكريات. يتم تذكر المعرفة والمهارات بطرق مختلفة. إدخال التأمل للتخلص من ذكريات الماضي

مرحبا ، عشاق الاقتباسات والأمثال!

الذكريات جزء لا يتجزأ من حياتنا. كثيرا ما نتذكر كيف لحظات جيدة، و حزين. هذا يساعدنا على ابتهاج أنفسنا في الفترات الصعبة من الحياة أو استخلاص النتائج وعدم ارتكاب أخطاء جديدة. الشيء الرئيسي هو عدم عيش الذكريات فقط ، ولكن إنشاء ذكريات جديدة كل يوم :).

اقتباسات عن الذكريات

الذكريات مثل الجزر في محيط من الفراغ. ميخائيل شيشكين "فينوس هير"

عندما يمر ألمنا بالفعل ، فإن ذكراه مفتونة بالفعل بالذكريات. جين اوستن "السبب"

في حياة كل شخص ، على الأرجح ، هناك لحظات مع ذكريات لا يريد أن يفترق عنها. ويلكي كولينز "مونستون"

الذكريات سخيفة جدا. بعضها غامض تمامًا ، والبعض الآخر واضح تمامًا ، والبعض الآخر مؤلم جدًا ، وتحاول ألا تفكر فيه ، وبعضها مؤلم جدًا لدرجة أنك لن تنساه أبدًا. آنا ماك بارتلين "Wrap Me the Moon"

أنا أحب ذكرياتي. هذا كل ما لدي. هذه هي القيمة الحقيقية الوحيدة ... كليفورد سيماك "All the Traps of the Earth"

الذكريات ملابس سحرية لا تبلى من الاستخدام. ر. ستيفنسون

نحتاج جميعًا إلى ذكريات لنعرف من نحن ... منإلى فيلم أجنبي "تذكر" (Memento)

الذكرى هي الجنة الوحيدة التي لا يمكن طردنا منها. J.-P. ريختر

بعد كل شيء ، الذكريات ليست محرجة مثل كائن حي ، على الرغم من أن الذكريات في بعض الأحيان تعذب الروح! الكسندر دوماس "الفرسان الثلاثة"

كيف تبدو الحياة عندما لا يكون لديك شيء ، ولا حتى ذكريات تطاردك في منتصف الليل؟ من الرسوم المتحركة "ليلو وستيتش"

لا فائدة من تذكر الماضي إذا كانت هذه الذكريات لا تساعد في الوقت الحاضر. تشارلز ديكنز "ديفيد كوبرفيلد"

الذكريات ليست حروفًا صفراء ، وليست شيخوخة ، ولا أزهارًا جافة وآثارًا ، بل هي عالم حي ومرتجف مليء بالشعر ... كلغ. باوستوفسكي

لا يمكنك العيش على الذكريات وحدها. من فيلم "العشق الممنوع" (حافة العشق)

لم تعد ذكرى السعادة المختبرة هي السعادة ، ولا تزال ذكرى الألم المختبري مؤلمة. J. بايرون

يجب ألا تحاول التخلص من الذكريات ، بل يجب أن تتعلم كيف تتعايش معها. من فيلم "1408"

التخلص من الذكريات يشبه السرقة من نفسك. أحيانًا تكون الذكريات هي كل ما لدينا ، ومذاقها أحلى من أي فاكهة. مارغريت برينتون "لؤلؤة الملعونين"



ذاكرة

ذاكرة

اسم, مع., تستخدم غالباً

علم التشكل المورفولوجيا: (لا ما؟ ذكريات، ماذا او ما؟ تذكر، (انظر) ماذا؟ ذاكرة، كيف؟ ذاكرة، عن ما؟ عن الذكر; رر ماذا؟ ذكريات، (لا ما؟ ذكريات، ماذا او ما؟ ذكريات، (انظر) ماذا؟ ذكريات، كيف؟ ذكريات، عن ما؟ عن الذكريات

1. ذكرياتتقوم بتسمية الصور التي تظهر في ذهنك عندما تفكر في شخص ما أو شيء له علاقة بماضيك.

طغت عليه ذكريات الطفولة. | كان الجد جالسًا بجوار النار يتذكره لساعات. | في ذكرياتي ، ستبقى شابة إلى الأبد.

2. إذا كان من شخص ما شيء بقيت ذاكرة واحدة، ثم اختفى من حياتك ، ولم يترك ورائه سوى انطباعات غامضة (ممتعة في العادة).

من هذا الحب الشاب الجميل لم يكن هناك سوى ذكرى واحدة.

3. ذكرياتتسمي ملاحظات أو قصصًا عن الماضي تحتوي على حقائق عن حياتك أو حياة شخص آخر ؛ مذكرات.

تحدث قدامى المحاربين في الحرب الوطنية العظمى في المساء. | تحتوي مذكرات المعاصرين على الكثير من المعلومات حول الحياة الشخصيةشاعر. | سوف أتقاعد وأجلس لكتابة مذكراتي.

قاموساللغة الروسية دميتريفا. دي في دميترييف. 2003.

المرادفات:

تعرف على "الذاكرة" في القواميس الأخرى:

غموض المشاعر * ذكرى * رغبة * حلم * متعة * الوحدة * توقع * سقوط * ذاكرة * نصر * هزيمة * مجد * ضمير * شغف * خرافات * احترام * ... الموسوعة الموحدة للأمثال

ذاكرة ، ذكريات ، راجع. 1. ما هو محفوظ في الذاكرة. التكاثر العقلي لها. ذكريات الطفولة. ذكريات الطفولة. كبار السن يعيشون في الذكريات. ذاكرة ممتعة. 2. فقط رر. جنس عمل أدبي,… … القاموس التوضيحي لأوشاكوف

ذاكرة- الاستخراج من الذاكرة طويلة المدى (انظر الذاكرة طويلة المدى) لصور الماضي ، المترجمة عقليا في الزمان والمكان. V. يمكن أن تكون تعسفية (تذكر) ولا إرادية ... موسوعة نفسية عظيمة

ذاكرة- شاحب (بالمونت) ؛ غامضة (كارنين) ؛ ضبابي (بالمونت) ؛ إجبار (بوشكين) على صفات الخطاب الأدبي الروسي. م: مورد بلاط جلالة الملك ، شراكة المطبعة أ. أ. ليفنسون. A. L. Zelenetsky. 1913. تذكر عن الدرجة ... ... قاموس الصفات

الذاكرة ، أنا ، راجع. 1. التكاثر العقلي لما ن. محفوظة في الذاكرة. خامسا الطفولة. هناك واحد بقي في من ماذا ن. (لم يبق شيء ، نكتة). 2. رر. ملاحظات أو قصص عن الماضي. مذكرات أدبية. مساء الذكريات. توضيحي ... القاموس التوضيحي لأوزيغوف

نشأ بشكل لا إرادي أو أعيد استحضاره طواعية لمحتوى للوعي يشبه إلى حد ما التجربة الأصلية أو يبدو مشابهًا (موثوقية الذاكرة وأوهامها). القدرة على التكاثر بدقة ، ... ... موسوعة فلسفية

موجود ، عدد المرادفات: 3 مذكرات (1) ذكرى (2) ذكر (8) قاموس مرادفات أيسيس ... قاموس مرادف

ذاكرة- ذاكرة. الاسترجاع من الذاكرة طويلة المدى المواد التي تم تعلمها مسبقًا. V. يمكن أن تكون تعسفية (تذكر) ولا إرادية (عندما تظهر الصور تلقائيًا في العقل). إعادة بناء ، أو استعادة ، تجربة الماضي ... ... قاموس جديد للمصطلحات والمفاهيم المنهجية (نظرية وممارسة تدريس اللغات)

ذاكرة- تذكر ، إحدى عمليات الذاكرة ، والتي تتلخص في استنساخ التجربة السابقة ، وإحياء الآثار التي خلفتها الانزعاج السابق. تستند الذاكرة ، كما يعتقد بعض المؤلفين ، على مرونة المادة الحية. كل تهيج يترك ... موسوعة طبية كبيرة

ذاكرة- 1. صورة ذهنية (لشيء ، فكرة ، استنتاجات) ، مستخرجة عمدًا أو تظهر تلقائيًا في العقل من مخازن الذاكرة. عادة ما يتم توطين الذكريات في المكان والزمان اللذين ترتبط بهما ، وترتبط بواحد أو بآخر ... ... قاموس موسوعيفي علم النفس والتربية

كتب

• ذكرى ، جود ديفيروكس. الشخصية الرئيسيةمن رواية الذاكرة - هايدن لين ، الذي دخل القرن السادس عشر بمساعدة التنويم المغناطيسي ، يتجسد في نماذجه الأولية. إنها لا تستطيع فقط فهم ما قبل التاريخ لمآسي الحياة الماضية ، ...

كل شخص له ماضيه الخاص. وبغض النظر عما يقوله أي شخص ، من المستحيل تمامًا نسيانه حتى مع وجود رغبة قوية. هذه هي الطريقة التي يعمل بها الدماغ ، هذه هي خصوصية الذاكرة. اليوم سنتحدث عن الماضي الذي تريد أن تطرده من رأسك.

الأسباب الرئيسية لذكريات الماضي

إن العيش في الماضي هو مهمة غير مرغوب فيها ، خاصة إذا كان هناك العديد من الأحداث غير السارة والمؤلمة المتبقية. لكن غالبًا ما يعود الشخص عقليًا مرارًا وتكرارًا ، في كل مرة يعيد التجربة لحظات صعبةالحياة الخاصة. يمكن لذكريات الماضي الثابتة غير السارة أن تمتص الشخص تمامًا ، ويبدأ في التعلق بها ، وهو أمر محفوف بالعواقب السيئة ومشاكل الحاضر.

هناك مواقف نموذجية يصعب بعدها على الشخص التعامل مع المشاعر. إنه يسهب في الحديث عما حدث ويجلب ذكريات سلبية إلى حياته اللاحقة. بينهم:

• الموت محبوبأو طفل. من الصعب حقًا المرور بمثل هذا الحدث. خاصة إذا كان هناك العديد من اللحظات السعيدة التي نعيشها معًا ، إذا أخذ الموت أحد أفراد أسرته فجأة.
• الغش والفراق مع من تحب. يمكن أن تترك الخيانة جرحًا عميقًا في القلب ، وتجعلك تبتعد عن الجنس الآخر لفترة طويلة وتتوقف عن الثقة بالناس من حيث المبدأ. قد تكون النتيجة الوحدة الكاملة، انفصال.
• قلة الطلب في المهنة. في كثير من الأحيان ، الأشخاص الذين يمكنهم إدراك قدراتهم وطموحاتهم هناك يحصلون على لائقة أجور، ولكن في القوة حالات مختلفة(تم تسريحهم ، أفلست الشركة) دون مكان مفضل.
• الانتقال إلى مدينة أخرى مكان دائمإقامة. الحنين للوطن ، حتى لو كانت الحياة أكثر صعوبة هناك ، هو سمة لكل مهاجر. لا يتم التعبير عنها بالأحرى في ذكريات مكان الإقامة السابق ، ولكن الأشخاص الذين مكثوا هناك ، أماكن عطلتهم المفضلة.
• الروتين اليومي في المنزل والعمل. قلة المشاعر والحزن والاكتئاب من تغير الفصول - كل هذا يجعلك تعود مرارًا وتكرارًا إلى ذكرياتك. الشركات المبهجة, طقس دافئإلخ.

هناك أسباب جدية حقًا ، مثل ، على سبيل المثال ، فقدان الأحباء الذي لا يمكن تعويضه أو الطلاق ، والتي يمكن أن تترك بصمة على الحياة المستقبلية الكاملة للشخص ، حتى الروح القوية. وهناك أشخاص عاطفيون أو ضعاف الإرادة أو رقيقون الجسم فقط لا يستطيعون التعامل معهم.

مهما كان سبب ذكريات الماضي ، إذا كان الشخص يفكر في الأمر باستمرار ، يوبخ ويلوم نفسه على ما حدث ، أو على ما لم يفعله ، يقلب الأحداث ويفكر ، ماذا كان سيحدث لو تصرف بشكل مختلف ، إنه بالتأكيد بحاجة إلى التخلص منه بشكل عاجل الافكار الدخيلة. هذا طريق زائف لشفاء الروح. الشخص الذي ينظر باستمرار إلى الماضي محكوم عليه بمزيد من الإخفاقات. وكما قال الكاتب الألماني الشهير في القرن العشرين ، إريك ماريا ريمارك ، "الشخص الذي ينظر إلى الوراء كثيرًا يمكن أن يتعثر ويسقط بسهولة."

كيف تتخلص من ذكريات الماضي

حياتنا ليست مليئة بالمتاعب. كل شخص لديه لحظات مشرقة ومبهجة ، تتذكر فيها الروح وتغني. وبدلاً من التفكير في الخير في كثير من الأحيان ، يكون الكثير من الناس مستعدين للمعاناة لبقية حياتهم ، ويندمون على ما لا يمكن تحقيقه ، ويؤويون الألم والاستياء ، ويقلقون بشأن الإخفاقات وخيبات الأمل السابقة. إنهم لا يفهمون حتى أنه يمكن أن يكون الأمر على خلاف ذلك ، ويستمرون في التسبب في ضرر لا يمكن إصلاحه لأنفسهم وأحبائهم ، رافضين نسيان ذكريات الماضي. من أجل مسح الذاكرة ، تحتاج أولاً إلى فرز الأسباب بهدوء ، وفصل الأحداث التي يجب حذفها من حياتك ، أو قبولها ، وترك العطاء و لحظات دافئةفي الذاكرة ، استدر لصالحك.

إجراء تحليل للذاكرة السابقة

لكي تتوقف أحداث الزمن الماضي عن مطاردة الشخص ، عليك أن تعرف في أي نقطة ولماذا بدأت هذه الأفكار تزعج وتشغل معظم وعيه.

من المهم في هذه المرحلة:

1. اغفر واتركها. غالبًا ما يحدث أنه بعد أن واجه بعض الإخفاقات ، يقوم الشخص بالتمرير باستمرار من خلالها ، ويعيد تأمين نفسه من خيبات الأمل الجديدة. إنه يعتقد خطأً أنه سيكون جاهزًا لموقف تتكرر فيه نفس الإخفاقات في حياته ، ولا يفهم أنه ، على العكس من ذلك ، يجذبهم إليه فقط.
2. اعترف بذنبك. يجب أن يكون مفهوما أن كل ما يحدث للشخص يحدث جزئيا بسبب أفعاله. من المهم جدًا أن تدرك هذا ، لأنه من الأسهل أن تلوم أي شخص على كل الذنوب ، ولكن ليس نفسك. هذا النهج سيجعل من الممكن استخلاص الاستنتاجات الصحيحة بسرعة: إذا كنت تتحمل اللوم على ما حدث ، من خلال الأفعال أو الأفكار التي جذبت السلبية إلى نفسك ، فمن الأسهل الخروج من مثل هذا الموقف وتغيير كل شيء.
3. انسى الاخطاء. غالبًا ما يحدث أن يوبخ شخص نفسه طوال حياته لأنه تصرف بشكل سيء تجاه شخص آخر ، مما تسبب له في الكثير من المتاعب والألم والدموع. على الأرجح ، لقد تصرف حقًا بشكل مثير للاشمئزاز ، والذي يجب أن يخجل منه. لكن هذا لا يعني على الإطلاق أنه بسبب هذا تحتاج إلى أن تعذب نفسك إلى ما لا نهاية ، وتسمم الحياة ليس فقط لنفسك ، ولكن أيضًا لمن هم قريبون منك. حقيقة إدراك الفعل السيئ مهمة.

سيسمح لك التحليل الدقيق والتوبة الصادقة بأن تسامح نفسك بسرعة وتقلب هذه الصفحة.

التعلم من ذكريات الماضي

يجب ألا يختفي كل ما حدث لنا في الماضي ، سواء كان جيدًا أو سيئًا ، دون أن يترك أثرا. حتى لو كان الشخص يتمتع بحياة رائعة ، فلا تسترخي ، لأن كل شيء يمكن أن يتغير في لحظة واحدة.

بالنسبة للمواقف غير السارة ، يجب عليك دائمًا التعلم منها. أولاً ، حتى لا يكرروا أنفسهم في المستقبل ، وثانيًا ، حتى لا تتعذب في المستقبل مسألة كيفية التخلص من الذكريات السلبية للماضي.

يجب أن يصبح الماضي تجربة لا تقدر بثمن للجميع. وإذا تعلم المرء أن يستخدمها بحكمة حتى لا يرتكب الأخطاء أو يكررها ، فسيكون قادرًا على العيش والاستمتاع بالحاضر والنظر بثقة إلى المستقبل.

لكن ، لسوء الحظ ، لا يوجد الكثير من هؤلاء الأشخاص. يواصل الباقون السير على نفس أشعل النار ، مما يقودهم إلى تقلبات الحياة التالية ، والتي تعود إليهم في ذكريات غير سارة وغير مرغوب فيها.

إطلاق الأفكار السلبية عن الماضي

بادئ ذي بدء ، من أجل التوقف عن العيش في الذكريات ، يجب أن تكون لديك رغبة كبيرة وإدراك أن هذا لا يمكن أن يستمر على هذا النحو.

تساعد التمارين العملية اليومية والتأمل في التخلص من الذكريات المهووسة:

• اختر الحالة المزاجية الصحيحة. كل صباح عليك أن تبدأ بإدراج كل شيء إيجابي وعزيز على قلبك اليوم.
• أنفق استقبال نفسيمع الماء. إذا جاءت الأفكار والذكريات غير السارة في رأسك ، فأنت بحاجة إلى فتح الصنبور وتخيل كيف تتدفق كل السلبية في الحوض مع الماء.
• تخلَّ عن أشياء من الماضي. إذا كان الاستياء والغضب من الحبيب السابق الذي انفصلت عنه يزعجك ، فأنت بحاجة إلى إزالة رقم هاتفه من هاتفك المحمول أو وضعه بعيدًا أو التخلص من صوره وهداياه وأشياءه. من الأفضل تدميرها ، بينما تحرر نفسك من وجوده غير المرئي ، أو على الأقل إخفائها أو إعطائها للغرباء.
• تغيير شيء في البيئة والعادات. اخر طريقة جيدةانسى الأمور السيئة - افعل شيئًا مفيدًا (رتب الأشياء في المنزل بترتيب مثالي ، اشترِ اثاث جديدأو ابدأ التجديدات) ، وغيّر البيئة (اذهب إلى نادٍ للياقة البدنية ، وكون صداقات جديدة) ، وغيّر مظهرك (قص شعرك أو صبغ شعرك بلون مختلف) ، وأخيراً غيّر الوظائف.
• سيد التأمل. سيساعدك هذا على تعلم كيفية إرخاء جسدك وعقلك وتهدئته الجهاز العصبي، ركز انتباهك فقط على الأشياء المهمة والممتعة.
• خذ دروس القدر. من أجل التخلي عن الاستياء وتسامح الجناة ، عليك أن تتعلم كيف تكون ممتنًا لما لديك. بعد تحليل جميع الأحداث التي حدثت في الماضي ، يمكنك أن تجدها نقاط إيجابية. على سبيل المثال ، كيف ساعدوا التطوير الإبداعيأو تطوير نفسك كشخص.

كثير من الناس لا يعرفون كيفية التخلص من الذكريات الماضية. بإعطاء هذه النصيحة أو تلك ، من الضروري توجيه أفكارهم وأفعالهم إلى الطريق الصحيح. من الخطأ الاعتقاد بأن الغفران هو قبول السيئات. بل هو التخلص من الغضب ، والغضب ، والكراهية ، والرغبة في الانتقام ، إلخ.

كما ترى ، لا يلزم أي شيء خاص من أي شخص. لكن لا يزال هناك واحد حالة مهمة- يجب التخلص من الكسل ، لأن الكسل والغباء هما لدينا أسوأ الأعداء. يجب أن تتخلص منهم أولاً وقبل كل شيء ، وإلا فلن يتغير شيء في الحياة للأفضل.

إدخال التأمل للتخلص من ذكريات الماضي

التأمل هو فن الاسترخاء من خلال التركيز. لا داعي للخوف. الممارسة الأولية بسيطة للغاية وتتضمن التركيز على الأصوات. نظرًا لأن العديد من الأشخاص يرون المعلومات بشكل أفضل عن طريق الأذن ، فإن هذه الطريقة فعالة للغاية.

بمساعدة بعض العبارات التي ليس من الصعب العثور عليها على الإنترنت ، أو عبارات ذات مغزى ، يمكنك حماية نفسك من الأفكار السلبية. ليس سيئًا أن يأتي الشخص بشكل مستقل بعبارات للتأمل وفقًا لذكرياته الشخصية وفوبيا من الماضي ، والتي يريد التخلص منها.

يجب أن تكون هذه عبارات قصيرة ومحددة ، على سبيل المثال:

1. أطلق سراح ماضي. يؤدي تكرار العبارة عدة مرات إلى تسهيل التعامل مع الذكريات. كما أنه يعمل بمثابة التنويم المغناطيسي الذاتي.
2. أنا متحرر من الذكريات غير السارة ، وأنا أتحكم في أفكاري بنفسي. هذه هي الخطوة الثانية من التطهير. هذه هي الطريقة الوحيدة لتهيئ نفسك ، لتفتح نفسك على العالم الخارجي.
3. أنا أتخلى بسهولة عن الذكريات المؤلمة ، وأسامح نفسي على الأخطاء في حياتي الماضية. نعم ، إنها مؤلمة وصعبة. لكن لا يمكنك إعادة الماضي ولا يمكنك تغييره. لذلك من الأفضل قبولها كما هي ، وتركها وتجنب التكرار في المستقبل.
4. أشكر بصدق الماضي على الدروس والتجارب الحياتية. يقول المؤمنون أحيانًا أن الله لن يعطي تجارب لا يستطيع الإنسان تحملها. بمجرد أن يحدث ذلك - لا يوجد شيء يمكن القيام به. لكن عليك أن تجد القوة وتنجو من الأحداث.
5. أنا أعيش فقط في الحاضر. تعلم مثل هذه المانترا البسيطة إدراك الواقع ، وملاحظة الآخرين ، والأحداث التي حدثت للتو ، وتساعد على الهروب من هاوية الذكريات الحزينة.
6. أنا أحب نفسي وأحبائي وكل الناس. نعم بالضبط. حتى لو جرحك أحدهم كثيرًا ، يجب أن تسامحهم. وأيضًا أن نتعايش بإيمان أن هذا لن يحدث مرة أخرى.

يجب تكرار المانترا ليس فقط عند ظهور ذكريات غير سارة ، ولكن في أي دقيقة خالية. يمكنك القيام بذلك في المنزل بسلام وهدوء ، أو يمكنك القيام بذلك في طريقك إلى العمل النقل العامأو في سيارتك أثناء وقوفك في طابور أو انتظار مكالمة هاتفية.

في الوقت نفسه ، فإن المزاج النفسي للشخص ليس له أهمية كبيرة. وإذا نطق صيغ الشفاء من أعماق قلبه ، فقد تكون هذه نقطة البداية لحياة جديدة بدون ذكريات غير سارة للماضي.

أود أن أؤكد مرة أخرى الحقيقة المعروفة حول مادية الأفكار. لذلك ، تحتاج إلى تكرار العبارات اللفظية ببطء ومدروس عدة مرات وحتى تبدأ في الشعور بالتغييرات الإيجابية في عقلك. قد لا تأتي الإغاثة على الفور ، لذلك لا تنزعج في وقت مبكر. من المؤكد أن الأفكار الإيجابية ستبدأ في ملء الدماغ ، مما يؤدي إلى إزاحة الذكريات المزعجة من الوعي تدريجيًا.

الشيء الرئيسي في التأمل هو أن تتعلم تركيز انتباهك على الكلمات المنطوقة. في البداية ، قد يصرف عقل الشخص بأفكار أخرى. لذلك ، من الضروري إعادة الوعي إلى تكرار تعويذة أو عبارة مهمة ، في محاولة لإبقاء الانتباه عليها لأطول فترة ممكنة.

لماذا لا يمكننا التخلي عن ذكريات الماضي

لسوء الحظ ، يحدث هذا أيضًا. يبدو أن الإنسان يفهم كل شيء ، ويريد بصدق تغيير شيء ما في حياته ، ويحاول أن يمنع نفسه من التفكير فيما مضى ، ويأخذ بعض الخطوات من أجل ذلك ، لكنه نجح. بعض القوى الداخلية المجهولة تتمسك بذكريات الماضي هذه ولا تسمح لها بالرحيل.

قد يكون هناك عدة خيارات هنا. إما أن الشخص يخون نفسه ، أو أن المشكلة عميقة جدًا لدرجة أنه لا يستطيع التخلص منها بمفرده. ثم تحتاج إلى الاتصال بطبيب نفساني الذي سيساعدك ليس فقط على فهم نفسك ، ومشاعرك تجاه الأحداث الماضية والأشخاص ، والمظالم والفشل الماضي ، ولكن أيضًا توفير المؤهلين مساعدة نفسية، فرز كل الذكريات على الرفوف: ممتعة - أقرب ، وتعذب الروح - بعيدًا ، في الصناديق.

إن التخلي عن الماضي أمر صعب للغاية ، لكنه ممكن. أنت بحاجة إلى العمل باستمرار على نفسك من أجل تعلم مسامحة نفسك والآخرين ، والتخلي عن الأشخاص الذين تطورت معهم علاقات غير صحية ، والتخلص منهم عادات سيئةوشعور دائم بالذنب ، لا تندم على ما لم ينجح ، ولا تأتي برغبات لم تتحقق. وأولئك الذين تمكنوا من التغلب على أفكارهم ومشاعرهم يتحولون الجوانب الضعيفةبقوة ، نأسف حقًا لأنك لم تفعل ذلك في وقت مبكر. بعد كل شيء ، تلك الحرية الداخلية قوة الشفاء، راحة البال والسعادة التي شعروا بها واكتسبوها لا تضاهى بأي شيء.

بالنسبة للبعض ، سيكون إجراء محادثة صريحة عادية كافيًا ، وبالنسبة للبعض ، من الضروري تطبيق تقنيات خاصة ، وفي الحالات الصعبة بشكل خاص ، إجراء تدريبات طويلة. وكلما أسرع الإنسان في إدراك أنه يحتاج إلى مساعدة أخصائي ، كلما كان قادرًا على التعافي من أفكاره "المريضة" ، وستصبح مشكلة عدم التعايش مع ذكريات الماضي في طي النسيان.

كيف تتخلص من ذكريات الماضي - شاهد الفيديو:

يجب أن يبقى الماضي في الماضي وأن يكون فقط مصدرًا لا يقدر بثمن لتجربة الحياة. للتوقف عن العيش في ذكريات ما ذهب بالفعل بشكل لا رجعة فيه ، عليك أن تبدأ في العيش في الوقت الحاضر. على المرء فقط أن يتجاهل الكسل!

***
الذكريات هي الجنة الوحيدة التي لا يستطيع أحد طردنا منها.

***
دقيقة من الذكريات هي الأطول ، لأن السنين فيها ...

***
إنه لأمر جيد عندما يكون هناك شيء يجب تذكره ، بل إنه أفضل عندما لا يكون هناك ما يمكن نسيانه.

***
تذكر كل شيء ، لكن لا تنظر إلى الوراء أبدًا عندما تغادر ...

***
عندما تريد أن تكبر بشكل أسرع - فأنت لا تزال طفلاً! لكن عندما تفتقد طفولتك - لقد كبرت منذ زمن طويل!

***
إذا كان الجرح يحك ، فهذا يعني أنه يلتئم. نفس الشيء مع الذكريات: لا تخدش.

***
نحن لا نستمع إلى الأغاني القديمة لمجرد وجود الكثير من الذكريات المرتبطة بها. ولا نقوم بحذفها لنفس السبب.

***
لا فائدة من تذكر الماضي إذا كانت هذه الذكريات لا تساعد في الوقت الحاضر.

***
ومع ذلك ، عاجلاً أم آجلاً ، يتحول أي شخص في حياتك إلى ذكرى ، والأمر المحزن أنه أمر لا مفر منه.

***
من الجيد أن تدفئ الذكريات الروح ولا تزعج الضمير !!!

***
كل مشاكلنا هي أننا نعيش في الذكريات - فنحن نجرف عقليًا ونعيد بناء الماضي ، والذي سيكون أكثر منطقية لتسويته مع حفارة ودحرجته إلى أسفلت ...

***
المحطة التالية هي الخريف! من فضلك لا تنس ذكرياتك الصيفية!

***
ذكرياتي عنك أفضل بكثير من ذكرياتك.

***
يقال إن الذكريات هي الجنة الوحيدة التي لا يمكن طردنا منها. لكن في بعض الأحيان هم الجحيم الوحيد الذي لا يمكننا التخلص منه.

***
العبارة: "هل تتذكر؟" - الشيء الوحيد الذي يربطنا الآن ...

***
أن تجد مثل هذا الزر في القلب يمحو في الذاكرة ما فقد معناه. أن تنسى ... وتعيش بدون ذكريات قاسية.

***
إنه لأمر مدهش كيف يمكن لرائحة عطر واحدة أن تستحضر ذكريات رائعة من الماضي ...! :)

***
لقد انفصلنا منذ وقت طويل ولم تحبه ، لكني أشعر أنك تفتقدني في هذه اللحظة بالذات ... الآن.

***
لا تحاول التخلص من الذكريات ...
يجب أن نتعلم كيف نتعايش معهم ...

***
يبدو أنني أحببته ذات مرة ... "فكرت بتكاسل ، وهي جالسة في الشرفة وتحدق في النجوم. ثم شربت كوبًا من الويسكي في جرعة واحدة وأكلت ليمونًا. "اه ، مهما يكن" ...

***
يجب أن نعيش الحياة بكرامة: حتى يكون هناك شيء لأتذكره ... لم أرد أن أنسى أي شيء ... وأفرح بالرغبة الشديدة في العودة وتكرارها من جديد !!!

***
كل ليلة تفكر بي قبل أن تنام. أنا أعرف)

***
أغمض عينيك ... سأكون هناك ... ستشعر بي ... سأبقى هناك طالما احتجت ... سأكون هناك من أجلك ...

***
رياح السعادة تسبب دموع الفرح ...

***
هل تتذكر سنوات الجوع؟ الإنترنت عن طريق البطاقات ...

***
يجلس في غرفة فارغة. أحاول أن أنسى الماضي. ويبدو أن كل شيء قد نسي بالفعل. لكن عاجلاً أم آجلاً ، ستتذكر كل شيء مرة أخرى.

***
الذكريات عبارة عن رواسب توجد في أعماق قلوبنا ، الشيء الرئيسي هو عدم إثارة ذلك.

***
اليوم فقدت صديقًا ... أتمنى لو فقدت مفاتيحي ، على الأقل يمكن استعادتها ...

***
سنوات لتنسى ، دقيقة لنتذكرها.

***
اسم حبيبك مكتوب على الثلج لن يتجمد ما دام في قلبك ...

***
الحنين مثل فيلم أبيض وأسود ... والصورة ضبابية والصوت غير واضح ، لكن لطيف جدا ...

***
الحياة ليست تلك اللحظات التي تمر ، ولكن تلك اللحظات التي يتم تذكرها.

***
القلب ينبض إلى قطع ، والروح ممزقة. إنها تريد وتسعى جاهدة لتكون معك إلى الأبد.

***
عندما أشعر بالسوء في قلبي ، أتذكرك ... ويصبح على الفور أكثر دفئًا ...)))

***
الذاكرة امرأة مجنونة: فهي تجمع الخِرَق البراقة وتلقي بالخبز.

***
في ذكرياتي - أنت تبتسم من أجلي فقط.

***
وأبتسم ، أتذكر معارفنا ...

***
الذكريات ... كل ما تبقى منك ... هذا صعب علي ، لكنه لا يحل أي شيء ... الآن حتى نهاية العالم أقرب إلي من راحة يدك ...

***
أفضل اللحظات هي تلك التي لا يلتقطها أحد بالكاميرا ، لكنك ما زلت تتذكرها طوال حياتك!

***
مرت سنوات عديدة ، وما زالت بصمات قبلاتك تدفئ شفتي ...

***
أصبحت ذكرياتي عنه مكتومة أكثر فأكثر ، وتهدأ المشاعر ويترك روحي تدريجيًا.

حالات وقول عن الذكريات

بشر الذاكرة هي تخزين فريد الذي يحتوي على ذكرياتنا عن الروح وتجربتنا وانطباعاتنا الماضية. أحيانًا يكون من الجيد جدًا إخراج حدث ماضي من ذاكرتك والغطس فيه مرة أخرى برأسك. ثم تعود مشاعرنا إلى الحياة ، ويبدأ القلب في الخفقان بشكل أسرع ويبدو أننا نعود مرة أخرى إلى تلك الأيام التي غرقت طويلاً في الماضي. ذكرياتنا فرصة فريدةلنعيش بعض لحظات حياتنا مرة أخرى ، ونشعر بنفس المشاعر والعواطف.

لا يمكن حسد هؤلاء الأشخاص الذين لديهم ذاكرة جيدة ، لأنهم قادرون على تذكر كل شيء بأدق التفاصيل وغالبًا ما يدهشون الآخرين بقدرتهم على تذكر التفاصيل. لكن في بعض الأحيان لا تكون هذه القدرات مفيدة على الإطلاق للشخص نفسه. اعترف بذلك ، مرة واحدة على الأقل في حياتك كان عليك التعامل مع أشخاص تذكر فقط الأحداث السلبيةويرفضون تمامًا الاحتفاظ بلحظات إيجابية في ذاكرتهم ، وذكريات طيبة للروح. في كل فرصة يحصلون على ذكريات سلبية من أعماق الذاكرة ، وفي كل مرة يعودون عقليًا إلى المواقف غير السارة في الماضي ، ويعانون مرارًا وتكرارًا من المشاعر السلبية. هؤلاء الناس دائما لديهم بعض قصص رعبسمعت على التلفزيون أو من الأصدقاء. يبدو أنهم يتذكرون عن قصد فقط ما يمكن أن يزعجك أو يجعلك تعاني مرة أخرى.

إذا سُئل مثل هذا الشخص عن الأشياء الجيدة التي يتذكرها من حياته ، فلن يؤدي إلا إلى تجعد جبهته ، لكنه لن يكون قادرًا على استخراج بعض الذكريات الجيدة على الأقل من ذاكرته. لكن ، حقًا لم يكن هناك شيء جيد في حياتهم؟ فقط لا يمكن أن يكون. تتكون حياة كل شخص من أحداث متنوعة.. يحتوي على ذكريات ممتعة وليست ممتعة. إنها منسوجة في حياتنا وتشكل نسيجها. ومع ذلك ، هل من الضروري حقًا وضع الذكريات السيئة في الاعتبار؟ هل هذا العبء مهم جدًا بحيث يمكنك حمله على عاتقك طوال حياتك ، وإزالته بشكل دوري ، وإزالة الغبار عنه ، وإعادة إحياء المشاعر السلبية مرارًا وتكرارًا؟

ماذا يحدث لنا عندما نتذكر حدثًا سابقًا أضر بنا؟ يمكن لأي شخص أن يختبر الماضي بوضوح شديد بحيث تنبض الحياة بكل المشاعر والعواطف.واتضح أن شخصًا ما قد تورط مرة أخرى في وضع مضى عليه سنوات عديدة. إذا عانى في نفس الوقت من مشاعر سلبية ، فعندئذ ، في كل مرة ، يعود إلى ذكرياته ، سيختبرها مرارًا وتكرارًا. مرة بعد مرة ستحدث تغيرات مدمرة في جسده بسبب المشاعر التي يمر بها.هذا يمكن أن يؤدي في النهاية إلى مشاكل صحية خطيرة ، والأهم من ذلك ، تدهور في الحيوية بشكل عام. دع كل شيء يسير كما ينبغي في الحياة العادية ، لكن الشخص ، كونه تحت سلطة الماضي ، يعاني ويختبر وجع القلب. هل يمكنك تخيل الشعور بألم دائم؟ يصبح الشخص كئيبًا ، ويتوقف عن تمييز ألوان الحياة.

على العكس من ذلك ، إذا كان الشخص قادرًا على تذكر الخير فقط ، فهو متفائل بشأن الحياة ويعتقد أن كل شيء سيظهر. أفضل طريقة. عليك أن تتعلم كيف تحتفظ في ذاكرتك فقط بذكريات ممتعة وإيجابية وجيدة للروح.. إنهم قادرون على شحننا المشاعر الايجابية، امنحنا الفرح ، وألهم الأعمال المستقبلية. ذكريات الروح الطيبة هي مصدر ثابت للطاقة بداخلك.والتي يمكنك من خلالها إعادة الشحن في أي وقت. هناك حاجة لمثل هذه الذكريات ، فهي تزين حياتنا وتجعلها أكثر ثراءً. الأشخاص الذين جعلوا من تذكر الخير فقط وعدم وضع السيئ في أذهانهم قاعدة ، يفعلون الشيء الصحيح تمامًا ، لأنهم لا يركزون على السلبية ، ولكنهم ينظرون بجرأة وتفاؤل إلى المستقبل. تسمح لك الذكريات الجيدة للروح بملء وعيك بالنور ، والأهم من ذلك ، الاحتفاظ بانطباعات إيجابية عن حياتك تسمح لك أن تقول لنفسك في سن الشيخوخة: "لقد عشت حياة سعيدة. كانت جيدة جدا! "

لا تملأ ذاكرتك بالقمامة ، ولا تخزن فيها ما يلزم التخلص منه. إذا وجدت نفسك تميل إلى تذكر الأشياء السيئة فقط ، فتأكد من إعادة بناء نفسك. لا تضمر الاستياء أو الغضب من شخص ما. فقط اترك تلك الذكريات. شيء جيد يحدث لك بالتأكيد. ركز عليه. ركز على الأحداث الإيجابية وقم بتخزينها بوعي في ذاكرتك.

إذا كان لديك جهاز كمبيوتر ، فأنت تتبع بوضوح تام ما يتم تخزينه في ذاكرته. الملفات غير الضرورية التي تحذف منها قرص صلبحتى لا تشغل مساحة. افعل الشيء نفسه مع ذكرياتك السلبية. فقط احذفها من ذاكرتك. لا تعود إليهم ، توقف عن إحضارهم إلى ضوء النهار. لديك العديد من الأشياء الأخرى الممتعة والمفيدة التي يجب عليك الاحتفاظ بها.

هل تتذكر الأشياء السيئة؟ هل يجب القيام به؟ كيف تفكر؟ هل لديك ذكريات روحية طيبة في ذاكرتك؟ شاركنا برأيك ، وسننشره على الموقع.