الطريق إلى حرية التعبير: تمارين للتلعثم

1. اختر وضعية مريحة (الاستلقاء، الجلوس، الوقوف)، ضع إحدى يديك على بطنك، والأخرى على جانب أسفل صدرك. خذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك (وهذا يدفع معدتك للأمام ويوسع الجزء السفلي من صدرك، والذي يتم التحكم فيه بكلتا يديك). بعد الاستنشاق، قم بالزفير على الفور بحرية وسلاسة (يعود البطن وأسفل الصدر إلى موضعهما السابق).
2. خذ نفسًا قصيرًا وهادئًا من خلال أنفك، واحتفظ بالهواء في رئتيك لمدة 2-3 ثوانٍ، ثم قم بالزفير لفترة طويلة بسلاسة من خلال فمك.
3. خذ نفسًا قصيرًا مع فتح فمك، ومع الزفير السلس والمطول، انطق أحد أصوات الحروف المتحركة (a، o، u، i، e، s).
4. نطق عدة أصوات بسلاسة في زفير واحد:
aaaaa
آآآآآآآه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
5. عد على زفير واحد حتى 3-5 (واحد، اثنان، ثلاثة...)، وحاول زيادة العدد تدريجياً إلى 10-15. تأكد من الزفير بسلاسة. العد التنازلي (عشرة، تسعة، ثمانية...). 6. قراءة الأمثال والأقوال وأعاصير اللسان في نفس واحد. تأكد من اتباع التعليمات الواردة في التمرين الأول.
القطرة والحجر ينحتان.
اليد اليمنىإنهم يبنون، وينفصلون عن اليسار.
ومن كذب بالأمس لن يصدقه غدا.
بكى توما طوال اليوم على مقعد بالقرب من المنزل.
لا تبصق في البئر، ستحتاج إلى شرب الماء.
يوجد عشب في الفناء، يوجد حطب على العشب: حطب واحد، حطبان - لا تقطع الحطب على عشب الفناء.
مثل ثلاثة وثلاثين إيجوركا عاشوا على التل: واحد إيجوركا، واثنان إيجوركا، وثلاثة إيجوركا...
أتساءل كم عدد Egorkas الذي يمكنك الحصول عليه في زفير واحد؟
7. اقرأ اللغة الروسية حكاية شعبية"اللفت" مع الاستنساخ الصحيح للاستنشاق أثناء فترات التوقف المؤقت.

اللفت.
زرع الجد اللفت. نما اللفت بشكل كبير جدًا.
ذهب الجد لقطف اللفت. يسحب ويسحب، لكنه لا يستطيع أن يسحبه.
دعا الجد الجدة. الجدة للجد، الجد لللفت، يسحبون ويسحبون، لكنهم لا يستطيعون إخراجها!
دعت الجدة حفيدتها. حفيدة الجدة، الجدة الجد، الجد اللفت، يسحبون ويسحبون، لا يمكنهم سحبها!
الحفيدة تسمى Zhuchka. حشرة الحفيدة، حفيدة الجدة، الجدة للجد، الجد لللفت، يسحبون ويسحبون، لا يمكنهم إخراجها!
علة تسمى القط. القطة للحشرة، الحشرة للحفيدة، الحفيدة للجدة، الجدة للجد، الجد لللفت، يسحبون ويسحبون، لا يمكنهم سحبها!
القط دعا الفأر. فأر للقطة، قطة لحشرة، حشرة للحفيدة، حفيدة للجدة، جدة للجد، جد لللفت، سحب وسحب - لقد سحبوا اللفت!
تم تصميم جميع التمارين اللاحقة الواردة في هذه المقالة ليتم تنفيذها مع مراعاة تقنية التنفس الكلامي الموصوفة.

تمارين نفسية لتنمية الصوت.

يمكنك تطوير صوتك بهذه التمارين، كما يمكنك تطوير عضلاتك من خلال التمارين الرياضية. نتيجة لذلك، سيتغير جرس صوتك، وسوف يتطور صوتك ويصبح أقل وأكثر بهجة، وسوف يتوسع نطاقه، وسيصبح النطق أكثر وضوحًا، وستكون التعديلات أكثر تعبيرًا، وسيكون التعبير أكثر إقناعًا. سيتم التعبير عن التأثير الإضافي للتمرين في تنشيط قوتك. ومن الأفضل أداء هذه التمارين بانتظام، وفي الصباح، لأن ذلك سيشحنك بالطاقة طوال اليوم. لن تتطور أكثر فحسب صوت لطيف، ولكن رفاهك العام سوف يتحسن بشكل ملحوظ. ومع تطور صوتك، ستتحسن شخصيتك أيضًا.
1. قف أمام المرآة. قم بالزفير ثم الشهيق وقل كل صوت حتى تحصل على ما يكفي من النفس. لذا، خذ نفسًا وابدأ:
iiiiiiiii
اههههههه
آآآآآآآ
اهههههههههههههههه
uuuuuuuuuuu
هذا التسلسل ليس عشوائيا، تبدأ بالصوت على أعلى تردد - "و". إذا وضعت راحة يدك على رأسك، فستشعر باهتزاز طفيف في الجلد. وهذا دليل على زيادة كثافة الدورة الدموية. صنع صوت "أوه"ينشط منطقة الرقبة والحلق، يمكنك الشعور به من خلال وضع يديك على رقبتك. صنع صوت "أ"له تأثير مفيد على منطقة الصدر. عند نطق الصوت "يا"يزداد تدفق الدم إلى القلب، وممارسة التمارين الرياضية بالصوت "ذ"له تأثير إيجابي على أسفل البطن. قل جميع الأصوات ببطء واحدًا تلو الآخر ثلاث مرات. إذا كنت تريد أن يكون جرس صوتك أقل، وأن يكون صوتك أعمق وأكثر تعبيرًا، فقم بنطق الصوت بشكل متكرر طوال اليوم "ذ".
2. الآن أنت بحاجة إلى تنشيط منطقة الصدر والبطن، ولهذا تحتاج إلى نطق الصوت "م"مع فم مغلق. تمارين الصوت "م"افعل ذلك ثلاث مرات. مرة بهدوء شديد، والمرة الثانية - بصوت أعلى، والمرة الثالثة - بأعلى صوت ممكن حتى تتوتر الحبال الصوتية. عندما تضع راحة يدك على بطنك، ستشعر باهتزاز قوي.
ينبغي إيلاء اهتمام خاص للصوت "ص"، حيث أنه يحسن النطق ويعطي قوة وطاقة للصوت. من أجل إرخاء لسانك، قم ببعض الاستعدادات الأولية: ارفع طرف لسانك إلى سقف فمك خلف أسنانك العلوية الأمامية و"ينمو" مثل الجرار. لذلك، قم بالزفير، ثم الشهيق، وابدأ في "الزمجرة": "ررر". بعد ذلك، بشكل واضح وعاطفي مع ازدهار واضح "ص"قل الكلمات التالية:
دور عجلة القيادة حلقة إيقاع الروبل سجادة الأرز طبخ السياج سلع الجبن العشب الجناح أرجواني الصقيعوما إلى ذلك وهلم جرا.
3. "تمرين طرزان" بالإضافة إلى كونه وسيلة لتنمية الصوت فهو إجراء وقائي ضد نزلات البرد واحتشاء عضلة القلب. قف بشكل مستقيم، وقم بالزفير، ثم خذ نفسًا عميقًا. اصنع القبضات بيديك. قل الأصوات بصوت عالٍ "ثالثا"وفي نفس الوقت اضرب نفسك على صدرك بقبضتي يديك كما فعل طرزان في الفيلم الشهير.
الآن قم بنفس التمرين مع الأصوات:
اههههههه
آآآآآآآ
اهههههههههههههههه
uuuuuuuuuuu
في نهاية التمرين، ستلاحظ كيف يتم تنظيف الشعب الهوائية من المخاط، وكيف يصبح تنفسك حرا، وكيف يتم شحنك بالطاقة. امسح حلقك جيدًا وتخلص من كل ما هو غير ضروري! يجب أداء هذا التمرين في الصباح فقط لما له من تأثير محفز ومنشط.
4. يشتهر اليوغيون الهنود بصوتهم العميق والجميل، والذي يتم تحقيقه بمساعدة هذا التمرين البسيط.
قف بشكل مستقيم، وباعد بين قدميك بمقدار عرض الكتفين، وخذ عدة أنفاس هادئة شهيقًا وزفيرًا، ثم اسحب الهواء إلى معدتك وأخرج زفيرًا حادًا واحدًا، مصحوبًا بصوت "هاها". يجب أن يكون الزفير كاملا، ويجب أن يكون الصوت مرتفعا قدر الإمكان (صدى في المنازل المجاورة). في هذه الحالة، يمكنك ثني جسمك قليلاً للأمام.
بعد عدة أسابيع من التدريب باستخدام الطريقة المقترحة، قارن صوتك الحالي بالصوت السابق الذي قمت بتسجيله على مسجل الصوت، وسوف تقتنع بأن جرس صوتك قد تغير، وصوتك ككل قد تحسن بشكل ملحوظ ، لأنه الآن اكتسب قوة إيحائية أكبر، مما يعني أن الإشعاع الكاريزمي المنبعث منك أصبح أكثر كثافة، وبدأت تتحدث بشكل أكثر إقناعًا ويكون لك تأثير أقوى على العالم من حولك.
نتيجة لهذا التدريب وأداء التمارين الموصوفة، ليس فقط صوتك، ولكن أفكارك أيضًا تصبح أكثر هدوءًا وأعمق. كلما كان الصوت أعمق وأخفض، كلما استقر بشكل أعمق في الوعي، زاد الانطباع الذي تحدثه الكلمات المنطوقة، وبفضل هذا تبدأ في التحدث ليس بشكل مختلف فحسب، بل بشكل أفضل بكثير. ونتيجة لذلك فإن كل ما يقلقك ويقلقك ينحسر ثم يختفي تماماً. لذلك، لا تتوقف أبدًا عن العمل على صوتك، ومن ثم لن تتوقف أبدًا عن العمل على شخصيتك.
العمل على صوتك هو العمل على نفسك!

العمل على الإلقاء.

الإلقاء يعني النطق الواضح والواضح والمتميز لجميع الأصوات. اللغة الأممع نطقهم الصحيح مع النطق الواضح والمفهوم للكلمات والعبارات. يتم ضمان النطق الواضح والواضح للكلمات من خلال النطق الصحيح لكل صوت، وقبل كل شيء، القدرة على فتح الفم بحرية وواسعة بدرجة كافية أثناء الكلام، لأنه مع الفم المفتوح بشكل سيء، يتم نطق الأصوات كما لو كانت من خلال الأسنان.
يتم التحكم في النطق أيضًا على مستوى اللاوعي، مثل تكوين الصوت، لذلك يُنصح أولاً بفهم الأسباب التي تجعلك تعاني من ضعف النطق وإعادة برمجتها باستخدام تقنيات معروفة لك بالفعل. يمكن صياغة حالة إعادة البرمجة على النحو التالي: "لدي أسلوب سيء في النطق"، "أنا أتحدث بشكل غير واضح"، "أنا أتقرح"، "أنطق بشكل غير صحيح (لا أستطيع نطق) الصوت "L"(اصوات "ص"، "ز"، "س"، "ف"أو غيرهم وفقًا لمشاعرك.)". غالبًا ما تكون أسباب ضعف الإملاء هي الأفكار التي تستنكر الذات مثل "مهمتي هي التزام الصمت"أو "لا يوجد شيشرون في عائلتي"، والتي يتم إعادة برمجتها بكل بساطة.
بعد إعادة برمجة العقل الباطن، يتحسن الإلقاء، كقاعدة عامة، بشكل ملحوظ مزيد من التطويرحركة عضلات الفك السفلي، والقدرة على فتح الفم على نطاق واسع أثناء الكلام، وتستخدم تمارين خاصة.

تمارين لتطوير حركة الفك السفلي.

1. اخفض فكك السفلي بحرية حتى تكون هناك فجوة بإصبعين بين أسنانك.
2. بصمت، لفترة طويلة (مع زفير واحد) نطق أصوات الحروف المتحركة:
ااااااااااااا
ييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل(المسافة بين الأسنان إصبعين)؛
هههههههههههههههههههههههههههههه
yeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee(المسافة بين الأسنان إصبع واحد)؛
iiiiiiiiiiiii(الفم مفتوح قليلا).
3. قل أصوات العلة بصوتك:
ااااااااااااا
ييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل
هههههههههههههههههههههههههههههه
yeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
iiiiiiiiiiiii
4. نطق عدة أصوات متحركة معًا وإخراجها في زفير واحد:
هههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههه
ااااااااند
iiiiiiiiiight
ههههههههههههههههههههه
اهههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه!
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
التأكد من أن فتحة الفم تكون ممتلئة بدرجة كافية عند نطق الأصوات.
5. قول الأمثال والأقوال وأعصار اللسان الغنية بأصوات الحروف المتحركة التي تتطلب فتح الفم بشكل واسع. على سبيل المثال:
صغيرة ولكنها ذكية.
اثنان من نفس النوع.
لقد وجدت منجلا على الحجر.
اعرف الحافة، لا تسقط.
مثل الصياد، مثل السمكة.
حجر المتداول يجمع أي الطحلب.
الثعبان لديه لدغة، القنفذ لديه قنفذ.
6. قراءة القصيدة مع نطق الأصوات بوضوح "و انا":
بالفعل السماء كان يتنفس في الخريف,
أشرقت الشمس في كثير من الأحيان أقل ،
كان اليوم يصبح أقصر
مظلة الغابة الغامضة
وبصوت حزين جردت نفسها من ملابسها،
الضباب يخيم على الحقول،
قافلة صاخبة من الأوز
وامتدت إلى الجنوب : اقتربت
وقت ممل جداً؛
لقد كان شهر نوفمبر بالخارج بالفعل..
مثل. بوشكين
أثناء أداء التمارين، تأكد من أن الفك السفلي يسقط بحرية إلى أسفل، في البداية، انطق أصوات الحروف المتحركة مع القليل من التركيز.

تمارين لتطوير حركة الشفاه.

مع التباطؤ وعدم كفاية حركة الشفاه، يعاني وضوح ووضوح نطق العديد من حروف العلة والحروف الساكنة. لذلك، نطق الأصوات "ذ", "يو"تحتاج إلى مد شفتيك للأمام مثل الأنبوب لإصدار الأصوات "يا", "يو"حول شفتيك، وللأصوات "مع", "ض"مد شفتيك إلى ابتسامة. ولتطوير الشفاه من المفيد استخدام التمارين التالية:
1. مد شفتيك إلى ابتسامة دون الكشف عن أسنانك.
2. مد شفتيك مبتسماً مع إظهار أسنانك وفمك مغلقاً.
3. اسحب شفتيك إلى الأمام بإحكام (كما هو الحال عند الصفير).
4. اسحبي شفتيك إلى الأمام على شكل أنبوب.
5. بدل بين سحب شفتيك إلى أنبوب ومدها لتبتسم.
6. ارفعي شفتك العليا لتظهر أسنانك العلوية، ثم اخفضي شفتك السفلية لتظهر أسنانك السفلية.
7. نطق أصوات الحروف المتحركة بطريقة مطولة (أولاً بدون صوت، ولكن مع نطق واضح، ثم بصوت):
ثالثا(تمتد الشفاه إلى ابتسامة)؛
اوووه(الشفاه بيضاوية)؛
uuuuu(الشفاه مثل الأنبوب).
8. قل الأصوات الساكنة (أولاً بصمت، ثم بصوت):
سسسسسس، ززززز(تمتد الشفاه إلى ابتسامة)؛
ههههههههههههههههههههههه(الشفاه ممتدة للأمام بشكل بيضاوي).
9. نطق عدة أصوات بشكل متواصل ومطول في الزفير الواحد:
iiiiiiiiiight(يتم شد الشفاه أولاً ثم تأخذ شكل أنبوب) ؛
uuuuuuuuuu(تتغير الشفاه من شكل الأنبوب إلى الابتسامة)؛
اوووووووو(مستدير، أنبوب، ابتسامة)؛
اااااااااااااااااااااااااااااا;
سسسسسششه(عند نطق الصوت، تمتد الشفاه، عند نطق W - تمتد إلى الأمام)؛
zzzzzzzzzzzhzh(عند نطق z مد شفتيك، عند نطق w مد شفتيك للأمام).
10. مع إغلاق الشفاه بإحكام، قم بإحداث انفجار عند نطق الأصوات. "ف", "ب"(أبي، امرأة، الخبز، الحبوب، الطبل، العصا).
11. تقوية وضوح ووضوح نطق الأصوات في الكلمات صفصاف، لعبة، حديد، درس، خردة، جثم، حمار، قمة الغزل، محام، جنوب، قنفذ، شجرة، إيرينا، معهد، حاضنة، زمرد، مأوى، حلزون، قضيب، إحساس، طبيب عيون، معدات، عصير، قفل، عجلة ، قبعة، مدرسة، خنفساء، بطن، تجفيف، شمس، حديد، مجلد، طبل، مكنسة، دراجة، ساحة، قميص من النوع الثقيل، سترة.
عند نطق الكلمات، انتبه لوضعية شفتيك أمام المرآة.
12. قراءة الأمثال والأقوال وأعاصير اللسان. يتبع الموقف الصحيحالشفاه، لوضوح ووضوح نطق الكلمات والعبارات.
قفوا بجانب بعضكم البعض وسوف تفوزون في المعركة.
سوف تتعلم من الأذكياء، وسوف تتجاهل ما تتعلمه من الأغبياء.
الملفوف يحب الماء والطقس الجيد.
لا يحتوي الدبور على شعيرات، ولا شعيرات، بل هوائيات.
الذئاب تتجول بحثًا عن الطعام.
هناك دبابيس وإبر في شجرة عيد الميلاد.
13. اقرأ القصة بصوت عالٍ وتأكد من تقبل شفتيك لها المشاركة الفعالةفي نطق الأصوات والكلمات أجراس. أنا حقًا أحب هذه الزهور البسيطة - الأجراس المبهجة. ستخرج من الغابة إلى مكان غير متضخم ومتضخم العشب الطويلمرج وسوف تلهث من الفرح - هناك الكثير من الزهور المختلفة التي تتباهى، على غرار رقصة مستديرة احتفالية. في جميع أنحاء المرج الأخضر، يتحول لون الإقحوانات إلى اللون الأبيض، وتتحول الهندباء إلى اللون الأصفر، وتتفتح البازلاء. وفوق كل شيء، والأكثر بهجة، هي الأجراس الأرجوانية. من التنفس الخفيف لرياح الصيف الدافئة، تتمايل الأجراس وتنحني وتدق بصمت، ترحب بالضيف بسعادة. تتفتح أزهار مروجنا وغاباتنا المألوفة والجميلة طوال الصيف، وتدق الأجراس بصمت.

تمارين لتنمية عضلات اللسان.

يلعب اللسان دورًا نشطًا في تكوين معظم أصوات الكلام. وضوح الكلام يعتمد إلى حد كبير على عمله. صعوبات خاصةتحدث عند نطق الكلمات التي تحتوي على مجموعة من الحروف الساكنة، عندما يكون من الضروري تبديل حركة اللسان بسرعة من موضع إلى آخر. لتقوية عضلات اللسان وتحسين حركته وقابليته للتبديل، قبل استخدام تمارين نطق الأصوات والكلمات والعبارات مع مزيج من الحروف الساكنة، قم بممارسة الحركات التالية بوضوح.
1. أخرج لسانك وحركه لليسار، لليمين، للأعلى، للأسفل.
2. أخرج لسانك وقم بحركات دائرية من اليسار إلى اليمين، ثم العكس - من اليمين إلى اليسار.
3. مع فتح فمك ولسانك بارزاً قليلاً، اجعله واسعاً وضيقاً وكوبياً (الطرف والجوانب مرفوعة قليلاً).
4. باستخدام طرف اللسان المرتفع قليلاً والمتوتر، قم "بتنظيف" الأسنان العلوية من الخارج و داخل، في الاتجاه من داخل الأسنان إلى الخارج والعكس.
مراقبة التنفيذ الصحيح للحركات باستخدام المرآة. تأكد من أن جميع حركات اللسان تتم بسهولة وحرية، دون الكثير من التوتر.

تمارين في نطق الأصوات الساكنة بوضوح في المقاطع.

قراءة المقاطع:
1. pa، po، pu، py، pe، pya، pyo، pyu، pi، pe، ta، ثم، tu، you، te، cha، te، ty، ti، te، sa، so، su، sy، se، شيا، سيو، سيو، سي، سي، زها، تشو، تشو، زهي، زهي;
2. ap، op، up، yp، ep، at، from، ut، yt، et، as، os، us، ys، es، ash، osh، ush، ish، esh

تمارين في نطق الكلمات بوضوح مع مجموعة من الأصوات الساكنة.

اقرأ بصوت عالٍ الكلمات التي تحتوي على مزيج من اثنين وثلاثة وأربعة حروف ساكنة: مدخل، إدراج، أمتعة، سائح، خريطة، قاع زهرة، خدمة، ذيل، تمرير سريع، خطف، جمع، صرصور، ختم، بثرة، تبختر، فصيلة، سباحة، نسج، تصويب، تحرك، شرارة، تغذية، قماش، نظرة، بشع، صدر، غطاء، لحظة، ناعم، كزاز، ناعم، كزاز، جذع، صقر، حرائق، سبرط، ظهور، مفتوح، منتجع صحي، قتال، لقاء، مشرف، زي موحد، تحذير، منشئ مترو، مصفاة، رحلة، نسخ.

تمارين في الوضوح والوضوح في نطق الأصوات والكلمات في الجملة الفعلية.

للتدرب على الدقة والوضوح في نطق الأصوات والكلمات الساكنة، من المفيد استخدام أعاصير اللسان، والتي تكون مبنية على مجموعة من الأصوات الساكنة التي يصعب نطقها. يجب أن تبدأ أعاصير القراءة بوتيرة بطيئة، مع نطق كل كلمة وكل صوت بوضوح. قم بزيادة الوتيرة تدريجيًا، ولكن تأكد من عدم انخفاض وضوح النطق.
كان بروخور وباخوم يركبان الخيل.
جلس الغراب على عصا، فضربت العصا الغراب.
من قعقعة الحوافر يتطاير الغبار عبر الحقل.
كانت شفة الثور البيضاء حادة.
وكانت شاحنة المياه تحمل المياه من شبكة إمدادات المياه.
فينيا لديها قميص من النوع الثقيل، وفايا لديها حذاء.
على سبعة مزلقة، جلس سبعة أشخاص في مزلقة أنفسهم.
تشبث فرخ الفرخ بالسلسلة بقوة.
وصل بروكوب - كان الشبت يغلي. غادر بروكوب - كان الشبت يغلي. مثلما كان الشبت يغلي تحت بروكوب، كان الشبت يغلي بدون بروكوب.
أعطت الأم مصل اللبن لروماشا من اللبن.
أزيز النحل وأزيز العنكبوت.
قشور على رمح وشعيرات على خنزير.
لم تتم خياطة القبعة بأسلوب كولباكوف، ويجب إعادة تعبئة القبعة، ولكن يجب إعادة تعبئة القبعة.
يوجد عشب في الفناء، يوجد حطب على العشب: حطب واحد، حطبان - لا تقطع الحطب على عشب الفناء.
كانت السفن تتجه وتتجه، لكنها لم تتجه.
لا يمكنك التحدث من خلال جميع أعاصير اللسان، ولا يمكنك التحدث من خلال جميع أعاصير اللسان بسرعة.
قل أعاصير اللسان الصغيرة في زفير واحد. المحافظة على سلاسة وتناسق نطقهم.
يتم المزيد من تعزيز الإملاء الجيد من خلال قراءة النصوص الشعرية والنثرية بصوت عالٍ. في الوقت نفسه، في البداية، من الضروري الاستمرار في مراقبة عمل الشفاه واللسان والفك السفلي، والنطق الواضح لأصوات حروف العلة (المشددة وغير المجهدة)، والنطق الواضح للحروف الساكنة، ولكن لا تسمح بنطقها يمكن تضخيمها أو التأكيد عليها.
يتم ممارسة كل تمرين حتى يمكن القيام به بسهولة وحرية، دون الكثير من التوتر.
عند العمل على الإملاء، من الضروري مراعاة الاستخدام الصحيح لتنفس الكلام والصوت. لذلك، عند نطق أعاصير اللسان، من الضروري نقل محتواها بشكل صحيح، والتوقف بشكل مناسب، والحصول على الهواء في الوقت المناسب.
تقام دروس ممارسة الإلقاء الجيد يوميًا لمدة 10-15 دقيقة. يتم الانتقال إلى التمرين التالي فقط بعد أن يتم تنفيذ التمرين السابق بشكل واضح تمامًا.

التلعثم هو اضطراب في النطق الطبيعي للكلمات، وتكرار المقاطع، والأصوات، والانقطاع المتكرر في الكلام، وعدم الثقة بالنفس. هذا المرض مشكلة شائعة إلى حد ما يعود تاريخها إلى العصور القديمة.

لقد تأثر بالمرض العديد من العظماء، لكن خلل النطق لم يصبح عائقا أمامهم.

الأطفال في كثير من الأحيان معرضون للخطر أكثر من البالغين. الأولاد أكثر عرضة للإصابة بالمرض 3-4 مرات.

هناك بعض الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى عواقب غير سارة:

1. الصدمات النفسية (الخوف الشديد، البيئة السلبية، التوتر، الخوف من التحدث، التنمر)؛
2. ميزات القدرة على التحدث.
3. نقص الأكسجة لدى الجنين وإصابات الرأس.
4. نسخ الكلام من الأشخاص المعرضين للإصابة بالمرض؛
5. حالة الجهاز العصبي بسبب الالتهابات التي تؤثر على الدماغ (التهاب السحايا، التهاب الدماغ).

العوامل التي تشير إلى بداية المرض:

• التنشئة الدكتاتورية في الأسرة، ونقص المودة والدفء؛
• البكاء، والتهيج، وسوء النوم، والشهية.
• انخفاض المناعة
• الجينات الوراثية؛
• ولادة صعبة، حمل صعب؛
• التغيير المفاجئ في البيئة (الانتقال، زيارة منشأة لرعاية الأطفال).

والخبر السار هو أن عيوب النطق تختفي مع تقدم العمر. ولا يزال 3% فقط من السكان البالغين يعتمدون على الظروف.

أعراض المرض

يتم تصنيف التلعثم حسب شدته وشكله السريري. بناءً على درجة التأتأة، يتم تمييز الأنواع التالية من الأمراض:

1. ثابت - يملأ الحياة العادية تمامًا؛
2. متموج - يظهر في بعض الأحيان؛
3. متكرر - إعادة الحدوثبعد الشفاء التام.

حسب الشكل السريري هناك نوعان من المرض، ولكل منهما أعراض وأسباب منفصلة، ​​موضحة في الجدول:

صفات	نوع المرض
	عصبي	يشبه العصاب
سبب	الصدمة النفسية، التعلم السابق للغة الثانية	حمل صعب، ولادة صعبة
شخصية	وظيفية، وظائف المخ ليست ضعيفة	هناك تغيرات عضوية في خلايا الدماغ
علامات	البكاء، الخجل، اللمس، الخوف من الظلام، قابلية التأثر	القلق والحضور نوم سيء، متخلفة التطور الجسدي، ضعف التنسيق، والإثارة، وسرعة الغضب
فترة الظهور	2-6 سنوات	3-4 سنوات
أعراض
في الأطفال	إغلاق كامل زيادة الخلل تحت أي تأثير (التوتر والقلق)؛ تدفق يشبه الموجة. رفض التواصل مع أشخاص جدد؛ يخشى الطفل نطق الكلمات توقعًا لظهور خلل في النطق	تتم إضافة العبارات "أ" و"هـ"؛ توقفات الكلام أكثر تكرارا وأطول؛ تشنجات في تعابير الوجه واليدين. فقدان الذاكرة عجز
في البالغين	حالة الهوس من توقع وجود خلل في الكلام في النطق. مشاعر الدونية. فقدان القوة وقلة الحالة المزاجية. الخوف من التحدث مع الناس. الرفض التام للتواصل	تشنجات شديدة في جميع أجزاء جهاز النطق. عند التحدث، يميل الرأس الإيقاعي المستمر، يتمايل الجسم، حركات الأصابع الرتيبة التي لا معنى لها؛ زيادة الإرهاق والتعب في الكلام

وبالتالي، فإن المرض لا يصيب الأطفال فحسب، بل يصيب البالغين أيضًا. علاوة على ذلك، فإن هؤلاء الأخيرين يعانون بشدة من المرض. العلاج في المراحل المبكرة أسهل بكثير وأكثر فعالية.

التشخيص

تحديد التأتأة أمر صعب للغاية. يتم إجراء اختبارات خاصة لتحديد احتمالية وجود خلل في النطق.

قد يصف الطبيب، حسب تقديره، اختبارات معملية إضافية لتحديد شكل معين من المرض:

1. التحليل العام للبول والدم.
2. التشخيص الآلي (التصوير بالرنين المغناطيسي، تخطيط كهربية الدماغ).

لإكمال الصورة والتشخيص الصحيح، من الضروري التشخيص التفريقي والعلاج المحدد بمشاركة العديد من المتخصصين. يجب عليك رؤية أطباء مثل طبيب أعصاب، وطبيب نفساني، وأخصائي الوخز بالإبر، وطبيب نفسي، ومعالج النطق.

بعد مراجعة الأطباء يمكنك تحديد السبب الذي أدى إلى حدوث خلل النطق. وبالاستعانة بالتشاور العام مع المتخصصين، يتم العثور على الطريقة الصحيحة الوحيدة لحل المشكلة.

نمط الحياة والنظام أثناء المرض

لتحقيق نتائج إيجابية في العلاج، يجب عليك اتباع بعض القواعد:

1. قم بإعداد روتينك اليومي.النوم الكامل لمدة 8-10 ساعات في الليل، والراحة أثناء النهار - 2-3 ساعات. تخلص من الكمبيوتر والأدوات الأخرى في المساء. رفض عرض مسلسلات كرتونية جديدة وتقليص مدة المشاهدة جزئياً؛
2. النظام الغذائي الصحيح.يوصى بإدراج المنتجات النباتية ومنتجات الألبان في طعامك. قم بإزالة الحلويات والأطعمة المالحة والأطعمة المقلية والحارة من نظامك الغذائي؛
3. التواصل الهادئ المناسب.يجب قياس المحادثة، على مهل مع النطق الصحيح لكل كلمة؛
4. وضع الكلام الهادئ.عليك أن تختار الكتب التي تعرفها جيداً، ولا تصر على إعادة سردها. المشي كثيرًا في أماكن هادئة وهادئة. ممارسة الألعاب المستقرة وغير المحفزة. اطلب من الطفل التعليق على جميع أفعاله.

يجب أن يقلل نمط الحياة من الصدمات العصبية المحتملة وتهيج الجهاز العصبي. إن تنفيذ هذه الإجراءات سيساعد في إخراج المريض من حالة الخوف من التواصل.

يحكي الأطباء كيفية تشخيص التأتأة والتخلص منها شاهد الفيديو:

علاج التأتأة عند الكبار والصغار

ستساعد زيارة الأطباء المختلفين في تحديد أسباب داء الشعارات. سيوجهك المتخصصون إلى العلاج اللازم، كل في اتجاهه، مما سيؤدي إلى نتائج إيجابية في ديناميكية تطور المرض:

• معالج النطق - يعلم الاستخدام الصحيحالأصوات والتنفس.
• طبيب أعصاب، طبيب نفسي - علاج الجهاز العصبي باستخدام الأدوية؛
• معالج نفسي – العلاج النفسي (التنويم المغناطيسي، التدريب الذاتي)؛
• عالم نفسي - يعزز التحرر في التواصل مع الآخرين؛
• أخصائي الوخز بالإبر - يقوم بالتلاعب بالإبر، مما يخفف من الإثارة العصبية، ويساعد على تحسين الدورة الدموية في الدماغ.

إذا كان هناك تأثير سلبي مستمر في الأسرة، فمن المستحسن ضبط العلاقة بين الوالدين والطفل.

توصف الأدوية التالية:

• المهدئات: نوفوباسيت، دورميبلانت؛
• المهدئات: ديازيبام، جليسين، ميدازيبام، أفوبازول.
• للقضاء على تشنجات الوجه: Mydocalm، Magnerot، Finlepsin؛
• الأدوية التي تزيد من الدورة الدموية في الدماغ: نوتروبيل، نوفين، انسيفابول.

للعلاج الفعال هناك تقنيات مختلفةالعلاجات المقدمة في الجدول.

اسم	دورة العلاج	ركز
المنهجية Vygodskaya I.G.، Pellinger E.L.، Uspenskaya L.G.	36 درسا	يتم إنشاء حالة لعبة تسمح للشخص بتطوير مهارات الكلام العادية. خاص دروس علاج النطقلرفع مستوى الكلام
منهجية سميرنوفا إل.إن.	30 أسبوعا	يوفر تصحيح عيوب النطق ويحسن الذاكرة والانتباه ويتطور المهارات الحركية الدقيقةاليدين، يساعد على استرخاء العضلات
تقنية سيليفستروف	3-4 أشهر، 32-36 درسًا	يتم إنشاء جو غير مزعج ويتم الاحتفاظ بالاتصال إلى الحد الأدنى. وبعد فترة من الراحة تهدف الأنشطة إلى تحفيز كلام الطفل. يتم إجراء الفصول الدراسية حول الانتقال من الكلام الهادئ إلى الكلام الصاخب. يتم دمج الكلام السلس غير المستعجل في حوارات الكلام المعقدة والمحادثات وإعادة الرواية
منهجية شكلوفسكي ف.م.	2.5-3 أشهر	يتم تحديد سبب المرض، ويتم إعادة توزيع شخصية الشخص ومهاراته. يتعلم المريض إعادة إنتاج الكلام بشكل صحيح في مواقف الحياة اليومية. يجري بناء الثقة النطق الصحيحكلمات
المنهجية Harutyunyan L.Z.	24 يومًا، ثم 5 دورات كل منها 7 أيام في السنة	يتم القضاء على تشنجات جهاز الكلام، ويتم القضاء على الخوف من التحدث مع الآخرين. من الضروري قبول المشكلة وتحديد أفضل النتائج.
التنويم المغناطيسى	لمرة واحدة أو بشكل دوري	طريقة "الكبار" محظورة تمامًا على الأطفال. يقوم بعض المتخصصين ببناء الثقة بالنفس من خلال الإيحاء. والنتيجة هي حياة خالية من التأتأة. هناك آثار جانبية: الصداع والأرق وفقدان الذاكرة

بالإضافة إلى التقنيات والأدوية الممكنة، يتم تنفيذ إجراءات السباحة مع الدلافين والوخز بالإبر والنوم الكهربائي.

أيضا، ليس من الضروري القضاء على الطب التقليدي، والذي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على نتيجة إيجابية.

العلاج بالعلاجات الشعبية

يقدم الطب التقليدي العلاج بالروائح ووصفات الخلطات والصبغات والمغلي والتدليك الذاتي.

العلاج بالروائح يخفف من الإثارة العصبية ويحيد المخاوف. يُنصح باستخدام زيوت الصنوبر أو البرغموت أو خشب الصندل أو الريحان أو إكليل الجبل أو الورد أو الشيح أو إبرة الراعي أو الخزامى. ضع بضع قطرات من السائل الدهني على منديل ووشاح ووسادة واستنشق حتى يختفي.

المغلي والصبغات لها تأثير إيجابي:

من الأفضل الجمع بين الطب التقليدي والتأثيرات الطبية التقليدية. العلاج المعقد سيعطي نتائج إيجابية في الكفاح من أجل الكلام الصحي والصحيح.

يجب ألا ترفض أي فرصة لعلاج طفل أو بالغ من التأتأة.

في تواصل مع

مشكلة التأتأة بين البالغين شائعة جدًا لدى الكثيرين شخصيات مشهورةعانوا من التلعثم، وعلى الرغم من ذلك، حققوا ارتفاعات كبيرة في حياتهم المهنية ونجحوا في الأسرة والأعمال.

يتم التعبير عن التأتأة في ضعف النطق، والتردد في النطق بعد أول صوت للكلمة. أثناء المحادثة، يشعر المتلعثم بتوتر عضلي قوي، ويفقد السيطرة على كلامه وأعضائه اللفظية. مراكز النطق لدى الشخص المتلعثم لا تعمل بشكل متزامن، ومن هنا يحدث الخلل في ذلك التواصل الاجتماعيوالاتصالات.

أنواع التلعثم

هناك ثلاثة أنواع من التأتأة:

1. التأتأة عند الأشخاص الذين يعانون من عيوب في الجهاز العصبي.
2. عيب في النطق ينشأ عندما يتم إعادة تدريب الطفل من اليد اليسرى إلى اليد اليمنى.
3. التأتأة المكتسبة خلال الحياة، بسبب الإجهاد، والتعب المزمن، والصدمة العاطفية الشديدة، والصدمات النفسية، والخوف، والاكتئاب، وما إلى ذلك.

تتميز عيوب النطق بالتفاقم خلال فترات الإثارة النفسية والعاطفية، ولهذا السبب يصعب على المتلعثمين التحدث أمام الجمهور وأمام الجمهور.

طرق علاج التأتأة عند البالغين

علاج التأتأة له جذور عميقة في الماضي. ولهذا السبب بقيت العديد من الوصفات للتخلص من التأتأة لدى البالغين في المنزل حتى يومنا هذا.

في الصميم الطرق التقليديةيتضمن علاج التأتأة تقنيات تنفس مختلفة تساعد على استرخاء أعضاء النطق والتنفس:

• وضعية البداية - الوقوف بشكل مستقيم، وراحتي اليدين للأسفل، والذراعين مسترخيتين. قم بثني جذعك للأمام قليلًا وقم بتدوير ظهرك، محاولًا إبقاء رأسك ورقبتك وكتفيك مسترخية قدر الإمكان. خذ نفسًا سريعًا وعميقًا من خلال أنفك. بالعودة إلى وضع البداية، قم بالزفير بشكل نشط وصاخب من خلال فمك أو أنفك. كرر التمرين 10-12 نهجًا 8 مرات.

• وضع البداية هو الوقوف بشكل مستقيم، واليدين على الوركين، والظهر مستقيمًا. أدر رأسك إلى اليسار واليمين، واستنشق بصوت عالٍ أثناء الدوران، ثم أخرج الزفير أثناء تحريك رأسك بسلاسة من جانب إلى آخر. عند أداء التمرين، حاول ألا تجهد جسمك ورأسك. كرر 2-3 مرات لمدة 30 نفسا.

• اجلس على الأرض في وضع اللوتس، وضع يديك على ركبتيك، وحاول الاسترخاء التام. خذ نفسًا عميقًا، واملأ رئتيك إلى أقصى حد، وقم بالزفير في أجزاء، وادفع الهواء للخارج بحركات بطن سلسة. كرر التمارين مع ظهور التعب.

يقوم التدريب على التنفس بتحميل الحجاب الحاجز بشكل فعال، ويساعد على استرخاء الحبال الصوتية، ويمنعها من الانغلاق والتدخل في المحادثة. ومن الأفضل القيام بتمارين التنفس في الصباح والمساء على معدة فارغة.

يتم تسهيل تطبيع وظيفة الكلام عن طريق تناول المهدئات والمرخيات. الحقن وشاي الأعشابحيث أن أصل التلعثم يكمن في بعض التوتر في الجهاز العصبي وعدم القدرة على التخلص من الانزعاج المستمر.

يجب تنفيذ تقنيات الطب البديل بالاشتراك مع الطرق الرئيسية للعلاج المحافظ من قبل أخصائي العيوب. تحضير العشبية جمع الطبيةمن أجزاء متساوية من أزهار الآذريون المجففة والمكسرة، وبلسم الليمون، والبرسيم الحلو، وعرق السوس، وأوراق البتولا. تُسكب ملعقة كبيرة من الخليط مع الماء المغلي، وتوضع في حمام مائي، وتُنتظر حتى الغليان. يتم غرس المرق النهائي لمدة ساعة أو ساعتين ويشرب مرتين أو ثلاث رشفات صغيرة خلال اليوم قبل الوجبات.

هناك واحد أكثر، لا أقل وصفة فعالةوالذي له تأثير مفيد على عمل الجهاز العصبي لدى البالغين: خذ نفس العدد من أزهار البابونج والأوريجانو ونبتة سانت جون واليانسون والنبتة الأم وبلسم الليمون، واسكب ملعقة واحدة من الخليط في كوب من الماء المغلي واتركه لمدة ثلاث ساعات.. تحتاج إلى شرب نصف كوب من المنقوع كل يوم، أربع مرات على الأقل في اليوم.

بالنسبة للتلعثم عند البالغين، يتم استخدام الزيوت العطرية الطبية على نطاق واسع في المنزل. استنشاق البخور المفيد والممتع يهدئ ويمنح الثقة ويحسن المزاج ويخفف التوتر والتهيج. من الأفضل إجراء جلسة العلاج العطري في المساء في مكان هادئ ومريح. جو عائلي. الأكثر فعالية في مكافحة التأتأة عند البالغين هي روائح الصنوبر، إكليل الجبل، خشب الصندل، الريحان، الورد و البارغموت.

تتم أيضًا إضافة الزيوت العطرية العلاجية إلى الحمام، ويتم استخدام مستخلصات زيت المريمية والزعتر والأفسنتين وإبرة الراعي والخزامى لهذا الغرض. لا ينبغي أن تكون مياه الحمام العلاجي ساخنة للغاية، ودرجة حرارة كافية حوالي 37-38 درجة، تتم إضافة 2-3 قطرات فقط من الزيت العطري إلى الماء. يجب أن يستغرق الحمام حوالي 15 دقيقة. للحصول على نتائج دائمة، عليك أن تأخذي دورة من الحمامات المسائية العطرية لمدة 15 يومًا.

يساعد شاي الأعشاب على تهدئة واسترخاء الشخص المتلعثم: في ترمس سعة 2 لتر، ضعي حفنتين من وردة الورد وحفنة من توت الويبرنوم، واتركيها لمدة 5 ساعات متتالية. شرب الشاي الجاهز مع الليمون والعسل.

لتخفيف التشنجات التي تحدث أثناء الكلام، ينصح المتلعثمون بشرب مشروب طبي يعتمد على حليب البقر الكامل. يُغلى الحليب، وبعد الغليان يُضاف قليل من عشبة القرنفل الجافة، ويُرفع عن النار، ويُبرد، ويُصفى، ويُشرب كوبًا واحدًا يوميًا.

يمكن علاج التأتأة في أي عمر، وليس فقط بالأدوية. جربيها، ربما ستساعدك إحدى هذه الوصفات أيضًا! حظ سعيد!

كيفية التخلص من التأتأة في المنزل للكبار - تماريندرجة 4.07 /5 27 صوتًا

ماذا تقرأ

المناقشة: 19 تعليقًا متبقيًا.

كما تعلمون، لقد أحببت التمارين حقًا، والمشكلة هي أنه عندما أشعر بالقلق، لا أستطيع أن أقول كلمة واحدة. من المخيف الذهاب إلى الطبيب، لكن يبدو أن كل شيء على ما يرام في الأسرة، أتواصل دون مشاكل. ولكن عندما يتصل بي مديري أو عندما أضطر إلى التحدث في المناسبات العامة، أبدأ بالتأتأة. عندما بدأت في ممارسة تمارين التنفس شيئًا فشيئًا، في البداية لم ألاحظ ذلك بنفسي، لكن لأول مرة تواصلت مع مديري على قدم المساواة، تمكنت من شرح كل شيء له بهدوء، دون أي عيوب. الآن أقوم بتمارين التنفس كل يوم، وقد انتهيت منها للتو، شكرًا لك على المعلومات المفيدة.

لقد عرضت مقالتك على صديق، كان يمارس التمارين للشهر الثاني، اتصل وقال إن الأمر أصبح أسهل بكثير. ويقول إنه بدأ يتحكم في نفسه بشكل أفضل في المحادثات، ولم يقلق كثيرا، وتم نطق الكلمات بوضوح دون تردد. أنا شخصياً أعرفه منذ الصغر، عندما كان صغيراً كان يحاول أن يبقى صامتاً في صحبتنا حتى لا نضايقه مرة أخرى. وعندما كبرنا، تباعدت مساراتنا ولم نلتقي إلا نادرًا، نشأ عمليًا صامتًا، كنت على العكس. لذلك عندما بدأ في استخدام التوصيات التي نصحته بها في الاجتماع التالي، شعر بالتحسن، وبدأ في الاتصال بي كل أسبوع ويشكرني على مساعدتي.

من الصعب جدًا التخلص من التأتأة، لكن كل شخص يتلعثم يمكنه تقليلها إلى الحد الأدنى. يمكنني أن أكتب كيفية التحدث بشكل أفضل وأفضل. bnmrtyjklasdfgh@mail .ru

طرق التخلص من التأتأة. يمكن الشعور بتحسن بسيط بعد عدة جلسات. يكتب: [البريد الإلكتروني محمي]

يمكن أن يؤدي انخفاض وظيفة الأعصاب المبهمة إلى إثارة اضطراب الكلام. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن العصب المبهم يحمل الألياف الحركية إلى عضلات البلعوم والحنك الرخو ولسان المزمار المسؤولة عن الكلام البشري. يعصب العصب المبهم أيضًا القصبات الهوائية، ويشارك الحجاب الحاجز أيضًا بشكل مباشر في تكوين الكلام الجميل. يحدث أقوى تأثير شفاء على العصب المبهم، العصب اللساني البلعومي عند العمل من خلال الجيب السباتي، من خلال الجيب السباتي، يتم تدليك العقدة الودية العنقية، والدماغ (مركز النطق النقابي) للدماغ، والعصب اللساني البلعومي المبهم، بنقطة- تأثير الطاقة الحيوية. أثناء التدليك من خلال الجيب السباتي للدماغ (مركز النطق النقابي)، المبهم، العصب اللساني البلعومي. تتم استعادة الخلايا الموجودة في مراكز النطق والارتباط، والعصب المبهم، والعصب اللساني البلعومي، والحبال الصوتية، وجذر اللسان، وفروع العصب اللساني البلعومي بشكل فعال، ويتم شفاءها، ويصبح الكلام سهلًا.

يمكن أن يؤدي انخفاض وظيفة الأعصاب المبهمة إلى إثارة اضطراب الكلام. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن العصب المبهم يحمل الألياف الحركية إلى عضلات البلعوم والحنك الرخو ولسان المزمار المسؤولة عن الكلام البشري. يعصب العصب المبهم أيضًا القصبات الهوائية، ويشارك الحجاب الحاجز أيضًا بشكل مباشر في تكوين الكلام الجميل. يحدث أقوى تأثير شفاء على العصب المبهم، العصب اللساني البلعومي عند العمل من خلال الجيب السباتي، من خلال الجيب السباتي، يتم تدليك العقدة الودية العنقية، والدماغ (مركز النطق النقابي) للدماغ، والعصب اللساني البلعومي المبهم، بنقطة- تأثير الطاقة الحيوية. أثناء التدليك من خلال الجيب السباتي للدماغ (مركز النطق النقابي)، المبهم، العصب اللساني البلعومي. تتم استعادة الخلايا الموجودة في مراكز النطق والارتباط، والعصب المبهم، والعصب اللساني البلعومي، والحبال الصوتية، وجذر اللسان، وفروع العصب اللساني البلعومي بشكل فعال، ويتم شفاءها، ويصبح الكلام سهلًا. الهاتف. 8-906-092-2828
موقع إلكتروني: http://www.rus-massage.ru/index-16.html

تخلصت من التأتأة بنفسي في المنزل دون أي متخصصين. كنت بحاجة فقط إلى تعليمات للعمل على الكلام من موقع soylib.ru، وهي تمارين حول النطق والتدريج التنفس الصحيح، تقوية قوة الزفير، توحيد الكلام، الخ. تبين أن كل شيء بسيط وسهل للغاية.

يعتبر معظم الخبراء في العالم أن التأتأة هي ظاهرة تواصلية نفسية. ولتأكيد هذا الاستنتاج، تم إجراء اختبارات على موقعنا (zaikanie.ru) لعدة سنوات، حددت نتائجها أكثر من 90% من الأشخاص المصابين بالتأتأة، الذين تصبح تلعثمهم أقل بكثير، ويغيبون أيضًا تمامًا في المواقف "وحدهم مع نفسه" (أي خارج التواصل).

وهذا يعني أن التأتأة هي في المقام الأول مشكلة في التواصل والاتصال النفسي (تعبير الشخص عن مشاعره من خلال تعابير الوجه والإيماءات ونبرة الصوت وسرعة وإيقاع الكلام أثناء التواصل).

بدأ موقع zaikanie.ru التسجيل في دورة مكثفة للتغلب على التأتأة في مصحة يوتيس (واحدة من أكبر المنتجعات الصحية في ألوشتا).
يتضمن برنامج الدورة: 100 ساعة من الدروس الفردية والجماعية العلاج النفسي الفردي والجماعي. يتم تطوير برنامج فردي لكل مشارك.
طلاقة الكلام (العمل الفردي مع أخصائي) - 15 ساعة. إذا لزم الأمر، استخدم الارتجاع البيولوجي للكمبيوتر - DAF، FAF (ردود الفعل المتغيرة للتردد) لتطوير السلاسة.
تطوير وتنظيم التنغيم (عمل فردي مع متخصص) - 8 ساعات. التدريب على التجويد على الكمبيوتر حسب ستانيسلافسكي، التدريب على الهاتف - 15 ساعة.
التدريج خطاب معبر(عمل فردي مع متخصص) - 5 ساعات. بيولوجية قابلة للبرمجة تعليقوتدريب الكمبيوتر على التعبير الكلامي - 10 ساعات.
التمثيل الصوتي، فن التمثيل، مهارات التمثيل (العمل الجماعي) - 20 ساعة
التدريب السلوكي على التواصل في الشارع في مدينة (الوشتا، يالطا) - 20 ساعة.
نمذجة السلوك بالفيديو في مجموعة (تصوير فيديو في مجموعة) - 10 ساعات، يتم استخدام تقنيات العلاج السلوكي المعرفي.
العلاج الطبيعي، غرفة الملح، حمام السباحةتدليك علاج النطق.

التأتأة عند الأطفال، وكذلك عند البالغين، مؤخراهو مصدر قلق خاص. وفقا للإحصاءات، فإن عدد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل التأتأة يتزايد اليوم بسرعة، وهذا يحدث في البلدان الأكثر تقدما. كيف تتخلص من التلعثم؟ كل شخص يتلعثم سأل نفسه هذا السؤال مرة واحدة على الأقل في حياته. وسنخبرك بالطرق الحديثة والمختبرة عبر الزمن للتخلص من هذه المشكلة.

يعرّف الأطباء التأتأة على أنها انتهاك لإيقاع وإيقاع ونعومة الكلام الشفهي، والذي يحدث نتيجة لحالة متشنجة للعضلات التي تخدم جهاز الكلام. عادة ما تحدث بداية اضطراب الكلام هذا خلال فترة تكوين وظيفة الكلام - الطفولة. التأتأة عند الأطفال سن ما قبل المدرسةيعتبر مرضًا مستقلاً للنطق، على عكس التأتأة العرضية أو "الثانوية" التي تحدث نتيجة لأمراض الدماغ أو الاضطرابات العصبية والنفسية.

وبحسب الإحصائيات فإن التأتأة تحدث في 2% من الحالات عند الأطفال و1.5% عند البالغين. علاوة على ذلك، من بينهم، يعاني الأولاد من التأتأة ثلاث مرات أكثر من الفتيات، وحوالي نفس النسبة بين البالغين - بين الرجال، هذه المشكلة أكثر شيوعا بعدة مرات منها بين النساء. مع التقدم في السن، يتخلص الكثير من الأشخاص من التأتأة، ولكن يظل الكثير من الأشخاص يعانون من هذه المشكلة بمفردهم. ارتبط الانتشار السريع لهذا المرض مؤخرًا بطوفان من الوسائط الإلكترونية وجميع أنواع ألعاب الفيديو وغيرها من الابتكارات التي لها تأثير ضار على الأطفال الضعفاء. الجهاز العصبي. ومع ذلك، فإن المتخصصين البارزين - معالجي النطق، وأطباء الأعصاب، وعلماء النفس، وما إلى ذلك - لا يزالون يتجادلون حول أسباب وآليات التطور، هناك شيء واحد واضح تمامًا - التلعثم يحتاج إلى العلاج ولا يمكن لأحد أن يفعل ذلك بشكل أفضل باستثناء المريض نفسه. ولذلك تم تطوير العديد من الأعمال والأساليب العلمية حول كيفية التخلص من التأتأة. حسب اختيارك، نحن نقدم لك الأكثر فعالية التي يمكن أن تساعدك أنت أو طفلك.

علاج التأتأة: الطريقة التقليدية

تعتمد هذه التقنية على الاستخدام تمارين التنفس، تمارين التنفس. من المؤكد أنك لاحظت أنه في حين أن الأشخاص الذين يغنون لا يواجهون مشاكل في الكلام، فإن أولئك الذين يمارسون الغناء لديهم صوت طبيعي وحر.

الأكثر شيوعا هو برنامج التنفس الذي طورته الأخصائية ستريلنيكوفا. تشبه هذه التمارين إلى حد كبير التمارين الصباحية وتعتبر الأكثر فعالية في مكافحة التأتأة بغض النظر عن عمر الشخص الذي يعاني منها. لديهم تأثير مفيد على كل شيء الجهاز التنفسي، علم التنفس بعمق في جميع أنحاء الصدر. تمارين التنفسيقوم بتدريب الحجاب الحاجز البشري، مما يجبره على القيام بدور نشط في تكوين الصوت، مما يجعل الحبال الصوتية متحركة قدر الإمكان. تنغلق الأربطة بشكل وثيق أثناء المحادثة، مما يجعل الكلام سلسًا وإيقاعيًا.

التمرين رقم 1: "المضخة"

• 1. للبدء، قف بشكل مستقيم، على طولك الكامل.
• 2. انحنِ للأمام قليلاً، مع تقريب ظهرك وخفض رأسك وذراعيك. من المهم جدًا أن تكون الرقبة مسترخية قدر الإمكان أثناء هذا التمرين.
• 3. الآن انحني بقوة نحو الأرض، كما لو كنت تقوم بنفخ إطار العجلة، بينما تستنشق الهواء بسرعة وبصوت عالٍ من خلال أنفك.
• 4. أثناء استقامتك، قم بالزفير بحرية عندما تشعر بالراحة. ومع ذلك، لا تقم بفرد ظهرك بالكامل، عد إلى الوضعية رقم 2.
• 5. الآن انحنى مرة أخرى، واستنشق الهواء بسرعة وبصوت عال. وما إلى ذلك وهلم جرا. هذا تمرين التنفس، وبالتالي ليست هناك حاجة لإجهاد أي عضلات، قم بذلك بسهولة، دون تحميل أسفل ظهرك. كرر التمرين 8 مرات.
• 6. استريحي لبضع ثواني، واستعيدي تنفسك الطبيعي، وكرري الأمر مرة أخرى 8 مرات.

من الناحية المثالية، يجب أن يتم هذا التمرين لمدة 8 أنفاس في 12 نهجا. ومع ذلك، لا تتعجل لتحقيق القاعدة في اليوم الأول، مثل هذا الحمل سيكون له تأثير سلبي حاد على رفاهيتك. لذلك، في الأيام القليلة الأولى، قم بإجراء 6-8 طرق، مما يزيد عددهم تدريجيا إلى 12 مرة.

التمرين رقم 2: "المنعطفات"

• 1. قف بشكل مستقيم مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين ويديك على خصرك. اتخاذ موقف مريح.
• 2. الآن أدر رأسك إلى اليسار واستنشق بسرعة وبصوت عال.
• 3. تحتاج إلى الزفير أثناء إدارة رأسك في الاتجاه الآخر. قم بالزفير دون التوقف في المنتصف.
• 4. أدر رأسك إلى اليمين، وخذ نفسًا آخر.
• 5. كرر التمرين ترتيب عكسيوهكذا لمدة 8 أنفاس. بالنسبة للمبتدئين، وهذا سيكون كافيا. تدريجيا، ستحتاج إلى زيادة تكرار التمرين إلى 32 نفسا، أي ثلاث مجموعات من 8 مرات مع فترات راحة لبضع ثوان.

وينبغي ممارسة تمارين التنفس مرتين يومياً، يومياً قبل الإفطار وبعد العشاء. خلال 2-3 أشهر ستلاحظين النتائج الأولى، وبمرور الوقت سيصبح تنفسك حراً تماماً وسيصبح صوتك طبيعياً. وتجدر الإشارة إلى أن أي تمارين لتدريب الحجاب الحاجز للأشخاص الذين يعانون من التأتأة تكون مفيدة جداً.

علاج التأتأة: الطريقة الدوائية

عند الحديث عن كيفية التخلص من التأتأة، فمن المستحيل عدم الحديث عن طرق العلاج. ومع ذلك، فإن استخدامها مقبول فقط في الحالات الشديدة بشكل خاص، عندما لا يؤدي التأتأة إلى عدم الراحة في التواصل فحسب، بل يكون شديدًا للغاية، مع شكل متقدم أو متطور للغاية من الكلام وحتى ضعف عقلي. وفي حالات أخرى، يكون العلاج الدوائي غير مرغوب فيه، وله الكثير من الآثار الجانبية الخطيرة، وكقاعدة عامة، تأثير قصير الأمد للغاية.

جوهر الطريقة هو أن تأخذ مضادات الاختلاج والمهدئات. الدواء الموصوف الأكثر شيوعًا هو "فينيبوت". تؤثر هذه الأدوية على وظائف الجسم بأكمله، وتثبط النفس، وتعطل التركيز، وعمليات التمثيل الغذائي، والأشخاص الذين يتناولون المهدئات ومضادات الاختلاج يكتسبون الوزن بسرعة كبيرة الوزن الزائد. في كثير من الأحيان، يعاني المرضى من النعاس والصداع والغثيان والتهيج والحساسية وغيرها. آثار جانبية، تتضاعف مع الاستخدام المطول للأدوية.

يجب على السائقين عدم تناول هذه الأدوية عربةالأشخاص الذين يعملون في الإنتاج المعقد أو في المهن الأخرى التي تتطلب زيادة التركيز. بالإضافة إلى ذلك، لا يمكن استخدامها لفترة طويلة، إلا أن التأثير العلاجي عادة ما يستمر فقط أثناء الاستخدام، وبعد إيقاف الأدوية تعود التأتأة.

إذا كانت لا تزال هناك حاجة للسواغات، فمن الأفضل أن تأخذ الحقن المهدئة و decoctions العشبية. على سبيل المثال، ديكوتيون من نبتة الأم. تعتبر Motherwort مفيدة للتأتأة، وذلك بفضل قدرتها على تهدئة الجهاز العصبي. لكن لا ينبغي عليك بالتأكيد أن تبتعد عن هذه الوسائل.

علاج التلعثم: طريقة غير تقليدية

التواصل بين النقاط على جسم الإنسانوالأعضاء الداخلية معروفة للجميع. يستخدم الطب البديل بنجاح العلاج بالابرفي مكافحة التأتأة. هذا علاج طويل إلى حد ما، ولكن على الرغم من تعقيد العملية ومدتها، فهو فعال للغاية. للتخلص تماما من التأتأة، ستحتاج إلى عدة دورات، كل منها يحتوي على 15 إجراء يومي. بين الدورتين الأولى والثانية من الضروري أن تأخذ استراحة لمدة أسبوعين، بين الدورتين الثانية والثالثة يجب أن يكون الفاصل الزمني حوالي ستة أشهر. ثم يمكنك الاستمرار من البداية، وإذا عاودت التأتأة قبل بدء الدورة العلاجية التالية، يُسمح لك بالبدء بها مبكرًا. لا ينبغي التخلي عن الفصول الدراسية، بل يجب إجراؤها بانتظام، لأن تدليك العلاج بالضغط يعيد الضرر التنظيم العصبيكلمات - الطريق الصحيحكيف تتخلص من التلعثم إلى الأبد.

تقع نقاط العلاج في جميع أنحاء الجسم، ولكن في الغالب على الوجه والظهر، لذلك ليس من الممكن تدليك نفسك بنفسك. سوف تحتاج إلى مساعد أو أخصائي العلاج بالابر. دورة كاملةيحتوي على 17 نقطة، ولكن عليك أن تبدأ تدريجياً، بما في ذلك المزيد والمزيد من المجالات المسؤولة. استخدم الرسم البياني للعثور عليهم. في اليومين الأولين، ستكون النقاط الأولى والثانية فقط مفيدة لك. ثم ستحتاج إلى إضافة دورتين جديدتين كل يوم حتى تقوم بإشراك الـ 17 شخصًا جميعًا. نذكرك أن المدة الإجمالية للدورة الواحدة هي 15 يومًا.

العلاج بالتدليك:



• 1. ابحث عن النقطة المطلوبة واضغط عليها بإصبعك. العلامة الأكيدة على أنك قمت بالأمر بشكل صحيح هي الشعور بالألم لدى الشخص الذي يتم تدليكه. ومع ذلك، لا ينبغي أن يكون هناك مثل هذه الأحاسيس مباشرة أثناء التدليك.
• 2. قم بتدليك النقطة بحركات دائرية باستخدام إصبع السبابة أو إبهام 3-5 دقائق. قم بزيادة الضغط على النقطة تدريجياً ثم على العكس من ذلك إضعافها. من المهم أن يكون الشخص مسترخياً قدر الإمكان أثناء التدليك.

يمكنك الحصول على نتائج إيجابية بعد الدورة الأولى. يعتمد ذلك على العمر ونوع التأتأة. ومع ذلك، يجب أن لا تتوقف وتوقف العلاج. خلاف ذلك، بعد فترة معينة من الزمن، قد تعود التأتأة.

علاج التلعثم: الأدوات العلمية

اليوم، يتم حل مشاكل عيوب النطق بنجاح بمساعدة أجهزة تم تطويرها خصيصًا برامج الحاسوب ، على سبيل المثال، مثل "مصحح النطق" أو "ديموسثينيس 07". برامج مختلفة تحل مهام مختلفةوالتي تمنع الإنسان من التعبير عن نفسه بشكل سلس ومستمر. ميزتهم الكبيرة هي أن التواصل مع الكمبيوتر يزيل الشعور بالإحراج والإحراج المتأصل في التواصل مع شخص حي. تسمح هذه العوامل للمريض بالاسترخاء والشعور بالثقة وتطوير الصفات التي تكون في معظم الحالات المانع الرئيسي للكلام.

يهدف تأثير بعض البرامج إلى مزامنة مراكز النطق والسمع في الدماغ البشري. ينطق المتلعثم عبارات معينة في الميكروفون، ويقوم البرنامج تلقائيًا بتأخير الكلام لجزء من الثانية. يتكون التدريب من شخص يحاول التكيف مع صوته الذي صممه البرنامج. وتدريجيًا، تنخفض مستويات الكلام، وفي كل مرة يصبح أكثر سلاسة واستمرارية. ويحدث هذا بفضل تطوير عادة التحدث بهدوء ووعي وثقة بقدرتك على التعبير عن نفسك دون تأتأة. ووفقا للمطورين، فإن مثل هذا البرنامج يمكن أن يقلل من مشكلة التأتأة بنسبة 75-80٪، أو حتى القضاء عليها تماما، مع مراعاة الممارسة المنتظمة.

وهناك برامج أخرى تساعد على تطوير مهارات التواصل في مواقف متنوعة. يستفز الكمبيوتر الشخص، ويخلق مواقف يجب على الشخص مواجهتها الحياه الحقيقيهعند التواصل: عدم الرضا والنقد والغضب وما إلى ذلك. يحتاج المتلعثم إلى الاستجابة بشكل مناسب لـ "التحدي" الذي يتم طرحه في الميكروفون. سيقوم البرنامج بدوره بتقييم هذه الإجابة. إذا فشلت في إكمال المهمة، حاول مرة أخرى حتى تنجح، وسيقترح عليك البرنامج الأخطاء والمجالات التي تحتاج إلى تحسين.

علاج التأتأة: التقنيات الأصلية

هناك الكثير من الطرق الأصلية لعلاج التأتأة، لكن معظمها يعتمد على برامج تقليدية معروفة بالفعل، ولكنها معدلة قليلاً. عادة ما يتم إنشاء الأساليب الفعالة من قبل الأشخاص الذين تمكنوا في وقت ما من التخلص بشكل مستقل من عائق النطق الخاص بهم. لقد عملوا على برامجهم لسنوات، وقاموا بتحسين التمارين وصقل التقنيات التي ساعدتهم بشكل مباشر.

يوم جيد للجميع! هل تعلم أن تمارين التأتأة عند الأطفال تحقق ما يقرب من 50% من النتائج في علاج هذا المرض؟ الشيء الرئيسي هنا هو انتظام الفصول الدراسية والمثابرة. ولكن هل يريد الطفل حقًا أن يفعل شيئًا ما إذا كان لا يشعر بذلك؟ والرتابة سوف تضغط عليه. ولكن هناك طريقة للخروج! والآن سأخبرك بذلك.

التلعثم هو اضطراب كلامي خطير لا يمكن علاجه على الفور. والعلاج هنا متعدد الأوجه. في الواقع، من الضروري أن يتعلم الطفل ليس فقط التحدث بشكل صحيح، ولكن أيضًا تعزيز هذه المهارات. ولا يمكن القيام بذلك إلا من خلال التلاعب اليومي.



ولكن لكي يؤديها الطفل بكل سرور، عليك أن تثير اهتمامه. كيف؟ بالطبع مع لعبة! لذلك، من الأفضل ألا تقول: "دعونا نذهب ونتدرب"، بل: "هيا، دعنا نذهب ونلعب!" ولكي لا يتعب الطفل من الرتابة، عليك التأكد من أن الألعاب مختلفة.

حسنًا، الأمر بسيط! بعد كل شيء، تهدف تمارين التأتأة عند الأطفال إلى تطوير الأنظمة التالية:

• تنفسي.
• مفصلية.
• عضلي (تعلم الاسترخاء).
• صوت.
• تنمية الشعور بالإيقاع.

هل ترى كم من العمل يجب القيام به؟ لا يوجد حديث عن الرتابة! حسنًا، بعد أن أصبح من الواضح أنه من الممكن إثارة اهتمام الطفل، فلنتحدث عن جوهر كل تقنية.

تمارين التنفس

بشكل عام، تقنية التنفس شيء مفيد للغاية. فهو لا يساعد في التلعثم فحسب، بل يساعد أيضًا في تسريع عملية تطوير الكلام. الأكثر شيوعا هو تهمة Strelnikova. والحقيقة هي أنه خلال الأنشطة البدنية المختلفة، يستنشق الطفل والزفير وفقا للقواعد. هناك الكثير من التلاعبات التي تهدف إلى الاسترخاء والقدرة على التحكم في التنفس وتطوير قدرات الكلام.

بالإضافة إلى هذه التقنية واسعة النطاق، يمكنني تقديم خيارات أبسط، لكن هذا لا يقلل من فعاليتها.

• دع الطفل يستلقي على ظهره. ضعي لعبة طرية على بطنه. الآن أنت بحاجة إلى الاستنشاق وتضخيم معدتك. سوف ترتفع اللعبة. ويتبع ذلك زفير سلس بصوت "pfff". وفي الوقت نفسه، حافظ على تنفسك هادئًا ومتوازنًا.
• نحن ننفخ كرات القطن. اصنعي كرات صغيرة من الصوف القطني وانفخيها مع طفلك. أولا، يمكن إجراء التلاعب على طاولة ناعمة. ثم قم بتعقيد المهمة: ضع منشفة تيري. سوف تتشبث قطع من الصوف القطني بالألياف. وبالتالي، سيطور الطفل اهتمامًا بالرياضة، وسيأخذ المزيد من الهواء وينفخ لفترة أطول.
• وفقاعات الصابون! حسنًا، ما هو الطفل الذي لا يحب السماح لهم بالدخول؟ ممتعة ومفيدة في نفس الوقت!
• يمكنك النفخ في الماء من خلال القش. هل يمكنك أن تتخيل مقدار البهجة التي سيجلبها هذا للطفل الصغير؟

أخبرني، هل تعرف أي أمثلة أخرى مماثلة؟ هل ترغب في مشاركة؟ حسنًا، سأخبرك الآن عن التعبير!



الجمباز المفصلي

يتم التعرف على الجمباز المفصلي للتأتأة باعتباره أحد أكثر الألعاب فعالية. لا يزال! بعد كل شيء، يتم تدريب عضلات الجهاز المفصلي هنا! انظر بنفسك:

• نحن ننفخ خدودنا ونخذلهم. الآن نقوم بنفخ كل خد على حدة.
• نصفق بشفاهنا على بعضنا مثل الأسماك.
• باستخدام اللسان، اضغط على أحد الخد أو الآخر بالتناوب.
• انفخ خديك وأغلق فمك. الآن نضرب الخدين بقبضات أيدينا حتى يخرج الهواء بالضوضاء.
• دعونا نتخيل أن اللسان فرشاة الأسنان! اطلب من طفلك أن ينظف أسنانه بلسانه بينما يكون فمه مغلقاً.
• عض شفتك العليا، ثم شفتك السفلية.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أن تطلب من الطفل أن يسعل عدة مرات أو يتثاءب وفمه مفتوح. الشيء الرئيسي هو أن تكون منهجي! ولا تنسى التعقيد.

الجمباز العضلي

هل لاحظت كيف يتكلم الطفل الذي يبدأ بالتلعثم؟ يكون الكلام متقطعًا، وفي بعض الأحيان لا يوجد ما يكفي من الهواء لقول ولو كلمة واحدة. ومع كل هذا، تبدأ عضلاته بالتوتر، أي منها: الوجه، الرقبة، الكتفين... علاوة على ذلك، لا يهم سبب المرض.

حسنًا، عليك أن تتعلم الاسترخاء. اطلب من طفلك شد أي جزء من جسده، على سبيل المثال، قبض قبضتيه بإحكام لمدة 5 ثوان. اطلب الآن الاسترخاء قدر الإمكان. افعل الشيء نفسه مع الجزء الآخر من الجسم.

الجمباز الصوتي

الآن دعونا نتعلم التحدث بصوت عالٍ وبثقة. أثناء التمارين، اطلب من الطفل أن يبقي رأسه مستقيماً وينظر مباشرة إلى عينيك. هذا مهم جدًا في المحادثة! اتصال العين. وعندما يعتاد الطفل على ذلك لن يشعر بالضيق أو الإحراج.

قم بتنظيم عرض صغير لأفراد الأسرة فقط. ثم يمكنك دعوة الأصدقاء الذين يعرفهم الطفل جيدًا. تساعدك هذه الطريقة على تعلم عدم الخوف من التحدث بصوت عالٍ وبصراحة في الأماكن العامة.

بالإضافة إلى ذلك، استخدم إجراءات بسيطة أخرى:

• غناء حروف العلة: AOIE، أي مجموعات أخرى. في الوقت نفسه، اضبط مستوى الصوت: بصوت عال، هادئ، بصوت عال، الآن أكثر هدوءا وأكثر هدوءا.
• ترديد نفس حروف العلة، ما عليك سوى تغيير مستوى الصوت، ولكن التنغيم: غاضب، حنون، حزين، مرح.
• كرة خيالية تضرب الأرض بصوت MO، والحائط بصوت ME، وهكذا.

وأخيرًا، دعونا نضبط حاسة اللباقة في الكلام.



الجمباز الايقاعي

أتذكر أنني في الصف الخامس بدأت الحضور دروس المدرسةالرقص. هناك تم اختيارهم وفقًا للمبدأ التالي: قام المعلم بالنقر على اللحن بمفتاح، وكان علينا تكراره. ونحن نفعل شيئا مماثلا عند علاج التأتأة.

لنبدأ بشيء بسيط. اطرق مرتين، ثم مرتين أخريين، دع الطفل يكرر. الآن نقوم بتعقيد المهمة: نطرق 2، ثم 3 مرات.

بدلا من الأصوات، يمكنك التصفيق للشعر. على سبيل المثال: "لقد تخلت العشيقة عن الأرنب...". خذ قوافي بسيطة وسهلة التذكر. نعم، ينصح الخبراء أيضًا بغناء الأغاني الشعبية أو أغاني الأطفال.

مع العمل المستمر والمضني، سيتم تقديم مثل هذا التدريب على علاج النطق نتيجة ممتازة. أعزائي البالغين، صحة الطفل تعتمد على موقفنا! صدق وكل شيء سوف ينجح!

الآن أخبرني كيف عليك التخلص من المرض؟ أيّ تمارين اللعبةهل تعرف؟ اترك التعليقات وكن مشتركًا في المدونة. حتى المرة القادمة. الوداع!