كيف تجعل صوتك أكثر خشونة. صوت ذكر. كيف تجعل صوتك أكثر خشونة

إن خفض النغمة أمر صعب للغاية، ولكن مع اتباع نهج صبور ومنهجي، بالإضافة إلى الكثير من الرغبة، يصبح كل شيء ممكنًا.

هناك تمارين خاصة تخفض جرس الصوت مع التكرار المستمر والمنتظم.

2. هذا التمرين مشابه للتمرين السابق. اجعل ذقنك أقرب ما يمكن إلى صدرك، وانطق "zhzhzhzhzh" (طنين). عندما ترفع رأسك، سيزداد جرس صوتك، وعندما تخفضه، سينخفض ​​مرة أخرى. يحدث هذا لأن الأربطة تصبح مشدودة وتحتاج إلى ممارسة الرياضة حتى تسترخي.

3. حاول غناء نغمات منخفضة 2-3 مرات في اليوم. على سبيل المثال، قم بتمديد الصوت "a" لمدة 10-15 ثانية في مفتاحك المعتاد.

ثم افعل نفس الشيء، ولكن نصف نغمة أقل. ثم أقل. الشيء الرئيسي هو تشغيل النغمة مباشرة. بعد أن تصل إلى الحد الأقصى، ابدأ مرة أخرى في مفتاحك، وقم بخفض النغمة تدريجيًا مرة أخرى. في البداية، سيكون من الأفضل أن لا تستمر كل جلسة أكثر من 15-20 دقيقة، حتى لا تفرط في الأربطة. ثم يمكنك زيادة وقت التدريب قليلاً. الشيء الأكثر أهمية هو أن تكون متسقًا ومتسقًا أثناء تدريبك. وبعد ذلك ستعطي هذه الطريقة نتائج مذهلة.

4. التنفس عن طريق الأنف فقط يؤدي إلى تصلب الحبال الصوتية بسرعة أكبر من التنفس عن طريق الفم. في هذا الصدد، من الضروري القيام به في كثير من الأحيان قدر الإمكان تمارين التنفسأي عن طريق الأنف، أو التنفس بشكل أقل عن طريق الفم.

بالإضافة إلى التمارين المذكورة أعلاه، هناك العديد من الطرق الشائعة التي تساعد بدرجة أكبر أو أقل في جعل الصوت أكثر خشونة.

1. يمكنك أن تأخذه عموم المينا، نسكب الماء المغلي في المنتصف، ونضيف القليل من النعناع. دعها تتشرب. بعد 20 دقيقة، ابدأ في الشرب قليلاً، مع الاستمرار في الاحتفاظ بالصوت "a" لمدة 15 ثانية بين الرشفات.

2. هناك طريقة أخرى تتطلب مساعدة الجراح. تحت التخدير الموضعي، يتلاعب الجراح بالغضروف الحنجري، وبالتالي يخفض نبرة الصوت.

3. تعمل الهرمونات الذكرية على خفض الصوت بسرعة كبيرة، حتى عند النساء. كثيرون يريدون تحقيق سريع و نتائج حقيقية‎يبدأ في الاستخدام دون استشارة الطبيب الأدوية الهرمونية. لكن استخدام الهرمونات يمكن أن يؤدي إلى اختلالات هرمونية لا يمكن التنبؤ بها. قبل استخدام هذه الطريقة، استشر الطبيب.

يجب أن نتذكر أن التدخين والكحول يساهمان في تقليل الجرس، لكنهما في نفس الوقت يقللان بشكل كبير من قدرات الصوت، ويسببان أيضًا ضررًا للصحة. لا يُنصح بشدة بجعل صوتك أكثر خشونة بهذه الطريقة.

يبدو الأمر - لماذا نجعل الصوت أكثر خشونة وما إذا كان الأمر يستحق استكشاف هذه المشكلة على الإطلاق. ربما هذا شيء بعيد المنال. لكن الأبحاث تظهر أن الجرس المنخفض يدركه المحاور بشكل أفضل من الصوت الثلاثي أو الصرير. الابسطقد يبدو التدخين أو الكحول وسيلة جيدة، ولكن لهما الكثير من الآثار "الجانبية" غير الصحية.

لا ينصح بتناول الهرمونات دون استشارة الطبيب، مما سيحل بالتأكيد مشكلة “كيفية جعل صوتك أكثر خشونة” بسرعة. لكن عواقب هذا العلاج الذاتي على الجسم لا يمكن التنبؤ بها: فالخلل الهرموني لم يجلب أي فائدة أو سعادة لأي شخص.

لكن الأكثر غير مؤلمة وغير محفوفة بالمخاطر على الإطلاق هي الشعبية و المنتجات المهنيةوالتي من المؤكد أن استخدامها لن يسبب أي ضرر.

لذا، بحسب العلاجات الشعبيةضعي أوراق النعناع في وعاء صغير من المينا واسكبي فوقها الماء المغلي. يجب أن ينقع النعناع لمدة عشرين دقيقة على الأقل (وفي نفس الوقت سيتحول الماء المغلي إلى ماء مقبول). الماء الساخن). بعد ذلك، يُشرب المرق بعناية في رشفات صغيرة، مع "غناء" الصوت "aaa" بين كل رشفة.

أحد التمارين الاحترافية التي تستغرق عدة أيام هو غناء الصوت "أ". تبدأ عملية الإحماء بترديد أغنية "ahhhh" بصوت عادي لمدة 10 دقائق. في اليوم التالي يغنون نغمة أقل. وبعد 24 ساعة أخرى، تنخفض النغمة مرة أخرى. الشيء الرئيسي هو سحب "آآه" بالتساوي ولفترة طويلة، مع الحفاظ على النغمة الأصلية للصوت.

التمرين الثاني- هذه اهتزازات منخفضة باستخدام الصوت "zh". أنت بحاجة إلى إمالة رأسك بحيث تكون ذقنك قريبة من صدرك قدر الإمكان و... تبدأ بالطنين. لاحظ أنه عندما تقوم بإمالة رأسك، تصبح الأربطة أكثر توتراً (إذا رفعت رأسك، سيصدر صوت الطنين بنبرة أعلى). مهمتك هي تعليم كيفية استرخاء الأربطة على وجه التحديد في تلك اللحظات التي يتم فيها خفض الرأس.

التمرين الثالثيبدو وكأنه أول واحد. لكي تجعل صوتك أكثر خشونة، ستحتاج إلى الاهتمام بغناء أصوات الحروف المتحركة عدة مرات في اليوم. أولاً، يتم غناء كل صوت لمدة 10-15 ثانية بالضبط، دون التنفس المضغوط، بصوتك الطبيعي. يتم غناء النهج التالي بنصف نغمة أقل. ثالثًا، يتم تقليل النغمة بمقدار النصف الآخر. في المجموع، سيستغرق التمرين ما يصل إلى 20 دقيقة. ليست هناك حاجة لمحاولة الغناء بعد الآن - حتى لا ترهق الأربطة. يتم إجراء التدريب الصوتي، مثل جميع التدريبات الأخرى، بشكل منتظم ومتسق مع زيادة تدريجية في الحمل.

حقيقة مثيرة للاهتمام هي أن التنفس من خلال الأنف يسمح لك بجعل صوتك أكثر خشونة بسرعة. لذلك، لا تحتاج إلى التحكم في كيفية تنفسك فحسب، بل أيضًا في صحتك. بعد كل شيء، أي نزلات البرد، حيث يتم سد أنفك وتضطر إلى التنفس بشكل لا إرادي من خلال فمك، مما يقاطع دروسك ويعيدك إلى وضع البداية.

ومع ذلك، إذا كانت نيتك لجعل صوتك أكثر خشونة خطيرة للغاية، فمن الأفضل الاشتراك في سلسلة من الفصول مع مدرب صوت محترف. سيوفر لك من الإجراءات غير الضرورية و "المزالق"، والتي يمكن أن تتعثر عند ممارسة نفسك.

شاهد الفيديو التدريبي على التحكم الصوتي!

آفة عدد كبير من مذيعي الراديو - التدخين. يعلم الجميع ضررها على الصحة، ولكن قوة العادة والتردد في الانفصال عنها بصوت مخملي منخفضفي كل عام يتزايد عدد المدخنين على أسطح محطات الراديو (عادة ما توجد غرف التدخين هناك). لن أجادل في حقيقة أن التبغ يجعل صوت الرجل حادًا ومنخفضًا، سأخبرك فقط تقنيات فعالةوالتي تسمح لك بخفض صوتك دون الإضرار بصحتك. يذهب.

لماذا يصبح الصوت منخفضا

تعتمد نبرة الصوت على تردد اهتزاز الحنجرة. بصوت منخفض يكون منخفضًا بالمثل. فهل من الممكن إجبارها على هذا؟ بالطبع متاح. تصاب بالتهاب الحنجرة، ثم تقضي حياتك كلها تتنفس من أجل المتعة، رغم أن لا، بل من أجل الاستياء). كل شخص لديه علم وظائف الأعضاء الخاص به، ونظام الرنان والجرس، وهذا الأخير لا يمكن تغييره على الإطلاق، فهو ثابت طوال الحياة. مع ذلك، تمارين للحصول على التأثير المطلوب والملموسيخرج:

1. تقنية "من أصابع القدم إلى التاج"

يمكنك خفض صوتك بشكل ملحوظ إذا تحدثت "مباشرة من جواربك". ماذا يجب أن تفعل لهذا؟ قف بثبات على قدميك مع استقامة ظهرك و تنفس مع الحجاب الحاجز الخاص بك. يجب أن يحظى الصوت بدعم ليس من الحبال الصوتية، بل من عضلات الحجاب الحاجز. أثناء التنفس، تأكد من أن معدتك تبرز أثناء الشهيق، بدلاً من أن تتراجع. يتم تحقيق ذلك بسهولة في حالة استرخاء. كتمرين للتحكم، استلقِ على سطح صلب، ثم ضع حجمًا ثقيلًا على بطنك وتأكد من أن الكتاب يرتفع أثناء الشهيق.

المقارنة ليست صحيحة تماما، ولكن لا يزال. صوت الإنسان مثل سجل الفينيل. إذا تباطأت سرعة دورانها، فسوف تبدأ في الجهير. خاتمة. أولئك الذين يتحدثون بسرعة يتحدثون بنبرة عالية النبرة. أبطئ معدل كلامك وتحدث بشكل أقل. إذا كنت لا تصدقني، جرب التجربة بنفسك. في دقيقة واحدة، قم بعد الأرقام بنوتة عالية وأخرى منخفضة. التحدث أقل، سوف تكون أبطأ مما كانت عليه في الحالة الأولى.

3. تكبير أنبوب التمديد وإرخاء الحبال الصوتية

لا تخف من الكلمات الغامضة، فمهمتنا هي فقط تخفيف تشنج الحبال الصوتية. ماذا نفعل؟ نقف بشكل مستقيم ونخفض ذقننا إلى صدرنا وننطق الصوت "i" بنبرة منخفضة. ثم نرفع وجهنا نحو الشمس ونستمر في قول "i" المنخفضة. في البداية، لن تكون قادرًا على تحمل نفس الصوت المنخفض في الأعلى، ولكن بعد بعض التدريبات ستصل إلى ذلك. تخفيف التشنج، والحصول على صوت منخفض. انه سهل. طلب كبير - فقط لا تبالغ في ممارسة الرياضة. اشعر بجسمك، هذا مهم.

4. خفض الحنجرة بمقدار 1 سم

لماذا تحتاج الحنجرة إلى النزول أو بالأحرى تطويلها؟ انظر إلى العضو. في هذا آلة موسيقيةالأنابيب الصغيرة تنتج صوتًا عاليًا، والأنابيب الطويلة تنتج صوتًا منخفضًا. لخفض الصوت، يجب أيضًا جعل الحنجرة أطول. مساعد جيد – التثاؤب أو نصف التثاؤب. إصلاح حالة الحنك واللسان في هذا الوضع ومحاولة الحفاظ عليها أثناء المحادثة. بالمناسبة، كان شاليابين مغرمًا ذات مرة بتحويل جسده إلى بوق أريحا كبير، وأعتقد أنه لا يستحق التذكير بالصوت العميق الذي يتمتع به هذا الفنان.

وبطبيعة الحال، فإن جرس الصوت اللطيف يجذب الناس. فبمساعدته يمكنك بسهولة إقناع خصومك بأن قرارك صحيح، فهو يساعدك على نقل رسالتك بسهولة إلى شركاء حياتك وعملك. يمكنك أن تفعل الكثير بنبرة جميلة! على سبيل المثال، قم بالتنظيم من أجل قضية مشتركة أو ببساطة قم بسحر محاورك.

هناك تمارين خاصة يمكنها ذلك اخفض نبرة صوتك. فهي فعالة فقط مع اتباع نهج منهجي.

وأخيرًا، هذا الموضوع سيكون مفيدًا جدًا لمن لديهم ميل للتلعثم - بشكل مستمر أو أحيانًا. المواقف العصيبة. دكتور في العلوم الطبية البروفيسور أ. يذكر سيكورسكي، في دراسته "عن التأتأة"، أن الكلام البطيء بنبرة منخفضة "له قوة وقائية كبيرة ضد التأتأة... ويعطي المتحدث بصمة خارجية للأهمية والسلطة وضبط النفس".

تمارين لخفض صوتك

لذلك، وفقا للعلاجات الشعبية، ضع أوراق النعناع في وعاء صغير من المينا واسكب الماء المغلي فوقها. يجب أن ينقع النعناع لمدة عشرين دقيقة على الأقل (وفي نفس الوقت سيتحول الماء المغلي إلى ماء ساخن مقبول). بعد ذلك، يُشرب المرق بعناية في رشفات صغيرة، مع "غناء" الصوت "aaa" بين كل رشفة.

تناول الهرمونات

يمكنك الاتصال بأخصائي الغدد الصماء، وسوف يصف الفحص وربما يصف الهرمونات الذكرية. يجب أن تستعد لحقيقة أن صوتك لن يتغير فقط (المزيد من شعر الجسم، والجلد الأكثر سمكًا والأكثر دهنية، والعظام الأكثر كثافة والأوسع، والطول كتلة العضلات). ولكن، بالطبع، لا أحد يصف هرمون التستوستيرون لرجل يتمتع بصحة جيدة ومتطور فقط من أجل تغيير صوته الطبيعي العالي.

تدخل جراحي

أسباب تأخر الصوت

1. غياب الرجل في الدائرة المباشرة للصبي. في هذه الحالة، ليس لدى الطفل قدوة، حيث أن النساء فقط موجودات في مكان قريب.
2. مشاكل صحية. غالباً ما يصاب الطفل بنزلات البرد، ويعاني من أمراض الحلق، ويعاني من التهاب الحنجرة.

1. اتصل بأخصائي جراحة الصوت، وهو متخصص في التدريب الصوتي. في كثير من الأحيان، بعد درس أو درسين، تحدث تغييرات في الصوت ويبدو أكثر شجاعة.
2. استشر طبيب الأنف والأذن والحنجرة الذي سيساعد في تحديد حالة حلق الطفل، لأن الاحمرار لا يمكن أن يكون علامة على المرض فحسب، بل أيضًا علامة على حدوث طفرة في الحبال الصوتية.
3. زيارة طبيب النفس - وهو متخصص يعالج أمراض الحبال الصوتية.

لا يزال من غير المعروف من الذي ساعد هذه الطريقة، لأنه يبدو مشكوكا فيه للغاية. ولكن هناك شيء واحد مؤكد: إذا كنت تشرب الشاي بالنعناع، ​​فإنك ستصاب بالمرض الجهاز العصبيسيكون بخير. النعناع هو مهدئ جيد جدا. قد يكون هذا التخمير جيدًا شاي بالنعناعيحل جميع المشاكل تماما. شربت بعض الشاي، واختفت كل الشكاوى المتعلقة بصوتي.

5. قم بتمارين لتوسيع النطاق للأسفل...

عندما نرى شخصا يحتفظ بظهره بشكل مستقيم، فإنه على مستوى اللاوعي ينظر إليه على أنه شخص واثق وموثوق. صوت منخفضوالوضعية الصحيحة مترابطة. لذلك، إذا كنت ترغب في خفض صوتك، فعليك الانتباه إلى العمود الفقري.

هل لديك الموقف الصحيح؟ أقترح عليك إجراء الاختبار:

أسند ظهرك بالكامل على الحائط. الموقف صحيح إذا كانت الجدران تلامس الجزء الخلفي من رأسك وشفرات الكتف والأرداف.

تمرين لتصحيح الوضعية:

• قف على الحائط كما في الاختبار (انظر أعلاه).
• بعد ذلك، اتخذ خطوة للأمام وحافظ على هذه الوضعية لمدة 2-3 ثوانٍ.
• ارجع إلى وضع البداية مقابل الحائط وتحقق من وضعيتك.
• كرر هذا التمرين من 8 إلى 10 مرات.

تمرين أكثر تعقيدًا "وضعية الضابط الروسي":

█ افعل تمارين التنفس. "أيهما ليس مهمًا جدًا. يمكنك استخدام طريقة A. N. ستريلنيكوفا،" تنصح ناتاليا أولينشيك. نعطي هنا بعض التمارين كمثال - ابدأ بها.

1. مد شفتيك المغلقتين إلى الأمام، ثم ارسم ابتسامة عريضة. قم برفع وخفض شفتيك العلوية والسفلية بالتناوب، مع إظهار أسنانك للجميع.3. حرك فكك السفلي للخلف وللأمام، ثم افتح فمك على نطاق واسع، كما لو كنت قررت استخدامه لقياس المسافة من الثلاجة إلى موقد غاز. 4. أخرج لسانك وارسم الرقم ثمانية في الهواء. يمكنك أيضًا رسم أرقام أخرى بلسانك.5. انطق الأصوات [b] و [m] و [v] و [r] بصوت عالٍ وواضح بالتناوب.

هناك أيضًا جمباز مفصلي خاص لهذا الغرض. ولا تتعجل في دفع ثمن الإنترنت للعثور على بعض التمارين هناك. كلها أبسط من Zhiguli وتهدف إلى تطوير عضلات الوجه واللسان والفك. سيكون كافيًا فرك وجهك بحركة دائرية بأطراف أصابعك، والتثاؤب اللذيذ بينما تحاول في نفس الوقت أن تقول شيئًا واضحًا، وهز لسانك وصفع شفتيك بطرق مختلفة. لمزيد من الوضوح، نقدم لك عدة تمارين.

حسنًا، هل تذكرت كل شيء؟ لا؟ فمن الأفضل إعادة قراءة المقال مرة أخرى وتوخي الحذر. بالطبع، يمكنك دائمًا التعامل مع الأمر بسهولة وحل مشكلة صوتك جراحيًا بسرعة. للقيام بذلك، يكفي تقديم طلب مناسب إلى قسم الأنف والأذن والحنجرة في أي مكان الجامعة الطبية. ولكن نظرًا لأن العمليات التي يتم إجراؤها على الطيات الصوتية معقدة للغاية، فيمكنها مساعدتك فقط في الأشياء الصغيرة - إزالة العقيدات الصوتية والأورام الليفية والتكوينات الشبيهة بالورم. سيؤدي ذلك إلى التخلص من بحة في صوتك، ولكن لسوء الحظ، لن يجعله أكثر جرأة (أي أقل في الصوت). أوه نعم، بمساعدة الجراحة، يمكنك جعل صوتك أرق وأكثر ارتفاعًا. ولكن يبدو لنا أن هذا لن يثير اهتمامك تقريبًا.

الصوت هو المؤشر الأكثر لفتًا للانتباه لشخصية الشخص، وهو قادر على إخبار الكثير عن المحاور. لذلك ليس سراً أن هؤلاء الأشخاص الذين لا يحبون صوتهم لديهم تواصل معقد إلى حد ما. لقد أثبت العلماء أن جرس الصوت المنخفض يُنظر إليه بشكل أفضل من صوت falsetto الحاد. هذه المشكلة تقلق بشكل خاص الرجال والمراهقين الذين تحطمت أصواتهم وتكسرت، لكنها لم تنكسر. تعتمد خشونة صوت الرجل بشكل مباشر على كمية هرمون الذكورة - هرمون التستوستيرون، الذي يتم إنتاجه في الجسم منذ بداية البلوغ (والذي يسبب عملية تكسر الصوت في مرحلة المراهقة). صوت الذكور الخشن هو إشارة إلى الجنس الآخر. تشعر النساء دون وعي بذكر ألفا، الذي يشير صوته الجهير الخشن إلى وجود فائض في الهرمونات، وبالتالي ينظر إلى الرجال ذوي الصوت الخشن على أنهم شريك مثاليللإنجاب. نعم، هذا يعني وجود علاقة مباشرة بين صوت الرجل وحياته الجنسية. ومن الواضح أن الرجال الذين ليسوا موهوبين بشكل طبيعي بالعامل المثير الرئيسي يسعون جاهدين لتحسين هذا الأمر. واستجابة لهذه الرغبة المفهومة، هناك اليوم العديد من خيارات الحل.
بادئ ذي بدء، يتميز الصوت العالي بحالة الحبال. يبدو الصوت أعلى، مثل شد أوتار الجيتار، وإذا تم شد الأوتار بشكل غير محكم، يكون الصوت مدويًا ومنخفضًا. لذلك يجب تخفيف التوتر القوي في الأربطة بهذه الطريقة: عليك القيام بتمارين خاصة كل يوم. أحد هذه التمارين هو أن تغني (أو تدندن) صوتًا ساكنًا، مثل "o" أو "a" طوال اليوم، مع محاولة خفض صوتك قدر الإمكان. غالبًا ما يستخدم مطربو الكورال وغيرهم هذا التمرين كترنيمة. فهو يجعل أنسجة الأربطة أكثر مرونة، ويسمح للعازفين المنفردين ذوي الخبرة بعزف مجموعة واسعة من النغمات. من خلال إجراء مثل هذه التمارين، يمكنك تعلم التحكم في صوتك وخفضه بشكل ملحوظ عندما تريد.
أيضًا، بالإضافة إلى هذا الخيار، يمكنك حضور دروس الكورال. بالتأكيد توجد مدرسة موسيقى في مكان قريب، حيث يمكن للبالغين أيضًا الدراسة إذا رغبوا في ذلك. سيتمكن مدرسو الغناء من تطوير صوتك بشكل كامل في غضون عام، والذي سيكون الآن تحت سيطرتك.
بالإضافة إلى ذلك، فإن أولئك الذين يحبون تخفيف التوتر بطريقة غير عادية سيخبرونك بما يجب عليك فعله. من المفيد جدًا الصراخ كثيرًا وبكثرة، وكلما كان الصوت أعلى كلما كان ذلك أفضل، لكن يجب أن تحاول خفض صوتك قدر الإمكان. أي أن تصرخ بصوت جهير! لكن ليس في المنزل بالطبع. يمكنك الصراخ بالقرب قضبان السكك الحديديةأثناء سفر القطار، أو زيارة الأماكن التي يصرخ فيها الجميع: مباريات الهوكي وكرة القدم، والحفلات الصاخبة.
إذا كنت تشعر بالحرج عند التواصل بسبب صوتك المنخفض، فحاول ببساطة التحدث بهدوء أكبر وبشكل متساوٍ. سيقدمك هذا كشخص واثق من نفسه وغير قلق على الإطلاق بشأن حقيقة المرض. تشمل الطرق الأخرى الأكثر جذرية لحل المشكلة خيارات مثل العادات السيئة والتدخل الجراحي.
إذا بدأت في شرب الكحول بكثرة وتدخين السجائر دون فلتر، فيمكنك التأكد من أنك ستكتسبها بعد عام أو عامين صوت خشنمع تلميح قوي من بحة في الصوت. وبالإضافة إلى ذلك، هناك رائحة مميزة ومظهر مناسب. والآن لن يكون صوتك جذابا، فلن تتمكن من التغلب تماما، على الرغم من الجهير الأجش الشجاع. لذلك لا يجب أن تكتسب عادات سيئة، وإذا كنت قد انخرطت فيها بالفعل، فحاول القضاء على هذه العدوى. يؤثر التدخين والكحول على الأربطة، مما يؤدي إلى تدمير مرونتها تدريجيًا وجعلها مترهلة. تتمزق العديد من ألياف الأربطة، مما يسبب بحة في الصوت.
الطريقة الأخيرة هي الجراحة. وبطبيعة الحال، فإن أي تدخل جراحي أمر خطير، ولكن في هذه الحالة يكون الخطر على الصحة العامة ضئيلا، بشرط عدم وجود موانع. يتم إجراء العملية تقريبًا في العيادات الخارجية. يقوم الجراح ببساطة بقطع جزء من الأربطة المشدودة للغاية، مما يؤدي إلى حدوث نغمات عالية. صوتك هو سلاحك، احميه منه عادات سيئةواستعادتها إذا لزم الأمر.