لوحة الحائط الجميلة بيديك. لوحات الحائط: أسرار التكوين المتناغم وأفضل نصائح التصميم (100 صورة)

لذلك تريد أن يكون الجزء الداخلي من المنزل دافئًا وجذابًا ديكور فريد. إنه لأمر رائع أن تشعر بدفئك وتفردك في هذا. اللوحات الأصلية، مصنوعة من مواد الخردة ، وتزيين غرفة النوم وغرفة الأطفال والمطبخ. لن يكون من الصعب صنعها إذا كنت تسلح نفسك بأفكار تزيين وتتقن التكنولوجيا.

كيف تصنع لوحة بيديك من مواد الخردة

أولئك الذين يرغبون في جعل شقتهم فريدة من نوعها ، يجب أن يصنعوا لوحة على الجدران بأيديهم. سوف تحصل على الكثير من المتعة من العملية والنتيجة سوف يتجاوز التوقعات. لن يسعد الديكور الحصري الأسرة فحسب ، بل سيسعد الأصدقاء والمعارف. لكي تدرك تخيلاتك في العملية الإبداعية سيكون مفيدًا:

• شجرة؛
• صورة؛
• المناديل الورقية؛
• ورق الجدران؛
• الخيوط؛
• اصداف؛
• أحجار طبيعية;
• بلاستيك؛
• أغطية زجاجات؛
• قطع من القماش والجلود.
• معجون الجص
• خرز.

استخدم كل خيالك عن طريق صنع الألواح على جدران شقتك بيديك. ستساعدك المواد المتوفرة في هذا:

• معكرونة أشكال مختلفة- زخرفة المطبخ
• الزهور والفواكه الاصطناعية - تركيبات ثلاثية الأبعاد ؛
• طين البوليمر - مشاهد يومية ، باقات ؛
• مباريات - لوحات الفسيفساء.
• بذور النباتات - ألواح المطبخ ؛
• عملات معدنية؛
• الخيش.

لوحة صور على الحائط

ليس عليك أن تتساءل عن كيفية تزيين الحائط في الغرفة بيديك إذا كان لديك الكثير من الصور في ألبوم العائلة. تقارير السفر مفيدة. يمكنهم تزيين غرفة المعيشة وغرفة الأطفال والممر. ستبدو اللوحة المصممة كصورة مجمعة على شكل قلب أصلية في غرفة النوم. لذلك سوف تحتاج إلى:

• قطعة من الورق المقوى الأبيض السميك.
• قلم؛
• بولي الغراء؛
• سكين القرطاسية
• مجموعة الصور.

ستساعد طريقة التصنيع البسيطة في إنشاء لوحة فريدة تذكرنا بلحظات الحياة الرائعة. لصنعه:

• خذ قطعة من الورق المقوى
• رسم الخطوط العريضة للكولاج المستقبلي ؛
• يقطع؛
• ترتيب الصور بالترتيب الصحيح ؛
• قم أولاً بلصق العناصر الموجودة على طول المحيط بتداخل طفيف ؛
• املأ المساحة الداخلية للوحة بالصور.

لوحة زخرفية على الحائط

من السهل القيام بزخرفة الجدار الأصلية بيديك باستخدام الصحف. تحتاج إلى القليل من الصبر لصنع الأنابيب - أساس صنع الألواح. قرر مسبقًا عدد الدوائر والقطر الذي تحتاجه ، حدد نظام الألوان. من المواد والأدوات التي ستحتاجها:

• سكين القرطاسية
• مسطرة؛
• بولي الغراء؛
• خيوط قوية
• دهانات اكريليك.

نبدأ في صنع الألواح بالتسلسل التالي:

• نأخذ صحيفة
• مقطعة إلى 4 أجزاء في الارتفاع ؛
• ضع الغراء قطريًا على الورقة ؛
• لف كل شريط في أنبوب ؛
• إصلاح النهاية بالغراء.
• طلاء الأنابيب باللون المطلوب ؛
• تحريف بإحكام في دوامة من المركز ، تلطخ جيدًا بالغراء ؛
• ألوان بديلة حسب خيالك ؛
• صنع الدوائر الأحجام المطلوبةالكمية المطلوبة
• ربط مع خيوط.

يمكن صنع لوحة ثلاثية جميلة وأصلية بأيديكم من قطعة قماش أنيقة. ستزين جدار غرفة المعيشة أو غرفة النوم ، وتخلق جواً من الراحة والسلام. ستحتاج إلى 3 نقالات بأشكال مختلفة وقطعة قماش. يجب قطع المادة بحيث يتم الحصول على التركيب العام. من الضروري شد القماش فوق كل عنصر من عناصر اللوحة وربطه من الخلف.

يعد المطبخ مكانًا خاصًا في الشقة ، حيث يكون الجو المريح ذا قيمة خاصة. سيساعدك إنشاء مثل هذا الزخرفة ، التي تم إنشاؤها بيديك من ما هو موجود في خزائن المضيفة. تركيبة حصرية ستزين الجدار وتسعد الأسرة. خذ إطارًا خشبيًا لتصنيعه. زين القاعدة بورق ملون أو خيش. لصق باستخدام خيالك:

• بسكويت؛
• ورقة الغار;
• فواكه مجففة
• بذور؛
• أنواع مختلفة من المعكرونة.
• الحبوب.
• الفلين المستخدم
• حبوب البن؛
• كل ما في الصناديق.

بعد الإصلاحات ، غالبًا ما تبقى قطع صغيرة من ورق الحائط. تضعهم العشيقات جانبًا فقط في حالة عدم حدوث ذلك أبدًا. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن تشكل القطع الساطعة الجميلة أساس لوحة الحائط. مصنوعة يدويًا ، ستضفي نكهة فريدة على الغرفة. لإكمال سوف تحتاج:

• الرغوة الرغوية
• سكين القرطاسية
• غراء للرغوة وورق الحائط.
• طلاء أكريليك؛
• مسطرة؛
• قلم؛
• مستوى؛
• راسيا.

حدد المكان ، ثم باستخدام مستوى وخط راسيا ، ارسم مخططًا للوحة المستقبل على الحائط بالحجم. أنتج بالترتيب التالي:

• قطع طول قطع الرغيف الفرنسي للإطار بسكين ؛
• اصنع زاوية 45 درجة عند الحواف للرسو ؛
• رسم الرغيف الفرنسي
• الصق برفق على الحائط وفقًا للعلامات ؛
• قياس قطعة من ورق الحائط على طول المحيط الداخلي للإطار ؛
• صمغ.

لوحة من المسامير والخيوط

تزيين غرفة الفتاة يمكن أن تكون لوحة على شكل قلب. يمكنك صنعه بالمسامير والخيط. يمكن أن تكون القاعدة من الفلين أو الخشب أو الخشب الرقائقي أو الرغوة. لصنع لوحة الحائط بيديك ، سوف تحتاج إلى:

• قرنفل رقيقة أو دبابيس برأس جميل ؛
• مطرقة؛
• كماشة؛
• طلاء أكريليك؛
• صمغ؛
• خيوط (أي جودة - صوف ، خيط ، قزحية) ؛
• قلم؛
• مقص؛
• ورق.

تبدأ العملية باختيار القاعدة ، وتحديد حجم اللوحة المستقبلية. الطائرة مغطاة بالطلاء وهي أخف من لون الخيوط. الإجراءات التالية:

• على ورقة ، ارسم مخطط القلب بما يتناسب مع حجم الصورة ؛
• انقطع؛
• إرفاق القالب بالقاعدة ، الدائرة ؛
• مطرقة المسامير بالتساوي على طول الكفاف - من أقل خطوة، كل ما هو أفضل.
• ربط الخيط بعقدة واحدة ؛
• شدها إلى الظفر من الجانب الآخر ؛
• دائرة حوله
• استمر في الالتفاف بأي ترتيب ؛
• حبات الغراء ، عناصر زخرفية على القاعدة.

من الخشب

لإنشاء لوحة أصلية على الحائط بيديك من الخشب ، فإن القاعدة غير مطلوبة. سيتم تثبيت التصميم المخرم على مسامير مدفوعة ، أبعادها حوالي نصف متر لكل متر. لتنفيذ الفكرة ، يجب أن يكون لديك:

• منشارا.
• ورق مقوى؛
• مسدس حراري لاصق
• جلد؛
• قضبان خشبية بقطر 0.6 سم بطول إجمالي 5 أمتار ؛
• طلاء ذهبي
• أسياخ بطول 30 سم - 100 قطعة ؛
• طلاء بخاخ أسود غير لامع ؛

عند إنشاء لوحة ، اتبع التسلسل التالي:

• تحديد أبعاد المنتج ؛
• قطع القضبان ذات الطول التعسفي ؛
• الرمل النهايات
• قم بلصق القضبان معًا - كلما زادت الاتصالات ، كان الهيكل أقوى ؛
• قطع دوائر بقطر 3 سم (فراغات زهرة) من الورق المقوى ، واحدة في نهاية خشبية ؛
• قطع أسياخ بأطوال مختلفة ، 20 قطعة لكل زهرة ، قم بتنظيف الأطراف ؛
• عصا على الورق المقوى
• إصلاح الزهور على القضبان بمدفع حراري ؛
• طلاء الهيكل بأكمله باللون الأسود ؛
• بعد التجفيف ، قم بتمييز مراكز الزهور بالذهب.

من الصور

يمكن إنشاء التراكيب الأصلية من الصور المؤطرة. عند إنشاء مثل هذه اللوحات ، من الضروري أخذها في الاعتبار نقاط مهمة:

• استخدم فقط صور عالية الجودة;
• ضع إطارات كبيرة في وسط التكوين ؛
• تطبيق أحجام صور مختلفة ؛
• يجب أن تتطابق الإطارات مع نمط الصور من حيث الشكل واللون ؛
• يجب أن تكون مواد التصميم واحدة.

لإنشاء لوحة من الصور بيديك ، تحتاج إلى:

• تحديد مكان وأبعاد التصميم ؛
• التفكير في التكوين
• التقاط الصور
• شراء إطارات
• عمل ترميز أولي على قطعة من ورق الحائط القديم ؛
• قطع الخطوط العريضة للإطارات عليها ؛
• إرفاق ورق الحائط على الحائط ، والتثبيت بشريط لاصق ؛
• حرك ترميز موضع الإطار ؛
• تعليق الصورة.

باستخدام الصور ، يمكنك عمل العديد من الخيارات المختلفة لتزيين الجدران. بالنسبة للقاعدة ، من الجيد استخدام الألواح والألواح البلاستيكية. يمكنك تعليق الصور في إطارات باستخدام الحبال والتركيبات الأصلية. لإنشاء مثل هذه اللوحة ، ستحتاج إلى إصلاح:

• أنبوب معدني على الحائط
• الصور الفوتوغرافية داخل الإطارات مع عناصر التثبيت ؛
• التكوين بالكامل على الهاتف.

دروس فيديو حول صنع اللوحات بيديك

شاهد مقاطع الفيديو التعليمية لإنشاء لوحة حائط أصلية بيديك. يعرضون ويخبرون بالتفصيل أفكار تزيين الشقة وعملية تنفيذها. باستخدام دروس الفيديو ، يمكنك:

• فهم تسلسل العمليات ؛
• التعرف على تعقيدات التكنولوجيا ؛
• سترى كيفية القيام بالعمل بشكل صحيح ؛
• تعلم ميزات تقنية decoupage ، انظر المواد اللازمة لذلك ؛
• إتقان تنفيذ لوحة ثلاثية الأبعاد بأسلوب بروفانس ؛
• اكتشف تقنية استخدام الأصداف والورق ؛
• تعلم كيفية العمل مع الجص.

فئة رئيسية دكبج

لوحة حجمية للمطبخ على طراز البلد أو بروفانس

لوحة الجدار شل

لوحة زخرفية على الحائط بساعة مصنوعة من معجون الجبس

من الورق

يحاول كل صاحب منزل أن يجعل العيش فيه أكثر راحة. لتحقيق هذا الهدف ، تم تزيين المباني بجودة عالية خلفية حديثةوالجص والجدران والأرضيات والأسقف بمختلف المواد. واليوم هناك كمية هائلة من هذه المواد.

يمكن أن تكون لوحة من الورق الملون خلفية ممتازة للصور أثناء الحفلة ، يتطلب إنتاجها تكلفة قليلةالوقت والجهد والمال.

تتمثل إحدى الطرق الأكثر شيوعًا لتحسين المنزل في تزيين الجدران والسقوف ، وأحيانًا الأرضيات ، بألواح متنوعة تعمل بنفسك.

غالبًا ما تستخدم الألواح لتزيين الأسقف والجدران في الحمام. للقيام بذلك ، يكفي شراء منتج خاص البلاط، والتي عند وضعها بشكل صحيح تعطي أي صورة وتزين السقف مادة التوتربنمط ملون. ولكن يمكنك إنشاء لوحة أصلية بيديك بمساعدة أطفالك وأحفادك. سيستفيد العمل المشترك للبالغين والأطفال دائمًا. كيف تصنع لوحة بيديك؟ لنبدأ في التفكير خيارات مختلفةبدءًا من الأبسط.

صنع اللوحات من الأزرار

يمكن صنع لوحة `` افعلها بنفسك '' من أزرار عادية. ستجد كل عائلة تقريبًا صندوقًا أو صندوقًا به هذه الأشياء التي قضت وقتها أو تنتظر في الطابور. إنه لأمر مؤسف التخلص منها ، وليس من الممكن دائمًا العثور على تطبيق حقيقي. من خلالهم يمكنك محاولة إنشاء لوحة مع أطفالك ، والتي ستجد مكانها على الحائط. للعمل ، تحتاج إلى التحضير:

من السهل جدًا صنع لوحة قماشية ، لذلك تحتاج إلى أقمشة مختلفة.

• أزرار ملونة حجم مختلفوأشكال
• الخرز والخرز وأحجار الراين والتفاهات الأخرى من هذا النوع ؛
• قاعدة مصنوعة من الورق المقوى السميك ، اللباد ، ورقة من الورق المخملي ؛
• قلم رصاص
• مسدس الغراء أو الغراء.
• ملاقط بإبرة
• عدة مسواك
• إطار لاستيعاب اللوحة النهائية.

يبدأ الإنتاج باختيار قطعة الأرض. بالنسبة لغرفة الأطفال ، يمكن أن تكون هذه صورة لدجاجة ، أو أرنب ، أو شجرة ، أو فراشة ، شخصية خرافة. يعتمد ذلك أيضًا على ألوان الأزرار. بالنسبة لتاج وجذع الشجرة ، ستحتاج إلى الكثير من الأزرار الخضراء والبنية. بالنسبة للدجاج ، اللون الأصفر هو اللون الأنسب.

يتم تطبيق حدود الحبكة التي تريدها على الورق ، ويتم قصها وتثبيتها على القاعدة. داخل الكفاف ، أولاً ، بدون غراء ، توضع الأزرار والخرز والخرز. سيسعد الأطفال بمساعدة الكبار في هذا النشاط. بعد اختيار الإصدار النهائي للتكوين ، يبدأ تحديد التفاصيل. يتم وضع قطرة من الغراء على كل منها ، ويتم لصق الجزء في مكانه. أولاً ، يوصى بلصق الأزرار الكبيرة ، ثم يتم تثبيت الخرز والخرز الصغير على طول المحيط. يتم تطبيق الغراء على الأجزاء الصغيرة باستخدام المسواك. من الملائم وضعها في مكانها باستخدام ملاقط.

بعد أن يجف الغراء تمامًا ، يتم إدخال الصورة النهائية في الإطار. يمكن للوحة النهائية تزيين صندوق المجوهرات ، ويمكن تعليقها على الحائط كهدية لشخص ما. لذا بطريقة سهلةيتم تنفيذ اللوحة الأبسط والأصلية ، والتي يمكن أن تصبح عملاً فنياً حقيقياً. بطريقة مماثلة ، يمكنك إنشاء لوحات من أي حجم ورسم عن طريق لصق التفاصيل على القاعدة ، والتي يمكن أن تكون جدارًا أو أي سطح آخر.

لوحة من حبوب البن

يتم الحصول على الألواح الأصلية من حبوب البن. من هؤلاء ، يمكنك أن تضع مقاسات كبيرةصورة يمكن أن تزين الغرفة وتملأها برائحة القهوة الفريدة. مواد للعمل:

اللوح الصدفي مناسب لمن يحبون الاسترخاء بجانب البحر ، وإذا قمت بتعليقه في غرفة النوم ، فسوف يذكرك بعطلة رائعة على الساحل.

• حبوب البن ، وبعضها يمكن تحميصه ، والبعض لا يزال أخضر ؛
• قهوة مطحونة طبيعية
• زجاجة بلاستيكية فارغة
• سكوتش؛
• مقص؛
• كرتون بسمك 2 مم ؛
• بولي الغراء؛
• فرشاة الغراء.

عملية التصنيع:

• من فارغة زجاجة بلاستيكيةتحتاج إلى قطع الجزء العلوي ؛
• افصل المكان الذي يكون فيه الفلين ملتويًا ؛
• قطع الجزء الناتج إلى النصف بالطول. يجب أن تكون النتيجة فراغات تشبه نصفي فنجان قهوة ؛
• الجزء السفلي والجزء الخلفي من نصف الكوب مقطوعان من الورق المقوى ؛
• يتم لصق جميع الأجزاء معًا ؛
• لف المنتج الناتج بشريط لحماية البلاستيك من التشوه ؛
• ضع طبقة من PVA على السطح ملفوفة بشريط لاصق ، ورشها بالقهوة المطحونة ؛
• قطع قطعة من الورق المقوى تشبه الصحن ؛
• الصقها بالقهوة المطحونة ؛
• عندما يجف الغراء ، الصق الكوب بحبوب القهوة. يبدأ العمل من الحواف. يجب أن تكون النتيجة كوبًا جميلًا ؛
• الصحن منتهي بنفس الطريقة ؛
• يبقى لصق الأجزاء الرئيسية بالقاعدة وتزيينها بإضافات العناصر الزخرفيةعلى شكل توابل وشرائط وخيوط ومواد أخرى.

اللوحة الأصلية الصغيرة برائحة لطيفة جاهزة.

لوحة ورقية ملونة

لوحة أصلية يمكن أن تكون بمثابة خلفية لتزيين غرفة في يوم الاحتفال العائلي سهلة وبسيطة في صنعها من ورق بألوان مختلفة. أبعاده لا يقتصر على أي شيء. يسعد الأطفال أيضًا بالمشاركة في هذا العمل. للتصنيع سوف تحتاج:

لصنع لوحة من الفلين ، فأنت بحاجة إلى فلين بأحجام وظلال مختلفة.

• ورق بألوان مختلفة
• مشابك الورق
• كابسة ورق؛
• سكوتش.

التسلسل:

• يجب طي ورقة من أي لون بأكورديون وثنيها إلى النصف لجعلها تبدو وكأنها مروحة ؛
• يمكن توصيل الوجوه الداخلية بدباسة ؛
• اصنع العديد من الأشكال المتشابهة بألوان وأحجام مختلفة ؛
• قم بتجميع دائرة من عدة شخصيات ؛
• الدوائر النهائية متصلة بالقاعدة ، والتي قد تكون جدارًا. لوحة لوضع المجوهرات والصور والعناصر الزخرفية الأخرى جاهزة.

ألواح من الأقمشة المختلفة

تم استخدام الألواح القماشية في الشقق والمنازل لفترة طويلة. من السهل جدا القيام بذلك. من الضروري تحضير قماش مناسب في اللون والملمس ، وعدة قطع مسطحة من البلاستيك الرغوي بالشكل الصحيح و شريط مزدوج. ستحتاج أيضًا إلى مقص حاد. يتم لصق الشريط اللاصق على قاعدة الرغوة من جانبها الخلفي. يتم شد القماش لإزالة التجاعيد ولصقه على الشريط. لقد تحولت إلى لوحة خفيفة للغاية يمكن تركيبها على الحائط باستخدام معجون. يمكنك إرفاق صور فوتوغرافية وزهور صناعية ومجففة باللوحة أو ترك كل شيء على حاله.

لوحة من فلين النبيذ

تبدو هذه اللوحة غير عادية ، وليس من السهل جدًا صنعها ، لأنه من الصعب تجميعها المبلغ المطلوبزحمة السير. يجب على الأصدقاء والأقارب المساعدة في جمعهم. من الجيد أن تكون الفلين بأحجام وظلال مختلفة. للعمل سوف تحتاج:

• ورقة الخشب الرقائقي للقاعدة.
• المصطكي؛
• المسامير السائلة.

يتم تطبيق المسامير السائلة في خطوط على القاعدة. يتم لصق الفلين بشكل عشوائي على الخشب الرقائقي. عندما يتم تغطية السطح بالكامل بالفلين ، يتم تغطيته بالمصطكي. يمكنك استخدام الورنيش بدلاً من المصطكي. اللوحة جاهزة.

لوحة ذات تأثير ثلاثي الأبعاد

غالبًا ما تستخدم ألواح الأظافر لتزيين الأسقف والجدران في الحمام.

يمكن صنع هذا المنتج من بطاقتين بريديتين أو لوحتين متطابقتين. ضع في اعتبارك عملية التصنيع على مثال البطاقات البريدية. يمكن للأطفال المشاركة في عملية صنع الألواح بأيديهم. المنتج النهائي يزين الجزء الداخلي للغرفة ، يمكنك تقديم هدية لشخص ما عن طريق اختيار قطعة الأرض المطلوبة للصورة. سيقوم الأطفال أثناء العمل بتوحيد مهاراتهم في التعامل مع المسطرة والمقص والغراء. المواد المطلوبة للعمل:

• صورتان على البطاقات البريدية (يجب أن تكونا متطابقتين تمامًا) ؛
• كرتون أبيض للقاعدة ؛
• الإطار الذي سيتم فيه إدراج العمل النهائي ؛
• مسطرة وقلم رصاص لوضع العلامات (من الجيد استخدام مربع T محمول) ؛
• مقص لقطع البطاقات البريدية.
• بولي الغراء.

الوقت للحصول على العمل:

1. تم قلب البطاقة البريدية رأسًا على عقب على الطاولة وتم تمييزها في شكل شرائط. افعل الشيء نفسه مع البطاقة البريدية الأخرى. عرض الشرائط 5 مم.
2. يجب ترقيم الشرائط ، بدءًا من الحافة اليمنى للبطاقة البريدية.
3. يتم قطع البطاقات البريدية بالمقص وفقًا للترميز. تم وضع شرائط كل بطاقة بريدية في أكوام مختلفة.
4. يتم لصق الشرائط على قاعدة الورق المقوى الأبيض بترتيب رقمي. أولاً ، يتم لصق الشرائط ذات الأرقام 1 و 1 ، ثم 2 و 2 و 3 و 3 ، وهكذا حتى النهاية. ابدأ في الإلتصاق من الحافة اليسرى للقاعدة. يتم محاذاة الحواف العلوية والسفلية بعناية.
5. قطع الكرتون الزائد.
6. العمل مؤطر. اللوحة جاهزة. يمكن وضعه على رف أو تعليقه على الحائط.

في هذه التقنية ، يمكنك أداء أعمال أخرى باستخدام مجموعة متنوعة من المواد.

ساعة لوحة لطيف والهيروغليفية

من 13 إطارًا صغيرًا من نفس الحجم تقريبًا ، يتم الحصول على ساعة حائط أصلية. يتم إدراج تطبيقات مختلفة في 12 إطارًا ، في آخرها - آلية الساعة من المعتاد الساعة الصينية. بدلاً من الأسهم ، يمكنك إرفاق ملاعق طعام بلاستيكية أو شوك ، وقشور كوكتيل ، وأشياء أخرى. يتم وضع 12 إطارًا على الحائط في دائرة ، إطار مع آلية الساعة - في وسط هذه الدائرة. ساعة اللوحة جاهزة.

تجذب الكتابة الهيروغليفية السعادة ونتمنى لك التوفيق في المنزل. هكذا يقول الحكماء الصينيون. تحتاج إلى أخذ عصا من الخيزران وتقطيعها إلى 4 قطع. من بينها ، اربط إطارًا لتمتد فيه قطعة قماش كثيفة. يمكن استبدال القماش بالجلد والكرتون والمواد الأخرى. ارسم هيروغليفية وعلقها على الحائط. يمكن تطريز الخطوط العريضة للهيروغليفية ، ولصقها من مواد مرتجلة.

لوحة الحائط للجدران

لإنشاء مثل هذه اللوحة بيديك ، تحتاج إلى بعض المهارات في العمل مع الرغيف الفرنسي. بحاجة إلى الأدوات التاليةوالمواد:

• الرغيف الفرنسي الجدار للإطار.
• سكين حاد لقطع الرغيف الفرنسي.
• مستوى لبناء دقيق للمستطيل ؛
• علامة لوضع العلامات
• مسطرة لرسم خطوط تعليم عمودية وأفقية ؛
• صندوق ميتري لنشر الرغيف الفرنسي بزاوية 45 درجة ؛
• منشارا بأسنان رفيعة.

إتمام العمل:

1. على الحائط ، قم بتمييز ورسم مستطيل بالحجم المقصود.
2. وفقًا للترميز ، قم بإلصاق قطع الرغيف الفرنسي بالحجم على شكل إطار. يمكنك لصقها بغراء خاص يتم تحديده اعتمادًا على مادة الرغيف الفرنسي. يمكن لصق الرغوة الرغوية المصنوعة من البولي يوريثان والستايروفوم باستخدام معجون التشطيب.
3. تتم إزالة الغراء الزائد بفرشاة رطبة.
4. الإطار مطلي بطلاء مقاوم للرطوبة من أي لون.
5. يتم لصق ورق الحائط داخل الإطار. تحتاج أولاً إلى تشكيل ثني عن طريق الضغط على ملعقة بلاستيكية في الزاوية التي شكلها الإطار والجدار. ثم يتم قطع اللوحة بالحجم المطلوب تمامًا ولصقها في مكانها.
6. قم بتزيين التركيبة بالكامل بشمعدان أو أي جهاز إضاءة آخر.

لوحة قشر البيض

مناسبة لصنع الألواح قشر البيض. على سبيل المثال ، ضع في اعتبارك خيارًا بسيطًا إلى حد ما:

يبدأ صنع اللوحات من الأزرار باختيار قطعة أرض. بالنسبة لغرفة الأطفال ، يمكن أن تكون هذه صورة لفراشة ، أو دجاجة ، أو شجرة ، أو شخصية خرافية ، أو أرنب.

1. تحتاج إلى أن تأخذ القاعدة على شكل صفيحة بلاستيكية أو صينية ورملها بعناية.
2. امسح السطح وقم بتغطيته بطلاء أكريليك.
3. يتم نقل ملامح الرسم إلى ورقة تتبع بقلم رصاص بسيط.
4. يتم تلطيخ الجانب العكسي من ورقة التتبع بطبقة من الصابون ويتم تثبيتها على القاعدة مع الجانب الصابوني لأسفل.
5. تم تحديد محيط الصورة بالقلم الرصاص ، والتي ، بعد إزالة ورقة التتبع ، ستتم طباعتها على اللوحة.
6. تم تحديد محيط القاعدة بعلامة.
7. تنقع قشور البيض في وعاء به ماء بارد، يتم تحريرها من الفيلم الداخلي وتجفيفها.
8. القشرة مصبوغة اللون المطلوبدهانات اكريليك.
9. يتم لصق قطع الصدفة المناسبة على طول محيط النموذج باستخدام غراء PVA. من الأفضل استخدام غراء Holzlime. بعد لصق الكفاف ، يبدأون في لصق المساحة الموجودة بداخله.
10. يمكن طلاء اللوحة النهائية بطلاء لامع للسيارات وتجفيفها جيدًا. سوف تحصل على شيء مثل التالي.

أي لوحة على الحائط ليست دائمًا صورة ، ولكنها قد تخفي بالفعل بعض عيوب الجدار والتحولات مظهر خارجيغرف. لتصنيع الألواح بأيديهم ، يتم استخدام مجموعة متنوعة من المواد: الخرز والأزرار ونشارة الحديد والفسيفساء وأحجار الراين والورق والزجاج وشظايا بلاط السيراميك والنسيج والدهانات وغير ذلك الكثير. يمكن صنع اللوحات الأصلية من أصداف البحر ، والتي ستذكرك بعطلة في البحر.هناك العديد من الخيارات. غير موجود ، يمكنك ابتكار الفكرة وجعلها تنبض بالحياة بنفسك.

عندما تريد إحضار شيء جديد إلى داخل شقتك ، يبدأ الكثيرون في الإصلاح: تغيير ورق الحائط والأرضيات وتحديث الأثاث. وحتى أن البعض يبدأ عملًا أكثر طموحًا في شكل إصلاح شامل مع إعادة تطوير الشقة. لكن هناك طرقًا أقل جذرية للمساعدة في جلب طاقة جديدة إلى داخل أي غرفة. وتشمل هذه شراء العديد من الزخارف والإكسسوارات والهدايا التذكارية للمنزل ، بما في ذلك المزهريات والتماثيل واللوحات. كل هذا يمكن العثور عليه في المتاجر المعنية. من بين كل هذه الملحقات الداخلية ، يمكن تمييز لوحة زخرفية على الحائط كعنصر منفصل. سنتحدث عن هذا في المقال اليوم!

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة لجميع الطرق المماثلة هي واحدة من أكثر الطرق فعالية. إنه قادر على بث حياة جديدة في المناطق الداخلية لأي غرفة في الشقة. عند وضعها في وسط غرفة أو منطقة معينة ، ستكون اللوحة الموجودة على الحائط بمثابة لهجة أولاً ، حيث ستجذب الانتباه. ثانيًا ، إذا تم اختياره بشكل صحيح من حيث الأسلوب والتصميم ، فهو قادر على التأكيد على التصميم الداخلي الذي تم تزيين الغرفة به.

لوحة زخرفية على الحائط: صور في غرف مختلفة

لأي غرفة في شقة أو منزل ، مزينة بأسلوب معين من التصميم الداخلي ، هناك زخرفةعلى شكل لوحة. يمكن أن تحتوي على أي صور: زخارف ورسومات تصور أي كائن وتجريد وحتى مؤامرات كاملة. أيضًا ، يمكن أن تكون لوحات الحائط بأي حجم وشكل ، أي واحدة تختار من بينها - القرار لك.

ولكن تجدر الإشارة إلى أنه يتم اختيار لوحة الحائط المزخرفة اعتمادًا على مواصفات الغرفة وتصميمها وحجمها - كل غرفة لها شكلها وحجمها ونمطها الخاص.

لوحة في الردهة

يمكن وضع اللوحة على حائط أي مدخل ، بغض النظر عن الحجم. ولكن نظرًا لأن حجم الممرات في شقق بلدنا غالبًا ما يكون صغيرًا ، فيجب اختيار اللوحة بما يتناسب معها. لكن من الجدير بالذكر أيضًا أن التصميمات الداخلية الحديثةتنجذب أكثر فأكثر نحو أسلوب التبسيط ، وبالتالي تظل الجدران أكثر حرية. وهكذا ، فإن مفهوم التطبيق العملي يفسح المجال لمسألة التصميم الجمالي. لذلك ، حتى في الصغيرة الممرات الحديثةيمكنك وضع لوحة أكبر وأكثر أناقة.

لوحة الحائط للمطبخ

يمكن أن تكون ألواح جدران المطبخ مصنوعة من مواد مختلفة ، حسب الموقع. المطبخ مكان عملي ، به وفرة بجميع أنواع الروائح والدهون الغذائية في الهواء ، لذلك فإن تصميمه يستحق اختيار الألواح المصنوعة من مواد عملية.

غالبًا ما يتم وضع لوحات الحائط في المطبخ في المنطقة أعلاه طاولة الطعاموفي المكان المخصص لمئزر المطبخ.

إذا كنت ترغب في وضع صورة جميلة في المنطقة ساحة المطبخ، إنه أفضل من بلاط السيراميك بتركيبة مطبقة عليه ، لا يمكن العثور على لوحة. نظرًا لأنه ، أولاً ، من السهل جدًا العناية بالسيراميك وعملي بشكل عام. ثانيًا ، فإن تصميم المطبخ هذا سيجعله أكثر راحة ، حيث ستمنح هذه اللوحة زخارف المطبخ الداخلية الدافئة من بروفانس والأسلوب الريفي.

على الرغم من أنه يمكن التأكيد على أي من الأنماط الحديثة بنفس الطريقة ، إلا أنه يجب عليك فقط اختيار مربع بالصورة المناسبة.

في أغلب الأحيان ، يتم وضع لوحة البلاط في الوسط. طقم مطبخ، وبالتحديد في منطقة الطهي.

على الجدار المقابل ، بالقرب من منطقة الطهي ، يمكن وضع لوحة تصور الفواكه والخضروات وما إلى ذلك بشكل مريح.

لوحة في داخل غرفة المعيشة

نظرًا لأن غرفة المعيشة هي واحدة من أكبر الغرف في أي شقة ، فقد تم اختيار لوحة كبيرة لها. في بعض الأحيان يتم وضعها على طول الجدار بالكامل ، وأحيانًا من الأرض إلى السقف.

قد يكون لدى اللوحة أشكال مختلفة، أحيانًا يتم تقسيم صورة واحدة كاملة إلى عدة أجزاء منفصلة ، ونتيجة لذلك ، يتم الحصول على لوحة واحدة من عدة أجزاء منفصلة.

الصور الأكثر شيوعًا لألواح الجدران في غرفة المعيشة هي الصور البانورامية للمدينة والمناظر الطبيعية والرسومات المجردة.

في بعض الأحيان يتم استخدام الخرائط الجغرافية في تصميم غرفة المعيشة ، ويمكن صنع مثل هذه اللوحة بيديك من خريطة العالم.

تبدو اللوحة الزخرفية على الحائط في مكانه لطيفة للغاية. يتم وضعها في مكان مخصص مصنوع مسبقًا من دريوال ، وغالبًا ما يتم تضمين الإضاءة الخلفية فيها ، ونتيجة لذلك ، ستبدو اللوحة في معرض في معرض.

غالبًا ما يتم تطبيق اللوحة مباشرة على الحائط ، وهذا ما يسمى بالطلاء الجداري ، وهذا خيار تصميم أكثر تكلفة وهناك حاجة بالتأكيد إلى مهارات معينة وتعليم فني هنا إذا كنت تريد القيام بذلك بنفسك.

لكن تجدر الإشارة إلى أن طريقة الزخرفة هذه هي عملية إبداعية حقيقية ، وبعد ذلك تحصل على عمل فني أصيل على الحائط. بهذه الطريقة ، يمكنك إعادة إنتاج صورة بانورامية قابلة للتصديق على الحائط ، وبالتالي خلق وهم بمساحة إضافية.

لوحة على الحائط: لوحة

جدارية جدارية جميلة في غرفة النوم

نظرًا لأن غرفة النوم هي مكان للاسترخاء بشكل أساسي ، فيجب اختيار الألواح الموجودة على جدرانها بالنمط المناسب. بالنسبة لهذه الغرفة ، يتم اختيار صور الطبيعة: شاطئ البحر ، والأشجار ، والزهور ، والطيور ، وغالبًا ما يضعونها فوق رأس السرير.

اليوم ، في غرفة النوم ، يتم استخدام نفس الشيء الأولي مع المنافذ بشكل نشط كما هو الحال في غرفة المعيشة: يتم عمل منافذ فوق رأس السرير حيث يتم وضع اللوحة على الحائط.

بالإضافة إلى ذلك ، تم دمج الإضاءة في هذا المكان المناسب ، ونتيجة لذلك ، تحول اللوحة المضيئة غرفة النوم بأكملها.

يمكن أيضًا صنع مثل هذا المكان على الجانب الآخر من السرير ، وهذا سيساهم دائمًا في إيقاظ لطيف عندما تفتح أمام عينيك صورة جميلة على شكل لوحة على الحائط.

كلوحة في منافذ ، يمكن استخدام كل من ورق الحائط الجميل العادي للجدران وورق الحائط للصور. يسمح لك هذا الأخير بعمل أي صورة تريدها - كل شيء سيعتمد فقط على رغبتك ، نظرًا لأن خلفيات الصور اليوم مصنوعة حسب الطلب. ولكن في معظم الحالات ، تبدو الخلفيات العادية الجميلة أكثر أناقة في مكانها المناسب.

لوحة على الحائط في المشتل

سيكون الحل الرائع إذا قمت بإنشاء لوحة أطفال بيديك مع طفلك. بادئ ذي بدء ، سوف يسلي طفلك جيدًا ، وستكون أنت نفسك سعيدًا ، وثانيًا ، ستكون ذكرى للمستقبل ، عندما يكبر الأطفال بالفعل.

بالطبع ، يجب أن تكون اللوحة الخاصة بغرفة الأطفال مصنوعة بألوان زاهية أو يتم شراؤها جاهزة مع صورة شخصيات مختلفة من القصص الخيالية والكرتون التي يحبها الطفل.

لوحة للممر

إذا كانت شقتك بها ممر كبير ، فلماذا لا تصنع معرضًا صغيرًا للصور المطبوعة على البانوراما. العديد من اللوحات التي توحدها فكرة واحدة ستجعل الممر ليس فقط مكانًا سالكًا ، بل قاعة عرض جيدة. يمكن أيضًا التأكيد على أسلوب الشقة ، إذا قمت بتحديد الصور المناسبة.

لوحة الحمام

بالنسبة لغرفة ذات رطوبة عالية ثابتة ، ليست كل المواد التي صنعت منها اللوحة مناسبة. الأكثر شيوعًا هي قطعة سيراميكمع صورة فوتوغرافية ، فسيفساء ، قماش قرن ، فسيفساء زجاجي ، إلخ. هذه المواد لا تخاف من الماء وسهلة التنظيف ، لذا فهي مناسبة لتزيين جدران الحمام.

تعتبر لوحات الحائط طريقة رائعة وسهلة لإضفاء ملاحظات جديدة على جو شقتك. يمكن للصورة والتصميم المناسبين التأكيد على أسلوب شقتك وإعطائها طابعها الخاص وشخصيتها.

يعد صنع لوحة على الحائط بيديك فرصة رائعة ليس فقط لصنع لوحة جميلة الديكور الأصليللشقة ، ولكن أيضًا لإضفاء عنصر الدفء والتفرد في المنزل إلى الجو. يستخدم المصممون هذا العنصر الزخرفي أيضًا لإخفاء العيوب والمخالفات السطحية ، وحماية الطلاء من الأوساخ ، وكذلك لزيادة المساحة بصريًا. من أجل صنع لوحة من مواد مرتجلة بيديك ، يمكنك استخدام الأقمشة والجلود والورق والصور الفوتوغرافية والخيوط والخرز وأغطية الزجاجات والفسيفساء وشظايا الزجاج والحبوب والأصداف والأحجار وغير ذلك الكثير. في هذه المقالة سوف نلقي نظرة على بعض الأفكار الأصلية لصنع مثل هذا الديكور مع توفير صورهم. احصل على الإلهام معنا واستمتع بجرأة ديكور منزلك.

لوحة قذيفة DIY

يستريح الأطفال على شاطئ البحر ، وهم مغرمون جدًا بجمع القذائف المختلفة المنتشرة على الساحل. ولكن عندما يعودون إلى المنزل ، فإنهم في كثير من الأحيان ببساطة لا يعرفون ماذا يفعلون معهم وكيفية تطبيقها. يتم ترتيبها في أكياس وأصداف وحصى جميلة فقط لتجديد محتويات الخزائن والأرفف ، حيث تبقى لسنوات عديدة. لكن يمكنهم أن يصبحوا مادة ممتازةلإنشاء لوحة على الحائط بيديك. ستساعد مجموعة متنوعة من أشكالها وألوانها في إنشاء تركيبات ممتازة تزين أي غرفة ، خاصةً إذا كان الديكور الداخلي مزينًا بأسلوب بحري.

التحضير لإنشاء لوحة حائط بيديك من الأصداف

ستتطلب لوحة الغلاف تفاصيل مثل: قذائف ، إطار (يمكنك استخدام إطار صور ، لوح أو خشب رقائقي) ، غراء ، دهانات أكريليك (صبغة ، طلاء أظافر). ستحتاج أيضًا إلى مواد للخلفية - قماش أو خيش أو شبكة أو رمل. اعتمادًا على الرسم ، قد يكون هناك عناصر إضافية- خرز ، أزرار ، حصى ، أحجار الراين ، إلخ.

بادئ ذي بدء ، يجب معالجة الأصداف - غسلها وتجفيفها وفرزها حسب النوع والحجم. من أجل منحهم السطوع ، مع ترك نفس اللون ، يمكن تغطيتها بصبغة أو طلاء أظافر شفاف. ستتطلب بعض رسومات اللوحات المصنوعة يدويًا ألوانًا مختلفة. في هذه الحالة ، يمكن طلاء الأصداف بدهانات الأكريليك ، أو يمكن استخدام محلول برمنجنات البوتاسيوم على هذا النحو. يمكن أيضًا معالجة الإطار ، على سبيل المثال ، باللون الأزرق أو الأبيض.

يمكن وضع أنواع مختلفة من الأصداف بشكل عشوائي على متن طائرة ، والتي ستبدو جذابة للغاية ، كما هو موضح في الصورة. ويمكنك إنشاء رسومات مختلفة للوحة بيديك ، على سبيل المثال ، منظر بحري ، سفينة ، دمية ، أزهار ، إلخ. في هذه الحالة ، سيكون من الضروري عمل رسم أولي ، ثم قم بتطبيقه على مواد.

لوحة الحائط DIY للمبتدئين: الصور وعمليات التصنيع الأساسية

لنبدأ بأبسط النماذج التي يمكن أن يصنعها حتى الطفل. على سبيل المثال ، رسم فوضوي. للقيام بذلك ، يجب عليك أولاً وضع قماش أو رمل للخلفية على القاعدة بالغراء وتجميع الإطار. يمكن رسم الخلفية بأي لون مناسب قبل لصق المواد. بعض اللوحات توحي بالرتابة. في هذه الحالة ، يتم رسم التكوين النهائي بالكامل بالفعل. الآن نبدأ في لصق مجموعة متنوعة من الأصداف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تزيين المساحات الفارغة بالخرز والخيوط وغيرها من المواد الخردة.

جميلة جدًا (ويمكننا رؤيتها في الصورة) تبدو وكأنها لوحة من الأصداف في الشكل المناظر البحرية. ليس من الصعب تصميم مثل هذه الصورة ، وسوف يذكرك بها لفترة طويلة استراحة جيدةعن طريق البحر.

خيارات لوحة الحائط المعقدة افعلها بنفسك من الأصداف

يمكن أن تحتوي اللوحات ، مثل اللوحات الفنية ، على مجموعة متنوعة من الموضوعات. على سبيل المثال ، يمكن أن تصور لوحة من الأصداف باقة مورقة ، والتي ، كما هو موضح في الصورة ، ستبدو واقعية للغاية وضخمة. للقيام بذلك ، من الأفضل إعطاء الأصداف ظلال مختلفة بمساعدة الدهانات. في البداية ، يتم اختيار الأصداف ذات الحجم المناسب ، والتي تتشكل منها البراعم ، ثم الأصداف الوسطى. كسيقان ، يمكنك استخدام خيط سميك أو صفوف من الخرز.

يمكن أن تحوّل حصى البحر مثل هذه الصورة بأكثر الطرق نجاحًا. في الصورة نرى كيف تبدو لوحة الأصداف والأحجار أنيقة.
إذا كنت تريد تصوير حيوان في صورة أو إنشاء صورة شخصية ، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بعدد كافٍ من الأصداف من نفس الحجم. فيما يلي أمثلة على هذا العمل.

لوحة الحائط DIY من حبوب البن

لوحة من حبوب القهوة ستزين بشكل مثالي الجزء الداخلي من المطبخ ، وتقدم عنصرًا مناسبًا من الديكور. يمكن أيضًا تصميم هذه اللوحات للغرف الأخرى عن طريق اختيار النمط المناسب. يمكن أن تكون هذه صورًا لحيوانات لطيفة مختلفة لغرفة الأطفال ، وقلوبًا جميلة لغرف النوم ، وما إلى ذلك. حبل وخيش ومقص وقلم رصاص لعمل رسم تخطيطي.

يتمكن بعض الحرفيين من تكوين صور شخصية ولوحات كاملة من حبوب البن ، ولكن مثل هذا العمل يتطلب بالفعل بعض المهارات ، لذا فإن الأمر يستحق البدء بصور أبسط.

لوحة DIY من الأزرار

ربما يكون لدى العديد من ربات البيوت صناديق كاملة بأزرار مختلفة متبقية بعد أشياء بالية. يمكن أن يكذبوا هكذا لسنوات ، ولا يجدون فائدة لأنفسهم ، مثل القمامة غير الضرورية ، وهو أمر مؤسف للتخلص منها. ولكن مع القليل من الخيال والإبداع ، يمكنك صنع لوحة حائط جميلة منها بيديك. على سبيل المثال ، باستخدام الأزرار الأقل طلبًا ، والأزرار الخضراء والبنية بألوان مختلفة ، يمكنك إنشاء شجرة "نقود" رائعة ، كما هو موضح في الصورة. في الوقت نفسه ، من المواد الخردة ، هناك حاجة فقط إلى لوحة ولصق وقلم رصاص لرسم مخطط. كل هذا متاح في أي منزل ، وبالتالي فإن تصميم مثل هذه اللوحة بأيديكم لن يتطلب تكاليف مادية.

لوحة الحائط DIY مصنوعة من الخشب

واحد من الاتجاهات الحاليةالتصميم الداخلي هو استخدام المواد البيئية ، وخاصة الخشب. في ظل هذه الظروف الخيار الأفضلستكون زخرفة الجدار الفارغ عبارة عن لوحة زخرفية مصنوعة من الخشب بيديك. دعونا نلقي نظرة على كيفية صنع لوحة بيديك باستخدام أغصان الأشجار.

كل ما هو مطلوب هو: ورقة من الورق المقوى السميك أو اللوح ، والغراء (من الأفضل استخدام الغراء الساخن ، الذي يصلب بسرعة كبيرة) ، ومنشار ، وورنيش وفرش ، وبالطبع الفروع سلالات مختلفةأشجار متفاوتة السماكة. لتزيين الإطار ، يمكنك استخدام الشرائح الخشبية أو الرغيف الفرنسي.

أبعاد اللوحة تعتمد فقط على التفضيلات الشخصية. قبل إنشاء لوحة ، عليك التفكير في الشكل الذي ستكون عليه ، والأبعاد والظلال الممكنة.

الإطار مصنوع أولاً. هنا سوف تحتاج أداة إضافية- صندوق ميتري يسمح لك بقطع الفراغات بزاوية 45 درجة. الإطار النهائي متصل بالقاعدة بمسامير صغيرة أو دباسة. ثم نقطع النيكل من الفروع ، ويمكن أن يكون السماكة مختلفة.

يتم وضع الفراغات النهائية على القماش بطريقة فوضوية ، بدءًا من الأكبر وتنتهي بالأصغر ، مما سيملأ الفراغات الناتجة. عندما يكون كل شيء جاهزًا ، ويمتلئ القماش بالكامل ، ننتقل إلى لصق جميع الأجزاء. بعد ذلك ، عليك الانتظار حتى يجف الغراء وتطبيق طبقة من الورنيش. سيكون بمثابة زخرفة إضافية ، مما يجعل الصورة لامعة ، علاوة على ذلك ، سيخلق طبقة واقية من الرطوبة والحشرات الضارة. في هذا الصدد ، يمكن اعتبار تصنيع الألواح بيديك مكتملاً. الشيء الوحيد المتبقي هو تثبيته.

لماذا الفقر مرض
http://nautil.us/issue/47/consciousness/why-poverty-is-like-a-disease
الصحة المهوس
تمويل،
التكنولوجيا الحيوية
ترجمة
صورة

من وصف إنجازاتي حتى الآن ، لن تخمن أبدًا أنني نشأت في فقر وجوع.

كان راتبي الأخير لهذا العام أكثر من 700000 دولار ، وأنا عضو في جمعية ترومان للأمن القومي. ترجمة.] وعضو مجلس عن علاقات دولية. أصدر ناشري مؤخرًا سلسلة كتبي الأخيرة حول التوزيع الكمي للتمويل العالمي.

وكل هذا لا يكفي بالنسبة لي. أشعر باستمرار وكأنني في حالة "قتال أو فرار" ، في انتظار الصيد ، أو بداية أيام الجوع. حتى أنني قررت عدم الإنجاب ، لأنه على الرغم من كل النجاحات ، لا أشعر أنني أمتلك دعامة مالية آمنة. الحد الأدنى للحالة التي أنا مستعد للتفكير فيها بشأن الأطفال هو رقم كبير جدًا. إذا كنت تعرفني شخصيًا ، فقد تلاحظ علامات التوتر والشك الذاتي والقلق والاكتئاب. ونسمع عن ولاية تينيسي.

لن يخبرك أي من ولاية تينيسي أنهم من ولاية تينيسي فقط. سيضيف بالتأكيد: الشرق أو الغرب أو الوسط. بدأت حياتي في شرق تينيسي ، في بلدة روكوود في منطقة الأبلاش. كنت أكبر أربعة أطفال في عائلة لم يسمح لي دخلها بإعالة حتى طفل واحد. كل كنيسة خمسينية في هذا الهيروين المنكوبة كانت رائحتها: خليط ثقيل من الرخيص منظفوحتى زيت أرخص ، بلمسة من الأمل المنسي. إحدى هذه الكنائس المهجورة كانت في الواقع ملجأ الأيتام ومدرستي.

يتكون الفصل من غرفة واحدة يدرس فيها 20 شخصًا ، تتراوح أعمارهم من روضة الأطفال إلى الصف الثاني عشر ، وفقًا لطريقة "التعلم المسيحي المعجل". حصلنا على كتيبات كان علينا قراءتها بمفردنا. أعطينا أنفسنا درجات لواجبنا المنزلي. لم تكن هناك محاضرات ولم يكن لدي معلم. في بعض الأحيان كانت زوجة الواعظ توزع الاختبارات. لم يكن مسموحا لنا بفعل أي شيء. لم تكن هناك أفلام أو موسيقى. قد تمر سنوات لا يحدث خلالها شيء يميز سنة عن أخرى. لم يكن هناك حديث عن أي أحداث اجتماعية.

قضيت كل وقتي أفكر في أسئلة بسيطة. من أين ستأتي وجبتي القادمة؟ هل سأحصل على كهرباء غدا؟ شاهدت أمي تحاول إخفاء قسائم الطعام عند الخروج من محل البقالة بدافع العار. أتذكر أنني أصبت بالذعر في سن الثامنة بسبب عدم اليقين المستمر بشأن كل جانب من جوانب الحياة ، من الطعام إلى الملابس إلى التعليم. كنت أعلم أن حياتي لا يمكن أن تكون طبيعية. كان هناك شيء خاطئ في هذا العالم الصغير الصغير الذي ولدت فيه. أنا فقط لم أكن أعرف ما كان.

كبرت ، ظننت أنني اكتشفت الخطأ هناك. لطالما اعتقدت أن تربيتي جعلتني حذرة وحكيمة. لكن على مدى العقود القليلة الماضية ، ظهر الكثير. لقد تعلمنا أن ضغوط الفقر يمكن أن تغير بيولوجيا الخاص بك بطرق لم نتخيلها من قبل. يمكن أن يقلص سطح الدماغ ، ويقصر التيلوميرات والعمر ، ويزيد من فرص السمنة والمخاطرة المفرطة.

والآن هناك دليل على أن هذه التغييرات قد تكون أعمق - وصولاً إلى المستوى الذي تتجمع فيه أجسامنا ، وتغيير أنواع الخلايا التي تتكون منها ، وربما حتى التعبير عن الجينات التي يلعب بها الجسم ، مثل رمي مكعب روبيك في الغسالة. إذا تم تأكيد نتائج البحث ، فهذا يعني أن الفقر ليس مجرد حالة اجتماعية واقتصادية. سيكون بالفعل مجموعة من الأعراض ذات الصلة التي يمكن منعها وعلاجها ، بل وحتى توريثها. بعبارة أخرى ، بدأت نتائج الفقر تشبه إلى حد كبير أعراض المرض.

كلمة "مرض" تحمل دلالة سلبية. لا أقصد أن الفقراء سيئون أو فاسدون. أعني ، الفقراء مرضى ، والجميع يخبرهم أن حالتهم هي جزء ضروري ومؤقت وحتى إيجابي من الرأسمالية الحديثة. نقول للفقراء إن لديهم فرصة للهروب فقط من خلال العمل الجاد الكافي ؛ أننا جميعًا نشارك بالتساوي في نظام يوزع المكافآت والعقوبات بالتساوي. نشير إلى قصص نادرة من "فقير إلى غني" ، كما حدث لي ، وكلها تنسجم مع نمط الجدارة [أشعل. - "قوة المستحق" - تقريبا. ترجمة.].

لكن فضائلي لا علاقة لها بكيفية خروجي من هناك.

قد لا نتذكر عام 1834 باعتباره عامًا قياسيًا ، لكنه كان في مجال الكيمياء العضوية. في ذلك الوقت ، قام جان بابتيست دوما ويوجين بيليجوت بتقطير نشارة الخشب الساخنة وحللوا سائلًا صافًا أطلقوا عليه اسم الميثيلين ، ونطلق على الميثانول ، كحول الخشب. يعتمد على مجموعة ميثيل تتكون من ذرة كربون واحدة مرتبطة بثلاث ذرات هيدروجين. وكما اتضح بعد 150 عامًا ، تلعب مجموعات الميثيل دورًا مهمًا في التعبير الجيني.

في خريف عام 1991 ، نشر آرون رازين وهاورد سيدار بحثًا استثنائيًا بعنوان "مثيلة الحمض النووي والتعبير الجيني" أظهروا فيه كيف يعمل التعبير الجيني إلى حد كبير مثل ثعبان ملفوف بإحكام حول طاقم أسكليبيوس. توجد على النسج الضيقة لشفرتنا الجينية مجموعات الميثيل التي تتحكم في مدى إحكام التفاف الشفرة الجينية حول بروتينات خاصة تسمى الهيستونات. كلما كان جزء أكثر إحكامًا من الكود ملتويًا ، قل احتمال تأثيره على أي شيء ، أي قل احتمال "التعبير". هذه هي إحدى ركائز الإبيجينوم: لا يتحدد المظهر البشري فقط من خلال الحمض النووي الخاص بك ، ولكن أيضًا من خلال أي أجزاء منه يسمح الإبيجينوم الخاص بك بالتعبير.

بعد ست سنوات ، نشر مايكل ميني ، أستاذ بيولوجيا الإجهاد في جامعة ماكجيل ، نتيجة رائدة مع زملائه: تؤثر جودة رعاية الأمومة على مستقبلات إجهاد الفئران ، ومستقبلات الجلوكوكورتيكويد في الحُصين ، ومحور الغدة النخامية والغدة الكظرية (HPA). استجابة.) للتوتر. تم العثور على تأثيرات مماثلة في وقت لاحق في عصافير الحمار الوحشي ، والتي ، مثل البشر ، أحادية الزوجة اجتماعيا ولديها أطفال من قبل كلا الوالدين. انخفضت مستويات الحمض النووي الريبي المرسال لمستقبلات الجلوكوكورتيكويد والقشرانيات المعدنية في الطيور غير الأم ، وبالتالي ظلت هرمونات الإجهاد مرتفعة في الطيور البالغة لفترة أطول. كتب الباحثون أن الآليات اللاجينية قد تكون مسؤولة عن هذه التغييرات - لكنهم لم يثبتوا ذلك.

في الأطفال البشريين ، ربط الباحثون التغيرات اللاجينية في التعبير عن جينات مستقبلات الإجهاد التي تؤدي إلى زيادة الاستجابة لمشاكل التوتر والمزاج ، بسوء المعاملة في مرحلة الطفولة. مرحلة الطفولة. وفي العام الماضي ، وجد الباحثون في جامعة ديوك أن "الوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض خلال مرحلة البلوغ يرتبط بزيادة المثيلة لأقرب محفز للناقل السيروتونين" ، مما يؤدي إلى استعداد اللوزة "للتفاعل المرتبط بالتهديد". على الرغم من الاستعداد ل مستويات عاليةللتوتر مزاياه (على سبيل المثال ، يمكن تسريع التعلم تحت الضغط) ، والنقطة الرئيسية لهذه الدراسات هي أن الإجهاد المزمن وانعدام الأمن في الطفولة يؤديان إلى حقيقة أنه في مرحلة البلوغ يكون من الصعب التعامل مع الإجهاد.

من ناحية أخرى ، يقدم علم التخلق وصفًا مثيرًا للاهتمام لحياتنا ، ويعود إلى "البرنامج" الأساسي الذي يجعلك ما أنت عليه. لكن هناك أيضًا تناقضات أساسية في هذا المجال. في حزيران (يونيو) الماضي ، نشر فريق من الباحثين من كلية ألبرت أينشتاين للطب بجامعة بريستول والمعهد الأوروبي للمعلومات الحيوية ورقة بحثية تصف كيف يتلوث الحقل من خلال التفسير الخاطئ لنتائج البحث. على سبيل المثال ، غالبًا ما يخلط الباحثون بين السبب والنتيجة (يمكن أن تؤدي الأمراض إلى ظهور العلامات اللاجينية والعكس صحيح) ؛ تزوير الإحصائيات أو تفسيرها بشكل خاطئ ؛ تؤدي متغيرات الخلط إلى ارتباط واضح للمعلمات ؛ لا يؤخذ في الاعتبار التباين الكبير للإبيجينوم من خلية إلى أخرى.

يعتقد جون غريلي ، أحد المؤلفين المشاركين في الدراسة ، أن بعض النتائج الملحوظة في هذا المجال ، بما في ذلك تلك التي حصل عليها ميني ، تعاني من هذه المشكلات. "أثناء بحث ميني ، كان يُعتقد أنه إذا لاحظت تغيرًا في مثيلة الحمض النووي في خلايا الفئران التي لم تلعقها والدتي ، أو في خلايا الأطفال من مجموعة اجتماعية واقتصادية أقل ، أو أيًا كان ، فسأعرف المزيد كيف أعاد الناس البرمجة تحت تأثير الظروف البيئية ". لكن التغيير في مثيلة الحمض النووي يفسر أكثر من مجرد إعادة برمجة الخلية أم لا. كما أنها مرتبطة بنسب الأنواع الفرعية من الخلايا ، ولكل منها الإبيجينومات الخاصة بها ، الموجودة في الكائنات الحية التي تمت مقارنتها. يسمي غريلي وآخرون هذا الجين الفوقي.

لكن غريلي يلاحظ أنه حتى لو لم تكن هذه الآلية الجزيئية إعادة برمجة للخلايا من خلال المثيلة ، بل تحول في النوع الفرعي للخلية ، فلا يزال هناك شيء يجب التفكير فيه. "حتى إذا وجدت تغييرًا في نسب ، على سبيل المثال ، أنواع الخلايا الفرعية في الدم المحيطي ، والتي ترتبط بأشياء مثل الحالة الاجتماعية والاقتصادية المنخفضة ، فسيكون ذلك كثيرًا اكتشاف مثير للاهتمام، هو يقول. "ثم نعود إلى مسألة تحديد ما هو علم التخلق." من الممكن أن يكون التحول في الأنواع الفرعية للخلايا وراثيًا ، على الرغم من أن هذا لا يشمل إعادة برمجة الخلية من خلال المثيلة. اكتشف تيم سبيكتور من كينجز كوليدج لندن ، على سبيل المثال ، متغيرات تسلسل الحمض النووي المرتبطة بالاختلافات في الأنواع الفرعية للخلايا.

لا تزال دراسة الآثار البيولوجية للضغوط المرتبطة بالفقر جارية. المراحل الأولى. وبذلك ، فقد أعطانا بالفعل العديد من الآليات التي يمكن أن توفر مثل هذه التأثيرات ، والتي يحتوي الكثير منها على مكون موروث. إذا تعرضت المرأة الحامل ، على سبيل المثال ، لضغط الفقر ، فقد يعاني جنينها وأمشاجها من ذلك ، مما يؤدي إلى أن هذه الآثار تمتد على الأقل إلى أحفادها. أو ربما أبعد من ذلك.

أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران وذباب الفاكهة أن الصفات اللاجينية المشابهة لتلك التي تحدثت عنها مياني يمكن أن تكون موروثة وتستمر لعشرات الأجيال على الأقل. آثار أشياء مثل النظام الغذائي وضغط ما قبل الولادة موروثة ليس فقط من خلال تعديل هيستون ، ولكن أيضًا من خلال مثيلة الحمض النووي والحمض النووي الريبي غير المشفر. في دراسة أجريت عام 2014 ، كان نسل الفئران المدربة على الخوف من رائحة معينة يخافون أيضًا من تلك الرائحة ، على الرغم من أنهم لم يشموها من قبل. استمر هذا التأثير لجيلين. في البشر ، لوحظت الآثار الموروثة للتوتر لثلاثة أجيال على الأقل في الأشخاص الذين عانى أسلافهم من المجاعة الجماعية (مجاعة عام 1944 في هولندا) ونقص الغذاء (تجربة إيفركاليك) والمحرقة. يمكن أن تنتقل آثار تدخين أو مضغ التبغ من قبل الآباء في سن مبكرة إلى أطفالهم بطريقة تعتمد على الجنس ، مما يثبت التأثيرات اللاجينية على البشر. وفقًا لملاحظة عام 2014 ، "تشير العديد من الدراسات البشرية إلى وجود تأثيرات فوق جينية من الذكور لا يمكن تفسيرها من خلال الميراث الثقافي أو الوراثي".

حتى على المرحلة الحاليةيمكننا استخراج بعض المعلومات من العلم. أولاً ، الضغوط المرتبطة بالفقر لها عواقب بيولوجية مدى الحياة. ثانيًا ، هناك دليل على أن هذه التأثيرات يمكن أن تكون وراثية ، إما من خلال التعرض للجنين ، أو من خلال علم التخلق ، من خلال الأنواع الفرعية للخلية ، أو غير ذلك.

وهذا الدليل العلمي يجبرنا على إعادة النظر في حجر الزاوية في الأساطير الأمريكية وسياساتنا المؤيدة للفقراء: القدرة على شق طريقنا إلى القمة دون مساعدة أحد. قصص عن عصاميّين هربوا من بيئتهم بفضل العمل الجاد والشاق. العمود الفقري لمنصة الجدارة حيث من المفترض أن تذهب المكافآت بشكل عادل لمن يستحقها أكثر.

ما هو نوع الخروج المستقل من البيئة أو التوزيع العادل الذي يمكن أن نتحدث عنه إذا كان الفقر يضر بالمشاركين في "المسابقات"؟ خاصة إذا كانت تنتقل عبر الأجيال؟ والنتيجة الطبيعية القبيحة لفرضية الخروج الذاتي القائلة بأن الأشخاص الذين لا يخرجون من الظروف السيئة يستحقونها تبدو أقل منطقية في ضوء البيولوجيا القاتمة للفقر. عندما يتم إطلاق مسدس البداية ، يكون الفقراء خلف خط البداية. كنت بالتأكيد هناك ، على الرغم من نجاحي الحالي.

فكيف خرجت من هناك؟ مصادفة.

سيكون من السهل جدًا سرد قصتي من حيث الموهبة والعمل الجاد ، لأن هذا هو ما يغذينا به الجميع من هوليوود إلى السياسيين. لكن هذا لن يكون صحيحا. كان هروبي بسبب سلسلة من الأحداث غير المتوقعة بشكل ملحوظ ، والتي لم يكن أي منها تحت سيطرتي.

في سن الرابعة عشرة ، كنت أحاول التدريس الذاتي لمدة 8 سنوات باستخدام كتيبات مصورة ، بدون كتب مدرسية أو خطط دروس أو مساعدة أو حتى مدرس. حاولت يائسة الخروج وكنت خائفًا للغاية من أن أصبح مثل الأشخاص من حولي. لذلك أخذت دليل الهاتف وبدأت في الاتصال بالمدارس المهنية ، والكليات ، وأي شخص وكل شخص يمكنه أن يمنحني الفرص. بالصدفة وبشكل غير متوقع ، التقيت برئيس كلية مجتمع ترجمة] شيري هوب. عندما التقيتها للمرة الأولى ، ربما كان عمري 12 عامًا ، وحتى في ذلك العمر تمكنت من فهم أن قصتي لم تكن فريدة بالنسبة لها.

في نفس الكلية ، قابلت بروس كانتريل ، الأستاذ الذي حل محل والدي عندما كان عمري 15 عامًا وكان فقيرًا. لقد نشأ أيضًا في فقر ، ولكن نتيجة لذلك ، شق طريقه إلى الناس. لم نتحدث كثيرًا عن تجربتنا ، لكن بطريقة ما وجدناها على الفور لغة مشتركة. بعد سنوات قليلة ، دخل السياسة وجعلني مدير حملته. لقد فزنا ، وحصلت على تعليم لا يقدر بثمن في السياسة الحقيقية وغير الاحتفالية لمقاطعة روان. سأكون ممتنًا إلى الأبد لبروس وشيري. بمساعدتهم ، حصلت أخيرًا على شهادتي الجامعية.

هل أخذت زمام المبادرة؟ بالطبع بكل تأكيد. فسر الكثيرون هروبي من الفقر على أنه دليل على وجود نظام الجدارة الذي يبرر النظام بأكمله. لكن المناطق النائية مليئة بالناس اليائسين تمامًا للخروج من هناك مثلي ، واتخاذ نفس الإجراءات البارعة. لذا فأنا الاستثناء الذي يثبت القاعدة - القاعدة القائلة بأن الهروب من الفقر ممكن فقط عن طريق الصدفة ، وليس بالجدارة.

لدي أقارب وأصدقاء أذكياء ويعملون بجد مثلي ، ولديهم نفس التعليم أو أفضل. لكن أيا منهم لم يخرج من الفقر. انتهى المطاف بأحدهم أيضًا في كلية مجتمع ، ولكن فقط بعد أن شاهد صديقه المقرب ينتحر وهو تحت تأثير المخدرات. اتضح أنها تذكرة ذهاب فقط إلى حياة مليئة بالمشاكل العاطفية. كان آخر محظوظًا بما يكفي للحصول على ترخيص مجاني المدرسة الثانوية، حيث يقدمون معرفة أكثر بكثير مما تقدمه في دورة "التعليم المسيحي المعجل". أصبح مدمن هيروين. بالنسبة لهم ، لم يصبح الطريق إلى التعليم ، كما حدث لي ، خاليًا بأعجوبة من العقبات. لم يصبحوا مثلي رئيسًا لشركة مشتقات في وول ستريت. إنهم لا يكتبون عن الفقر مثلي. إنهم يعيشون فيه. واليوم يمكنني إحصاء حوالي 20 من الأقارب والأصدقاء الذين ودّعوا الحياة بالأسلحة أو الهيروين. ليس لدي شك في أن عددهم سيرتفع هذا العام.

لماذا قلة قليلة من الناس تخرج من دائرة الفقر؟ يمكنني أن أشهد من خلال التجربة - ليس لأن البعض يتمتع بكرامة أكبر من الآخرين. هذا لأن كونك فقيرًا يعني المخاطرة الكبيرة. إن التفاوت في النتائج بالنسبة للفقراء ضخم للغاية لأن الفقر مكلف للغاية. تخيل أنك فقدت وظيفتك لأن هاتفك لا يعمل ، أو أنك لم تجتاز الاختبار لأنك قضيت اليوم بأكمله في العناية المركزة بسبب مرض كان من الممكن التخلص منه بالعلاج في الوقت المناسب. مثل هذه المصائب البسيطة يمكن أن تؤدي إلى دوامة من الإخفاقات التي لن يكون من الممكن الخروج منها. الحقيقة هي أنك إذا كنت فقيرًا وارتكبت خطأ واحدًا ، فقد انتهيت. تتحول الحياة إلى لعبة حظ والموت كخسارة.

تخيل الآن أن عقلك مصمم لمضاعفة الشعور الشخصي بالتوتر بمقدار 10. نتيجة لذلك ، فإنك تركز على الخطط قصيرة المدى. بالنسبة لأولئك المحظوظين بما يكفي لعدم درايتهم بحسابات الفقراء ، يبدو أن الفقراء يتخذون قرارات دون المستوى الأمثل مرة تلو الأخرى. لكن اختيار الفقراء في ظروفهم معقول للغاية. لا يمكنك التحدث عن الحلول المثلى طويلة المدى إذا بقي لديك يومان من الطعام. يأخذ الإجهاد معنى جديدًا تمامًا ، ومن الصعب جدًا التخلص منه.

الأسطورة الأمريكية القياسية عن الجدارة تسيء الحكم على قصص مثل قصتي. إن رأس المال الاجتماعي المتراكم للمؤسسات الأمريكية - النقل المستقر للسلطة ، وسيادة القانون ، وريادة الأعمال - يخلق بالطبع معجزات اقتصادية كل يوم. لكن هذه المؤسسات مناسبة في المقام الأول للنمو الأسي لرأس المال حيث يوجد بالفعل ، وليس لإنشاء رأس مال جديد حيث يحتاجه المجتمع. تُعتبر القصص المشابهة لي من النماذج الأصلية ، ولدينا جميعًا اعتقاد خاطئ بأن هناك طريقة لتحقيق سرعة الهروب لشرائح كاملة من السكان. لكني هنا أقدم قصة نجاح من الفقر إلى الثراء ، وأعلن أن هذه القصة هي أسطورة. صُمم مصطلح "الجدارة" في عام 1958 للسخرية من فكرة جوائز الجدارة ذاتها. نسينا الضحك وانقلبت النكتة علينا.

لقد حان الوقت لأن نتبنى نهجًا مختلفًا تجاه الفقر ونأخذ في الاعتبار الأدلة العلمية الجديدة التي تصفه.

لنأخذ التعليم. يعد رولاند فراير من جامعة هارفارد أحد أكثر الباحثين نشاطًا في مجال العلاقة بين الفقر والتحصيل الأكاديمي والمشاكل الاقتصادية اللاحقة. جنبًا إلى جنب مع زملائه ، في العمل "قد لا يحتاج هذا إلى مساعدة القرية بأكملها: زيادة إنجازات الفقراء" [إشارة إلى القول "تحتاج القرية بأكملها إلى تربية طفل" ، مما يعني أن المجتمع المحلي بأكمله يربي الطفل - تقريبا. ترجمة] على تقليل الفارق في التحصيل بين الأغنياء والفقراء ، باستخدام استراتيجيات مختلفة للتعليم.

لكن المؤشر القياسي للاختلاف في التحصيل - النجاح في الرياضيات - هو عرض وليس سببًا. عندما ينتهي دعم البرامج الاجتماعية لتلاميذ المدارس ، يتلاشى تأثيرها الإيجابي ، ونشكك في القضاء على الفقر. لكن النجاح الأكاديمي ليس هو المشكلة الرئيسية. المشكلة هي عدم اليقين والتوتر. عندما لم يجد التقييم الوطني للتقدم التعليمي لعام 2011 أي مدينة في أمريكا حيث تمكن أكثر من 25 ٪ من طلاب الصف الثامن من السود أو من أصل إسباني من القيام بالرياضيات والقراءة على مستوى الصف ، يجب أن نلوم المدارس ، أو نستنتج ، أننا فقدنا سباق علم الأعصاب قبل أن نختبر هؤلاء الأطفال؟

يجب أن نستخدم المعرفة القائمة على العلم حول الفقر ، لا تجاهله. برامج التخفيف من حدة الفقر ، مثل التحويلات النقدية المشروطة ، ومكافأة الآباء أو الأوصياء على إجراءات محددة ، مثل تتبع الحضور في المدرسة أو الوقاية الصحية. إنهم يشجعون على تخفيف التوتر والتخطيط طويل الأمد ، ويتجاوزون مجرد اجتياز الامتحانات - فهم يوفرون فقط نوع الثقة الذي يحتاجه الدماغ المنكوب بالفقر. في ورقة عام 2009 ، أظهر كل من Lea Fernald و Megan Ganer أن مثل هذه البرامج تقلل من مستويات الكورتيزول اللعابي وخطر الإصابة بالأمراض العقلية والجسدية مدى الحياة. يجب أن يكون هناك المزيد من هذه البرامج. على سبيل المثال ، ما يسمى ببرامج الرعاية طويلة الأجل: فهي تتعامل مع نمو الأطفال منذ الولادة والسنوات الثلاث الأولى من نموه [في الولايات المتحدة الأمريكية القانون الاتحادييخول للأم أن تأخذ بدون أجر إجازة الأمومةلمدة 12 أسبوعًا ، لا تبدأ قبل أسبوعين من تاريخ التسليم المتوقع ، بشرط ذلك أم المستقبلعملت في الشركة لأكثر من عام - تقريبا. ترجمة.].

يمكن أن يتغير فهمنا العلمي الجديد لتأثير الفقر و الخدمة الطبيةالناس الكبار. في عام 2009 ، أخذ مايكل ميني وجوستافو تريتسكي ومويش زيف وزملاؤهم عينات من قرن آمون من ضحايا الانتحار الذين تعرضوا لسوء المعاملة في مرحلة الطفولة واختبروا مثيلة الحمض النووي ، التي تتحكم في التعبير عن الجين NR3C1. وجدوا زيادة في المثيلة حول محفز NR3C1 ، والذي ربطته دراسات أخرى بشكل مباشر بانخفاض التعبير عن بروتين يسمى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF). BDNF هو أحد أكثر عوامل التغذية العصبية نشاطًا التي تتحكم في نمو وتطور الخلايا العصبية الجديدة حتى في مرحلة البلوغ. ومستوى التعبير يمكن توريثه. وجدت دراسة أجريت عام 2015 وجود ارتباط بين NR3C1 وانخفاض تعبير BDNF عند الرضع الذين أبلغت أمهاتهم عن ظهور أعراض اكتئاب ما قبل الولادة.

قد يكون BDNF هو أفضل صديق لك إذا كنت بالغًا وتريد تغيير علم أعصابك. يمكن أن يفتح الطريق لتغيير بنية الدماغ على وجه التحديد في تلك المناطق التي تأثرت أكثر من غيرها الإجهاد المبكروالفقر: قشرة الفص الجبهي ، والحصين ، ومحور الغدة النخامية والغدة الكظرية بالكامل. وهذه المناطق من الدماغ تتحكم في الذاكرة طويلة المدى ، والعواطف ، والمكافآت المتأخرة. هذه كلها علامات على تحسن أداء الناس في دراستهم في شبابهم وتحقيق المزيد في مرحلة البلوغ. الجرعات الصغيرة من الكيتامين لها تأثير مشابه لمضادات الاكتئاب سريعة المفعول وهذا مرتبط مباشرة بزيادة مستويات BDNF.

أود أن أجرب هذا العلاج بنفسي. لكن اهتمامي الرئيسي بدراسة الفقر يكمن في مكان آخر. إنه نابع من القلق بشأن المستقبل.

نحن على حافة الهاوية ونحن بحاجة ماسة إلى إعادة التفكير في فهمنا للفقر وعدم المساواة. يخبرنا الليبراليون الجدد الغربيون حكايات أنه إذا عملت بجد ، فإن كل شيء سينجح. وإذا لم يتشكل شيء ، فإن الضحية يلام على كل شيء ، ولا تترك له أي خيار. إن خروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي ولوبان وهزيمة هيلاري كلينتون أمثلة على المشاكل الناجمة عن عدم المساواة والفقر. تم الكشف بالفعل عن مذراة بيكيتي ترجمة.] ، ولا يمكن وقف مسيرة الفوضى العالمية إلا من خلال تطبيق تدابير تتصدى للمجموعة المميزة التي يتلقاها كل من ولد في فقر ، بمن فيهم أنا ، ويكرهها.

أنا متأكد من أن حركة الخمس نجوم الإيطالية ستطلق استفتاء على مغادرة الاتحاد الأوروبي هذا العام ، وأن مارين لوبان لديها كل الفرص للفوز بالانتخابات الفرنسية [لم تفز ، لكنها ستشارك في الانتخابات البرلمانية - تقريبًا. ترجمة.]. يمكن أن يتحمل الاتحاد الأوروبي اللوم في هزيمة دعاة العولمة وأن ينهار في غضون عامين.

يتم تسريع هذه الاتجاهات من خلال الاعتقاد بأن الفقراء لم يتمكنوا من اغتنام الفرص التي أوجدتها السوق المعولمة. حان الوقت لخنق هذه الأسطورة - والتجريبية الناشئة بحث علمييمكن أن يساعدنا الفقر على القيام بذلك إذا أعطيناهم الاهتمام الذي يستحقونه.