Обучение по превантивни умения за тийнейджъри здрав образживот „Влиянието на навиците върху човешкото здраве“

Романцова I.I., психолог, Държавна бюджетна институция за висше образование "ЦППиРД"

Мишена: Формиране на полезни умения за здравословен начин на живот, формиране на чувство за отговорност за собствения живот;формиране на понятието „навици“, тяхното въздействие върху здравето; дайте идеи за отрицателно въздействиеи последиците от лоши навици като тютюнопушене, пиене на алкохол и наркотици.

Задачи:

повишаване на информираността на децата за ползите от здравословния начин на живот;

обобщаване и допълване на идеи за навиците, развитие на способността за анализ на навиците и тяхното въздействие върху човешкото здраве;

развитие на мисленето, вниманието, възприятието въз основа на упражнения и задачи;

възпитаване на навика да се стремим да поддържаме и укрепваме собственото си здраве.

промяна на отношението на децата към вредните навици;

формиране на мотивация за поддържане на здравето.

Методи на работа:

групова работа;

индивидуална работа;

разговори;

мозъчна атака;

интерактивни игри;

Разход на време: 45 минути.

Целевата аудитория: ученици от общообразователни институции в 5-9 клас.

Логистиката: столове според броя на участниците, топка, карти с букви за всеки участник, карти с полезни и лоши навициза всеки участник, празни листове, моливи, видеоклипове, план за освобождаване от лош навик за всеки участник.

НАПРЕДЪК НА КЛАСА

Упражнение 1. Игра за загряване за опознаване

Участниците стоят в кръг. Хвърляйки топката един на друг, те се обаждат собствено имеи правете комплимент на участника, на когото е хвърлена топката. Играта трябва да се проведе в бърза скорост, всички участници трябва бързо да се представят.

Упражнение 2. Идентифициране на нивото на ефективност на групата

Групата е разположена по протежение на стената, дава се команда: „Тази стена е нулевата отметка, противоположната стена е максималната, колкото оценявате ( добро настроение, умора, желание за сътрудничество, сънливост и др.)". Участниците са разположени около стаята, треньорът отбелязва най-активните и най-пасивните играчи, играчите, които не са уверени в способностите си.

Упражнение 3. Развитие на вниманието, паметта, мисленето

„Всеки от вас има картичка с букви. Вашата задача е да задраскате повтарящите се букви, а от останалите да съставите дума, която ще определи темата на нашата среща.”

Y

„Каква дума измисли?“ (Навик).

Упражнение 4. Разговор

„Какво мислите, че е навик? (Отговорите на децата).

Навикът е поведение, начин на живот или действия на човек, които са станали обичайни и постоянни в живота.

Тези. навикът е нещо, което правим постоянно. Имате ли навици? Разкажете ни за тях. (Отговорите на децата). Помагат ли ви в живота или ви пречат?

И така, кой позна за какво ще говорим в клас?

Ще се опитаме да разберем навиците, които всеки от нас има и тяхното влияние върху благосъстоянието и здравето ни.

Има навици, които ни помагат в живота. Избройте някои от тях. Как могат да се нарекат? (Полезен). Как те помагат на тялото ни?

Как се наричат ​​навиците, които пречат или вредят на нашето здраве? (Вреден).

Когато човек развие лоши навици, възниква пристрастяване, болест, от която не винаги е възможно да се отървете по-късно.

Упражнение 5. Работа върху карти

Задание: „Трябва да изберете от списъка добри навиции поставете знак „+“ срещу лошите навици и знак „-“. Ако се съмнявате какъв е навикът, поставете знак „?“

мамят

Измийте лицето си

Измий си зъбите

Отпуснат

Пропусни уроци

Върнете нещата на мястото им

Гризане на ноктите

Бъдете мързеливи

Измийте чиниите след себе си

Да се ​​конфронтира

Битка

Да изпълня обещанията -

Правете ежедневни упражнения

Да каже истината

След като изпълнят задачата, децата обсъждат получените отговори.

„Нека направим извод от всичко казано: всеки има навици. Те са различни: лоши или вредни, добри или полезни. Някои навици изчезват с времето. Други се появяват, докато други остават с човек за цял живот. (Необходимо е децата сами да направят този извод).“

Упражнение 6. Физически момент

Да, навиците на всеки са различни. И ти и аз също сме различни. Да видим какви сме.

Задача: застанете на опашка:

Според височината,

По възраст от най-стария,

По първата буква от името и фамилията.

Упражнение 7. Разговор

„Особеността на всеки човек е способността да свиква с всякакви действия и усещания. Например, единият е свикнал да си ляга рано, а другият, напротив, е свикнал да си ляга късно. Някои хора са свикнали да търпят болка, други не. Можете да свикнете с определено място, дрехи, дейности.

Навиците се формират в резултат на многократни повторения: когато човек често извършва едни и същи действия, той свиква да ги повтаря, без да мисли.

Смятате ли, че навиците могат да повлияят на човек и как?

Какви навици помагат за укрепване на тялото и имат положителен ефект върху здравето? (Положителни навици). Избройте ги (мийте зъбите си, правете упражнения, хранете се правилно по едно и също време и т.н.).

Какви навици могат да бъдат вредни за здравето ни? (Вреден). Понякога човек изобщо не мисли, че четенето в легнало положение е лош навик, който причинява сериозна вреда на здравето. Но най-сериозното и опасно въздействие върху здравето е употребата на тютюн, алкохол и наркотици. Избройте какви заболявания се развиват при човек, който използва тези опасни вещества.

Детско легло. Под въздействието на тютюнопушенето, алкохола и наркотиците се засягат вътрешните органи (сърце, бели дробове, стомах), кръвоносните съдове и мозъка. Човешката производителност намалява. Зрението, слухът, паметта отслабват, поведението на хората също се променя: те стават неконтролируеми и са способни да извършват действия, които са опасни за здравето им. собствен животи живота на другите. Животът на такива хора става монотонен, те спират да се стремят към цели, не се интересуват Светът, те може да нямат време да научат много в живота.

„Тези навици се наричат ​​още вредни, защото се отказват много трудно, защото... те постепенно стават необходимо за човек. Последствията, които настъпват в резултат на тяхното ограничаване, са толкова болезнени, че човек не може сам да се справи с тях и в резултат на това умира.

Гледайте кратки видеоклипове за последствията от употребата на алкохол, тютюн и наркотици.

Няколко кратки видеоклипа за опасностите от повърхностноактивните вещества, например: „Островът на съкровищата“, Живей като нас - „Валентин и пушенето“, „Удар в черния дроб“.

„От какво зависи човешкото здраве? (Отговорите на децата).

Оказва се, че ако вземем нивото на здравето на човек като цяло, тогава половината зависи от наследствените фактори (колко здрави са родителите), от условията външна среда (чист въздух, природа, вода).

От какво зависи другата половина? Зависи от самия човек, от начина му на живот. Как трябва да се държите, така че начинът ви на живот да има само положително въздействие върху вашето здраве? (Трябва да водите здравословен начин на живот).“

Упражнение 8

Упражнение : Определете какво е включено в понятието „здравословен начин на живот“ чрез мозъчна атака.

Отговор : понятието „здравословен начин на живот“ включва:

отказ от разрушителни лоши навици,

активен двигателен режим,

балансирана диета,

втвърдяване на тялото,

лична хигиена,

комуникация,

положителни емоции.

„С кого мислите, че е по-приятно да общувате: този, който има лоши или добри навици?

Човек, който има лоши навици, не само вреди на тялото и здравето си, но и отношенията му с хората също се влошават. Напротив, човек, който има здравословни навици, не само боледува по-рядко, но и общуването с него е приятно, защото... умният външен вид, прецизността и спретнатостта предизвикват положителни чувства у другите.

Какви навици и действия ни правят здрави, успешни, приятни за общуване?

Какво трябва да направите, за да избегнете придобиването на лоши навици?

Какво мислите, че може да се посъветва някой, който иска да се отърве от лош навик?

Упражнение 9

Нека се опитаме да направим „План за освобождаване от лош навик“. Първо трябва да помислите кой ваш лош навик е опасен за вашето здраве (всеки ученик получава формуляр за задание „План за освобождаване от лош навик“).

Моят план за отърваване от лош навик.

1. Лош навик, от който искам да се отърва

2. Време за работа върху себе си ________________________________

3. Ще имам нужда от помощ _________________________________

4. Трябва (трябва) да направя _________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

5. След като се отървах от този навик, аз ___________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

Упражнение 10

„И така, ние с вас определихме как нашите навици влияят на човешкото здраве. Предлагам ви да го направите творческа задача. Нека се разделим на два отбора. Единият отбор ще нарисува човек с лоши навици, а вторият отбор ще нарисува човек, който има само положителни навици.

„Да видим какви портрети имаме.“

Учениците обясняват какво са искали да изобразят и доказват своите предложения за влиянието на навиците върху външния вид на човека.

Обобщаване на урока.

Анна Каунова
Обучение за учители „Приятелски, смело, с оптимизъм – за здравословен начин на живот”

Обучение за учители« Приятелски, смело, с "

Описание на материала: Съвременник животс многобройните си трудности, както икономически, така и психологически характеризисква от човек от всяка професия напрягането на цялата морална и физическа сила. Представители педагогическитруда се оказват най-трудни ситуации: изпитват двоен стрес поради факта, че работата им, дори и в най-стабилните времена, се характеризира с високо емоционално натоварване и стрес. Социално-психологическата служба реши да проведе обученияза подобряване на психологическото благосъстояние на всички участници педагогически процес : асистенти, учители(възпитатели, инструктори физическа култура, логопеди, предучилищни специалисти.

При съставянето на уроците използвахме следното литература:

1. Шкурко Т. А. Танцово-изразителен обучение / Шкурко Т. А. – Санкт Петербург: Реч, 2003. – 192 с.

2. Сакович Н. А. Наръчник по арт терапия. -СПб, 2005 г. – 42 с.

3. Л. Д. Лебедева. Арт практика терапия: подходи, диагностика, система за обучение. – Санкт Петербург: Реч, 2003. – 256 с.

обучение« Приятелски, смело, С оптимизъм - за здравословен начин на живот»

Мишена: подобряване на психологическото благосъстояние на участниците педагогическипроцес на младши възпитатели в предучилищни образователни институции.

Задачи:

1. Формиране на положително емоционално състояние чрез сътрудничество и взаимопомощ в групата.

2. Отказ отрицателни състоянияи трансформирането им в положителни емоционални състояния;

3. Запознаване с техники за самоуправление и саморегулация на емоционални състояния с цел предотвратяване и преодоляване възможни последствияпсихически стрес, поддържане оптималенниво психични състоянияв условията на професионална дейност.

I. Загрявка

1. Упражнение „Име + прилагателно“време (3-4 минути)

Мишена: опознаване на групата, облекчаване на напрежението.

Инструкции. Всеки участник казва името си и прилагателно към името си (с коя буква започва името). Например: Мария + малка, Елена + естествена. Задачата на всеки участник обучениезапомнете имена с прилагателни, след което един казва името и прилагателното на другия участник обучениеи си сменя мястото с него, вторият трябва да запомни името и прилагателното на другия участник обучение и така нататъкдокато всички сменят местата си.

2. Упражнение „Намерете общ език“ (4-5 минути)

Мишена: Формиране на чувство за близост с други хора, приемане от участниците обучение взаимно, формиране на чувство за ценност на другите и собствено достойнство.

Материал: топка или топка

Инструкции. Участници обучение седнете в общ кръг. Водещият подава топката в кръг. „Погледнете внимателно всички и помислете какво общо можем да имаме всички ние.“ Всеки участник с подаваща топка извиква 1 обща чертаза всички присъстващи.

II. Главна част

1. Упражнение за медитация (2-3 минути)

Мишена: Попълване на енергия, възстановяване на силите, развитие на способността да останеш сам със себе си, да слушаш вътрешно „Аз“.

Инструкции. Погледнете се, усмихнете се. Затворете очи и поемете дълбоко въздух и издишайте бавно. Замълчете за няколко мига. Всички се хващат за ръце. Почувствайте енергията, идваща от ръката на вашия съсед. Помислете как стремежите на целия екип съвпадат с мечтите на всеки от вас. Всяка жена се стреми към здраве и благополучие. Всеки чака любовта и се опитва да реализира своето творчески потенциал. Днес ще научим нови положителни идеи, които могат да подобрят нашите живот. Всичко е наред, ние сме спокойни, ние сме в безопасност, всичко е наред в нашия свят! повторете! Всичко е наред, ние сме спокойни, ние сме в безопасност, всичко е наред в нашия свят! 1-2-3 отвори очи.

2. Упражнение "Емоциите в кръгове" (3-4 минути)

Мишена: създаване на атмосфера на единство, повишаване на положителното отношение, развиване на способността за изразяване на емоционалното състояние.

Инструкции. Всички участници стоят с гръб в кръг. След това емоционалното състояние се предава по веригата от водещия с помощта на жестове и изражения на лицето. Емоцията трябва да се върне от лидера в кръг към него.

Въпроси за обсъждане:

1. Лесно ли ви беше да направите това упражнение?

2. Какви емоции изпитвате? живот по-често?

След дискусията се препоръчва също да предавате желания в кръг, за да повдигнете настроението.

3. Правете упражнения „Групово рисуване в кръг“ (8-10 минути)

Мишена: насърчаване на сближаването, появата положителни емоциив процеса на рисуване.

Материал. Листове хартия, моливи

Инструкции. На лист хартия трябва да нарисувате проста картина или просто цветни петна и след това да предадете щафетата на следващия участник, за да продължите рисунката. В резултат на това всяка рисунка се връща при оригиналния си автор.

Въпроси за обсъждане:

Какви емоции искахте да предадете чрез рисунката?

Какви трудности срещнахте по време на упражнението?

4.Упражнение "Звукова гимнастика" (8-10)

Мишена: премахване на мускулното напрежение, освобождаване от негативни емоции, създаване на положителна нагласа.

Инструкции. Участниците са помолени да изпеят звуците, които определени начинвлияят на тялото. Началната позиция е изправена с изправен гръб, спокойно, отпуснато състояние. Преди да произнесете всеки звук, поемете дълбоко въздух през носа и докато издишвате, произнасяйте звука силно и енергично, докато дъхът ви е достатъчен.

Звуци:

А - има благоприятен ефект върху целия организъм

E – засяга щитовидната жлеза

И - засяга мозъка, очите, носа и ушите

О – засяга сърцето и белите дробове

U - засяга органи, разположени в коремната област

I – засяга функционирането на целия организъм

М – засяга функционирането на целия организъм

X – подпомага прочистването на организма

HA – помага за подобряване на настроението

5. Правете упражнения "Танц на отделни части на тялото" (3 минути)

цели: осъзнаване и освобождаване на мускулното напрежение; разширяване на експресивния репертоар. "изхвърлям" отрицателна енергия по безопасен начинИ трансформирайте го в положителен

Материали: Музикален запис с ясен ритмичен модел.

Инструкции: Участниците стоят в кръг. Свири музика. Водещият назовава една по една частите на тялото, чийто танц ще се изпълнява

Танц на главата

Танц на дупето

Танц на раменете

Танц с крака

Участниците се стремят да използват максимално посочената част от тялото в танца.

Кой танц беше лесен за изпълнение и кой труден?

Усетихте ли освобождаване от скобите, където са локализирани?

6. Рефлексия. Дискусия в кръг: Доколко се е обогатил вашият репертоар от начини и методи за облекчаване на психо-емоционалния стрес в процеса на взаимодействие с членовете на групата?

7. Правете упражнения "сърце"

Мишена: повишаване на енергийния тонус на групата.

Материал: малки сърца

Инструкции: Всеки участник взима шепа сърца. Групата стои в тесен кръг, като раменете им практически се докосват, всеки обръща дясното си рамо вътре в кръга, протяга дясна ръкадо центъра на кръга, като го завъртите с палец нагоре. След това движението започва по посока на часовниковата стрелка. Когато пружината се е свила максимално, групата започва да движи ръцете си нагоре и надолу. Придружаване на сбогуването фраза: „О, да, ние сме!“. На последната сричка амплитудата става максимална и на последния удар. Хвърляйте сърца нагоре.

Публикации по темата:

“ПРИЯТЕЛСКИ, СМЕЛО С ОПТИМИЗЪМ – ЗА ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ!” Отворена презентацияПроект за адаптивна физическа култура „Полезно за всички“.

Формата на събитието е състезание на методически идеи в изпълнението на същия проблем „Как да формираме съзнателно отношение към вашето здраве?“

Въпросник за родители „Здравословен начин на живот“ВЪПРОСНИК ЗА РОДИТЕЛИ „ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ” Пълно име___ 1. Какво е вашето здраве?

Книжка за родители „Здравословен начин на живот на детето“Ние сме просто спортисти от класа! Здравословен начин на живот за дете. Съвети за родителите. За да бъде вашето дете силно и най-важното здраво.

Игра-обучение за учители за превенция на психо-емоционалното прегаряне „Здравият учител е здраво дете“Тема: Игра - обучение за учители „Здрав учител - здраво дете“. Превенция на психоемоционалното прегаряне. Цел на обучението: Превенция.

Обобщение на урок за здравословен начин на живот в подготвителната група „Ние сме за здравословен начин на живот!“Тема: „Какво е здравословен начин на живот“. Цел: формиране на съзнателно отношение към здравето и здравословен начин на живот.

Консултация за учители „Здравословен начин на живот на деца в предучилищна възраст в предучилищна и семейна среда“Цели: 1. Грижи се за физическото и психическото благополучие на децата. 2. Опитайте се да предадете на съзнанието на родителите и децата, които коригират двигателните умения.

Консултация за родители „Здравословен начин на живот“ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ В СЕМЕЙСТВОТО” Всички родители искат детето им да расте здраво, силно, здраво и издръжливо. Но много често забравят.

Консултация за родители „Моето семейство е за здравословен начин на живот“Здравето е ценност и богатство. Хората трябва да ценят здравето си! Правилно е да се храниш и да спортуваш, и да се закаляваш, и да бъдеш приятел с упражненията.

Обучение за учители „Да живеем заедно“Обучение за учители в предучилищни образователни институции „Да живеем заедно“ Древната мъдрост казва: трудно е да промениш света, но ако искаш това, започни да променяш себе си.

Библиотека с изображения:

Обучение за тийнейджъри

„Ние сме за здравословен начин на живот“

Мишена: - формиране на здравословен начин на живот (HLS).

Помогнете на тийнейджърите да развият начин на живот, който може да осигури

ги в състояние на оптимално здраве в бъдеще.

Задача: -Помогнете на тийнейджърите да научат за живота

Задавайте „отворени въпроси“, които позволяват множество опции за отговор.

Обобщете и коментирайте твърденията на тийнейджърите.

Опитайте групова дискусия.

Уважавайте мнението на другите.

форма:групова работа.

Оборудване:моливи, листи А3, маркери, интерактивна дъска, карти със задачи, значки.

Декор:правила за работа в група, изявления за здравето, запис на фрагмент от филма „Избирам живота“, музикално оформление.

Участници:ученици 10-15 години, сдружение Ecovertical

Водещ:Ермакова Е.Ю., учител по допълнително образование.

датата на: 03.03.2016 г

Напредък на обучението:

Представяне и изясняване на очакванията на членовете на групата.

Фрагмент от филма "Аз избирам живота"

„Всеки човек на земята има своя цел. И през целия си живот ние се стремим към това всеки ден, всяка минута, избирайки своя път, по който ще вървим. Дали ще бъдем щастливи, обичани или ще прекараме целия си живот в разтърсване на малки проблеми зависи от нас. Но понякога, когато определя бъдещия път, животът много сурово поставя условията „или – или“ и тогава всичко зависи само от силата на духа и способността ти да се съпротивляваш...“

Представяне на участниците в обучението – упражнение — Любимото ми име.

Мишена: Развийте положително себевъзприятие.

Насърчаване на сплотеността на групата.

Сграда: Напишете името си на значката и се представете като екип.

3. Приемане на правилата на групата:

"Тук и сега." Този принцип насочва участниците в обучението да гарантират, че обект на техния анализ са постоянно процесите, чувствата и мислите, които се появяват в момента.

"Искреност и откритост." Най-важното в една група е да не лицемериш и да не лъжеш.

"Аз съм изявление" . Оценката на поведението на друг член на групата трябва да се извършва чрез изразяване на собствените възникващи чувства и мисли. Всички твърдения трябва да бъдат конструирани с помощта на местоимението „аз“, „мен“: „вярвам“, „струва ми се ...“.

"Дейност". Няма възможност за пасивно „седене“ в групата. Тъй като обучението се отнася до активни методиобучение, развитие, такава норма като Активно участиевсички в текущото обучение са задължителни.

"Уважение към мнението на другите." „Помнете, че ако не уважавате друг, той ще се отнася с вас по същия начин. Затова се опитайте да не прекъсвате и да не оценявате критично това, което чувате. Бъдете толерантни към мислите и чувствата на другите. Ако не можете да не оцените думите на някой друг, започнете не с фразата „Грешите“, а с фразата „Не разбирам“ или „Може би има друг вариант...“

4. Упражнение – рисунка тест „Празник”

Мишена: Разберете отношението на учениците към алкохола.

Задача: Нарисувайте „Празник“, след приключване на работата се провежда дискусия.

5. Упражнение „Недовършено изречение“

Мишена: разберете отношението на учениците към хората с алкохолна зависимост,

отношение към алкохола.

Задание: На участниците се раздават карти с недовършени изречения, след което се провежда обща дискусия.

Общуване със пиещ човек, Разбирам…

6. Упражнение „Кажи ми как се чувстваш“

Мишена: мотивирайте участниците да показват положителни емоции по време на дискусииасоциации към думите „здраве“.

Задача: Дайте на групата пет ленти хартия. Участникът записва по една асоциация с думата „Здраве“ на всяка лента. След като завършите работата, подредете лентите с асоциации според степента на съвпадение. Обсъдете и направете общо заключение.

7. Вижте презентацията „Спортът е здраве!“

8. Упражнение „Помислете за история“

Мишена: насърчаване на формирането на отговорност за своите действия.

Задание: Всяка група получава карта с написана на нея история.

Участниците трябва да завършат историята и да направят правилното заключение, започвайки с думите:

Разбирам…

Искам да кажа…

Надявам се….

9. Подарък за участници от 10 клас (драматизация на стихотворение)

10. Упражнение „SMS“.

Мишена: Да станеш положителен обратна връзкаедин от друг.

Водещ: „Няма нищо по-скъпо от здравето, дали ще бъдете здрави зависи от всеки един от вас. Нека сега си изпратим един на друг SMS с пожелание „Ще се справим добре и няма да бъдем лоши“. Всеки застава в своя кръг, хваща се за ръце, избира този, който първи ще изпрати съобщението и го изпраща в кръга като импулс. Когато подателят получи своето съобщение, той обявява „Съобщението е доставено“.

11. Тренировъчна рефлексия .

Водещ: Аз избирам здравословния начин на живот! Кой е с мен? (вдига ръка)

Литература:

1.Fopel K. Пауза енергия. Психологически игрии упражнения: Практическо ръководство/прев. с него.. - М., Генезис, 2004.

2. Якобсон П.М. Емоционален живот на ученик. М.: MPSI, 1998.

3. Caduson H., Schaefer C. Семинар по игрова психотерапия. Санкт Петербург: Питър, 2002.

4. Рахматуллина Р. Игри за корекция и развитие и психогимнастика. //Училищен психолог, 1999, № 26, с.

Приложение 1

Приложение за упражнението „Измисли история“

Историята за Миша

Миша беше единственото и дългоочаквано дете в семейството. Като дете всичко му е прощавано. Миша учи в средното училище, но имаше много приятели. Миша беше весел и общителен човек, родителите му постоянно му даваха пари, които той с удоволствие харчеше за бира с приятели.

След училище Миша влезе в търговския отдел на престижен университет и родителите му му купиха кола. Миша беше лош шофьор, но много обичаше една рискована игра: рязко спиране пред невнимателни минувачи.

Един ден с приятелите ми, пили бира, караха безцелно из града. Млада жена и момиче пресичаха пътя. Миша, както винаги, реши да се пошегува...

Историята за Дима

Един ден Дима покани съучениците си на рождения си ден. Когато родителите напуснаха тийнейджърите, Дима покани всички да пият водка и вино. Пихме. Тогава момчетата грабнаха кутия цигари, купиха още бира и джин с тоник и тръгнаха на разходка.

Времето беше топло, всички седнаха до водата стоманобетонни плочи, започна да пие и да бъбри за нищо. Изведнъж Ира се почувства зле. Тя загуби съзнание. Всички бяха уплашени. Дима скочи да донесе вода, но не издържа, падна върху плочите и се претърколи във водата. Момчетата изпаднаха в паника, не знаеха какво да правят, на кого да помогнат...

Историята за паша

В старшия отбор пиенето се смяташе за голям лукс. През деня се събраха пари и някой изтича до селото за самогон. Младите съветници обикновено не забелязваха нищо. Този път всичко мина както обикновено, само че имаше повече пиене, тъй като Денят на родителите беше минал и момчетата поискаха пари за „снимки“.

Пашата се отличавал със своето безразсъдство и бил тартор на четата. Тази вечер той пи много, смееше се най-силно и се луташе. Скоро момчетата се почувстваха зле, започнаха да се чувстват зле и бяха отровени от лунна светлина. Пашата беше най-зле от всички, позеленя и започна да губи съзнание. Момчетата се опитаха да му помогнат, но не успяха. Те се изплашиха, пренесоха Паша в отделението, сложиха го на леглото и го покриха с одеяла, мислейки, че ще изтрезнее...

Историята за Леночка

Леночка учи в медицинско училищеза медицинска сестра. Тя имаше приятел, с когото излизаше. Често тя и нейните приятели и гаджета пиеха бира на насипа или в кафене. Това се случи и този път. Хелън получи стипендия, родителите й изпратиха пари и всички отидоха на кафене. Вечерта беше весела, всички имаха много пари. Хелън пи повече от обикновено. Изведнъж й се стори, че приятелят й се грижи за приятеля си. Последвала кавга. Хелън се обиди и се прибра сама. Изведнъж пред нея спря кола и непознат човекпредложи да я закара...

Историята за Олег

Олег израства в добро, богато семейство. Родителите му го обичаха и се стараеха да изпълняват всичките му желания. Олег беше срамежлив, страхуваше се да се среща с момичета и обикновено стоеше отстрани на училищни партита.

След 9 клас постъпва в колеж. Там имаше съвсем друга компания. Момчетата се събираха след колежа, ходеха на кафене, пиеха бира и понякога вино.

Олег забеляза, че след като пие, той става по-смел, казва какво мисли, може да се среща с момичета.

Един ден той и приятелите му пиели в дискотека и там срещнали две момичета. След като дискотеката приключи, всички се прибраха при Олег, чиито родители бяха отишли ​​в дачата. Там пихме още малко. Момичетата поискали да се приберат, но никой не ги пуснал...

Приложение 2

Приложение към упражнението „Недовършено изречение“

Когато видя пиян, се чувствам...

Основният признак на алкохолна зависимост, струва ми се...

Когато видя пиян, се чувствам...

Когато общувам с пиещ човек, разбирам...

Основният признак на алкохолна зависимост, струва ми се...

_______________________________________________________________

Когато видя пиян, се чувствам...

Когато общувам с пиещ човек, разбирам...

Основният признак на алкохолна зависимост, струва ми се...

_______________________________________________________________

Когато видя пиян, се чувствам...

Когато общувам с пиещ човек, разбирам...

Основният признак на алкохолна зависимост, струва ми се...

За улесняване на комуникацията бяха приети правила за работа в група и баджове. Обучението беше планирано в групи по клас. По време на обучението беше използвана интерактивна дъска, на която беше прожектиран откъс от филма „Аз избирам живота”, по който се проведоха дискусии и презентацията „Спортът е здраве”. В обучението са използвани: тест за установяване на отношението към алкохола; ситуации с цел формиране на отговорност за своите действия; задачи творческа природаза групова сплотеност и положително себевъзприемане. В процеса на подготовка на обучението учениците от 10 клас подготвиха подарък за гостите под формата на постановка на стихотворение за здравословния начин на живот В края на обучението - упражнението „SMS“, сс цел получаване на положителна обратна връзка един от друг и завършиха обучението, размисъл „Кой е за здравословен начин на живот!“

Изтегли:

Преглед:

Обучение на първична профилактикаалкохолизъм

"Аз избирам…"

Мишена: - формиране на здравословен начин на живот (HLS).

Помогнете на тийнейджърите да развият начин на живот, който може да осигури

Те са в състояние на оптимално здраве в бъдеще.

Задача: - Помогнете на тийнейджърите да научат за живота

Задавайте „отворени въпроси“, които позволяват множество отговори;

Обобщавайте и коментирайте изявленията на тийнейджърите;

Опитайте се да проведете групова дискусия;

Уважавайте мнението на другите;

форма: групова работа.

Оборудване: моливи, листи А3, маркери, интерактивна дъска, карти със задачи, значки.

Декор: правила за работа в група, изявления за здравето, запис на фрагмент от филма „Избирам живота“, музикално оформление.

Участници: старши ученици (8-11 клас).

Напредък на обучението:

1. Представяне и изясняване на очакванията на членовете на групата.

Фрагмент от филма "Аз избирам живота"

„Всеки човек на земята има своя цел. И през целия си живот ние се стремим към това всеки ден, всяка минута, избирайки своя път, по който ще вървим. Дали ще бъдем щастливи, обичани или ще прекараме целия си живот в разтърсване на малки проблеми зависи от нас. Но понякога, когато определя бъдещия път, животът много сурово поставя условията „или – или“ и тогава всичко зависи само от силата на духа и способността ти да се съпротивляваш...“

1. Представяне на участниците в обучението - упражнение „Моето любимо име”.

Мишена: Развийте положително себевъзприятие.

Насърчаване на сплотеността на групата.

Сграда: Напишете името си на значката и се представете като екип.

3. Приемане на правилата на групата:

"Тук и сега."Този принцип насочва участниците в обучението да гарантират, че обект на техния анализ са постоянно процесите, чувствата и мислите, които се появяват в момента.

"Искреност и откритост."Най-важното в една група е да не лицемериш и да не лъжеш.

"Аз съм изявление". Оценката на поведението на друг член на групата трябва да се извършва чрез изразяване на собствените възникващи чувства и мисли. Всички твърдения трябва да бъдат конструирани с помощта на местоимението „аз“, „мен“: „вярвам“, „струва ми се ...“.

"Дейност". Няма възможност за пасивно „седене“ в групата. Тъй като обучението се отнася до активни методи на обучение и развитие, такава норма като активното участие на всеки в текущото обучение е задължителна.

"Уважение към мнението на другите."„Помнете, че ако не уважавате друг, той ще се отнася с вас по същия начин. Затова се опитайте да не прекъсвате и да не оценявате критично това, което чувате. Бъдете толерантни към мислите и чувствата на другите. Ако не можете да не оцените думите на някой друг, започнете не с фразата „Грешите“, а с фразата „Не разбирам“ или „Може би има друг вариант...“

4. Упражнение - тест за рисуване „Празник“

Мишена: Разберете отношението на учениците към алкохола.

Задача: Нарисувайте „Празник“, след приключване на работата се провежда дискусия.

5. Упражнение „Недовършено изречение“

Мишена: разберете отношението на учениците към хората с алкохолна зависимост,

Отношение към алкохола.

Задание: На участниците се раздават карти с недовършени изречения, след което се провежда обща дискусия.

1. Когато общувам с пиещ човек, разбирам...

6. Правете упражнения "Кажи ми как се чувстваш"

Мишена: мотивирайте участниците да показват положителни емоции по време на дискусииасоциации към думите „здраве“.

Задача: Дайте на групата пет ленти хартия. Участникът записва по една асоциация с думата „Здраве“ на всяка лента. След като завършите работата, подредете лентите с асоциации според степента на съвпадение. Обсъдете и направете общо заключение.

7. Вижте презентацията „Спортът е здраве!“

8. Упражнение „Помислете за история“

Мишена: насърчаване на формирането на отговорност за своите действия.

Задание: Всяка група получава карта с написана на нея история.

Участниците трябва да завършат историята и да направят правилното заключение, започвайки с думите:

Разбирам…

Искам да кажа…

Надявам се….

9. Подарък за участници от 10 клас (драматизация на стихотворение)

10. Упражнение „SMS“.

Мишена: Получаване на положителна обратна връзка един от друг.

Водещ: „Няма нищо по-скъпо от здравето, дали ще бъдете здрави зависи от всеки един от вас. Нека сега си изпратим един на друг SMS с пожелание „Ще се справим добре и няма да бъдем лоши“. Всеки застава в своя кръг, хваща се за ръце, избира този, който първи ще изпрати съобщението и го изпраща в кръга като импулс. Когато подателят получи своето съобщение, той обявява „Съобщението е доставено“.

11. Тренировъчна рефлексия.

Водещ: Аз избирам здравословния начин на живот! Кой е с мен? (вдига ръка)

Литература:

1.Fopel K. Пауза енергия. Психологически игри и упражнения: Практическо ръководство/прев. с него.. - М., Генезис, 2004

2. Якобсон П.М. Емоционален живот на ученик. М.: MPSI, 1998.

3. Caduson H., Schaefer C. Семинар по игрова психотерапия. Санкт Петербург: Питър, 2002.

4. Рахматуллина Р. Игри за корекция и развитие и психогимнастика. //Училищен психолог, 1999, № 26, с.

Приложение 1

Приложение за упражнението „Измисли история“

Историята за Миша

Миша беше единственото и дългоочаквано дете в семейството. Като дете всичко му е прощавано. Миша учи в средното училище, но имаше много приятели. Миша беше весел и общителен човек, родителите му постоянно му даваха пари, които той с удоволствие харчеше за бира с приятели.

След училище Миша влезе в търговския отдел на престижен университет и родителите му му купиха кола. Миша беше лош шофьор, но много обичаше една рискована игра: рязко спиране пред невнимателни минувачи.

Един ден с приятелите ми, пили бира, караха безцелно из града. Млада жена и момиче пресичаха пътя. Миша, както винаги, реши да се пошегува...

Историята за Дима

Един ден Дима покани съучениците си на рождения си ден. Когато родителите напуснаха тийнейджърите, Дима покани всички да пият водка и вино. Пихме. Тогава момчетата грабнаха кутия цигари, купиха още бира и джин с тоник и тръгнаха на разходка.

Времето беше топло, всички седнаха близо до водата на стоманобетонни плочи, започнаха да пият и да говорят за нищо. Изведнъж Ира се почувства зле. Тя загуби съзнание. Всички бяха уплашени. Дима скочи да донесе вода, но не издържа, падна върху плочите и се претърколи във водата. Момчетата изпаднаха в паника, не знаеха какво да правят, на кого да помогнат...

Историята за паша

В старшия отбор пиенето се смяташе за голям лукс. През деня се събраха пари и някой изтича до селото за самогон. Младите съветници обикновено не забелязваха нищо. Този път всичко мина както обикновено, само че имаше повече пиене, тъй като Денят на родителите беше минал и момчетата поискаха пари за „снимки“.

Пашата се отличавал със своето безразсъдство и бил тартор на четата. Тази вечер той пи много, смееше се най-силно и се луташе. Скоро момчетата се почувстваха зле, започнаха да се чувстват зле и бяха отровени от лунна светлина. Пашата беше най-зле от всички, позеленя и започна да губи съзнание. Момчетата се опитаха да му помогнат, но не успяха. Те се изплашиха, пренесоха Паша в отделението, сложиха го на леглото и го покриха с одеяла, мислейки, че ще изтрезнее...

Историята за Леночка

Леночка учи в медицинско училище, за да стане медицинска сестра. Тя имаше приятел, с когото излизаше. Често тя и нейните приятели и гаджета пиеха бира на насипа или в кафене. Това се случи и този път. Хелън получи стипендия, родителите й изпратиха пари и всички отидоха на кафене. Вечерта беше весела, всички имаха много пари. Хелън пи повече от обикновено. Изведнъж й се стори, че приятелят й се грижи за приятеля си. Последвала кавга. Хелън се обиди и се прибра сама. Изведнъж пред нея спря кола и непознат мъж й предложи да я закара...

Историята за Олег

Олег израства в добро, богато семейство. Родителите му го обичаха и се стараеха да изпълняват всичките му желания. Олег беше срамежлив, страхуваше се да се среща с момичета и обикновено стоеше отстрани на училищни партита.

След 9 клас постъпва в колеж. Там имаше съвсем друга компания. Момчетата се събираха след колежа, ходеха на кафене, пиеха бира и понякога вино.

Олег забеляза, че след като пие, той става по-смел, казва какво мисли, може да се среща с момичета.

Един ден той и приятелите му пиели в дискотека и там срещнали две момичета. След като дискотеката приключи, всички се прибраха при Олег, чиито родители бяха отишли ​​в дачата. Там пихме още малко. Момичетата поискали да се приберат, но никой не ги пуснал...

Приложение 2

Приложение към упражнението „Недовършено изречение“

1. Когато видя пиян, се чувствам...
2. Основният признак на алкохолна зависимост, струва ми се...

1. Когато видя пиян, се чувствам...
2. Когато общувам с пиещ човек, разбирам...
3. Основният признак на алкохолна зависимост, струва ми се...

_______________________________________________________________

1. Когато видя пиян, се чувствам...
2. Когато общувам с пиещ човек, разбирам...
3. Основният признак на алкохолна зависимост, струва ми се...

_______________________________________________________________

1. Когато видя пиян, се чувствам...
2. Когато общувам с пиещ човек, разбирам...
3. Основният признак на алкохолна зависимост, струва ми се...

Всеки човек на земята има своя цел. И през целия си живот ние се стремим към това всеки ден, всяка минута, избирайки своя път, по който ще вървим. Дали ще бъдем щастливи, обичани или ще прекараме целия си живот в разтърсване на малки проблеми зависи от нас. Но понякога, когато определя бъдещия път, животът много сурово поставя условията „или - или“ и тогава всичко зависи само от силата на духа и способността ви да се съпротивлявате. Ние също определяме дали трябва да сме здрави, да водим здравословен начин на живот или да изберем съвсем различен път.

Изтегли:

Преглед:

Общинско държавно учебно заведение

"Средно аритметично общообразователно училищесело Не"

Немски район, Кировска област

обучение

„За здравословен начин на живот“.

Разработено от образователен психолог

Михайлова Таися Сергеевна, 28 години,

село Нема, ул. Заводская, 10-1

село Няма 2014 г.

Мишена: Популяризиране на здравословен начин на живот сред подрастващите, формиране на ценностно отношение към собственото им здраве.

Задачи:

1. Дайте представа за понятията „здраве“ и „здравословен начин на живот“ в широкия смисъл на думата: физически, социални, психически аспекти.

2. Допринасят за формирането на потребност от здравословен начин на живот.

форма: групова работа.

Оборудване: моливи, маркери, карти със задачи, значки.

Декор: правила за работа в група, запис на видеоклип „Аз избирам живота“, музикално оформление.

Участници: старши ученици (7-11 клас).

Напредък на обучението:

Здравейте момчета! Днес ще говорим за здравето и здравословния начин на живот и първо ви предлагам да гледате едно видео.

Представяне и изясняване на очакванията на членовете на групата.

Гледайте видеото "Аз избирам живота"

... - Всеки човек на земята има своя цел. И през целия си живот ние се стремим към това всеки ден, всяка минута, избирайки своя път, по който ще вървим. Дали ще бъдем щастливи, обичани или ще прекараме целия си живот в разтърсване на малки проблеми зависи от нас. Но понякога, когато определя бъдещия път, животът много сурово поставя условията „или - или“ и тогава всичко зависи само от силата на духа и способността ви да се съпротивлявате. Ние също определяме дали да сме здрави, да водим здравословен начин на живот или да изберем съвсем различен път...

Здравето е ценност и богатство,

Хората трябва да ценят здравето си!

Яжте правилно и спортувайте,

И се закалете, и с упражнения се сприятелявайте.

За да не настъпи никаква болест,

Така че сърцето ви бие гладко, като мотор,

Няма нужда да пушите, да пиете или да се ядосвате,

Усмивката може да победи всеки укор.

Здравословният начин на живот е сила!

В крайна сметка няма никъде в живота без здраве.

Нека бъдем силни и красиви заедно

Тогава няма да се тревожим за години!

Сега ви предлагам да поиграете малко.

Упражнение "Асоциация"

На дъската има фразата: „Здравето е...“. Всеки от вас има три листчета, на които напишете по една асоциация за думата „здраве” (анонимно). След това прикрепете листчетата към дъската, където е написана фразата.(Разгледайте листовките, прочетете и обобщете.)

И сега ще научим повече за здравето..

И така, момчета, какво е здраве? От древни времена хората се опитват да отговорят на този на пръв поглед лесен въпрос.

„Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие“, т.е. здравето е нормалното състояние на тялото, когато всички наши органи работят заедно, ритмично, в хармония един с друг и заобикаляща средаСега ще обсъдим какво е здраве от гледна точка на три компонента. Всяка група има свой собствен тип здраве, ние изучаваме теоретичен материал на карти, които са на масата, и след това изпълняваме задачата.

Физическо здравесвързани с работата на нашето тяло, за нас е важно да знаем как трябва да работи нашето тяло. На първо място, човек трябва да има здраво тяло, правилно, красиво телосложение, достатъчно тегло, ръст спрямо възрастта си.

Човек трябва да има добра физическа подготовка, което означава силна мускулна сила в ръцете и краката, и да може да понася физически упражнениябез да се чувствате много уморени или припаднали. несъмнено, здрав човекрядко боледува от настинки и други заболявания, т.е. има добра защитна функция срещу вируси и микроби.

Сега нека да видим какво е социално здраве?

Социално здраве на човека- това не е нищо повече от него социална дейност, поведение в обществото, лично отношение към света. Тоест тук можем да разгледаме онези качества на личността, които ще осигурят хармония между нуждите този човеки обществото като цяло.

Много е важно човек да се стреми към себереализация и постоянно личностно развитие. Някои например намират начин за себереализация в обучението или кариерата си, други – в семейството и децата си.

По този начин социалното здраве означава способността за общуване с други хора в заобикалящата социална среда и наличието на лични отношения, които носят удовлетворение.

Под душевно здраверазбираме чувствата си, т.е. настроение (добро, весело или тъжно, лошо), чувство на радост, приятелство, любов, взаимно разбиране, взаимно уважение и т.н., но има такива емоционални чувства като страх, потисничество, унижение, негодувание, болка. И в зависимост от това какви са техните преобладаващи чувства, такова ще бъде и емоционалното ни здраве.

Важно за комфортното положително състояние на тялото е придобиването на добри приятели, любим човек и наличието на пълно семейство (мама и татко). Много е важно човек да бъде разбран от околните, самият той да разбира другите, да може не само да изразява претенциите си към другите, но и да отстъпва на другите и да не създава конфликтни ситуации.

И така, момчета, разгледахме трите основни компонента на здравето, които са в основата на здравословния начин на живот.

И да преминем към следващото упражнение -„Локомотив на здравето“.

Упражнение с асоциативни думи.

Имате листчета с асоциативни думи на вашите маси, трябва да прикрепите асоциациите към вагона, който мислите, че означава тази дума (таблата показва локомотив с три вагона: 1-ви вагон - социално здраве, 2-ри вагон - психично здраве, 3-ти вагон); превоз - физическо здраве).

Времето за изпълнение на задачата е 1 минута.

Обявяват се изводите от учението.

И така, здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие.

И най-важното, научихте, че нашето здраве зависи само от нас. И сегаНека направим още едно упражнение, което ще обобщи и завърши нашия урок.

Упражнение „Помислете за история“

Мишена: насърчаване на формирането на отговорност за своите действия.

Задача: всяка група получава карта с написана история, трябва да завършите историята и да направите правилното заключение, като започнете с думите:

Разбирам…

Искам да кажа…

Надявам се….

За упражнението „Помислете за история“

ИСТОРИЯ ЗА МИША

Миша беше единственото и дългоочаквано дете в семейството. Като дете всичко му е прощавано. Миша учи в средното училище, но имаше много приятели. Миша беше весел и общителен човек, родителите му постоянно му даваха пари, които той с удоволствие харчеше за бира с приятели.

След училище Миша влезе в търговския отдел на престижен университет и родителите му му купиха кола. Миша беше лош шофьор, но много обичаше една рискована игра: рязко спиране пред невнимателни минувачи.

Един ден с приятелите ми, пили бира, караха безцелно из града. Млада жена и момиче пресичаха пътя. Миша, както винаги, реши да се пошегува...

ИСТОРИЯ ЗА ДИМА

Един ден Дима покани съучениците си на рождения си ден. Когато родителите напуснаха тийнейджърите, Дима покани всички да пият водка и вино. Пихме. Тогава момчетата грабнаха кутия цигари, купиха още бира и джин с тоник и тръгнаха на разходка.

Времето беше топло, всички седнаха близо до водата на стоманобетонни плочи, започнаха да пият и да говорят за нищо. Изведнъж Ира се почувства зле. Тя загуби съзнание. Всички бяха уплашени. Дима скочи да донесе вода, но не издържа, падна върху плочите и се претърколи във водата. Момчетата изпаднаха в паника, не знаеха какво да правят, на кого да помогнат...

ИСТОРИЯ ЗА ОЛЕГ

Олег израства в добро, богато семейство. Родителите му го обичаха и се стараеха да изпълняват всичките му желания. Олег беше срамежлив, страхуваше се да се среща с момичета и обикновено стоеше отстрани на училищни партита.

След 9 клас постъпва в колеж. Там имаше съвсем друга компания. Момчетата се събираха след колежа, ходеха на кафене, пиеха бира и понякога вино.

Олег забеляза, че след като пие, той става по-смел, казва какво мисли, може да се среща с момичета.

Един ден той и приятелите му пиели в дискотека и там срещнали две момичета. След като дискотеката приключи, всички се прибраха при Олег, чиито родители бяха отишли ​​в дачата. Там пихме още малко. Момичетата поискали да се приберат, но никой не ги пуснал...

Нашият урок е към своя край. Какви нови неща научихте?

Искаме да Ви благодарим за активността и любезността. Надяваме се, че получените днес знания ще ви помогнат в живота ви и ще водите здравословен начин на живот.