Как да повишим хемоглобина при бременни жени. Как и с какво да повишим нивото на хемоглобина по време на бременност - най-ефективните методи. Повишен хемоглобин по време на бременност

Намаляването на нивата на хемоглобина в кръвта (или желязодефицитната анемия) е доста често срещан проблем сред бременните жени и се среща при всяка 4-5 бъдеща майка. Често анемията се счита за незначителна патология и на нейното лечение не се обръща нужното внимание. Въпреки че в действителност повишаването на хемоглобина по време на бременност поне до долната граница на нормата е много важно.

Какво е опасно за намаляване на хемоглобина?

Желязодефицитната анемия в напреднали форми (т.е. със значително намаляване на нивото на червените кръвни клетки и хемоглобина в кръвта) може да доведе до различни усложнения, както в тялото на майката, така и в тялото на плода.

• Възникват проблеми с носенето на дете: ранно раждане, преждевременно отлепване на плацентата.
• Рискът от кървене по време на раждане и следродилния период се увеличава, тъй като анемията разрежда кръвта и намалява нейната съсирваща способност.
• Контрактилитетът на матката намалява, което може да причини продължително раждане.
• Липсата на кислород засяга функционирането сърдечно-съдовата системажени, ЕКГ показва признаци на дистрофия на сърдечния мускул, а самата бременна може да почувства болка в областта на сърцето.
• Липсата на кислород в кръвта на майката (хипоксия) води до вътрематочно забавяне на растежа. В леки случаи хипоксията води до изоставане във физическите и умствено развитиедете, в тежки случаи - до смъртта на плода по време на раждането или веднага след него.

Какви са причините за ниските нива на хемоглобина по време на бременност?

1. Недостатъчен прием на желязо в организма (от храна, сокове, витамини) за дълго време. За нормално развитиебременност изисква дневен допълнителен прием на 1 g желязо (0,5 g се използват за синтез на хемоглобин, 0,3 g се транспортират до плода, 0,2 g са необходими за компенсиране на физиологичната загуба на желязо).
2. Токсикоза (особено през първия триместър), когато поради хормонални нарушения в стомашно-чревния тракт на бременна жена се влошава абсорбцията на желязо, магнезий, фосфор и други микроелементи, необходими за нормалното кръвообразуване.
3. Липса на достатъчно количество желязо в организма преди зачеването, например при недостатъчна пауза между бременностите или при тежко кървене по време на предишни раждания.

Обикновено при бременни жени на 25-30 седмици обемът на циркулиращата кръв се увеличава наполовина, а броят на червените кръвни клетки с една трета. Това е естествен процес, който помага на тялото да се подготви за раждането.

В този случай настъпва нормално понижение на нивото на хемоглобина до 110 g/l и се развива физиологична анемия, която не изисква лечение, а само по-внимателно наблюдение. Ако по време на изследването се окаже, че червените кръвни показатели на жената са под тази прагова стойност, тогава нивото на хемоглобина в кръвта трябва да се повиши.

• лека анемия - хемоглобин в рамките на 90-110 g/l;
• средно тежък - 71-90 г/л;
• тежка - ниво на хемоглобина 70 g/l или по-малко.

Какви са начините за повишаване на хемоглобина в кръвта?

Тактиката на лечение зависи от тежестта на анемията: с лека степен можете да опитате да увеличите хемоглобина с определени храни и рецепти традиционна медицина. Ако не е възможно да се коригира анемията по този начин и количеството на хемоглобина в кръвта продължава да намалява, тогава приемът на желязосъдържащи комплекси и витамини е наложителен.

Успоредно с лечението се извършва цялостен преглед на плода за вътрематочно забавяне на растежа: оценява се наддаването на тегло и кръвообращението в плацентните съдове. Тежките форми на анемия изискват болнично лечение (особено в навечерието на раждането), с интравенозно или подкожно приложение на добавки с желязо и лекарства, които стимулират еритропоезата, т.е. образуването на червени кръвни клетки.

Тази група лекарства никога не трябва да се прилага самостоятелно, тъй като са възможни алергични реакции при прилагане, които изискват внимателно медицинско наблюдение.

Таблетните форми на добавки с желязо в комбинация с мултивитаминни комплекси, съдържащи витамин Е, фолиева киселина и унитиол, помагат за възможно най-бързото повишаване на ниското ниво на червени кръвни клетки.

Въпреки високата си ефективност, лекарствата, съдържащи желязо, имат неприятен страничен ефект - появата на запек, което е изключително нежелателно за бременна жена, тъй като нарастващата матка вече затруднява движението на червата. Противопоказанията за приемане на тази група лекарства са индивидуална непоносимост и пептична язва на стомаха или дванадесетопръстника.

Храни с високо съдържание на желязо

Освен това храни, съдържащи достатъчно количествожлеза. Съдържанието на този метал е високо в елда, черен хайвер, нар и сок от нар, орехи, райска ябълка, сушени кайсии, сушени гъби, леща, зелени зеленчуци, черен шоколад и хематоген.

Месните субпродукти (сърце, черен дроб, бъбреци, език) също са богати на желязо, но не трябва да се увличате от яденето на черен дроб поради голямото количество витамини А и D, чийто излишък е вреден за плода. Определено трябва да ограничите приема на черен чай, тъй като съдържащият се в него танин пречи на тялото да усвоява желязото от храната.

Народни средства

Повишаването на хемоглобина с такива народни средства дава добри резултати.

• Смелете сушените кайсии с помощта на месомелачка, орехи, мед и стафиди, взети в равни пропорции. Приемайте получената смес по няколко супени лъжици на ден. Този продукт е източник не само на желязо, но и на много други важни микроелементи и витамини.
• Смесете половин чаша прясно изцеден сок от цвекло и моркови, пийте преди хранене 3 пъти на ден.
• Смелете сини сливи, сушени кайсии, орехи, стафиди (вземете 100 г от всички съставки), 1 лимон с кората, добавете половин чаша мед. Използвайте 1-3 с.л. на ден.
• Направете микс от равни количества ябълков сок и сок от червена боровинка, добавете 1 с.л. сок от цвекло, пийте получения продукт 3 пъти на ден преди хранене.

Тези, които решават да повишат хемоглобина без хапчета, трябва да знаят, че изчисляването на количеството желязо, консумирано в храната или рецептите на традиционната медицина, е много трудно. Но с прекомерно усърдие е доста лесно да получите излишък от този метал в тялото, което ще се прояви като влошаване на функционирането на черния дроб и сърцето.

Когато използвате такива домашни методи, е необходимо да спазвате умереност и ако няма ефект в рамките на 2-3 седмици, трябва стриктно да следвате предписанията на лекаря за коригиране на анемията.

Анемията е заболяване, което по време на бременност причинява смущения в метаболитните процеси в тялото на жената, засяга функциите на сърдечно-съдовата и нервната система, причинява хипоксия на плода и патологии на неговото развитие. Често повишената консумация на някои важни биологични вещества по време на бременност провокира появата на дефицитна анемия. Какви храни помагат за попълване на дефицита на желязо в тялото на майката? фолиева киселина, витамин B12 - незаменими участници в процеса на хемопоеза и кислородна обмяна?

Какво е анемия

Патологично състояние, чиято основна характеристика е намаляването на концентрацията на хемоглобин в кръвта, е анемията (на старогръцки ἀν е префикс със значение на отрицание, а αἷμα се превежда като кръв) или популярно анемия. При анемия може да намалее не само съдържанието на хемоглобин, но и общият обем на червените кръвни клетки.

Лекарите смятат, че анемията е по-скоро симптом, проява, отколкото самостоятелно заболяване.Може да показва развитие вътрешен кръвоизлив, хронични заболявания, да са резултат от изтощение и хиповитаминоза или генетични, вродени патологии. Отделно се разглежда хидремията - псевдоанемия на бременни жени, която се характеризира с увеличаване на обема на течната част на кръвта с постоянен брой формирани елементи и хемоглобин (когато концентрацията на хемоглобин в кръвта намалява въз основа на общо съотношение).

Хемоглобинът е сложен протеин, съдържащ желязо и способен да се свързва (обратимо) с кислорода за последващия му транспорт до тъканите и органите. Съдържа се в червените кръвни клетки - еритроцитите. При промяна на концентрацията на хемоглобина структурата и размерът на червените кръвни клетки и техните количествени показатели се променят. Дефицитът на хемоглобин води до намаляване на обема на доставяния на клетките кислород и развитие на кислородно гладуване на органи и тъкани.

Хемоглобинът е протеин, който е част от червените кръвни клетки; когато нивото му в кръвта се понижи, се диагностицира анемия

Причини за развитие при носене на дете

При бъдещата майка лекото намаляване на дела на хемоглобина в общия кръвен обем се счита за физиологично явление - поради задържане, натрупване на течност в тъканите и хемодилуция (естествено разреждане на кръвта). Освен това тялото на бременната жена харчи повече полезни веществаучастват в хематопоетичните процеси. Защо една жена често изпитва дефицит на определени витамини и минерали, когато носи бебе?

Сред провокиращите фактори за анемия при бременни жени:

• лошо или монотонно хранене, неспазване на приема на храна, вегетарианство;
• ранна токсикоза (или гестоза - късна токсикоза), нарушаваща нормалното усвояване на биоактивни вещества от продуктите;
• често раждане, спонтанни аборти, когато тялото няма време да се възстанови напълно след предишна бременност;
• многоплодна бременност, по време на бременността на която се изразходват повече ресурси на тялото на майката;
• симптоми на анемия по време на предишни бременности;
• бременност в в млада възраст(до 17 години), първо раждане след 30 години;
• вътрешно кървене, загуба на кръв поради нараняване или операция;
• гинекологични заболявания, продължителна менструация преди бременност (с продължителност повече от 5 дни);
• хронични заболявания на стомашно-чревния тракт ( стомашно-чревния тракт), хелминтни инвазии;
• тежки инфекции, претърпени в детството, хронични инфекциозни и възпалителни процеси в организма;
• наследствени или хронични патологии на хемопоетичната система, заболявания на костния мозък, левкемия.

Ако бъде установено ниско ниво на хемоглобина при бъдеща майка, задължително се предписват допълнителни диагностични изследвания - кръв и урина, ултразвук, консултации с специализирани специалисти - за определяне на етиологията и патогенезата (причини за възникване, механизми на развитие) на анемията. Също така е важно да се знае какъв елемент (вещество) в тялото липсва, за да се нормализира процесът на хемопоеза.

За да се определи нивото на хемоглобина и червените кръвни клетки в организма, се извършва общ и биохимичен кръвен тест

Класификация, диагностика, норми

Анемията може да бъде следствие от нарушен синтез на хемоглобин и образуването на нормални червени кръвни клетки - този механизъм на развитие се наблюдава при липса на желязо и витамини в организма на бременната жена, които улесняват усвояването му, след прием на големи дози витамин С, при заболявания на червения костен мозък и първични лезии на кръвоносната система. И може да се развие поради ускорено разрушаване на червените кръвни клетки или значителна (постоянна) загуба на кръв.

Анемията с различна етиология и патогенеза обикновено се отличава с един критерий за класификация - цветният индикатор на кръвта. Той определя степента на насищане на червените кръвни клетки с хемоглобин и обикновено е равен на 0,86–1,1. В медицината има и класификация на анемията според тежестта и способността на костния мозък да се регенерира, серумното съдържание на желязо и средния диаметър на червените кръвни клетки. Всички тези показатели дават възможност на лекаря да разбере какво е причинило намаляването на концентрацията на хемоглобина в кръвта и да предпише адекватна (най-ефективна) терапия.

Таблица: класификация на анемията - видове и подвидове

Видове анемия
По етиология (причини)		По патогенеза (механизъм на развитие)	По тежест			Според способността на костния мозък да се регенерира
За инфекции и хронични възпалителни процеси	За колагеноза		Лека анемия	Умерена анемия	Тежка анемия	Арегенератор	Хипорегенеративна	Норморегенеративен или регенеративен	Хиперрегенеративна
пиелонефрит; туберкулоза; белодробен абсцес; бактериален ендокардит; бруцелоза; остеомиелит; микози	системен лупус еритематозус; болест на Horton; ревматоиден артрит; полиартериит нодоза	Желязодефицитна анемия - с липса на желязо в организма; В12- и фолиево-дефицитна анемия - с липса на витамини от група В в кръвта - В9 и В12; дисхематопоетичен - с нарушения на кръвообразуването в червения костен мозък; постхеморагичен - при остра или хронична кръвозагуба; хемолитичен - с повишено разрушаване на червените кръвни клетки	При лека анемия нивото на хемоглобина в кръвта не е по-ниско от 90 g/l	При умерена анемия - не по-ниска от 70 g/l	При тежка анемия концентрацията на хемоглобина намалява до 40 g/l	Характеризира се с липсата на ретикулоцити (млади червени кръвни клетки) - апластичен	Характерно е броят на ретикулоцитите под 0,5% - дефицит на витамин В12, желязодефицитна анемия	Характерно е, че броят на ретикулоцитите е от 0,5% до 2% - постхеморагичен	Характерно е броят на ретикулоцитите над 2% - хемолитична анемия
Според съдържанието на серумно желязо			По цветен индикатор			Според средния диаметър на еритроцитите (ED)
Нормозидеремичен - съдържание на желязо в кръвния серум 9,0–31,3 µmol/l	Хипосидеремия - съдържанието на желязо е намалено до по-малко от 9,0 µmol/l	Хиперсидеремия - концентрацията на желязо се повишава над 32 µmol/l	Хипохромна анемия - цветен индекс под 0,8–0,86	Нормохромна анемия - цветен индекс 0,86–1,1	Хиперхромна анемия - цветен индекс над 1,1	Нормоцитен - с SDE 7,2–8,0 микрона	Microcytic - със SDE по-малко от 7,2 микрона	Макроцитна - със SDE над 8,0 микрона	Мегалобластичен - със SDE над 9,5 микрона
Остра постхеморагична анемия	Желязодефицитна анемия; Таласемия; хроничен постхеморагичен	Хемолитична анемия; В12 – дефицитен	Желязодефицитна анемия; таласемия	Хемолитична анемия - скоростта на разрушаване надвишава скоростта на производство на червени кръвни клетки; постхеморагичен - в резултат на загуба на кръв; неопластични патологии на костния мозък апластична анемия - инхибиране на клетъчния растеж в костния мозък и др.	Миелодиспластичен синдром; фолиево-дефицитна анемия; анемия с дефицит на витамин В12	Характеризира се с нормален диаметър на червените кръвни клетки. Те включват остри постхеморагични и повечето хемолитични анемии	Характеризира се с намален диаметър на червените кръвни клетки. Те включват дефицит на желязо и хронична постхеморагична анемия, както и микросфероцитоза	Свързано с увеличаване на диаметъра на червените кръвни клетки. Те включват фолиево-дефицитна анемия	Те се характеризират с увеличаване на диаметъра на червените кръвни клетки с повече от 9,5 микрона. Мегалоцитната е В12 дефицитна анемия

Анемията при бременните трябва да се лекува – това е мнението на специалистите.При лека степен обикновено е достатъчно да се коригира диетата и да се приемат лекарства, съдържащи желязо, и витаминни комплекси у дома. Умерената анемия при бременни жени и тежката анемия изискват комплексно лечение и хоспитализация.

По време на бременност симптомите на анемия, причинени от наследствени или хронични заболявания. Анемията може да бъде и следствие от отравяне или интоксикация на организма.

Но най-често бъдещите майки развиват дефицитна анемия:

• дефицит на желязо - желязото участва в синтеза на хемоглобина, около 70% от цялото желязо в организма е концентрирано в този протеин;
• дефицит на фолиева киселина - витамин В9 участва в производството на червени кръвни клетки, които всъщност съдържат хемоглобин; липсата на фолиева киселина води до намаляване на концентрацията на червени кръвни клетки и хемоглобин в кръвта;
• Дефицит на B12 - витамин B12 е отговорен за растежа и узряването на червените кръвни клетки в костния мозък; с неговия дефицит в кръвта се откриват червени кръвни клетки с променена форма и размер.

Норми на консумация по време на бременност:

• желязо - 30–60 mg;
• витамин B9 - 0,8–1 mg;
• витамин B12 - 3–4 mcg (0,003–0,004 mg).

За да се определи дефицитът на кое вещество е причинил намаляване на нивото на хемоглобина в кръвта на бъдещата майка, жената се изпраща да вземе анализ за съдържанието на витамини и микроелементи в тялото. Като биоматериал за изследване може да се използва кръв или серум, урина, нокти или коса. Изследването се извършва в частни лаборатории, резултатите се издават в рамките на 6 работни дни (в зависимост от изследвания материал).

• фолиева киселина - 3,1–20,5 ng/ml (нанограма на милилитър, 1 ng=0,001 mcg, 1 mcg=0,001 mg);
• витамин B12 - 187–883 ng/ml.

Нивото на желязо в серума се определя по време на усъвършенстван биохимичен анализ на кръвта (взета от вена). 13 µmol/l е долната граница на нормалното съдържание на желязо в кръвта на бременна жена.За да се определи концентрацията на хемоглобина, се взема кръв от пръста за анализ. Анемията се диагностицира, ако в кръвта има под нормалните нива хемоглобин (при стойност под 50 g/l се развива ацидоза - подкиселяване на кръвта), червени кръвни клетки (нарушава се формата и структурата им), левкоцити и тромбоцити и цветът й. индикаторът също се променя.

В зависимост от функциите, които изпълнява в организма, желязото бива клетъчно (пренася кислород), извънклетъчно серумно (отговорно за количеството хемоглобин) и резервно (отговорно за поддържане жизнеспособността на червените кръвни клетки).

Симптомите на анемия при бременни жени включват главоболие и световъртеж, слабост, бледа кожа

Симптоми на заболяването

Поради недостиг на хемоглобин в организма протичането на метаболитните процеси се нарушава и обемът на кислорода, доставян на тъканите, намалява. Следователно всеки тип анемия се характеризира преди всичко с признаци на хипоксия.

Сред симптомите на кислородно гладуване на тъканите:

• бледност на устните, ноктите, кожата и лигавиците;
• слабост и умора, анорексия (отвращение към храна, загуба на апетит);
• задух и ускорен пулс (над 90 удара в минута);
• сърдечна недостатъчност и сърдечни шумове (учестен пулс);
• нарушения на съня и главоболие;
• шум в ушите, световъртеж и дори припадък.

Според някои специфични знациМожете да различите един вид анемия от друг:

• при недостиг на желязо се наблюдава суха и груба кожа, пукнатини и възпаление на границите на устните, изпотяване, наслояване и чупливост на ноктите, косопад, кариес, намалена киселинност на стомашния сок;
• с дефицит на фолат се повишава чувствителността към кисели храни, възникват затруднения при преглъщане, стомашната лигавица атрофира, черният дроб и далакът се увеличават по размер;
• с дефицит на B12, пръстите изтръпват и изтръпват, езикът става гладък и придобива пурпурен оттенък, чувствителността на нервните окончания е нарушена и походката може да бъде нестабилна и нестабилна.

Проявите на остра и тежка анемия винаги са по-изразени от симптомите на хронична патология и умерена тежест.

Възможни последици за майката и бебето

Рискът от развитие на анемия при бъдеща майка се увеличава на 16-20 седмици от бременността. По това време започва процесът на хемопоеза в плода и консумацията на елементи, участващи в този процес, се увеличава значително. По време на раждането запасите от желязо и витамини могат да бъдат изчерпани при всяка жена. Възстановяването на нормалните нива в тялото може да отнеме 2 до 3 години.

Спадът на нивото на хемоглобина в кръвта на бременната жена е по-нисък минимална нормаможе да причини:

• тъканна хипоксия (недостатъчно снабдяване на клетките с кислород) при майката;
• хипотония (ниска кръвно налягане), припадък, загуба на сила;
• дегенеративни процеси в матката и плацентата, промени в състава на плацентата и нейното отлепване;
• развитие на гестоза (късна токсикоза);
• спонтанен аборт или преждевременно раждане;
• кислороден глад в плода и забавено развитие;
• анемия при дете през първата година след раждането;
• патологии на мозъка на бебето, неговата имунна и нервна система.

Анемията при бременни жени най-често е временно явление и след раждането хемоглобинът се нормализира. Ако преди зачеването жената е имала някакви патологии на хемопоетичната система, по време на периода на раждане на дете проблемите могат да се влошат вече при ранни етапибременност.

Видео: анемия при бременни жени - причини, симптоми, лечение

Диета при желязодефицитна анемия

Желязото е микроелемент, от който тялото ни се нуждае и е жизненоважно. Неговото усвояване, пренасяне, съхранение и отделяне се отличават с фина организация. Желязото участва в метаболизма на кислорода, като част от хемоглобина, използва се за синтеза на хормони на щитовидната жлеза и пълното функциониране на имунната система, участва в окислително-възстановителните реакции и редица метаболитни процеси.

По време на бременност желязото се изразходва по-активно, част от него се отделя с изпражнения, урина и пот. Затова е важно запасите му в организма да се попълват навреме и в достатъчни количества. А нормалното функциониране на всички органи и системи, участващи в метаболизма на желязото, гарантира неговата адекватна консумация. При патологични процеси в организма може да се наруши механизмът на абсорбция и разпределение на желязото и след това да се развие анемия.

За лечение и профилактика желязодефицитна анемияПри бременни жени на първо място се предписва специална диета. В допълнение към корекцията на диетата, комплексът от терапевтични мерки включва прием на добавки с желязо. При съставянето на менюто трябва да се има предвид, че тялото усвоява приблизително 50% от желязото, набавено от храната.

От продукти от растителен произход - зеленчуци, плодове - получаваме нехемово желязо (в тривалентна - Fe3 и двувалентна форма - Fe2). Валентността на нехемовото желязо определя разтворимостта на солите, образувани от неговите атоми и органични киселини на хранителни продукти. Желязото в двувалентна форма се абсорбира по-добре от Fe3.

За да може нехемното (не е част от протеините) желязо да се абсорбира в червата, то трябва да се трансформира. Витамин С действа като активатор на реакцията на трансформация на желязото от една форма в друга (от тривалентна в двувалентна). Това означава, че в растителните храни желязото е биологично достъпно само ако съдържа и аскорбинова киселина (или други органични киселини).

Повечето зеленчуци и плодове съдържат витамин С в различни количества. Но се унищожава при приготвянето им – при термична обработка. Ето защо е по-добре да консумирате даровете на градините и зеленчуковите градини сурови, тогава желязото от тях ще се абсорбира с около 5–10%. Най-малко желязо се усвоява от спанака – само 1% от количеството, което се съдържа в растението.

Продукти от животински произход - месо и вътрешности, риба и морски дарове, яйца - съдържат хем желязо (част от протеина и свързано с четири азотни атома). От месото се освобождава от протеинови вериги в стомашно-чревния тракт (стомашно-чревния тракт) и лесно се абсорбира от клетките на вътрешната обвивка на червата. 25% от хем желязото се усвоява от месни продукти; 10–15% получаваме от риба и яйца.

75% от желязото, идващо от храната, е хем, от животински произход. Но не забравяйте, че храненето по време на бременност трябва да бъде балансирано и рационално.

Желязото може да бъде хем или нехем: хем се намира в храни от животински произход, нехем се намира в растителни храни.

Желязото прониква в чревната стена с неспецифичен транспортен протеин, който едновременно транспортира някои други минерали - манган, мед, цинк. Високото съдържание на тези елементи в храните може да попречи на пълното усвояване на желязото. Калцият също така предотвратява навлизането на хем и нехем желязо в тялото. Ето защо е по-добре да ядете храни с висока концентрация на калций на интервали от 4 часа след консумацията на храни, съдържащи желязо.

Усвояването на желязо се нарушава от:

• зърна и трици;
• зеленолистни зеленчуци;
• царевица и боб;
• всякакви видове чай;
• млечни продукти (с изключение на млечна киселина).

Усвояването на желязото в организма също се възпрепятства от някои лекарстваи хранителни добавки.

Диетата при анемия с недостиг на желязо е богата на:

• пълноценни протеини (най-малко 130 g на ден, като това количество включва 80–95 g животински протеини) - те допринасят за синтеза на хемоглобин и червени кръвни клетки;
• витамини - особено С и група В (В9 и В12) - с тяхно участие желязото се абсорбира и се произвеждат кръвни елементи;
• минерали - мед, никел, кобалт, манган и др.

Консумацията на мазнини трябва да бъде малко ограничена - не повече от 70-80 g на ден. А въглехидратите в храната трябва да съответстват на нормата - 400-500 g на ден, докато простите въглехидрати (лактоза и фруктоза) не са забранени. Добре дошли са продукти, съдържащи всякакви органични киселини - лимонена, ябълчена, оцетна, както и млечна киселина (млечнокисели продукти).

Менюто на бъдеща майка с желязодефицитна анемия трябва да включва:

• субпродукти - свински, телешки, говежди черен дроб, сърце, мозък, език, черен дроб и птиче сърце;
• постно месо - говеждо, телешко, пуешко и заешко месо, пилешки гърди;
• нискомаслено морско и речна риба- кефал, хек, треска, писия, син меджид, шаран, шаран, щука, щука;
• яйца - пилешки и пъдпъдъчи;
• ферментирали млечни продукти - кисело мляко, кефир, ферментирало печено мляко, кисело мляко, заквасена сметана, извара, сирене;
• млечни продукти - масло(30–40 г), мляко, сметана;
• растително масло - 25-30 g на ден;
• ястия, приготвени с добавка на бирена и хлебна мая;
• хляб - едро смлян черен ръжен и бял (по 200 г);
• трици - овесени, пшенични, оризови;
• захар (50 г), мед;
• зърнени култури - овесени ядки, елда, просо, ориз и др.;
• варива - фасул, боб, леща;
• зеленчуци - зеле (прясно и кисело), ​​моркови, зелен грах, тиквички, патладжан, царевица, домати, цвекло, чушки;
• плодове - ябълки, круши, лимони, грейпфрути, портокали, банани;
• горски плодове - череши, грозде, кайсии, нарове, сливи, калина, червени боровинки, цариградско грозде, касис, къпини, малини, шипки и морски зърнастец;
• сушени плодове - сушени кайсии, дюли, стафиди, сини сливи, фурми, смокини и др.;
• семена и ядки - тиквени и слънчогледови семки, орехи, кашу, бадеми, лешници.

Ако бъдещата майка има отслабен апетит, който често се наблюдава при анемия поради намаляване на секреторната функция на стомаха, по-добре е тя да предпочита супи - риба и месо със зеленчуци, разнообразете диетата, като добавите подправки, билки и различни сосове. Що се отнася до противопоказанията, в случай на анемия няма специални ограничения за консумация на храна. Просто трябва да поддържате интервал между храненията, богати на желязо и храни, съдържащи много вещества, които могат да попречат на усвояването му (мед, цинк, калций, манган).

Месото и рибата трябва да бъдат подложени на кулинарна обработкаи го доведе до пълна готовност. Желязото не се разрушава при топлинна обработка. Но зеленчуците и плодовете, съдържащи витамин С, който насърчава усвояването на желязото, се консумират най-добре пресни.

Фотогалерия: богати на желязо храни

100 g спанак съдържа 13,51 mg желязо 100 g телешки черен дроб съдържа 6,9 mg желязо 100 g свински бъбреци съдържат 7,5 mg желязо 100 g свински черен дроб съдържа 20,2 mg желязо
В 100 г пилешки черен дроб се съдържат 17,5 мг желязо телешки езиксъдържа 4,1 mg желязо 100 g овесени ядки съдържат 3,9 mg желязо 100 g черен колбас съдържа 6,4 mg желязо 100 g телешко сърцесъдържа 4,8 mg желязо 100 g грах съдържа 6,8 mg желязо

Какво да ядете, ако имате анемия поради липса на фолиева киселина

По време на бременност може да се развие фолиеводефицитна анемия поради липса на витамин В9 в тялото на жената. Това вещество е идентифицирано за първи път в листата на спанака, поради което често се нарича листен витамин. Фолиевата киселина е необходима за изграждането на хемоглобина, при нейния дефицит се нарушава нормалното производство на червени кръвни клетки – еритроцити. Този витамин е отговорен за правилна формацияи развитието на имунната и нервната система на плода. Следователно по време на бременност консумацията му се увеличава значително.

Фолиевата киселина може да се синтезира в червата, но при нормална микрофлора на лигавицата му. Или може да влезе в тялото отвън с храната. Но не е достатъчно просто да ядете храни, богати на фолати. Важно е да знаете правилата за използване на такива продукти. В крайна сметка витамин В9 има свойството да се излага на светлина и високи температури, а също така се влошават при дългосрочно съхранение.
Високо съдържание на фолиева киселина в листни зеленчуци, зеленчуци и билки

Фолиевата киселина се съдържа в храни от растителен и животински произход. Има много от него в черния дроб на животни и птици, месо, мляко и млечни продукти, яйца и риба. Но всички тези продукти са подложени на термична обработка, което води до 95% фолат. Ето защо, за да попълните запасите от този витамин, е по-добре да ядете пресни растителни храни в сурова форма.

При фолиево-дефицитна анемия се препоръчва на бъдещата майка да приема:

• зеленолистни зеленчуци и билки - спанак, аспержи, зелени върхове, маруля, магданоз, зеле, праз, броколи, хрян - те съдържат много витамин В9;
• листа от касис, шипка, малина, див чесън, бреза, липа, мента, живовляк, глухарче, коприва - някои от тях могат да се добавят към салати или пресни закуски;
• зеленчуци - тиква, моркови, краставици, цвекло;
• бобови култури - боб, грах, леща;
• гъби - шампиньони;
• плодове, горски плодове и прясно изцедени сокове от тях - портокали, пъпеши, банани, кайсии;
• ядки - фъстъци, бадеми, лешници, орехи;
• зърнени култури - ечемик, овес, елда, трици;
• пъдпъдъчи яйца - сурови;
• прясно мляко и млечно-кисели продукти - кефир, кисело мляко (особено с префикс био-, съдържащи полезни лакто- и бифидобактерии, които нормализират чревната микрофлора и насърчават синтеза на фолиева киселина върху лигавицата му), извара, сирена.

За превантивни цели на бременните жени обикновено се предписват специални витаминни комплекси, чиято употреба до голяма степен компенсира дефицита на много витамини и минерали (включително фолиева киселина), който възниква поради повишената им консумация в организма за образуването и развитието на плода. Но при анемия лечението е комплексно, включва диетична терапия и прием на добавки с фолиева киселина.

Фотогалерия: храни с високо съдържание на витамин B9

100 g грозде съдържат 0,04 mg фолиева киселина 100 g зелен грах съдържат 0,02 mg фолиева киселина 100 ml кефир съдържат 0,008 mg фолиева киселина 100 g млечни продукти съдържат 0,005 mg фолиева киселина 100 g патладжани съдържат 0,02 mg фолиева киселина киселини 100 гр. орехи съдържат 0,1 мг фолиева киселина 100 гр зелена салатасъдържа 0,048 mg фолиева киселина 100 g брюкселско зеле съдържа 0,031 mg фолиева киселина 100 g спанак съдържа 0,08 mg фолиева киселина 100 g ябълки (круши) съдържа 0,002 mg фолиева киселина 100 g градински ягодисъдържа 0,01 mg фолиева киселина

Цианокобаламинът или витамин B12 е вещество, съдържащо кобалт. Синтезът на ДНК (дезоксирибонуклеинова киселина) и РНК (рибонуклеинова киселина) зависи от нейното ниво в организма. Както и процесите на клетъчно делене (включително кръвни клетки) и образуване на кости, здраве нервна система, функциониране на стомашно-чревния тракт, нормално формиране, развитие и растеж на плода.

Липсата на този полезен елемент се проявява чрез дисфункции на централната нервна система (централната нервна система) и стомашно-чревния тракт. А недостигът на витамин B12 се причинява от повишена консумация поради недостатъчен прием или нарушено усвояване. Съдържа цианкомаламин в продукти от животински произход. Растенията не могат да го синтезират. Развитието на В12 дефицитна анемия често се наблюдава при вегетарианци (поради недостатъчен прием) и бременни жени (поради прекомерна консумация).
Витамин В12 се намира в животински продукти

За да може бъдещата майка да се справи с недостига на витамини, тя трябва да коригира диетата си и да включи в нея:

• месо - постно, различни видове;
• вътрешности - черен дроб, бъбреци от едър рогат добитък;
• яйца - пилешки и пъдпъдъчи;
• морска риба;
• млечни и млечнокисели продукти.

Веществото има тенденция да се съхранява в тялото "в резерв". В резултат на това в черния дроб на възрастен човек се натрупва достатъчно цианокобаламин, за да се предпази от развитие на дефицит за период до 2 години при недостиг и нормална консумация. Но по време на бременност витаминът се изразходва в големи количества, което при недостатъчен прием може да доведе до хиповитаминоза и развитие на анемия. IN 12-дефицитната анемия при бременни жени изисква корекция на менюто на бъдещата майка и, ако е необходимо, приемане на витаминни добавки, които се предписват изключително от лекуващия лекар въз основа на медицинската история (медицинска история, индивидуални характеристики).

Фотогалерия: какво да ядем при липса на витамин В12 в организма

100 g говеждо сърце съдържа 0,004 mg витамин B12 100 g телешки черен дроб съдържа 0,06 mg витамин B12 100 g черен колбас съдържа 0,014 mg витамин B12 100 g свински черен дробсъдържа 0,03 mg витамин B12 100 g розова сьомга съдържа 0,004 mg витамин B12 100 g свински бъбреци съдържат 0,015 mg витамин B12 100 g телешки език съдържа 0,005 mg витамин B12 100 g пилешки дроб съдържа 0,017 mg витамин B12 В 100 г заешко месо се съдържат 0,004 мг витамин В12
В 100 г агнешко месо се съдържат 0,002 мг витамин В12

Бебетата, чиито майки не са успели да повишат хемоглобина до норма по време на бременност, изпитват недостиг на желязо до една година и боледуват по-често. Как да гарантирате, че нивото на хемоглобина е нормално? Да си припомним.

Защо ниският хемоглобин е опасен по време на бременност?

Хемоглобинът е кръвен протеин, открит в червено кръвни клеткичервени кръвни клетки. Неговата основна функция- транспортиране на кислородни молекули от белите дробове в тялото и обратна доставка на въглероден диоксид. Ниският хемоглобин по време на бременност може да повлияе негативно на бебето. Бебето може да не получава достатъчно кислород, поради което расте по-бавно и наддава на тегло. Не са изключени хипоксия и преждевременно раждане.

Ниските нива на хемоглобина влияят върху благосъстоянието и външния вид на бъдещата майка. Слабост, замаяност, липса на въздух, суха и бледа кожа, скучна и чуплива коса - всичко това може да показва анемия по време на бременност. Развива се при всяка втора бъдеща майка поради увеличаване на обема на кръвта, циркулираща в тялото. Говорим за физиологична анемия по време на бременност, която се характеризира с понижени нива на хемоглобина.

При обичайната норма от 120-140 g/l нивото на хемоглобина по време на бременност може да варира между 100-160 g/l.

Как да повишим хемоглобина по време на бременност?

Най-често можете да увеличите хемоглобина по време на бременност с добавки с желязо и продукти, съдържащи желязо. Но трябва да знаете няколко правила.

• Желязото и калцият не се абсорбират заедно. Между приема им трябва да минават поне два часа.
• Ако искате да повишите нивото на хемоглобина, трябва да ограничите чая, кафето и какаото. Съдържащият се в тях танин пречи на набавянето на желязо.
• Витамин С е необходим за усвояване на желязото каша от елдаПрепоръчително е да го измиете не с мляко, а с цитрусов сок, например.
• Желязото върви добре с фолиевата киселина, която се намира в зелените.

Анемията е рисков фактор за други усложнения на бременността. Например, 40% от бъдещите майки с анемия впоследствие развиват гестоза.

Продукти, съдържащи желязо:

• Зърнени култури: елда, леща, ечемик, червен боб, грах.
• Месо: говеждо, телешко, свинско, птиче, особено сърцето и черния дроб.
• Риба: розова сьомга, скумрия.
• Плодове: ябълки, дюли, боровинки, нарове, райска ябълка, шипки, праскови, кайсии, сливи.
• И също така: сушени плодове, черен и червен хайвер, яйчен жълтък, спанак, кресон, морски водорасли, тиквени и слънчогледови семки, пшенични трици.

Желязото е един от основните микроелементи, от които зависи кръвообращението на бъдещото бебе. По време на бременност нуждата от желязо нараства рязко от 18 mg до 33 mg на ден. А липсата му през важните 9 месеца може да доведе до наистина сериозни усложнения (анемия по време на бременност, нисък имунитет, преждевременно раждане, слаба родова дейност), както и до развитие на железен дефицит и анемия при новороденото.
Забелязано е, че повече от половината бъдещи майки по време на бременността вече се нуждаят от допълнителен източник за получаване на този елемент. Така нареченият скрит дефицит на желязо означава, че момичетата могат да бъдат посъветвани да приемат лекарства, съдържащи желязо.

Анемия по време на бременност: компенсиране на липсата на B12

Анемията по време на бременност може да бъде причинена не само от дефицит на желязо, но и от липса на витамин В12. Основната му функция е да осигури хематопоеза. Този уникален витамин се синтезира от микроорганизмите в тялото ни, но не се усвоява. За да го получите, трябва да ядете храни от животински произход. Най-високи нива на витамин B12 има в говеждия и свинския черен дроб, октопода и херингата.

• Витамин B12 работи чудесно, когато се комбинира с. Те взаимно засилват ефектите си, предотвратявайки много заболявания. Желязото и витамин А също започват да работят по-активно в негово присъствие.
• Когато включвате в менюто си продукт с витамин B12, опитайте се да го разделите на поне три приема и да ядете по малко през целия ден. Така ще извлечете максимума от него.

Храни, които повишават хемоглобина по време на бременност

Намаляването на хемоглобина се отразява негативно на развитието на плода. Ето защо бъдещите майки трябва да се хранят правилно, за да избегнат риска от анемия.

Повишаване на хемоглобина по време на бременност.

По време на раждането е изключително важно бременната жена да получава достатъчно количество витамини и други вещества, необходими за здравето и правилното развитие на плода и майката. Ако има липса на желязо в тялото на майката, тогава желязодефицитна анемия, която се характеризира с ниско съдържание на хемоглобин, а това е веществото, което транспортира кислород. Ето защо е важно да разберете кои храни повишават хемоглобина по време на бременност.

Хемоглобинът е сложен протеин, който е основен компонент на кръвта и е отговорен за транспортирането на кислород до всички структури на тялото. Носителите на хемоглобина са еритроцитните кръвни клетки. По тяхното количество те съдят колко хемоглобин се съдържа в организма. Този протеин е изключително важен, тъй като е необходим за нормалното функциониране на всички органични структури, както и за растежа и пълноценното развитие на плода, така че може да се твърди, че здравето и дори животът на бебето зависи от нивото на хемоглобина.

Ето защо е важно да се следят показателите на този протеин, така че ако възникнат отклонения, проблемът да бъде отстранен своевременно и да се вземат всички необходими мерки за повишаване на хемоглобина.

Норми

Експертите са установили определени стандарти за хемоглобин, които са необходими за жените, които носят бебета. Счита се за нормално, ако нивото на хемоглобина на бременната жена е около 120-160 g/l. При по-ниски нива се диагностицира анемия, популярно наричана анемия. Различавам три степени на сложност на анемията:

• Лека форма – 90-110 g/l;
• Среден градус – 70-90 g/l;
• Тежката анемична форма се диагностицира, когато нивото на хемоглобина не надвишава 70 g/l.

За да се гарантира, че нивото на този протеин винаги остава относително нормално, бременната жена трябва да консумира около 15-18 mg желязо на ден. Най-добрият начин да направите това е да основавате диетата си на храни, богати на желязо.

Симптоми на дефицит на хемоглобин

От около 20 седмици хемоглобинът при бременни жени постепенно намалява, което ги принуждава да решават проблеми с неговия дефицит по различни начини. Около половината от всички бременни жени изпитват липса на хемоглобин. За да откриете проблема навреме, трябва периодично да правите тестове, предписани от вашия гинеколог. лабораторни изследвания. Въпреки че при дефицит на хемоглобин се наблюдават такива ярки симптоми, че самата жена може да забележи здравословни проблеми. Характерна особеностпри нисък хемоглобин се появяват хронична умора и умора, мушици мигат пред очите ви и ви притеснява виене на свят, особено когато се изправяте внезапно. Външно бременна жена с нисък хемоглобин забелязва бледност на кожата и лигавиците, устните са леко сини и кожата става прекалено суха.

Жената се оплаква от безсъние и главоболие, често я притеснява запек и задух, тревожи се от външен шум в ухото. Такива пациенти често изпитват припадък и учестен пулс, напуканата коса и ноктите стават чупливи, появяват се необясними и странни вкусови отклонения, например искат да дъвчат вар или тебешир, а други да ядат бяла глина.

Защо хемоглобинът пада при бременни жени?

Причината за падането на нивата на хемоглобина са различни фактори. Този показател се влияе от обема на циркулиращата кръв - колкото повече е, толкова по-ниско е съдържанието на хемоглобин. Детето расте всеки ден, усвоявайки все повече и повече микроелементи от тялото на майката, включително огромно количество желязо. Дефицитът на хемоглобин е особено характерен за пациенти с многоплодна бременност или тези, които са забременели малко след предишно раждане, когато тялото все още не е имало време да се възстанови напълно. Желязодефицитната анемия може да бъде предизвикана и от дефицит на определени микроелементи като витамини от група В, по-специално В12, както и мед, цинк, фолиева киселина и други компоненти, които активно участват в процеса на усвояване на желязото. Ако нивото им е недостатъчно, тогава количеството на усвоеното желязо рязко спада. Ето защо водещият фактор в превенцията на анемията се счита за правилното и балансирано хранене на бременната жена.

Основните причини, които провокират липсата на хемоглобин при бременни жени, са:

1. Токсикоза в ранните етапи на бременността;
2. Постоянно в стресово състояние;
3. Сериозни интраорганични патологии като хепатит, сърдечни заболявания или пиелонефрит;
4. Наличие на дисбактериоза;
5. Терапия с определени медикаменти;
6. Кратък период от време между бременностите. Гинеколозите съветват да забременеете не по-рано от 3 години след предишното раждане, така че всички структури на тялото на майката да имат време да се възстановят напълно.

Обикновено признаците на недостиг на желязо започват да се появяват след 20 седмици, когато бебето започне да консумира повече микроелементи. А най-ниските нива на хемоглобина се наблюдават на 32-34 седмица от бременността. През последните седмици от бременността ниският хемоглобин в кръвта на майката обикновено не изисква лечение. Индикаторите му се изравняват сами. Патологично ниските нива, установени през първите два триместъра, могат да доведат до фетална хипоксия, тежка гестоза и дори разкъсване на амниотичната течност.

Ниското съдържание на хемоглобин провокира усложнения по време на раждането като недостатъчно раждане, тежко кървене, преждевременно раждане и дори смърт на бебето. Бебето може да се роди с поднормено тегло, да няма резистентност към инфекциозни патогени и т.н.

Начини за увеличаване

Има много начини за повишаване на нивата на хемоглобина. Изборът на метод за възстановяване се определя от конкретната ситуация и тежестта на желязодефицитното състояние. При първоначална лека степен на дефицит гинеколозите препоръчват повишаване на нивата на хемоглобина чрез промяна на диетата, както и спазване на режима на сън и почивка, прекарване на повече време в разходки. При тежък дефицит на желязо се препоръчва прием на лекарства.

Хранене

Един от простите, но достатъчно ефективни начиниВъзстановяването на нивото на хемоглобина е здравословно хранене. Диетата на бременната жена трябва да бъде разнообразна и да съдържа голямо количество витамини. Ако лабораторни изследванияпоказа наличието на дефицит на желязо, тогава трябва да включите в менюто ястия, които ще съдържат голям бройжлеза. Месото може да се похвали със запаси от желязо, особено черният дроб, който съдържа до 20 mg желязо на 100 g. Яйцата също съдържат високо ниво на желязо - 7 mg. Освен това желязото се усвоява много по-добре от животински продукти.

Някои растителни храни като елда, леща и грах също са богати на желязо. Ядки като бадеми и шамфъстък също съдържат много желязо. Различните зеленчуци също са богати на желязо - магданоз и спанак, листа от копър и глухарче, домати и др. Препоръчва се също да се ядат повече зелени ябълки, банани, праскови и нарове, касис или райска ябълка. Но усвояването на железните компоненти от храни от растителен произход е по-сложно и отнема повече време.

Соковете от червени зеленчуци са полезни, но за да бъдат напълно усвоени и усвоени, се препоръчва да се приготвят с каша. Орехите, черният шоколад и гъбите, морските дарове и хайверът са невероятно богати на желязо. В аптеките се продава хематоген, който също върши отлична работа за повишаване на хемоглобина. Невероятно здравословна смес от мед със сушени плодове и лимон, която се препоръчва да се консумира на празен стомах.

И така, научихме за храните, които повишават хемоглобина по време на бременност. Но има и други начини за повишаване на нивата на желязо и хемоглобин. Различни витамини подпомагат усвояването на микроелементите. Например B12. Подобно витаминно вещество има в месото, яйцата и млечните продукти. Ежедневната консумация на цитрусови плодове, плодове и горски плодове също помага за усвояването на желязото.

Има много народни средства, които също помагат за попълване на съдържанието на вещество, толкова важно за тялото на майката. Те включват отвара от листа от ягоди, отвара от винена коприва, употребата на сушени плодове и зеленчуков сок от моркови, цвекло и ябълки. Преди всяко хранене се препоръчва да приемате лъжица мед с чесън.

лекарства

При сложна степендефицит на хемоглобин, на бременни жени се предписват лекарства, най-популярните от които са:

• Ферум Лек;
• Сорбифер Дурулес;
• Тотема;
• Малтофер.

При умерена желязодефицитна анемия на пациентите се предписват сиропи и капсули, съдържащи желязо. Ако степента на дефицит е тежка, тогава се използват инжекционни лекарства, предназначени за интравенозно приложение. Има някои правила за приемане на такива лекарства. Например, те не трябва да се ядат с млечни продукти или да се приемат с чай, тъй като намаляват терапевтичния ефект на лекарствата. Освен това, за да се повиши ефективността, се препоръчва да се допълни приемът на лекарства, съдържащи желязо, с аскорбинова и фолиева киселина.

Фолиевата киселина помага на тялото да абсорбира напълно желязото от лекарствата и храната. Ако обичате чай, тогава го заменете със зелени сортове или е по-добре да пиете сок от нар, който също насърчава бързото и пълно усвояване на желязото.

Какво става, ако хемоглобинът е повишен?

Понякога се случва бременните жени да имат повишено нивохемоглобин. Изобщо не е необходимо този знак да показва тревожни отклонения. Това е нормално за първия триместър на бременността, но когато бебето започне активно да расте и да абсорбира невероятни количества микроелементи от тялото на майката, нивото на хемоглобина ще намалее. При физическа активност е възможно рязко и краткотрайно повишаване на хемоглобина.

Понякога повишените нива на хемоглобина могат да показват кои елементи липсват в тялото на бременната. Обикновено тези вещества са представени от фолиева киселина и витамин B12. Между другото, лошото усвояване на витамин В12 се наблюдава при наличие на стомашно-чревни патологии. В допълнение, повишеното ниво на хемоглобина може да показва развитието на сърдечни, бъбречни, чревни и стомашни патологии. Понякога причините за повишен хемоглобин се крият в наследствеността на майката. Това състояние е опасно поради възможното образуване на кръвни съсиреци, което е изключително нежелателно за жена в тази позиция.

Поради високия хемоглобин кръвта се сгъстява, която не може да циркулира нормално през съдовите проходи. В резултат на това плодът не получава достатъчно кислород и необходимото хранене и се образува постоянна хипоксия, която е опасна за бебето. Ето защо е необходимо периодично да се подлагате на тестове за хемоглобин и други микроелементи, за да коригирате своевременно приема им в организма. Тогава много проблеми могат да бъдат избегнати.

За бременните жени би било полезно да се запознаят с някои от особеностите при консумацията на обичайните храни. Например черният дроб, който е богат на желязо, може да се приема в ограничени количества от бременни жени, а консумацията сок от нарв прекомерни количества допринася за запек. Строго е забранено да се комбинират храни, съдържащи желязо, с храни, богати на калций, тъй като усвояването на желязото ще бъде минимално.

Мама трябва да си почива пълноценно, да прави повече разходки, да осигурява умерено физическа активност, тогава бременността ще протече перфектно и бебето няма да има недостиг на кислород и хранене.

Червените кръвни клетки са 95% съставени от червен кръвен пигмент - хемоглобин. Основната му функция е газообмен. Той доставя кислород до клетките и отнема въглероден диоксид от тях. Липсата на хемоглобин нарушава метаболитните процеси в клетките. Това се отразява негативно на здравето на всеки човек. Но това състояние е особено опасно за бременна жена, тъй като плодът може да страда от хипоксия. Увеличаването на хемоглобина по време на бременност е най-важната задача, която трябва да бъде решена възможно най-бързо.

Желязото в тялото се изразходва пестеливо и се съхранява. В процеса на хематопоеза се използва дори микроелемент от унищожени червени кръвни клетки. Освен това около 20% се съхраняват в депото в случай на непредвидени разходи (масивна кръвозагуба). При липса на желязо синтезът на хемоглобин също намалява, което води до желязодефицитна анемия.

По време на бременността, към края на 2 триместър, настъпва физиологично понижаване на нивата на хемоглобина. Обемът на кръвната плазма при бременна жена се увеличава, но броят на червените кръвни клетки остава същият, кръвта изглежда изтънява. През първия триместър желязото идва от депо в черния дроб, но с напредване на бременността резервите се изчерпват.

Провокиращи фактори:

• Лошо хранене - преобладаване на растителни храни, недохранване.
• Тежка гестоза, придружена от често повръщане.
• Недостатъчен прием на животински протеин.
• Голям брой продукти, съдържащи калций (извара, мляко).
• Заболявания на стомашно-чревния тракт, които пречат на нормалното усвояване на желязото.
• Скрита загуба на кръв.
• Многоплодна бременност.
• Кратък интервал между бременностите.
• Намалени нива на фолиева киселина, витамин В12, мед, цинк.
• Повтарящи се стресови ситуации.

Последици

За майката анемията е изпълнена със следните последствия:

• чести респираторни инфекции поради намален имунитет;
• слабост, немотивирана умора, сънливост;
• кожата е бледа, суха, косата е матова, ноктите се белят и лесно се чупят;
• в тежки случаи - задух при ходене, тахикардия;
• нарушение в стомашно-чревния тракт;
• замразена бременност, спонтанни аборти.

Липсата на желязо и произтичащата от това продължителна хипоксия заплашва плода с образуване на дефекти и забавено умствено и физическо развитие.

Има три степени на анемия:

• Лек - показатели 90-110 г/л. За да повишите хемоглобина, достатъчно е да увеличите съдържанието на желязосъдържащи храни в менюто.
• Средно - 75-90 г/л. Можете да увеличите хемоглобина при бременни жени, като предписвате специални лекарства на основата на желязо: Ferretab, Sorbifer Durules, Ferro-foil. Тези продукти се предлагат в таблетки или капсули, покрити със специално покритие; препоръчителното време за прием е сутрин. Повишаване на нивата на хемоглобина се наблюдава след един и половина до два месеца.
• Тежки - под 75 г/л. Изисква спешни мерки за лечение: интрамускулно или интравенозно приложение на железни препарати (Ektofer, Ferrum-lek) или инфузия на червени кръвни клетки.

Хранене при анемия

Желязото влиза в тялото с храната. Въпреки това включването на храни, съдържащи Fe в дневното меню, не винаги предотвратява ниски нива на микроелементи. Възможно е да се повиши хемоглобинът, при условие че консумираната храна съдържа желязо в най-лесно усвоимата форма.

Само 2-20% Fe се усвоява от растителни продукти и 15-35% от животински (месо, риба, морски дарове).

Условия за усвояване на желязо:

Някои храни, които повишават хемоглобина по време на бременност, са показани в таблицата.

Традиционна медицина

Народните средства могат да се използват само след консултация с лекар, който ще оцени всички плюсове и минуси на това лечение. Привидно безобидни растения по време на бременност могат да причинят повишаване на тонуса на матката или понижаване на кръвното налягане.

Препоръчително е отделно от основните хранения да се ядат храни, богати на желязо, зеленчуци и плодове, които могат да повишат хемоглобина при бременни жени.

При лека анемия сокотерапията може бързо да нормализира състоянието на бременната жена. При нисък хемоглобин са ефективни сокове от следните продукти:

Препоръчва се използването на пресни сокове, приготвени у дома. Пийте през сламка, за да избегнете увреждане на зъбния емайл. Препоръчително е да редувате или смесвате няколко вида сокове заедно. Обемът на сока на порция е 100-150 мл.

Здравословни рецепти

След консултация с Вашия лекар можете да използвате следното: народни средстваи методи:

Ниският хемоглобин по време на бременност е признак за сериозно здравословно заболяване на жената и заплаха за плода. Ето защо е толкова важно да се контролира нивото на желязо в кръвта и да се поддържа на достатъчно ниво.