Динамичната гимнастика (ДГ) предоставя на родителите ефективно средство за защитаза решаване на широк спектър от проблеми, свързани с физическото развитие на детето. Той е мощен инструмент за коригиране на редица отклонения, като хипертонус и хипотонус, различни асиметрии, плоскостъпие, тортиколис и др. Някои упражнения активират чревната подвижност, помагат при запек, освобождават червата от газове.

Като цяло DG е приложим в една или друга степен почти навсякъде, където практикуват. различни видовемасаж, като в много случаи не им отстъпва по ефективност. В същото време той е предназначен не за специалисти, а за родители, доста е лесен за овладяване и, превръщайки се в елемент от начина на живот, ви позволява постоянно и пълноценно да работите с бебето.

От гледна точка на физическо развитие baby DG е много гъвкав. С негова помощ се постига не само ефективно трениране на опорно-двигателния апарат, но и има благоприятен ефект върху всички системи на тялото. Високата консумация на енергия на детето по време на тренировка активира метаболитните процеси, стимулира работата на вътрешните органи. Класовете по DG развиват координацията на движенията и вестибуларен апараткоето допринася за умственото развитие. Ролята на DG в превенцията на детските наранявания също е важна, тъй като значително укрепва ставите и развива у детето способността за адекватна реакция на тялото в травматична ситуация.

DG идеално се съчетава със закалителни процедури. По време на часовете детето обикновено е голо, защото е по-удобно да го правите и докато правите неща, можете да хвърляте неща, които ще ги измият, а ако упражненията се правят на улицата, тогава по протежение на начин, по който можете да получите слънчеви лъчи. При извършване на упражнения на студен въздух експозицията на студ може да бъде много по-висока от обичайното, което допринася за развитието на по-мощна термоадаптивна реакция.

По време на заниманията с ДГ детето изпитва много различни усещания, нервната му система се зарежда с поток от сигнали, необходими за координиране на работата на всички системи на тялото при високи и бързо променящи се натоварвания. Двигателните му рефлекси непрекъснато се стимулират, реакциите на различни външни влияния се фиксират и тренират. Такова сензорно натоварване идеално укрепва и стимулира развитието на цялата нервна система.

Възможно е упражненията да се изпълняват по такъв начин, че да имат успокояващ ефект нервна системабебе, насърчават бързата и дълбока релаксация. Или, напротив, можете да възбудите, активирате прекалено летаргично, „потиснато“ дете.

Притежавайки големи възможности по отношение на детето, ДГ не е затворена, самодостатъчна система. Съчетава се добре с други дейности за здраве и развитие - акватренинг, закаляване, масаж, с почти всякакъв вид активна работа с бебето. В зависимост от личните наклонности на родителите и характеристиките на детето, акцентът винаги се измества в една или друга посока.

Резултатите от часовете на DG в крайна сметка зависят от степента на взаимно разбирателство между родителите и детето. Развитието на ДГ започва именно с установяването на това взаимно разбиране, което се случва на нивото на усещанията. Само когато родителят дълбоко усеща състоянието на бебето, неговото настроение, желание за ангажиране, онези проблеми, които са най-актуални в момента, можете да разчитате на пълното доверие на детето в неговите действия и също така да постигнете разбиране на детето какво му се случва.

Въз основа на знанията за общо развитиеи състоянието на детето, относно най-спешните проблеми, които изискват внимание, родителите определят хода на урока, неговите цели, поставят необходимия акцент, внимателно наблюдавайки реакциите на детето, промените в неговото състояние и, разбира се, адекватно променяйки хода на неговата работа. Родителите също трябва да помнят, че всички нюанси на тяхното състояние ще бъдат чувствително уловени от бебето и със сигурност ще повлияят на неговите реакции и хода на урока.

На първо място, е необходимо да убедите бебето, че всички действия, извършени с него, са напълно безопасни. Необходимо е да се премахне тази предпазливост по отношение на ДГ, която е израз на инстинкта му за самосъхранение, за да се „отвори” детето за класове. Страх, недоверие към действията на родителите - това е първата пречка за установяване на контакт. Поради това елементът на диалога напълно изчезва, гимнастиката се свежда само до физическа тренировка, лесно се нарушава адекватността на изпълняваните упражнения за развитието и състоянието на бебето.

След това трябва да събудите интереса на детето към заниманията, възприемането на ДГ като игра, забавна, вълнуваща, разнообразна, която понякога може да е трудна за игра, но винаги страхотна. Освен това всички трудности в тази игра са временни, ако нещо не се получи сега, ще се получи в бъдеще.

Детето трябва да усеща състоянието на диалог с родителя, да бъде точно партньор в комуникацията, а не обект на родителско влияние. Лошо е, когато детето възприема часовете като неизбежна процедура, а родителите като вид елемент, чиито прояви е напълно невъзможно да се контролират. Това води до загуба на контакт между детето и родителя, свежда часовете до обучение, което детето само стоически понася, дори, изглежда, с доброжелателно отношение. В същото време липсата на негативни реакции на бебето не е критерий за правилността на действията на родителите - наученият опит му казва, че всичко това може да се преживее, че всичко скоро ще свърши. В същото време детето научава стереотипа за невъзможността да повлияе на ситуацията със своите реакции. Подобно отношение към ДГ въвежда детето в изостанало, безразлично състояние, което води до депресия и пасивност. В този случай може да има случаи, когато детето търпеливо ще издържи дори тези действия на родителите, които надхвърлят неговите възможности.

Детето трябва да придобие увереност, че всичките му реакции, изразяващи отношението му към урока, причинени от усещанията и преживяванията, които изпитва, са чувствително уловени от родителите и взети под внимание, т.е., с други думи, ситуацията се контролира от него до някъде. Отчитането на реакциите не трябва да се разбира като моментално прекратяване на урока при най-малкото недоволство от страна на детето. Такова недоволство понякога е неизбежно, особено на ранни стадии. Но е важно да "отговорим" на реакцията по някакъв начин - сменете упражнението, преминете към масаж, просто гушнете бебето до себе си и се успокойте и т.н. С натрупването на опит родителите разработват варианти за такива отговори, които в крайна сметка им позволяват да преодолеят възникващите трудности.

Да реши всички горепосочени проблеми, да придобие необходимите умения, да въведе детето от първите дни в света на различни движения, усещания и преживявания, без да го излага на опасност и без да му създава проблеми, свързани с недостатъчната способност на родителите. , непълнотата на техните чувства и знания за детето, позволява изграждането на ДГ като еволюционна система. Това се изразява във факта, че всяко упражнение, всяко конкретно движение е продължение и развитие на движение, което е по-просто, по-малко интензивно и по-приемливо за родителите и детето. Започвайки развитието на DG с напълно неутрални ефекти върху детето, докато развиваме практически умения, нарастваме увереността, докато детето свиква и се развива, можем плавно, без скокове, да преминем към всякакви произволно сложни движения.

В процеса на развитие и усложняване на движенията е препоръчително да се ръководите от следните общи съображения:

Никога не правете това, в което сами не сте сигурни, което още не е напълно разбрано, не е овладяно на практика, в което се усеща и най-малката опасност;
Не преодолявайте активния протест, съпротивата на детето срещу нарастващи натоварвания и усложняващи движения. При такава съпротива е препоръчително да се задържите върху постигнатото и понякога дори временно да слезете на по-ниско ниво. Винаги трябва да има усещане за обикновеност, "нормалност" на урока.
При спазване на всички тези ограничения винаги се опитвайте да достигнете най-високото ниво на вашите и на възможностите на детето, направете работата възможно най-разнообразна и сложна, въвеждайте възможно най-много вариации, развивайте ги.
Овладяването на ДГ започва с докосването на детето, тоест с предлагането на комуникация на най-разбираемия за него език. Малко след хранене, когато бебето е будно, спокойно, когато е в контакт, трябва да го отворите, да го поставите по гръб и да го покриете с длани. Тъй като в ранните дни много деца се страхуват от движения собствени ръцеи краката, препоръчително е да приближите ръцете и краката на бебето до тялото, като му придадете подобие на вътрематочна поза. Необходимо е да се гарантира, че ръцете, покриващи бебето, са отпуснати, топли, докосването трябва да е уверено, твърдо, но нежно. Детето трябва да възприема това докосване не като външен дразнител, източник на безпокойство, а като проява на любов, грижа за него, защита, топлина и спокойствие. Преди това е добре да разтриете ръцете си една в друга, докато се затоплят, което ще направи допира им по-приятен за детето, а и ще повиши чувствителността им.

Представете си, че ръцете ви се сливат с тялото на бебето, ставате едно цяло, между вас няма бариери и препятствия във взаимното разбирателство. Правете това всеки път преди да започнете упражненията и много скоро ще почувствате това взаимно проникване наистина. От този момент можем да говорим за ДГ като средство за целенасочена комуникация, като диалог между родител и дете.

Ако няма усещане за контакт, ако докосването дразни детето, тревожи го, ако започне да плаче, напряга се, дърпа ръцете си, бута краката си - разбира се, опитът за контакт не може да се нарече успешен. Трябва да помислите какво пречи на контакта ви. Може би самото състояние на детето е неблагоприятно за всеки външни влияния, може би нещо друго е актуално за него в момента (глад, умора, пълни черва и т.н.). По-често обаче причината за провала е състоянието или естеството на действията на възрастния. Това може да бъде страх, съмнение в себе си, страх от нараняване на детето, скованост, готовност да отдръпнете ръцете си във всеки един момент, без да разберете отговора.

Възможна е и друга ситуация: родителят „знае много добре” какво прави, веднага предлага на детето определена програма, в чиято целесъобразност е дълбоко убеден и очаква, че детето трябва – наистина трябва – да приеме и оцени тази програма. . В този случай уводната част се счита за незначителна формалност, която може да бъде пропусната. Мислите на родителя в този случай са насочени не към детето, а към процесите на развитие, към желанието да се получи максимални резултативъзможно най-скоро. Съответно действията стават обсебващи, настоятелни и дори груби, предизвиквайки протест у бебето.

След като разберете причините за провала, опитайте се да ги отстраните. В същото време не трябва да има чувство за провал, тъй като тези трудности са съвсем естествени и преодолими.

И така, първоначалният контакт с бебето в контакт е постигнат. Докосването постепенно преминава в поглаждане във всички посоки, от общи до отделни части на тялото. След това заедно с поглаждане се опитваме да го движим с ръце, крака, усещайки степента на тяхната подвижност, тонус, сила. Учим се да се отпускаме, да хармонизираме собствените си движения с движенията на детето. Първо следваме движенията му, после се опитваме да ги контролираме. Управление, предлагането на някои от нашите движения не е твърдо, механично по природа, а е в съответствие със собствените движения на бебето: ние просто подкрепяме тези, които отговарят на нашите желания, докато други плавно се превеждат в нова посока, но така, че бебето не изпитва съпротивление при движенията им. Така постепенно вниманието на детето се превключва към действията, които му се предлагат.

Тези движения могат да бъдат много разнообразни. При ръкохватките това може да бъде кръстосване на гърдите или развеждане в страни (наричано по-нататък разтягане), кръгови движения с изправени ръце, сгъване в лактите, изпъване на ръцете над главата и др. По същия начин и за краката. Като вземем ръцете на детето в едната ръка и краката му в другата, ще можем да работим едновременно с ръцете и краката. Нежно галейки главичката на бебето, можем да поставим ръка под тила му. Продължавайки да го галите с другата ръка, можете да започнете да движите главата в различни посоки, като натоварвате шията. Увеличаването на обхвата на движение е постепенно и плавно.

На този етап няма причина да предпочитате едно движение пред друго, тъй като основната задача е да се установи контакт. Но все пак най-обещаващите са тези движения, чието развитие ще доведе бебето до висящо положение. Това е отпиване на себе си за ръцете и краката, повдигане на главата от задната част на главата. Не трябва обаче да се фокусирате върху тези движения. Вземайки детето за ръце, поставяйки палци в дланта му и усещайки как ги стиска, започваме да го дърпаме за дръжките, като държим гърба на дланите с показалеца, увеличаваме продължителността на движението и се опитваме да повдигнем детето за ръцете (фиг. 4). И така, докато виси свободно, хванат за ръце. Важно е държащите се ръце да не затрудняват движенията в ставите на китката. Желателно е бебето да е с лице към родителя.

Освен това могат да се разграничат 6 елементарни движения (фиг. 5):
1 дръжки за разплод отстрани;
2 люлеене нагоре и надолу;
3 частично пренасяне на тежестта от една ръка в друга;
4 люлеене от страна на страна;
5 люлеене напред-назад;
6 малки завъртания около вертикалната ос.

Постепенно увеличавайки амплитудата на тези прости движения, получаваме 6 отделни упражнения:

1. "Кръст".
Ръцете на детето енергично се движат настрани, докато тялото му се подава нагоре. Когато дръжките се върнат в първоначалното си положение, бебето се връща обратно (фиг. 6).

2. "Пролет". След като придадем на тялото на детето малко ускорение нагоре, свиваме отпуснатите му ръце в лактите и се движим надолу в обратна посока и леко спускаме лактите му встрани до нивото на гърдите, като държим предмишниците вертикални. Във втората фаза на упражнението тялото на детето се спуска до първоначалния вис. Важно е да изпълнявате това упражнение гладко, без резки удари (фиг. 7).

3. "Махало", или "къси люлки". С увеличаване на прехвърлянето на тежестта от едната ръка в другата, бебето започва да се люлее в посоката, върху която пада товарът, като прави движения на махалото (фиг. 8).

4. "Маймуна" или "дълги замахове". С увеличаване на амплитудата на люлеене от една страна на друга, равномерността на натоварване на дръжките се губи и ръката от страната, противоположна на отклонението на тялото на детето, се оказва по-натоварена. В същото време тялото на детето се люлее широко, като винаги поддържа вертикално положение (фиг. 9).

5. "Завъртанията" на детето около вертикалната ос с увеличаване на обема на движение се превръщат във въртене, а придружено от пренасяне на тежестта на едната ръка - във въртене на едната ръка (фиг. 10).

6. "Люлеенето" напред-назад с увеличаване на амплитудата на елементарното движение се превръща в движение с хоризонтална крайни точкипровизии. В същото време ръцете на възрастния постепенно се изправят и изпъват напред (фиг. 11).

По-нататъшното увеличаване на обхвата на движение в някои от описаните упражнения дава редица нови, по-сложни упражнения:

"Отливки".
Амплитудата на "махалото", показано на фигура 8, се увеличава толкова много, че краката на детето са по-високи от главата му. В това положение ръката на възрастния, натоварена с тежестта на детето, се приближава, а другата ръка се отдалечава от гърдите, предмишниците се кръстосват и тялото на бебето се прехвърля върху ръката отвън и лежи по корем през предмишницата ( Фиг. 12). Това е последвано от връщане към първоначалното увисване и замятане в другата посока.

„Странични превъртания“. Когато при изпълнение на „махало” тялото на детето е в хоризонтално положение, а ръцете се изпъват нагоре и надолу почти вертикално, лакътят на „горната“ ръка на възрастния се повдига, а краката на детето се държат между ръцете на родителя с люлеещо се движение (фиг. 13а).

Когато превъртането е завършено изцяло, е възможно чрез спускане на горната ръка и повдигане на долната да се постави тялото на детето в симетрична позиция и да се направи обратното движение в другата посока, като естествено се продължи превъртането (фиг. 13б).

„Директни превъртания“. Увеличаваме амплитудата на люлеенето напред-назад, докато бебето направи задно обръщане между ръцете на родителя (фиг. 14а).

В крайната фаза трябва да завъртите китките си, като намалите натоварването при усукване на ръцете на бебето (фиг. 14b). Връщането в изходна позиция се извършва или чрез отпускане на една от ръцете на детето, или чрез обратно движение. Това упражнение трябва първо да се овладее заедно, когато партньорът бавно води детето по цялата траектория. След това с фиксация в междинна позиция, като опрете краката на детето на гърдите.

„Трансфери“. Увеличете амплитудата на люлеенето напред-назад по такъв начин, че в резултат на това детето да бъде хвърлено през главата на родителя с широко движение и да падне зад гърба му (фиг. 15). В същото време в горната точка детето вече напълно губи скорост. Във втория полукръг родителят намалява скоростта на падане, постигайки меко спускане до вертикално положение зад гърба. За да застрахова детето от удари в гърба, родителят трябва да се наведе, като леко огънете коленете. Връщането в изходна позиция става или с обратно движение, или през рамо.

"Слънце". Това упражнение произлиза от „дългите замахвания“, изобразени на Фигура 9, където увеличаването на амплитудата води до пълно кръгово движение във фронталната равнина (Фигура 16).

"Въртележка". Това е друг вариант на развитие на „дълги люлки“, когато увеличаването на амплитудата „връща“ движението назад, превръщайки се първо в нещо като „припокриване“, а след това в пълен хоризонтален кръг, описан от тялото на детето около възрастен (ръцете на възрастния се пренасят над главата) (фиг. 17) .

Тази поредица от упражнения, както можете да видите, е насочена главно към развитието на мускулите и ставите на ръцете и раменния поясдете, също засяга дихателната и сърдечната съдова системаи вестибуларния апарат. Упражнението "отливки" прави масаж на корема и е добро при храносмилателни проблеми.

Като вземете детето във висящо положение с лице към вас, можете да изпълнявате същите движения, като получавате подобни, но малко по-различни упражнения по отношение на естеството на натоварването.

Като цяло повечето от упражненията се вписват в доста лесна за запомняне схема, която ви позволява да избирате упражнения. Това е таблица, чиито "колони" са различни улавяня, а "редовете" са така наречените основни движения. Това служи като основа за структурата на DW. Гореописаните упражнения запълват една колона в таблицата "двойни хватки". Името на тази колона е „хванете за дръжките с лице към вас“, а имената на редовете съответстват на имената на упражненията. Следващата колона е „хващане на дръжките, обърнати настрани от вас“.

Някои упражнения не се вписват в тази таблица. Например следните две движения.

„Странично превъртане“. При изпълнението й тялото на детето се движи по същия начин, както при хватката „с лице към себе си” - прави „салто” назад, така че краката, движейки пръстите напред, преминават в кръг отдолу напред-нагоре и надолу. към гърдите на възрастния, а равнината на този кръг е леко наклонена настрани.

„Право превъртане“ Упражнение, което ви позволява да овладеете превъртането напред, е подхвърляне на детето нагоре, така че да хванете краката му със собствените си ръце - показалци и палци („полупревъртане“). В същото време ръцете на детето покриват средните пръсти на родителя (фиг. 18).

Следващата двойка хватове, при които се изпълняват 12-те основни движения, описани по-горе, са хватове за крака лице в лице и лице встрани.

При висене на крака, обърнати срещу вас, детето се довежда от легнало положение. Подготвителен етап- галене, сърбане, повдигане - протича успоредно с подобни дейности с ръцете на бебето. По правило децата (и родителите) се учат на увисване на ръцете и краката почти едновременно.

За да можете да провеждате уроци с краката на детето, първо трябва да се научите как да ги отпуснете (с дръжки, като правило, този проблем не възниква). Тук ще помогнат разклащане, пляскане, галене, масажиращи движения. С известно умение, изпълнявайки тези техники спокойно, нежно, спазвайки мярката на интензивност и продължителност, постоянно ги редувайки, е възможно да отпуснете дори краката на деца с повишен тонус до „работно“ състояние.

Упражненията също се развиват от елементарни варианти на висене (с лице към себе си) (фиг. 19). Принципите на тяхното изпълнение са същите като при писалките, външен видте са ясни от чертежите, т.н подробни описанияупражнения не са включени.

Освен това, тъй като по правило външният вид на упражненията не се променя много в зависимост от това как държите детето за краката - с лице към вас или далеч от вас - чертежите са дадени само за един вариант за захващане (фиг. 20-31). ).

"Кръст". ориз. двадесет

Ориз. 21. показва как, като модифицирате „пружината“ в хватката от краката, обърнати към вас, можете да отидете до „жабата“: за това „пружината“ се прави не вертикално надолу, а леко напред, постепенно достигайки хоризонтална позиция. Доста често такива вариации на основните движения, характерни за този конкретен захват, ви позволяват да получите упражнения, които допълват тези, които са „монтирани в решетката“. Понякога няколко различни варианта се оказват изпълними и няколко напълно различни упражнения могат да попаднат в една клетка на таблицата.

"Махало". ориз. 22

"Маймуна". ориз. 23

"Въртене за един крак." ориз. 24

— Люлеене напред-назад. ориз. 25

„Странично превъртане“. ориз. 26

„Изоставяне“. ориз. 27

„Директно превъртане“. ориз. 28

"Слънце". ориз. 29

"Въртележка". ориз. тридесет

„Трансфер“. ориз. 31

Следващите две колони от нашата таблица ще попълнят упражненията, изпълнявани в хватките за едната ръка и единия крак на детето в позиции с лице към вас и лице срещу вас. Тези грайфери съществуват в две огледално-симетрични версии, които не са класифицирани отделно. Обикновено тези хватки се усвояват, когато детето свикне да виси на ръце и крака и в началото се оказват междинна позиция при преминаване от едно висене към друго. Извършват се вариации на основните движения, между другото, постепенно времето, прекарано в тези хватки, броят и амплитудата на вариациите се увеличават, работата в тези позиции заема равностойно място в общата структура на класовете, тези хватки са особено удобен в случаите, когато се забелязват асиметрии в тонуса или развитието на детето. Фигури 32-36 избирателно показват упражнения в тези хватки.

"Кръст". ориз. 32

"Маймуна". ориз. 33

"Махало". ориз. 34

"Завъртане". ориз. 35

„Изоставяне“. ориз. 36

Списъкът с хватките допълва списъка, в който участват и четирите крайника на детето - това са две хватки от типа „във всяка ръка на възрастен, дръжката и крачето на бебето“: с главата към вас и настрани от вас - фиг. 37 (a, b, c).

Уловете "във всяка ръка на възрастен, дръжката и крака на дете" - главата към вас, изглед отпред (фиг. 37а).

Същата хватка, изглед отстрани (фиг. 37b).

Хватът е същият, главата настрани от вас, изглед отпред (фиг. 37c).

Когато в едната ръка на възрастен има две ръце, а в другата два крака на бебе (фиг. 38).

Във всяка от тези хватки се изпълняват и всичките 12 основни движения, освен това има значителен брой упражнения - вариации. Най-интересните от тях са показани на фигури 39-46.

"Кръст" в улавянето на фиг. 37а
(фиг. 39).

"Право превъртане" в заснемането на фиг. 37а (фиг. 40).

"Жаба" в улавянето на фиг. 37а
(фиг. 41).

"Слънце" в улавянето на фиг. 37в
(фиг. 42).

"Отливка" в улавянето на фиг. 37в
(фиг. 43).

"Маймуна" в улавянето на фиг. 37в
(фиг. 44).

"Въртележка" в улавянето на фиг. 37в
(фиг. 45).

„Право превъртане“ при заснемане
ориз. 37в (фиг. 46).

Трябва да усвоите тези хватки възможно най-рано, едновременно с висенето за ръцете и краката. Тяхната трудност се състои в това, че е необходимо да свикнат да държат два крайника нежно и сигурно в една ръка едновременно. Освен това при тези пристъпи детето може да се почувства ограничено в началото. Въпреки това има смисъл да се положат усилия за тяхното овладяване, защото по този начин е възможно, без да натоварвате много бебето, да извършвате движения с максимални амплитуди, тренирайки вестибуларния апарат на детето, а също така му давайки възможност да се запознае с усещания за полет, излитане и падане, скорост. Такова преживяване ще позволи на детето бързо да овладее упражненията, изпълнявани в висящите ръце и крака.

Изпълнявайки упражнения във всички хватки, трябва правилно да държите детето за крайниците. Почти винаги, с очевидни изключения, детето се държи за ръцете или краката, т.е. необходимо е да се гарантира, че ставите на китката и глезена на бебето са адекватно натоварени и не са блокирани в ръцете на родителя и не са изключени от работа. Освен това хващането на дръжките трябва да допринесе за осъществяването на хватателния рефлекс (Робинзон) при кърмачето. По правило не всички пръсти на възрастен участват в задържането на крайника на детето. В този случай свободните пръсти са разположени, без фиксиране, близо до предмишницата или долния крак на бебето, осигурявайки застраховка.

Общото за всички тези хватки е, че детето се държи от две ръце на възрастен, докато ръцете на родителя винаги са отдалечени една от друга.

Съответно горната система от упражнения беше наречена „Решетка с двоен хват“. В допълнение към този вариант е възможен и друг вариант - когато детето се държи или от едната ръка на възрастен, или от две, но в същото време те са събрани заедно. Комбинацията от такива хватове ви позволява да изградите друга система от упражнения, наречена "Single Grip Grid".

Тук има само 5 основни движения. Това са:

1 замах напред и назад
2 люлеения наляво и надясно,
3 люлки нагоре и надолу
4 завъртания,
5 кръга,
(фиг. 47).

Това номериране важи и за фигури 49-53.

За разлика от "двойните", "единичните" основни движения се комбинират лесно. Така че, изпълнявайки, например, люлеене от страна на страна, можете да „наложите“ ротации върху тях или да се люлеете нагоре и надолу, като същевременно усложнявате движението и получавате напълно нови упражнения.

Има много повече "единични" улавяния, отколкото "двойни". Тук са изброени само най-значимите. В по-голямата част от тях са изпълнени всички основни движения, начинът, по който се изпълняват не е труден и е ясен от чертежите.

Фигура 47 показва изпълнението на основните движения в захвата "с една ръка върху двата крака на детето". Като държи бебето по този начин, възрастният харчи показалецотзад между глезените на детето, опирайки петите си в дланта му, фиксирайки задната страна на едното краче на бебето с палеца, а със средния пръст (може и заедно с безименния) - задната страна на другото крак. Хващането е удобно, много надеждно, не е неудобно за бебето. Държейки детето с главата надолу в него, изпълнявайки петте основни движения, описани по-горе, ще получим упражнения, които отпускат детето добре и премахват повишения тонус. Освен това, като приведем детето в „нормална“, вертикална позиция и го държим в този захват отдолу, ние, осъзнавайки опорния рефлекс на новороденото, можем да изработим упражнението „стойка на ръце“ доста рано (фиг. 48).

"Стойка за ръце" (фиг. 48).

Държейки детето с две ръце на краката, обърнати от вас и фиксирайки позицията, от основните движения ще получим упражнение, което укрепва и развива глезенните му стави (фиг. 49).

Като вземем детето за пищялите, обърнати от нас, леко свивайки краката му в коленете, ще получим хватка за изпълнение на упражнения, които натоварват коленните стави
(фиг. 50).

В захвата на бедрата с лице към нас тренираме гръбните мускули, седалището и тазобедрените стави на детето (фиг. 51).

Като държим бебето за таза (в позиции с главата надолу, обърнати към нас и обърнати от нас), ние го тренираме мускулите на тялото, а също така развиваме подвижността, гъвкавостта на гръбначния стълб, като се започне от лумбалната област (където е натоварването концентриран) и по-горе. (фиг.52).

В поза „Раменна стойка“ най-ефективно тренираме мускулите на тялото на бебето. И тук тренировъчният фактор е съпротивлението на детето, онези компенсаторни усилия, които то полага, за да остане в изправено положение. Натоварването не трябва да надвишава способността на детето да се съпротивлява, в противен случай то се "отказва", напълно се отпуска, започва да "увисва", докато натоварването на гръбначния стълб може да бъде недостатъчно и прекомерно. (фиг. 53).

Като вземете бебето, както обикновено, под ръцете с главата надолу с лице към вас, можете да изпълнявате упражнения, които тренират мускулите на врата му. В този хват, както и в предишния, не е трудно да се изпълняват махове нагоре и надолу, както и завъртания.

Докато бебето расте и се развива, можете да започнете да го използвате специални устройстваили дом спортен комплекс. Овладяването на различни снаряди е следващ етап, вече свързан със собствените съзнателни действия на детето. Тъй като основната работа със спортния комплекс или неговите заместващи устройства се извършва след навършване на една година, няма да се спираме на този въпрос, без да надхвърляме посочения от нас възрастов период. Обикновено бебето, което започва да учи и овладява спортен комплекс, с действията си перфектно подсказва на родителите различни упражнения и задачи.

И още една забележка. Обикновено родителите са щастливи да овладеят ДГ с момчета, виждайки положителните резултати от усилията си, но често се съмняват в неговата целесъобразност за момичетата, страхувайки се за формирането на фигурите им. Тези страхове са напълно неоснователни. DG не води до значително увеличение мускулна маса, до "напомпване", но има голям ефект върху ставите и сухожилията и изобщо не нарушава мъжката или женската физика. Нека припомним също, че в vivoновородените момчета и момичета са били в една и съща позиция – без разлика на пола. Освен това крехките и деликатни „женски“ създания, които за мнозина се свързват с женския идеал, причиняват много проблеми на акушер-гинеколозите в бъдеще и създават проблеми на техните деца. Така че трябва да помислите и за внуци.

Би било грешка да се каже с пълна увереност, че динамичната гимнастика е такава нова системаздравно обучение за новородени. В крайна сметка неговите елементи са били използвани от древните лекари на Изтока. И описания на някои упражнения за лечение на последствията от наранявания при раждане при кърмачета се появяват още в началото на ХХ век.

Този вариант на метода за ранно динамично развитие на бебетата, който се използва в съвременната медицина, е разработен от М. Трунов и Л. Китаев. Те станаха автори на печатно издание, наречено „Екология на детството. Първата година, която беше пусната през 1993 г. Общо системата има 400 упражнения, които се избират индивидуално за всяко дете. И въпреки доста предпазливото отношение към динамичната гимнастика в обществото, всяка година нейната популярност сред родителите нараства.

Динамична гимнастика за бебета - какво е това?

Какво е динамика(също наричан динамична гимнастика)? Да започнем с определение.

динамична гимнастика е комплекс от интензивни занимания за подобряване на здравето на бебета (от раждането до една година), който включва:

• масаж,
• Гимнастика
• игри,
• закаляване.

Тези процедури са хармонично съчетани в динамика, така че въздействието им върху организма да е оптимално високо и ефективно. Акцентът в методологията е върху активността на трохите и върху задължителното присъствие на всички негови компоненти във всяка тренировка. И ако вече сте решили да развиете бебето си с помощта на тази програма, тогава трябва да правите динамична гимнастика с него от самото му раждане. Това е предпоставка. Поради факта, че много упражнения могат да започнат да се овладяват само когато все още незрелите стави на детето могат свободно да поддържат тежестта на тялото си.

динамична гимнастика е начин на комуникация между родителите и тяхното дете на ниво усещания и докосвания. Възрастен говори с бебето на разбираем за него език - езика на движенията.

За какво е динамичната гимнастика?

Движение, активно изучаване на възможностите на вашето тяло и чрез него – света около вас. Ето основните дейности на детето, основното му забавление през първите седем години от живота. Във всяко новородено малко човече самата майка природа е заложила интуитивна способност да се адаптира към заобикалящата го реалност, към нов живот извън майка си, но до нея. Същата природа също се погрижи малкото тяло на новороденото да се справи с простите и последствията от наранявания, получени по време на раждането, без намеса.

Именно тази характеристика на бебетата е в основата на методите за екологично подобряване на децата, широко признати в съвременната медицина. Оказва се, че пред- и родовите наранявания на новородени могат да бъдат лекувани не само лекарстваи коригиращи устройства. С тях може да се справи курс от упражнения, подбрани за конкретно дете, с точно определени показания, упражнения в комбинация с телесен контакт с майката.

Как работи?

Защо, например, при деца такова заболяване като дисплазия на тазобедрената става е доста често срещано? Причина: поради поробването на мускулите, притокът на ставна течност към ставата е нарушен, което не позволява да се развие до нормата и в резултат на това недоразвитието на покритието на ставното ядро. Курсът на динамиката допринася за това, че ставата започва да работи активно. Увеличава потока на ставната течност. И като резултат - тазобедрена ставасе възстановява много по-бързо.

Полезна е динамичната гимнастика

Как да започнете динамична гимнастика?

В книгата „Екология на кърмаческата възраст. Първата година ”Михаил Трунов и Леонид Китаев съветват онези, които тепърва започват да се занимават с динамика с детето си, да си представят пълно сливане на души и тела. Станете едно с бебето. И с всяка нова тренировка това взаимопроникване ще се усеща все повече и повече.

Първото нещо, което родителите трябва да направят, е внимателно да гледат и да слушат всички, дори мимолетни реакции на трохите към манипулациите, извършени с него. За да спрете при най-малкото от негова страна, върнете се към предишните етапи на динамика - масаж и нежни докосвания. Успокойте бебето и му вдъхнете увереността, че нищо ужасно не може да му се случи. Що се отнася до практическия компонент на подготовката за динамична гимнастика, той не е труден и достъпен за всички.

Как да подготвим детето за динамика?

След такова просто загряване можете да преминете към основния набор от упражнения за динамична гимнастика, които ще бъдат индивидуални за всеки. Но трябва да следвате няколко общи правила.

Първо класовете трябва да се провеждат ежедневно. Второ Продължителността на всяка тренировка е 10-20 минути. В зависимост от възрастта на детето и от колко време правите динамика. И трето , преди лягане и след хранене не може да се прави гимнастика. По това време едно малко тяло се нуждае от почивка.

Динамична гимнастика за бебета - видео

След като гледат видеоклипа на динамичната гимнастика, мнозина ще разберат защо, въпреки уверенията на лекарите за изключителната ефективност на тази техника за развитието на новородените, много родители категорично отказват да я практикуват с децата си.Те просто се страхуват, неволно, вредят на бебетата. Но, първо, никой не говори за вземане и дори за започване на въртене и усукване на бебето без консултация със специалист и подходяща подготовка. И второ, има типични грешкина което е просто невъзможно да не привлечете вашето бдително родителско внимание.

Динамична гимнастика без грешки

Основните упражнения на комплекса за динамична гимнастика

При всички динамични упражнения правилният хват е особено важен. Инструкторът ще ви разкаже и покаже какво означава това в динамичната гимнастика.

1. "Кръст"

Протегнете ръцете на детето си встрани. В същото време тялото му трябва да се втурне нагоре. След това внимателно върнете бебето в първоначалното му положение.

1. "пролет"

Бебето подпира крака върху корема ви. Издърпайте го към гърдите си с ръце, сякаш компресирате пружина. След това бавно спуснете тялото на детето до изходна позиция.

1. "маймуна"

Това упражнение се нарича още „Дълъг замах“. Люлеете детето за дръжките, като постепенно увеличавате амплитудата на люлеенето. Възможно е и люлеене с дръжка и крак. Тялото на бебето се люлее широко по време на това упражнение. В същото време винаги поддържайте вертикална позиция.

1. "Дясно ляво"

Вземете краката на бебето в едната си ръка. В другата - една-две негови дръжки. Завъртете трохата надясно, след това наляво.

Разбира се, това е само една стотна част от разнообразието от упражнения, които, ако желаете, можете да овладеете, като правите динамична гимнастика с детето си. Но за начало това е достатъчно. Не забравяйте да посещавате най-добрите приятели на всяко новородено - и др. - всеки месец, за да покажете нови постижения и победи. И вашето бебе определено ще ги има!..