قواعد الصيام: كيفية الحفاظ على الأوراز في شهر رمضان

إذا أكلت شيئًا غير مناسب بسبب النسيان، فسوف تحتاج إلى تعويضه.

"لو يعلم الناس كل فضائل شهر رمضان لتمنى أن يستمر عامًا كاملاً"، يستشهد رئيس اتجاه الدقوات بالمجلس الروحاني الإسلامي بجمهورية طاجيكستان بالحديث النبوي نياز حضرة صابروف. وتحدث عن بعض فروق الصيام في شهر رمضان.

- من ومن أي عمر يجب أن يصوم؟

صيام شهر رمضان ركن من أركان الإسلام، أي من الواجبات التي فرضها الله تعالى على كل مسلم. يقول القرآن الكريم: "يا أيها الذين آمنوا! "كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون". ويجب على كل مسلم بالغ عاقل أن يصوم. ولا يجب على الطفل أو المجنون أو المصاب بفقد الوعي أن يصوم، لأن هؤلاء الأشخاص لا يستطيعون الالتزام بالتعليمات. قال النبي صلى الله عليه وسلم: «رفع القلم عن ثلاثة: عن الصبي الذي لم يبلغ، وعن المجنون حتى يعقل، وعن النائم حتى يعقل». هو استيقض."

- حسب تقديرات المسلمين، في أي عمر يمكن اعتبار الفتيات والفتيان بالغين؟

- لمن الصيام اختياري؟

أما بالنسبة للمرضى والمسافرين، فالصوم ليس فرضا، ولكن إذا صاموا، يعتبر صومهم صحيحا. كما أن عدم الصيام ليس فرضًا على كبار السن والنساء في حالة الحيض والنفاس والحوامل والمرضعات إذا كانوا خائفين من إيذاء الطفل. في المستقبل، سيحتاجون إلى تعويض هذه الأيام في وقت مناسب لهم.

- وماذا عن أولئك الذين لم يصوموا لسبب ما؟

كتكفير عن عدم القدرة على الصيام لأسباب صحية، وإذا كان من المستحيل تعويضه في يوم آخر، فقد تم إنشاء فدية - لكل يوم ضائع ما لا يقل عن 200 روبل. وفي حالة عدم القدرة على دفع هذا المبلغ، يسقط التزامه.

- هل صحيح أنه يجوز أثناء الصيام المضمضة بالماء؟

نعم هذا صحيح. أثناء الوضوء، تحتاج إلى شطف فمك. ومع ذلك، يجب عليك توخي الحذر بشأن دخول الماء إلى الداخل. وإلا فإن صيام ذلك اليوم يكون باطلا ويجب إكماله في وقت آخر. كثيرًا ما يتساءل الناس عما إذا كان من الممكن استخدام معجون الأسنان. الامتناع عن ممارسة الجنس سيكون أكثر ملاءمة. هناك احتمال أن يبقى المعجون في الفم ويتم تناوله. استخدم النبي المسواك (عصا صغيرة لتنظيف الأسنان مصنوعة من أصل شجرة سلفادورا بيرسيكا والأراك وبعض الأشجار الأخرى).

وفي أحد منشوراته الأخيرة على إنستغرام، كتب مفتي تتارستان كامل حضرة ساميجولين أن تناول الطعام والجماع بسبب النسيان لا يفطر. كيف يمكن تفسير هذا؟

من طبيعة الإنسان أن ينسى، أي شيء يمكن أن يحدث. نعم، بسبب النسيان يمكن للإنسان أن يأكل شيئاً غير لائق. على سبيل المثال، يشارك الطفل طعامه مع أحد الوالدين، ويأكل الوالد قطعة صغيرة. فهذا لا يفطره. إذا فعل الإنسان ذلك بوعي، فبالإضافة إلى قضاء هذا اليوم، يجب عليه صيام 60 يومًا أخرى متتالية أو إطعام 60 مسكينًا ككفارة.

أقترح الأخبار

يعرض

كيفية اختيار الحق شجرة عيد الميلاد

حان الوقت لاتخاذ القرار - مصطنع أم حقيقي. دعونا نلقي نظرة على إيجابيات وسلبيات الخيارين.

أسواق عيد الميلادلقد فتحت بالفعل. يتم توفير الإبر لهم من مشاتل الأشجار في تتارستان والمناطق المجاورة - ماري إل و منطقة كيروف. الحد الأدنى لسعر الأشجار حوالي 500 روبل. ماذا تختار؟ هذا السؤال يؤرق كل من يأتي إلى السوق. الشجرة رقيقة وجميلة، ولكن الصنوبر لديه مثل هذه الرائحة! أنت لا تريد الاستمتاع بالمنظر فحسب، بل بالرائحة أيضًا.

"لا يمكن أن تكون هناك آفات في أشجار عيد الميلاد لدينا"

أسوأ ما يمكن أن يحدث عند شراء شجرة التنوب أو الصنوبر الطبيعي هو أنها تصبح موبوءة بالآفات أو العفن. إنه أمر غير سار عندما تبدأ الشجرة التي تم قطعها للتو في الغابة في الحياة فجأة على شكل يرقات أو خنافس لحاء تزحف من تحت اللحاء وتقرر البقاء على قيد الحياة في شتاء آخر في الجذع. ظهور العفن على الخشب يمكن أن يسبب الحساسية، خاصة عند الأطفال.

من المستحيل تحديد جودة الجمال الأخضر المقدم لك. سيتعين عليك أن تصدق كلمة البائع بأنه أحضر جميع بضائعه، وشرائها من منظمة لها الحق في زراعة أشجار التنوب والصنوبر للبيع. في الجمهورية، يتم تعيين هذا الدور للغابات - تبلغ مساحة المزرعة 345 هكتارًا.

هذا العام، ستقوم وزارة الغابات في تتارستان ببيع ما يقرب من 17 ألف شجرة التنوب و43 طنًا من الأقدام الصنوبرية بالمزاد العلني. وهذا يكفي لتلبية الطلب على جمال السنة الجديدة في الجمهورية.

يمكننا أن نقول بكل ثقة أنه لا توجد آفات في الأشجار الصنوبرية المزروعة في مزارع الجمهورية. لأنه وراء كل المزروعات، وخاصة خلال العمل النشطتتم مراقبة ومعالجة الحشرات التي تهاجم الأشجار بشكل مستمر بوسائل خاصةالحماية - أكدت وزارة الغابات في تتارستان.

بالإضافة إلى ذلك، لا توصي الإدارة سكان تتارستان بالقيام بقطع الأشجار بأنفسهم خلال الأيام المتبقية قبل رأس السنة الجديدة. نظمت شركات الغابات في الجمهورية بالفعل دوريات على أراضيها - أي عقاب شديد ينتظر أي مخالفين.

يمكن تغريم المواطنين العاديين بمبلغ 3-4 آلاف روبل، والمسؤولين - 20-40 ألف روبل، الكيانات القانونية- بمقدار 200-300 ألف روبل. وبالإضافة إلى العقوبة الإدارية، سيتم أيضًا مصادرة الشجرة المقطوعة.

الايجابيات: توجد أغصان التنوب في كثير من الأحيان أكثر من الصنوبر، مما يعني أنه يمكنك تزيينها بطريقة أكثر إثارة للاهتمام.

شجرة التنوب هي الأرخص في مجموعة الصنوبريات.

السلبيات: ينهار بسرعة، وتنبعث منه رائحة في أول يومين.

السعر - من 500 روبل.

صنوبر

الإيجابيات: مقاومة للجفاف، نظراً لوجود تدفئة مركزية في الشقق. هذا مهم لأنك لن تضطر إلى الرش باستمرار.

انخفاض الانهيار يعني صعوبة أقل في التنظيف.

رائحة الصنوبر أكثر عطرة من شجرة التنوب.

السلبيات: الفروع المتناثرة، لا تبدو مثيرة للإعجاب مثل شجرة عيد الميلاد.

السعر - من 700 روبل.

التنوب

الايجابيات: إبر التنوب ناعمة وليست شائكة على الإطلاق، إذا كان هناك أطفال صغار في المنزل، فهذا مهم.

التنوب لا يسقط.

ينضح التنوب برائحة لا تصدق - رائحته تفوق رائحة جميع أقاربه الصنوبريات.

هناك ناقص واحد، ولكن مهم للغاية - التكلفة.

السعر - من 2000 روبل.

أذا أردت شجرة الصنوبريةوقفت لفترة أطول ورائحتها أكثر عطرة، ويجب "زراعتها" في دلو من الرمل الرطب وسقيها بشكل دوري بالماء الساخن (!).

عند شراء شجرة عيد الميلاد في حوض الاستحمام، عليك أولاً "تأقلمها" لبضعة أيام على الشرفة أو في المرآب أو عند المدخل، حيث تكون درجة الحرارة أعلى من الخارج، ولكنها أقل مما هي عليه في الغرفة. لا تسميد الشجرة أثناء عطلة رأس السنة- قد يبدأ في النمو ولا ينجو من "التجميد" اللاحق حتى الربيع.

الأشجار الاصطناعية تطلق السموم

بالطبع، بدلا من جمال الغابات الحية، يمكنك شراء اصطناعي. ميزتها هي مدة صلاحيتها. يخدم منتج بلاستيكيلصاحبها ليس لبضعة أسابيع ثم يفقد بريقه، بل لعدة سنوات. المشكلة الوحيدة هي أن شجرة التنوب، مثل كل شيء تم إنشاؤه بشكل مصطنع، محفوفة بالمخاطر على البشر.

كلوريد البوليفينيل، الذي تصنع منه جميع أشجار عيد الميلاد الاصطناعية الحديثة تقريبًا، ينبعث منها غازات تهيج الأغشية المخاطية. ولكن هذا ليس أسوأ شيء. والأكثر خطورة هو الرصاص أو القصدير أو الباريوم، الذي يضاف إلى المنتجات المقاومة للحريق. تطلق هذه المعادن الفثالات، وهو مكون أساسي موجود في العطور وطلاء الأظافر. وبطبيعة الحال، لا أحد يضيف الباريوم أو الرصاص على وجه التحديد إلى البلاستيك. هناك الكثير منه بيئة. هذه المعادن الثقيلة موجودة في أشجار عيد الميلاد كمواد خام. على الرغم من أن منتجات PVC، وفقًا للكيميائيين، لا تسبب ضررًا للإنسان أكثر مما يتلقاه كل مقيم في المدينة عند استنشاق أبخرة العادم في الشارع.

وعلى المشتري أن يحذر من:

- رائحة "كيميائية"؛

تسقط الإبر عندما تحرك يدك على الحبوب؛

كما يجب الانتباه إلى ثبات النموذج خاصة إذا كان أعلى من متر ونصف. الأكثر موثوقية هو الحامل المعدني المتقاطع.

تعتبر أغلى أشجار التنوب المصبوبة من فيلم PVC - كل فرع له شكل فريد يحدد واقعية الشجرة. جديد السنوات الأخيرة- أشجار عيد الميلاد بالألياف الضوئية. تتوهج أطراف الإبر، مثل هذه الشجرة لا تحتاج حتى إلى أكاليل. الأكثر شعبية و خيار غير مكلف- هيكل مصنوع من أنابيب فولاذية ذات فروع مصنوعة من البولي إيثيلين أو خط صيد رقيق ملفوف على الأسلاك.

الايجابيات: المتانة والفوائد البيئية.

ناقص: لا رائحة الصنوبر.

السعر - من 1500 إلى 35 ألف روبل.

وعلى اللفظ الموثوق فإن النية التي تنطق في أول الليل كافية أيضاً. وهناك من العلماء يقولون إن النية في النصف الأول من الليل لا تكفي، ويجب التلفظ بها في النصف الثاني، موضحين ذلك بأن النصف الثاني من الليل أقرب إلى الصيام مباشرة. إذا قمت بعد نطق النية ليلاً قبل الفجر بأفعال تفسد الصيام (الأكل والعلاقة الحميمة مع زوجتك) فهذا لا يضر بالصيام. وإذا نام الإنسان بعد نطق النية فلا يجب تحديث النية، بل يستحب. فالوقوع في الكفر والمرتد يفسد النية. ومن وقع في الكفر إذا تاب قبل الفجر فإنه يحتاج إلى نية التجديد. ويكفي الصيام أيضاً النية في الليل أثناء مباشرة الزوجة.

اقرأ أيضا:

كل شيء عن رمضان

نماز التراويح

كل ما تريد معرفته عند صيام شهر رمضان

المرأة في رمضان

عن التقبيل أثناء الصيام

أفضل الأكلات للإفطار في رمضان

رمضان شهر الصيام والصلاة وليس "عيد المعدة"

رمضان: هل يجب على الأطفال الصيام؟

عن صيام رمضان في أسئلة وأجوبة

صيام رمضان على المذهب الحنفي

إخراج زكاة الفطر في نهاية صيام رمضان

شهر القرآن

كيف تتصرف في شهر رمضان؟

إذا نسيت قراءة النية في الليل

ومن نسي النية قبل الفجر فلا يعتبر بصيام ذلك اليوم. لكن احتراما لشهر رمضان، لا ينبغي له أن يفعل في هذا اليوم شيئا يفطر فيه. ويكفي في الصيام المرغوب فيه التلفظ بالنية قبل الغداء في يوم الصيام، إذ لا يشترط فيه التلفظ بالنية في الليل.

وأيضًا إذا نويت لا يمكنك تسمية شهر ويوم صيام السنة (شوال، عاشوراء، عرفة، الأيام البيض، إلخ). ويكفي أن نقول صيام غداً، لكن الأفضل تسمية هذه الأيام. في الوقت نفسه، إذا نطقت في هذه الأيام بنية الصيام (الصيام التعويضي أو صيام السنة الأخرى)، فيمكنك الحصول على مكافأة لكلا الصيام.

من فاتته الصيام في شهر رمضان

1. هؤلاء هم الذين لا يجب عليهم كفارة فدية، بل يقضون الصيام فقط، وهذا الصنف يشمل ستة ممن يجب عليهم الإمساك: المغمى عليه؛ في حالة سكر بسبب خطأه؛ جن جنونه؛ فاتك وظيفة في الطريق (مسافر) ؛ المريض أو الذي أفطر من الجوع أو العطش أو العمل الشاق أو الحمل أو الحامل خوفاً من المشقة التي قد تصيبه أثناء الصيام ، وكذلك المرأة أثناء الحيض والنفاس. هذه الفئة بأكملها ملزمة فقط بتعويض المنشور الفائت. اتفق الأئمة الأربعة على أن من كان في الطريق أفطر متطوعاً بالأكل أو الشرب، فعليه القضاء والإمساك بقية اليوم. علاوة على ذلك، يقول الإمامان أبو حنيفة ومالك: يجب عليه دفع الكفارة.

وعلى مذهب الإمام أحمد لا تجب الكفارة على مثل هذا الشخص، وعلى الراجح من أقوال الإمام الشافعي أنها لا تجب عليه أيضاً. واتفق الأئمة أيضاً على أن الصوم الذي أفطره إذا شاء يجب القضاء بصوم واحد. وقال ربيعة: يقضى اثني عشر يوما، وقال ابن موسى: يقضى عن كل يوم شهرا، وقال النهي: يقضى ألف يوم، وقال ابن مسعود: بقضاء الدهر كله واحد. ولا يستطيع قضاء الصيام في شهر رمضان؛

2. من دفع الفدية فقط، أي لا يجب عليه قضاء الصيام. وهؤلاء هم كبار السن الذين لا يستطيعون الصيام؛ مرض ميؤوس منه (وهذا يحدده رأي واحد أو اثنين من الأطباء الخائفين) وعدم القدرة على الصيام يحدده صعوبة شديدة غير عادية تصيب الإنسان بالصيام أو مرض يسمح له بالتيمم. يجب أن يكونوا غير قادرين على كل شيء

لقد جاء شهر رمضان هذا العام خلال فترة الصيف الأكثر حرارة. ونظراً لطول النهار وارتفاع درجة حرارة الهواء بأكثر من 30 درجة، أود أن أحاول مساعدة المؤمنين خلال هذه الفترة المباركة. لكي نسهل علينا القيام بالأعمال الصالحة أثناء الصيام، يجب أن يكون جسمنا صحيًا وقويًا ومقاومًا للصعوبات، وعلينا بدورنا أن نسعى بكل الطرق لمساعدة جسدنا على التغلب على هذه الصعوبات.

إذا تحدثنا عن قواعد النظافة والعناية بالجسم، فمن المفيد العودة، على الأقل، إلى دورة أساسيات سلامة الحياة وتذكر القواعد الأساسية التي تتوافق مع توصيات الأطباء:

— ارتداء القبعات في الطقس الحار مهم جدًا.

— الامتناع عن الملابس المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية، والملابس الضيقة، والتي يُمنع ارتداؤها بأي حال من الأحوال، خاصة بالنسبة للنساء! من الضروري ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من الأقمشة الطبيعية.

— العاملين في المجال الطبيوينصح الرجال بعدم ارتداء الأحزمة وربطات العنق الضيقة.

— إغلاق النوافذ بإحكام (خلال النهار، إذا كان هناك مكيف هواء، لتجنب ارتفاع درجة حرارة الغرفة).

— إذا كان لديك مكيف هواء، فمن المهم أن تتذكر أن فرق درجة الحرارة مع الشارع يجب ألا يتجاوز 10 درجات، فلا يمكنك ارتداء ملابس مبللة في غرفة بها مكيف هواء. والوقوف أو الجلوس بشكل مباشر تحت تدفق الهواء المباشر.

- ابق في الداخل إن أمكن، خاصة في منتصف النهار عندما تكون الشمس حارة بشكل خاص.

- إذا خرجت فلا تكن هناك منذ وقت طويلتحت أشعة الشمس المباشرة.

- تهوية الغرفة ليلاً.

- القيام بالتنظيف الرطب للمباني يوميا.

كيف تتناول طعاماً صحياً خلال شهر رمضان؟

إذا كنا نتحدث عن التغذية، فمن المفيد أيضًا مراعاة بعض الأشياء قواعد بسيطةوسيكون من السهل عليك نقل المنشور. القاعدة الأولى للصائمين وحتى غير الصائمين هي تجنب الإفراط في تناول الطعام وملء معدتك بالكامل!

قال النبي محمد صلى الله عليه وسلم: (شر وعاء يملأه ابن آدم بطنه). يكفي أن يأكل الإنسان ما هو ضروري للحفاظ على قوته. وعلى وجه التحديد: ثلث للطعام، وثلث للشرب، وثلث للتنفس» (أحمد بن ماجه، الترمذي).

القاعدة الثانية - الاختيار الصحيحمنتجات للإفطار والسحور. بعد صيام طويل، لا يجب عليك تحميل الطعام على الفور. كل ما تحتاجه هو 3 حبات تمر، أو ماء، أو حبات كاكي، أو حتى 2-3 حبات زيتون لتستقبل المعدة الإشارة وتبدأ في أداء عملها بشكل طبيعي. استقبال حاد صوت عاليفالغذاء يمكن أن يؤدي إلى تدهور الصحة بشكل عام، وليس فقط إلى تقويضها الجهاز الهضمي. الجسم يشبه السيارة التي تحتاج إلى تشغيلها وتدفئتها وعندها فقط تنطلق على الطريق.

تميل الأطعمة التي تحتوي على البروتين إلى إبطاء عملية الهضم، مما يؤدي إلى الشعور بالشبع لفترة طويلة. عند اختيار الأطباق، من المهم تجنب الأطعمة الزيتية والدهنية والمقلية بشكل مفرط، وكذلك الأطعمة الحلوة بشكل مفرط. أولا، من الضروري تقليل حاجة الجسم إلى السوائل، فهي مثالية لهذا الحساء أو العيران أو الكومبوت أو الحليب، وسوف تملأ الفراغ في المعدة وتخفيف الشعور الحاد بالجوع لأول مرة. بعد هذه البداية للوجبة، من المستحسن أن تأخذ قسطا من الراحة، إذا كنت لا ترغب في تناول الطعام بعد 10 دقائق، يمكنك الاستمرار. لا تنسى الخضار والمكسرات والفواكه والخبز. أما في السحور فمن الأفضل تناول البيض، والمربى، والجبن، دقيق الشوفان, عين الجملوالخبز والموز والفواكه الأخرى.

وبالطبع القاعدة الثالثة، ولكنها لا تقل أهمية، هي الماء، أو بالأحرى السائل، الذي يبلغ متوسط ​​الاستهلاك اليومي منه للنساء حوالي 2.7 لتر، وللرجال 3.7 لتر في الطقس الحار. الأفضل للشرب شاي أخضر، ماء مملح قليلاً، حاول ألا تشرب المشروبات الغازية، وتجنب السوائل شديدة البرودة والحلوة.

كما أن أحد المبادئ المهمة هو أنك تحتاج إلى تناول الطعام بنسب متسقة تمامًا، ويجب أن يكون الإفطار قبل الفجر لذيذًا، والعشاء بعد غروب الشمس خفيفًا. سوف يساهم الطعام اللذيذ والصحي والمدعم والمتنوع في الهضم الجيد والرفاهية طوال اليوم.

من خلال الالتزام بهذه القواعد البسيطة، ستتمكن من مراقبة فترة الصيام بأكملها دون أي انتهاكات خاصة. تناول الطعام بشكل صحيح وكن بصحة جيدة.

من يستطيع أن يمتنع عن الصيام في شهر رمضان؟

هناك أربعة شروط توجب وجوب صيام شهر رمضان:

- أن يكون مسلماً متديناً،

- اللياقة العقلية،

- بلوغ سن الرشد،

- القدرة الجسدية على الصيام .

ويجوز الفطر فيه الحالات التالية:

- أثناء المرض؛

- أثناء الرحلة؛

وعن هاتين الفئتين من الناس يقول القرآن الكريم: (فمن كان منكم مريضا وقد يضره الصيام في هذا المرض، وكذلك على المسافر فلا يفطرن) سريع. وعليه أن يصوم عدداً من الأيام في وقت آخر (إذا عاد من سفر أو صحى)" (سورة البقرة، الآية 184).

- الأطفال والقاصرون حسب الشريعة؛

- أولئك الذين فقدوا عقولهم؛

— الناس في حالة اللاوعي (فقدان الوعي);

- كبار السن الذين لا يستطيعون الصيام؛

- النساء الحوامل والمرضعات؛

- يحرم على النساء الصيام أثناء الدورة الشهرية وأثناء الطهر بعد الولادة؛

- الأشخاص الذين يؤدون أداءً عاليًا عمل شاقوليس لهم مصدر غذاء آخر غير هذا العمل.

إذا شعر الإنسان بالجوع الشديد أو العطش الشديد، وخاف من الموت أو أن يحدث شيء خطير لصحته، فله أن يفطر ويقضيه فيما بعد، لأن الحفاظ على حياته واجب. قال الله تعالى: «وَلَا تَقْتُلُوا أَنْفُسَكُمْ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا» (النساء 4:). ويقول القرآن أيضًا: (وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ) (سورة البقرة، الآية 195).

ما هي الأمراض التي يجوز الفطر فيها في رمضان؟

- تلف شديد في الدماغ. مع اعتلال الدماغ الشديد، لن يتمكن الجسم ببساطة من الاستجابة بشكل كاف للإجهاد.

- الشيخوخة - أكثر من 70-80 سنة، في ظل وجود أمراض خطيرة وتدهور شديد في الجسم. في هذا العصر، غالبا ما يعاني الناس من أمراض مزمنة، وبعضها في حالة من المعاوضة. في مثل هذه الأمراض يمنع الصيام لاستنفاد احتياطيات العضو المصاب. والإجهاد الإضافي مثل الصيام أثناء النهار، خاصة في الموسم الحار، سيكون خطيرًا للغاية.

- الإرهاق المفاجئ، على سبيل المثال، بعد مرض خطير. في هذه الحالة، لا يبقى لدى الشخص أي احتياطيات في الجسم العناصر الغذائيةاحتياطيات الطاقة التي تساعده على البقاء على قيد الحياة خلال فترة الصيام. سيؤدي الصيام إلى إرهاق أكبر.

- تفاقم حالة خطيرة الأمراض المزمنة- وهذا بالفعل ضغط على الجسم. يبذل كل قوته في التغلب على المرض. خلال هذه الفترة، يحتاج الجسم إلى زيادة استهلاك الفيتامينات والعناصر الدقيقة والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والسوائل. إذا حرمناه من المواد الضرورية، فيمكنه أخذها من الاحتياطيات القديمة، ولكن عندما يتم استنفادها، سيكون الجسم أعزل تماما قبل المرض.

- الأورام مهما كانت طبيعتها وفي أي مكان. الورم "يسحب" جميع العناصر الغذائية من الجسم. يبدو الأشخاص الذين يعانون من أمراض الأورام مرهقين. إذا صمت خلال هذه الفترة، فإن الورم سوف "يستنزف" جميع احتياطيات العناصر الغذائية على نفسه. لن يكون لدى الجسم ما يعيق نمو الورم، لأن الخلايا الطبيعية ببساطة لن تحتوي على مواد مغذية.

- أمراض القلب والأوعية الدموية. في مرض القلب التاجي، تكون العضلات في حالة لا تحتوي على ما يكفي من التغذية لتعمل بشكل طبيعي. الأوعية التاجية التي تزود القلب بالدم لا تؤدي وظيفتها بشكل جيد. ولنكرر مرة أخرى أن الصيام أمر مرهق. أثناء الصيام، يتم تنشيط النظام الهرموني في الجسم. يتم إطلاق هرمونات الغدة الدرقية والأدرينالين والنورإبينفرين. تؤثر هذه الهرمونات على عضلة القلب، مما يجعلها تعمل بجهد أكبر. لذلك، أثناء الصيام، تكون هجمات الذبحة الصدرية متكررة، ومع زيادة النشاط البدنييمكنك أيضًا الإصابة بنوبة قلبية. عندما يكون هناك نقص في السوائل في الجسم، يتكاثف الدم، مما قد يؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية ويمكن أن يساهم في تكوين جلطة دموية.

- القرحة الهضمية في الجهاز الهضمي أثناء التفاقم. أثناء الصيام، عندما يحدث الشعور بالجوع، تفرز المعدة عدد كبير من من حمض الهيدروكلوريكوالتي تؤدي إلى تآكل الغشاء المخاطي في المعدة وقد تؤدي إلى ثقب القرحة.

- السكري. الصيام المطولفي السكرى، وخاصة النوع الأول وفي الحالات الشديدة من النوع الثاني من مرض السكري، من الممكن حدوث غيبوبة فرط ونقص السكر في الدم، عندما ينخفض ​​مستوى السكر في الدم بشكل حاد أو يرتفع بشكل حاد إلى قيم عالية، مما قد يؤدي إلى العلاج في الوقت المناسب الرعاية الطبيةحتى الموت.

- الانسمام الدرقي هو مرض تنتج فيه الغدة الدرقية زيادة المبلغالهرمونات. أثناء الصيام، يتم إطلاق كمية كبيرة من هرمونات الغدة الدرقية، مما قد يؤدي إلى تطور أزمة تسمم الغدة الدرقية.

- أمراض الدم. هذه المجموعة من الأمراض واسعة جدًا. أمراض الدم السرطانية - سرطان الدم، سرطان الدم النخاعي. لفقر الدم من أصل غذائي يرتبط بنقص بعض المواد، على سبيل المثال، الحديد أثناء فقر الدم بسبب نقص الحديدلا يمكنك إلا تفاقم مسار المرض من خلال عدم إعطاء الجسم المادة التي يحتاجها.

إذا كنت تعاني من أحد الأمراض المذكورة أعلاه وتنوي الصيام، ننصحك باستشارة طبيبك.

شهر رمضان لجميع المسلمين هو شهر الزهد والعمل الصالح والصلاة وقراءة القرآن. يتكون صيام هذا الشهر من الامتناع التام عن الطعام والشراب والعلاقات الزوجية من الفجر إلى المغرب. ومع ذلك، فإن المعنى الروحي للصوم لا يكمن فقط في الامتناع الجسدي البسيط. الغرض الحقيقي من الصيام هو تنمية القوة في الإنسان على الامتناع عن الذنوب وفعل الخيرات. كما جاء في القرآن، شرع الصيام للمؤمنين لتقوية تقواهم وخوف الله.

المادة وضعت من قبل الطبيب أعلى فئةراميليا خليتوفنا خبروفا بمساعدة إمام خطيب المسجد التاريخي في سمارة أوخد الدين خازرت كانيوكاييف.

احتفل المسلمون بشهر رمضان المبارك. كان العديد من المسلمين يتطلعون إليه بفرح، ولكن كان هناك أيضًا من شعر ببعض القلق - فبعد كل شيء، فإن مدة ساعات النهار تصل إلى 19 ساعة. قام البعض بإعداد أجسادهم مسبقًا لمثل هذا الامتناع الطويل عن الطعام والماء، وقام الكثيرون بتخزين نصائح الخبراء حول كيفية إنشاء نظام غذائي بشكل صحيح من أجل الحفاظ على صحة جيدة طوال اليوم، وحتى يكون الصيام مفيدًا.

كما تلقت المشاركات في نادي المرأة في مسجد كازان يارديم نصيحة شاملة من طبيب الغدد الصماء ذو ​​الخبرة، ومرشح للعلوم الطبية ريناتا جاليموفا.

"أورازا هي في المقام الأول فرصة لتحقيق رضاء الله تعالى. ويؤكد أنه من الخطأ التعامل مع هذا الأمر على أنه صيام طبي عادي رينات جاليموف. – يُعتقد أن الأيام العشرة الأولى من الصيام هي تطهير للجسد، والأيام العشرة الثانية هي تطهير للروح، والأيام العشرة التالية تمنح المسلمين الأمل في مغفرة الله عز وجل للذنوب التي ارتكبوها طوعًا أو كرها في جميع أنحاء العالم. سنة. وبالتالي فإن تحسين الصحة يعد من الوظائف الأساسية للصيام، بشرط أن يكون القواعد الاساسيةعلى التغذية. يمكن استخدام هذه القواعد نفسها بشكل مثالي الحياة اليوميةيلاحظ الطبيب.

كلما كانت القائمة أبسط–كل ما هو أفضل

إذن ماذا ينصح أخصائي التغذية؟ بادئ ذي بدء، رفض عادات سيئةفي التغذية، والتي، للأسف، أصبحت متأصلة في الكثير. كل شيء لذيذ - حلو، مدخن، مقلي، دهني، مالح - يجب أن يوضع جانبا. في أيام الصيام، يعاني الجسم بالفعل الإجهاد الشديد- التكيف مع نظام الأكل الجديد. وإذا كان هذا الطعام ضارًا أيضًا، فتوقع حدوث مضاعفات.

ينصح الطبيب: "تخلص من جميع المقالي من المنزل". - لا داعي لقلي أي شيء، خاصة في الزيت النباتي. النقطة المهمة هي أن أي زيت نباتيمفيد فقط في حالة البرد. عند تسخينه، فإنه ينقسم إلى مكونات سامة. لذيذ، ولكن ضار جدا! بالإضافة إلى ذلك، الأطعمة المقلية هي مواد مسرطنة، وهي طريق مباشر للإصابة بالسرطان.

المخاطر كامنة حتى في الأشياء التي تبدو عادية. تذكر عدد المرات التي تضغط فيها على الزر غلاية كهربائيةلشرب بعض الشاي الساخن بسرعة.

يقول رينات جاليموف إن هذه العادة يجب أيضًا "التخلص منها" - فالماء المغلي لم يعد مناسبًا لإعادة الغليان والاستهلاك.

"مع كل غليان، يصبح الماء "أثقل" ومشبعًا بالنويدات المشعة. من الأفضل إحضاره إلى حالة "المفتاح الأبيض" عندما تظهر طبقة من الفقاعات الصغيرة على السطح - وهذا يكفي. يمكنك استخدام أوعية خاصة تسمح لك بالحفاظ على درجة حرارة الماء عند 90-95 درجة، مثل المبرد أو الترمس العادي - سيكون الماء المغلي في متناول يدك دائمًا.

يحذر الطبيب أيضًا من مخاطر الأمهات الشابات اللاتي اعتادن على اصطحاب أطفالهن إلى المطبخ - فيقولن، دعه يلعب بجانبي بينما أطبخ. اتضح أنه عندما يحترق الهواء، يتم تشكيل ما يسمى بالأكسجين المرن - وهو ضار جدًا بالجسم، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.

ماذا وكيف نأكل أثناء الصيام؟

يجب أن يبدأ السحور بالماء أو أي سائل آخر. يجب أن يكون الحجم نصف القاعدة اليوميةأي 2-3 أكواب.

يقول الطبيب: “قد لا تشعر بالعطش الشديد في الصباح، لكن عليك أن تجبر نفسك، وإلا ستشعر بالعطش طوال اليوم”.

يجب تأجيل اللحوم في المساء، لكن منتجات الألبان والحبوب هي أفضل غذاء. يجب إثراء منتجات الألبان بالألياف والبروتينات النباتية - على سبيل المثال، تحضير شيء مثل حساء الحليب المخمر الأوزبكي مع الخيار والأعشاب، أو مزج الموسلي الجاهز مع الكاتيكا أو الحليب المخمر أو الكفير.

"أورازا - وقت رائعيقول، لإعادة تقييم الفوائد والمذاق الممتاز للحبوب المختلفة رينات جاليموف. – في المقام الأول تأتي حبوب الحنطة الرائعة، وهي “سلف” جميع حبوب القمح. يقولون عن مثل هذه المنتجات - "تحتوي على الجدول الدوري بأكمله". في الواقع، من حيث القيمة الغذائية ومحتوى المواد الضرورية للجسم، فإن الحنطة هي الرائدة.

يضع الطبيب الحنطة السوداء المألوفة في المرتبة الثانية - فهي مصدر للسعرات الحرارية وتحارب السرطان. يمكن تناول الحنطة السوداء في أي عمر وفي أي حالة صحية، وليس من قبيل الصدفة أنها موجودة دائمًا في قائمة جميع المؤسسات الطبية في البلاد.

ويذكر خبير التغذية أن "دقيق الشوفان والدخن صحيان". – ولكن يمكنك تناول الأرز والبازلاء والعدس بشكل أقل. تمامًا مثل البيض، يمكنك أن تقتصر على 2-3 بيضات في الأسبوع.

الإفطار هو الوجبة الرئيسية ويجب تقسيمها إلى قسمين. في البداية، اشرب كوبًا أو كوبين من الماء، وتناول كمية صغيرة من الطعام. ثم خذ استراحة لمدة ساعة ونصف. بعد ذلك، يمكنك تناول بقية الطعام، والذي يمكن أن يشمل اللحوم ومنتجات اللحوم والأسماك وحساء الحبوب والحبوب.

أما بالنسبة للحوم، فيفضل لحم البقر على لحم الضأن. تكفي قطعة واحدة من اللحم بحجم كف اليد بسمك 2-3 سم، تحتاج إلى تناول الكثير من الأسماك بأي شكل من الأشكال - مسلوقة، مطهية على البخار، مخبوزة في ورق الألمنيوم، مملحة قليلاً. فقط ليست مقلية أو مدخنة.

مصدر ممتاز للسعرات الحرارية سيكون المكسرات - الجوز والبرازيل والكاجو. ليس فقط الفول السوداني، يقول الطبيب، فمن المحتمل أن يكون ملوثًا قالب خطيرالرشاشيات، التي تفرز مادة تسمى الأفلاتوكسين، والتي تسمم خلايا الدماغ. يمكن أن يظهر التأثير حتى بعد 20 عامًا - في شكل متلازمة باركنسون.

ينصح اختصاصي التغذية "بالاعتماد" على التوت والفواكه الموسمية - تناول وإطعام أطفالك بنفسك. فهو ليس مجرد ألياف وفيتامينات، ولكنه أيضًا مصدر لمضادات الأكسدة.

أخيرًا، تمنى رينات جاليموف أن تعتني المرأة المسلمة بصحتها، وأن تقترب بحكمة من إعداد نظامها الغذائي أثناء الصيام، وأن تشعر بالفرح الحقيقي في العطلة - شهر رمضان.

علياء رمضانوفا

ليس من السهل الصيام طوال اليوم دون ماء أو شراب. الأيام الأولى من الأسبوع صعبة بشكل خاص. كيف تستعد للعطلة؟ كيف تدرب جسمك؟ إذا كان لديك أمراض لا يجب عليك الصيام؟ ما هي الفوائد التي يجلبها uraza من وجهة نظر طبية؟ هذه الأسئلة وغيرها يجيب عليها نائب رئيس الأطباء في المستشفى الجمهوري مستشفى الأمراض المعدية، الطبيب الصائم منذ 15 عامًا رستم فخرتدينوف.

- رستم خاميتوفيتش من لا يصوم؟

– من وجهة نظر الإسلام، لا يجوز للأطفال الصغار وكبار السن والحوامل والمرضعات أن يصوموا. ولكن من وجهة نظر طبية، من المستحيل تتبع الأشكال المعقدة من الأمراض - مرض السكري، وقرحة المعدة، وفشل القلب المزمن، ونقص التروية، وأمراض الأوعية الدموية، وتجلط الدم. يمكن للنساء الحوامل إعادة الجدولة لفترة أطول تاريخ متأخر. ومن لا تتاح له فرصة الصيام أو كان ذلك مستحيلاً لأسباب صحية، فيمكنه إطعام محتاج واحد كل يوم، أي إعطاء صدقة فدية.

– الحفاظ على الروتين أمر مرهق للجسم. كيف ومتى يجب البدء في الاستعداد للصيام حتى لا يصبح عبئاً؟

- في الإسلام، بالإضافة إلى رمضان، هناك وظيفة إضافية nafl. وكان نبينا يحفظ الروح كل يوم اثنين وخميس. لتعويد جسدك، يمكنك الصيام عدة أيام في بداية شهر رمضان. يجب على الإنسان أن يقسم معدته إلى ثلاثة أجزاء، وليس فقط أثناء الصيام. هذه سنة النبي . جزء واحد للطعام، والثاني للماء، والثالث للهواء. غالبًا ما تكون ثقافتنا الغذائية هي أننا ننهض من المائدة بعد أن نأكل حتى الشبع. تصل المعلومات التي تفيد بأن الجسم ممتلئ إلى الدماغ بعد 20 إلى 30 دقيقة فقط من تناول الطعام. وفي نصف الساعة هذه يستطيع الإنسان أن يأكل الكثير من الأشياء. ثم يندم بالطبع على ذلك. لذلك، عليك النهوض عن الطاولة دون أن تكون ممتلئًا تمامًا. هذه هي طريقة الجسم للاستعداد للتوتر.

– البعض حسب توجيهات الطبيب يجب تناول الدواء ثلاث مرات يوميا. هل من الممكن تغيير وقت تناول الدواء أثناء الصيام؟

- ذلك يعتمد على المرض. يمكن تناول بعض الأدوية مرتين في اليوم. تقع العطلة هذا العام في فصل الصيف عندما تكون الأيام طويلة. قد يتبين أنه يمكن تناول الأدوية مرة واحدة في اليوم. وإذا كان المريض لا يستطيع ترك تناول الأدوية فيمكن تأجيل الصيام إلى وقت تقصر فيه الأيام.

– في منطقتنا، يجب على الصائم عدم الأكل أو الشرب لمدة 18-19 ساعة. ما هي النصائح التي يجب أن تضعها في اعتبارك لتجنب الإرهاق؟

– يجب على الإنسان شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً. يحتاج الصائم إلى شرب كمية كبيرة من الماء بعد الإفطار. بالطبع، ليس على الفور. إذا كان الجسم لا يحتاج إلى السوائل، فإنه لن يصبح ضعيفا. في الأيام الحارة تحتاج إلى شرب المزيد. مفيدة بشكل خاص مياه معدنية. لأننا في الحرارة نفقد الكثير من الملح من خلال العرق. للحفاظ على توازن استقلاب الماء والملح، يمكنك تناول مجموعة معقدة من المعادن والفيتامينات أثناء الصيام. الماء ضروري بشكل خاص. كما ينعكس العطش على نشاط القلب والأوعية الدموية: يثخن الدم وقد تحدث جلطات دموية. أثناء السحور يجب عليك تناول الطعام أو شرب الماء على الأقل. كما تحدث نبينا عن فوائد السحور.

– ما هي أفضل طريقة لتناول الطعام من أجل الحفاظ على القوة خلال النهار وعدم الرغبة في الأكل أو الشرب؟

– أما بالنسبة للمشروبات، فاشرب نفس ما شربته قبل الاستراحة. إذا كنت قد شربت الشاي الأسود من قبل، فلن تحتاج إلى التحول إلى الشاي الأخضر، أو العكس. يحتاج دماغنا وعضلاتنا إلى الجلوكوز. لذلك، تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. لكن لا ينبغي أن تكون هذه كربوهيدرات سريعة - فالسكر والحلويات لن تؤدي إلا إلى الأذى. تحتاج إلى تناول الفواكه الغنية بالجلوكوز. بعد الإفطار، يمكنك أن تبدأ وجبتك بالتمر أو الزبيب. الدورات الأولى أو الثانية - لا فرق. الشيء الرئيسي هو عدم التسرع في تناول الطعام بعد الإفطار. وهذا ضغط على الجسم ويخلق ثقلاً في المعدة. ليس من قبيل الصدفة أنهم أثناء الإفطار يتناولون رشفة من الماء أو يأكلون تمرة ويغادرون على الفور لقراءة الصلاة. عليك أن تعتاد على تناول الطعام شيئاً فشيئاً قبل سحور الصباح.

– يشعر البعض بفوائد القهوة. ولكن على الرغم من أنه يروي الشعور بالجوع، إلا أنه يسبب العطش. هل من الممكن شرب القهوة أثناء الصيام؟

– القهوة مشروب صحي وضار في نفس الوقت. إذا ضعف الجسم، فإنه سيتم تفاقم الحالة. كطبيب أعصاب، أستطيع أن أقول شيئا واحدا: من بين العقد العصبية القادمة من الدماغ، هناك اتصالات خاصة - المشابك العصبية. توجد ناقلات عصبية هناك - تنقل النبضات من خلية عصبية إلى أخرى. القهوة تحفز عمل هؤلاء الوسطاء. ثم يستيقظ الشخص ويبدأ في الشعور بالارتياح. إذا كان الشخص بلا قوة، فهناك بالفعل عدد قليل من الوسطاء. لا يستطيع الجسم التعافي، وبعد شرب القهوة، يفقد الإنسان قوته.

– كيف تبدأ أول يوم صيام حتى تنظمه بشكل صحيح؟

- أنا بنفسي أحاول أخذ إجازة عندما تبدأ العطلة. هذا العام سأذهب أيضًا في إجازة. من المحتمل أن يأخذ شخص ما يوم إجازة من العمل في ذلك اليوم.

في الواقع، اليوم الأول من الأسبوع هو وقت تكيف الجسم والتوتر. لكن هذا ضغط مفيد. قرأت مؤخرًا كلمات مارك ماتسون، رئيس مختبر البيولوجيا العصبية في المعهد الوطني الأمريكي للشيخوخة. يكتب أن الصيام قصير المدى مفيد الخلايا العصبية. تتعرض الخلايا للإجهاد، فخلال الصيام تتشكل الكيتونات، التي تساهم في إنتاج محطات الطاقة في الخلايا - الميتوكوندريا. وهي بدورها تعمل على تحسين الذاكرة. ويرى هذا المتخصص أن الصيام قصير المدى مفيد في الوقاية من مرض الزهايمر. قرأت مؤخرًا أيضًا عن الأبحاث التي أجراها علماء الأحياء في جامعة ماساتشوستس. يكتبون أن الصيام لمدة 24 إلى 48 ساعة مفيد لأمعائك.

أي ضغوط يمكن أن تكون مفيدة. لم يكن أجدادنا قادرين على تناول الطعام بقدر ما نأكله الآن. ويا له من عمر متوقع! لم يأكلوا ما يكفي طوال حياتهم، وكان الجسم باستمرار في حالة من التوتر. Uraza هو راحة للمعدة والبنكرياس والأمعاء. مثل هذه الاستراحات ضرورية ومهمة لجسمنا.

- أليس صيام النهار وتناول الطعام ليلاً مضراً؟ يخشى الكثير من الناس أن تناول الطعام قبل النوم يؤدي إلى السمنة.

- لقد قلت هذا بالفعل - لست بحاجة إلى تناول الكثير من الطعام. وبعد يومين أو ثلاثة أيام يعتاد الجسم على هذا النظام ولا يطلب الكثير من الطعام. وبطبيعة الحال، إذا كنت تأكل كثيرا، فمن الممكن أن يزيد وزنك أثناء الصيام. أنا أعرف مثل هذه الحالات.

– وبحسب الحضرة فإن الجسم يحتاج إلى ثلاثة أيام ليعتاد على الصيام. ما رأي الطب في هذا؟

– نعم، يستغرق يومين أو ثلاثة أيام. شخصيا، يوم واحد يكفي بالنسبة لي للتعود على ذلك. يمكن للجسد أن يعتاد على أي شيء، وقد أراد ذلك سبحانه وتعالى. غالبًا ما يرغب الشخص في الشرب بدلاً من تناول الطعام. خاصة في الحرارة. أثناء الصيام، يبدأ الجسم في استخدام احتياطياته - الجليكوجين.

– كيف تجهز نفسك قبل الصيام حتى لا يتوقف عمل الجسم فجأة؟

- خلال أسبوعين يمكنك الاستغناء عن وجبة الغداء واستبدالها بالماء. يمكنك تقليل حصص طعامك وشرب الماء بدلاً من ذلك.

يناقش()