Отпуснете се след тежък ден и заредете с енергия: вана с етерично масло – как да го използвате срещу целулит и депресия. Ароматерапевтичен сеанс: вана с етерични масла

Фамилия (*):

Име и бащино име (*):

Серия и номер на паспорт (*):

Дата на раждане (ДД.ММ.ГГГГ) (*):

пример: 07.04.1975 г

Имейл (*):

Адрес на местоживеене (улица/къща/ап.) (*):

Град, регион, регион (*):

На всяка бутилка етерично масло пише: „Добавете 5-7 капки във ваната“. Количеството може да варира. Това обаче до голяма степен зависи от вида на маслото. Много хора правят това. Добавете ги директно във водата при пълнене на ваната. Но маслото не се смесва с вода. И защо се учудвате, когато видите маслени кръгове да плуват по повърхността на водата? Как да го добавите правилно, по кое време и да вземете вана с етерични масла.

За да получите всичко полезни качестваОт ароматизираната вана има няколко малки тайни. Днес ще говорим за тях.

Ползи от ваните с етерични масла

Използвате ли етерични масла във ваната? Мнозина ще дадат утвърдителен отговор. Вземането на вана е полезно. А с етеричните масла е още по-полезно. Те се използват от векове за подобряване на здравето. Ароматните бани ви позволяват да:

Облекчаване на стреса;

Подобряват кръвообращението;

Облекчаване на мускулни болки;

Облекчаване на менструални болки и спазми;

Помощ при настинки;

Подобрете състоянието външен видкожата.

Те се отпускат и успокояват. Докато се къпем, можем да се насладим на приятни аромати. Техните полезни съединения влизат в контакт с кожата и се абсорбират.

Ароматерапията е мощен начин да подобрите цялостното си състояние и да направите живота си по-приятен. Когато сме спокойни и по-малко стресирани, ние сме по-малко изложени на неблагоприятни външни фактори.

Някои масла могат да подобрят съня, други могат да ободрят. Но използването им неправилно може да бъде загуба на време.

Как правилно да добавяте етерични масла към ваната си

Добавянето на етерични масла към ваната ви е най-лесният начин да изпитате ползите от тях. Не много хора знаят как да направят това правилно. Тези съвети ще ви помогнат да се възползвате максимално от всичките им полезни свойства и да се възползвате, без да изпитвате дискомфорт.

Не можете просто да капнете точното количество масло във водата.

Първо, както беше отбелязано по-горе, маслото и водата не се смесват. Ще се разпръсне на повърхността.

Второ, тъй като плуват отгоре, те ще влязат в контакт с кожата неразредени. Когато се комбинира с гореща вода, това може да предизвика дразнене.

Безопасен и ефективен начинизползване на етерични масла във вана - смесете ги с мазно вещество, т.е. с носещо масло.

В този случай той също ще бъде разпръснат на повърхността на водата, но в разредена форма и вероятността от дразнене на кожата е намалена.

Вторият вариант е да го смесите със сапунена основа. Може да бъде течен сапун, душ гел, пяна за вана. В този случай маслото няма да се разпръсне по повърхността на водата.

Добавете 5 капки масло на супена лъжица сапун. Маслото ще се комбинира с него и ще се разтвори във водата. Освен това ще бъде по-лесно да се отмие след баня.

Третият вариант е да използвате емулгатор. Най-често използваният в козметичната индустрия е Polysorbate 20. Това е леко повърхностно активно вещество, получено от лауринова киселина от коксово масло. Използва се за емулгиране на почти всички масла.

Полисорбатите се считат за нетоксични и безопасни, когато се използват в малки концентрации: не повече от един процент от общото количество на съединението. В нашия случай това ще бъде вана, пълна с вода.

Не е препоръчително да използвате по-големи пропорции, т.к съдържа остатъчно количество канцероген, наречен 1,4-диоксан или етиленов оксид.

Етиленовият оксид се използва при производството на полисорбат. Следователно остатъчното му количество в продукта е неизбежно. Но той присъства в него в пренебрежимо малки концентрации, които не могат да имат съществен ефект върху здравето.

Разредете етеричното масло с този емулгатор в съотношение 1:1. Това трябва да стане предварително, за да сте сигурни, че количеството емулгатор е достатъчно за този вид масло. Ако има отделяне, добавете още Polysorbate 20 капка по капка.

След това може да се добавя към вана и други козметични продукти.

Често можете да намерите рецепти за смеси за баня с добавяне на етерични масла към различни продукти. Може да е:

глицерол;

сода бикарбонат;

гел от алое вера;

и други. не можеш да направиш това Или по-скоро можете, но първо разредете етеричните масла в базовото масло. защо

Всички горепосочени продукти са разтворими във вода. Но етеричните масла не го правят и отново остават на повърхността на водата в неразреден вид.

Затова първо ги смесете с носещо масло и след това ги добавете към солта и другите продукти, с които сте решили да се къпете.

За четвърт или половин чаша сол или мляко обикновено се вземат от 3 до 6 капки етерично масло.

Какви масла могат да се използват като базово масло?

Тук няма строги ограничения. Можете да използвате всяко масло, което имате в момента. Следните масла са полезни за кожата:

Кайсиеви ядки;

Гроздово семе;

Сладки бадеми;

Кокос

и други.

Добавете 5 до 20 капки на супена лъжица базово масло. Това количество се счита за безопасно.

Кога да добавите етерични масла към ваната си

Етеричните масла са много летливи. Правилно е да добавяте масла във ваната, когато е пълна. Не ги добавяйте в никакъв случай, когато го пълните с вода. В противен случай просто ще трябва да вдишате аромата им, който ще изпълни банята.

Уверете се, че разбърквате водата през цялата баня след добавяне. Ако ги смесвате с носещо масло, бъдете внимателни, когато излизате от ваната. По-добре е да ги измиете с вода и гел.

Не използвайте масла, които могат да раздразнят кожата или лигавиците. Този списък включва масла:

лимонена трева;

Базилика;

мента;

Карамфили;

черен пипер;

индийско орехче.

Те могат да се използват, но с повишено внимание.

Най-добрите етерични масла за баня

Често следните масла се добавят към ваната, когато искат да се отпуснат и облекчат напрежението:

ветивер;

Те са много релаксиращи и полезни за подобряване състоянието на кожата.

Когато става въпрос за флорални аромати, използваното масло е:

Иланг-иланг.

Миришат страхотно, но са много мощни. Добавете 1-2 капки.

Ако трябва да подобрите кръвообращението, лимфообращението, масло ще свърши работа:

мента;

черен пипер;

розов пипер;

Искате да използвате няколко масла? Вижте тези комбинации.

За романтично настроение: масло от роза, кардамон и ванилия;

Чувство на стрес: бергамот, лавандула, градински чай;

Възпалени мускули: хвойна, лавандула, майорана;

Без настроение и депресия: лимон, портокал, розмарин.

Това далеч не са единствените комбинации, но са сред най-простите и често срещани. Колко капки трябва да добавя? Най-добрият водач е вашият собствен нос. Изберете това, което ви харесва най-много. Основното е, че маслата са с високо качество.

Топлата вана с ароматни етерични масла е не само релаксираща процедура. IN Древен Рими Гърция се използва за лечение, подмладяване и красота на кожата на тялото. Днес процедурата продължава да бъде популярна. Добавени етерични масла към топла вода, действат успокояващо и релаксиращо. Те помагат за възстановяване на здравето, физическата сила, облекчават напрежението в претоварените мускули и умората.

Ползите от етеричните масла, когато се добавят към ваната

Ваните с добавка на етерични масла се считат за високоефективно средство за подобряване на цялостното физическо и емоционално състояние. Такива процедури се извършват не само у дома, но и в спа салони.

При правилен избормасла и спазването на прости правила за приготвяне на ароматни вани изпълняват следните функции:

• възстановяване, подобряване на благосъстоянието, премахване на симптомите на някои хронични заболявания;
• физическа и психическа релаксация, освобождаване от хронична умора;
• подобряване на външния вид на тялото (повишаване на еластичността на кожата, изглаждането й, премахване на дребни козметични дефекти като възрастови петна, овлажняване и тонизиране, намаляване на появата на целулит);
• подобрение психологическо състояние(една група аромати може да даде сила и да попълни енергийните резерви в тялото, друга помага да заспите дълбоко, третата събужда чувствеността).

Някои видове етерични масла (гераниум и др.), когато се добавят към топла вода, могат да облекчат главоболието и да донесат облекчение при артрит. Маслата от роза и сандалово дърво повишават либидото.

За жените редовните ароматни вани значително подпомагат хормоналните промени в тялото. Такива процедури ще бъдат от полза по време на пубертета и началото на менопаузата. Разликата е само във видовете етерични масла.

Ароматните бани насърчават психическото възстановяване, намаляват раздразнителността, помагат за успокояване на изтощените нерви и намиране на вътрешна хармония

Видове и характеристики на масла за водни процедури

Етеричните масла се получават от различни видоверастения, така че е лесно да се изгубите в широката гама от ароматни масла. В зависимост от преобладаващите свойства всички масла се разделят на групи:

• еротични (роза, иланг-иланг, индийско орехче);
• успокояващи (бергамот, мандарина, липа);
• възстановяване и тонизиране на кожата (мимоза, роза, здравец, лотос);
• премахване на целулита (карамфил, грейпфрут, лимон, бор);
• тоник (върбинка, джинджифил, мащерка);
• борба със симптомите на настинка (евкалипт, лавандула, хвойна).

В допълнение към чистите масла, можете сами да приготвите ароматни композиции, като смесите няколко от любимите си сортове. Важно е броят на компонентите в такава смес да не надвишава 6, в противен случай благоприятен ефектизползването му ще отслабне.

Маслата от розмарин и лавандула не се смесват добре помежду си

В зависимост от консистенцията се произвеждат етерични масла:

• в стандартна течна форма;
• под формата на твърди блокчета (плочки) с помощта на твърди базови масла (кокосово, какаово, масло от ший), пчелен восък и др.

Маслото за масаж нежно ще почисти и овлажни кожата

Всяка бутилка течно етерично масло е оборудвана с удобен дозатор, който ви позволява да измервате необходимо количествоозначава. Плочките са изработени върху разтопима основа, която започва да се топи, когато удари повърхността на кожата. Пръчката може да се натроши и след това да се разтвори във вода или да се втрие в предварително почистена, леко влажна кожа, без да се изплаква.

Тънкостите на правилното използване на етерични масла във ваната

Пълноценна ароматерапевтична сесия може лесно да се проведе у дома чрез добавяне топла баня(40°C-45°C) етерични масла. Процедурата не изисква закупуване на допълнителни аксесоари (аромалампи, тамянници). Под въздействието на топлина разтворените масла бързо се абсорбират в порите на кожата, без да оставят мазни следи. В същото време можете да се насладите лечебна силааромати.

Оптималната доза масло или състав на баня за един възрастен е 9-10 капки.Най-добре е обаче да започнете с 6-7 капки, като постепенно увеличавате техния брой (при всяка нова сесия добавяйте 1 капка към предишната доза). Такива предпазни мерки са необходими, за да се провери реакцията на тялото. Някои експерти по ароматерапия предлагат изчисляване на индивидуалната доза масла въз основа на обема на ваната. Приблизителна норма: 1 капка маслена смес на 20–25 литра течност.

За деца и възрастни хора се приготвя ароматна вана, като се намали дозата на етеричните масла

За кърмачета и деца под 3 години са достатъчни 1-2 капки масло, разредени в 1 ч.л. мляко, добавено към водата за къпане; дете предучилищна възраст(от 3 до 6 години) увеличете дозата до 4-6 капки на баня. Най-много най-добрите сортовеетерични масла за бебета ще бъдат лайка и лавандула. Те допринасят добър сън, а също така внимателно се грижи за деликатната кожа.

Маслата се добавят към вече готовата вана, когато кранът е затворен. По-добре е да не използвате функциите на джакузито. Изливането на маслената смес в поток от вода при вземане на вана може да доведе до факта, че летливите компоненти на етера бързо се изпаряват и ползите от ваната намаляват. Подобен ефект се наблюдава при стартиране на джакузи. Преди да се потопите във ваната, лекарите съветват да вземете освежаващ душ.

Когато необходимата доза етерични масла вече е добавена, водата се разбърква, така че маслото да се разпредели равномерно в целия обем.

Необходимо е да изберете сортове етерични масла въз основа на вашите собствени предпочитания. Анотация за тяхното благоприятно въздействие върху тялото служи само обща препоръка. Всички продукти трябва да са с висока концентрация (90–100%).

Правилното използване на етерични масла е да се добавят не в чист вид, а в комбинация с основа (емулгатор):

• зеленчуци или козметично масло(разреден със скорост 1 ml етер на 5-6 ml основа);
• течност натурален мед(1-2 супени лъжици);
• нискомаслен кефир (2-3 супени лъжици);
• овесени ядки;
• шепа морска сол и др.

Ако решите да разредите обичайния си асортимент с нов вид масло, първо трябва да проведете тест за чувствителност. За да направите това, нанесете 1 капка от продукта върху кожата на предмишницата или близо до лакътя и след това наблюдавайте състоянието на кожата през целия ден. Появата на дискомфорт и зачервяване на кожата показват, че трябва да спрете да използвате този вид масло.

Ароматната баня се приема 1,5-2 часа след хранене, не трябва да се прави на празен стомах. Също така не се препоръчва процедурата да се извършва ежедневно; оптималният интервал между сеансите на арома е 1-3 дни.

Следното ще помогне за подобряване на положителния ефект от вземането на вана:

• отказ от избърсване с твърда кърпа (в края на процедурата);
• чаша топла зелен чайили билкова отвара, към която може да добавите 1-2 ч.л. мед.

След арома банята е препоръчително носенето на свободна, неограничаваща движенията дреха от естествени материалидрехи. Идеалният избор би бил хавлиена роба, изработена от 100% памук. Мазен филм върху тялото, който остава след къпане, означава, че естерите са разтворени неправилно (без емулгатор и др.). Те се опитват да не го оставят върху тялото, защото вместо полза, ще има точно обратния ефект.

След като вземете ароматна вана, по-добре е да облечете хавлиена роба от 100% памук

Видове бани и рецепти за тяхното приготвяне

В зависимост от начина на къпане има:

• пълен (общ) - почти цялото тяло е потопено във вода, човекът е в легнало или легнало положение;
• локални (частични) – предназначени за определена част от тялото (горни или долни крайници);
• заседнал - долната част на тялото е потопена във вода.

Опитен специалист трябва да избере метода за вземане на терапевтична вана.Ако процедурата се планира да се извърши като козметична или релаксираща, методът на къпане може да бъде избран по ваша преценка.

Оптималното количество етерични масла в зависимост от вида на ваната е:

• за общо 8–10 капки, за деца и възрастни хора цифрата е наполовина;
• за местни и заседнали - 4 капки.

Приготвяне на бани за ръце и крака

Частичните бани могат да се правят по всяко удобно време или в края на деня. Те се превръщат в истинско спасение, когато е невъзможно да лежите напълно във вана, пълна до ръба. В зависимост от начина си на действие те биват лечебни и козметични.

Ваните за ръце, в зависимост от добавените масла или състави, могат:

• премахване на болки в ставите;
• подобряване на подвижността на пръстите;
• укрепване на ноктите и подобряване на външния им вид;
• възстановява и освежава кожата на ръцете ви.

Особено се нуждаят от ръце редовна грижа, тъй като именно тази част от тялото е постоянно в полезрението. Затова се препоръчва редовно да се правят вани с етерични масла. Подходящи емулгатори:

• заквасена сметана или сметана със съдържание на мазнини 20% или повече;
• течен натурален мед.

Подготовката на местна баня за грижа за кожата на ръцете е много проста. За да направите това, изсипете топла вода (40-50 градуса) в дълбока купа и след това смесете 3 капки от едно от избраните етерични масла с емулгатор:

• копър,
• розово,
• здравец,
• лимон,
• мандарина,
• нероли,
• исоп.

Емулгираното масло се добавя към вода и след това се потапя в ръцете за 15-20 минути.

След ваната нанесете върху кожата лек, немазен крем. През зимата можете да го използвате вместо вода. билкови отвари(маргаритки, струни и др.).

Оригинална маслена баня, приета студена, ще ви помогне да заздравите ноктите си и да ги предпазите от нацепване и чупливост. За да го подготвите, вземете:

• по 2 капки етерично масло от лимон и тамян;
• 3 капки масло от чаено дърво;
• по 1 ч.л масла от жожоба и пшеничен зародиш.

Всички съставки се смесват, след което се изсипват в плитка купа и се потапят с пръсти. Ноктите трябва да бъдат напълно потопени в сместа. След 5-8 минути ръцете се изваждат от ваната, всеки пръст се масажира леко в продължение на 1-2 минути.

Баните за крака са много полезни в края на деня. Препоръчват се да се приемат:

• хора, които седят или стоят много по време на работа;
• спортисти (атлети по лека атлетика);
• с постоянна болка в долните крайници;
• с повишено изпотяване на краката;
• за суха кожа на краката;
• с недостатъчно кръвообращение.

Ароматна композиция за баня ще ви помогне да направите петите си меки и да се отървете от грубата и суха кожа на краката ви:

• 5 капки масло от иланг-иланг;
• 1 капка пачули;
• 3 капки масло от лавандула.

Забравете за отблъскващия "кехлибар", можете да намалите изпотяването на краката, като добавите 3 капки масло от лавандула и лимон във ваната.

За местни бани е разрешено да се използва вода с температура над 45 градуса. Препоръчителната доза етерични масла е 5 капки на съд с вода (8-10 литра). Може да действа като емулгатор за добро разтваряне на маслени смеси морска сол(10 г на купа вода).

Ръцете или краката се държат във вода за около 15 минути, след което се избърсват с твърда кърпа, след което се нанася лек овлажняващ крем.

Видео: зимна баня с етерични масла за крака

Прости рецепти за релаксиращи бани

Печеливша основна композиция за баня, която ви помага да заспите дълбоко, включва:

• 10 капки масло от лайка, което помага за облекчаване на напрежението;
• 10 капки масло от мандарина, което намалява кръвно налягане;
• 14 капки масло от лавандула - ефективно средство за защитапри безсъние;
• 8 капки тамян за подпомагане на дихателната система.

Приготвената смес се съхранява 6-7 дни в добре затворена стъклена или керамична бутилка, далеч от слънчеви лъчи. Достатъчно е за 2-3 бани, но благоприятният ефект не отстъпва по нищо на едно модерно сънотворно.

При продължителна депресия, апатия или силна умора ще помогне баня с добавяне на масла:

• карамфил,
• мандарина,
• евкалипт,
• лавандула,
• един от успокояващите.

Вземете по 2 капки от всички масла, добавете 4 капки масло от лавандула и изберете 3 капки от едно от успокояващите масла (розово и др.).

За да бъдат полезни етеричните масла, те трябва да се разтворят в носител, като морска сол, и едва след това да се добавят към водата

Водна процедура със следната смес ще ви помогне да възвърнете силите си и да се тонизирате:

• 4 капки етерично масло от лимон;
• 5 капки върбинка;
• 5 капки масло от мащерка.

За да се отървете от целулита, да увеличите еластичността на кожата и общото отпускане, пригответе следния състав:

• няколко капки масла от кипарис и лимон;
• 10 капки естери от бергамот и грейпфрут;
• 3 капки канела;
• По 1 капка масло от мента и анасон.

Всички масла се накапват върху 100 г едра морска сол, която се увива в няколко слоя марля. Получената торба се спуска във вана, пълна с вода. Не е необходимо да чакате солта да се разтвори напълно, тъй като маслата вече взаимодействат с топла водаще даде положителен ефект.

За релакс и добър сънЗа една баня вземете следните масла:

• 5 капки лавандула;
• 2 капки мимоза етер;
• 3 капки лайка.

Маслата от лавандула, лайка и мимоза, добавени във ваната, ще ви помогнат да се отпуснете след тежък ден. работен ден

успокой се нервна система, процедура със следния състав ще ви помогне да намерите мир и спокойствие:

• 2 капки ирис;
• 5 капки етерично масло от маточина;
• 3 капки лавандула.

По време на извън сезона много хора се оплакват колко трудно им е да се събудят сутрин. Коригирайте ситуацията, добавете жизнена енергияСпециална ароматна смес за баня, направена от масла от лавандула и алпийски смърч (по 5 капки всяка) ще ви помогне.

Премахнете негативизма, натрупан по време на трудното работна седмица, водна процедура с добавяне на:

• 1 капка масло от тамян и чаено дърво;
• 2 капки лимонов етер;
• 3 капки евкалиптово масло.

Тези, които обичат да се поглезят, могат сами да си направят ароматни бомби за баня.За това ще ви трябва:

• 12 с.л. л. сода бикарбонат;
• 3 с.л. л. едра морска сол;
• 6 с.л. л. лимонена киселина;
• 10 ml базово масло (вазелин, зехтин, рициново);
• 5-6 капки масло от ела;
• 3 с.л. л. сухо мляко;
• сушени розови листенца;
• силиконови или пластмасови форми (половинки).

Лесно е да направите свои собствени ароматни бомби за баня

Първо смесете сухите съставки в неметален съд ( мляко на прах, сода, сол и киселина). След това добавете масла там и леко поръсете с медицински алкохол (2-3 капки). След това разбъркайте бързо. Готовата маса не трябва да се разпада.

Поставете листенцата на дъното на формичките, след което постепенно ги напълнете с готовата смес. След полагането на първия слой, той се притиска отгоре с пръсти, а отгоре се поставя нов. Когато формичките се напълнят плътно до горе, съдържанието им се изважда внимателно и се оставя да изсъхне върху памучна салфетка за 20–24 часа.

Ден по-късно половинките се свързват по двойки, като се притискат една към друга и след това се сушат в продължение на 10 дни. Готовите "бомби" се съхраняват, като всяка една се увива в стреч фолио.

Достатъчно е да добавите една такава „бомба“ към ваната и да изчакате 8-10 минути, докато се разтвори напълно, и релаксиращият ефект ще бъде осигурен. Приятно допълнение ще бъде подобряването на външния вид на кожата на тялото.

Ароматна бомба, потопена във ваната, ще ви даде релакс след тежък работен ден.

Противопоказания

• за болести сърдечно-съдовата система(исхемия, стенокардия, разширени вени, тромбофлебит);
• при чернодробни заболявания (цироза, хепатит, гломерулонефрит);
• за онкология;
• за епилепсия;
• при захарен диабетразлични видове;
• за кожни заболявания (микоза, плачещ дерматит);
• в следоперативния период.

По-добре е да отложите баня с етерични масла по време на периоди на обостряне на хронични заболявания.. Но във фазата на ремисия такава процедура ще помогне на тялото да се възстанови бързо.

Разнообразие от етерични масла или техни смеси, добавени към топла вана в малки количества, помагат да се отпуснете, да получите сила, да подобрите благосъстоянието и да облекчите умората. Можете да вземете обща вана или да извършвате водни процедури отделно за ръцете или краката. Видът масло се избира в съответствие с целите на процедурата, нуждите на кожата и индивидуалните вкусови предпочитания.

Няма нищо по-полезно от вана с етерични масла, която има благотворни свойства. Тази източна традиция за вземане на вана с морска сол, с различни отвари, с цветя, масла се е вкоренила добре при нас, по този начин можете значително да подобрите състоянието на тялото си. Всеки от тях има свои собствени характеристики, те могат да успокояват, изпълват със здраве, подмладяват, премахват отпадъците и токсините и с тяхна помощ можете бързо да се отървете от подкожна мазнина, такива проблеми като целулит.

Ползи от вана с етерично масло

При къпане химикалите, на които са богати маслата, могат да проникнат дълбоко в кожата през порите и да започнат активно да въздействат върху цялото тяло. Също така е полезно да ги вдишвате; това може да стане с помощта на изпарението, което идва от банята. Можете да направите пълна вана за цялото тяло или да направите малки вани за краката, отделно за ръцете, като по този начин се отървете от подуване, умора и изпълнете крайниците със сила.

Основни правила за вземане на вани с етерични масла

За постигане ефективен резултаттрябва да се направи правилно тази процедура, не забравяйте да се вслушате в препоръките на професионалистите:

1. Полезни и хубава баняС етерично масло трябва да го вземете, след като сте го закупили, тялото трябва да е чисто, така че порите вече да са отворени.

2. Много е важно да почистите лицето си преди процедурата, така че порите да са готови да приемат полезните вещества.

3. Във ваната трябва да има малко вода, тялото да е само наполовина покрито с нея.

4. Много е важно да се съобразите с температурата на водата, тя в никакъв случай не трябва да е гореща, а топла. Оптимална температураот 35 до 37 градуса. Не забравяйте, че ако ваната е гореща, етеричните масла бързо се изпаряват и ваната вече не е ефективна и може да има отрицателен ефект върху човек, става му трудно да диша, кръвното налягане се повишава и сърцето бие увеличава.

5. Преди да добавите етерично масло към ваната, то трябва да се смеси с основното масло - жожоба, маслина, също така се препоръчва да направите това в супена лъжица мед, мляко, заквасена сметана, кефир.

6. Ваната трябва да се приготви и вземе в затворено помещение, за да не се разсеят ароматите на маслото, които чрез вдишване имат положителен ефект върху тялото.

7. Когато се къпете с етерични масла, не можете да използвате други хигиенни продукти - шампоан, балсам, сапун, гелове, кремове, лосиони и др. Това ще направи банята неефективна.

8. Процедурата трябва да продължи не повече от 15 минути. Курсът на лечение е до 10 бани, всичко зависи от вашата цел и какъв ефект искате да постигнете.

Много е важно да следвате всички горепосочени правила, само тогава ще можете да постигнете невероятни резултати. Също така е много важно да се обърне внимание на различните масла, тъй като всяко от тях има свои собствени полезни свойства.

Етерични масла за баня

1. С помощта на етерично масло от евкалипт, добавено към ваната, можете да подредите състоянието на кожата, да се отървете от излишните бактерии, които причиняват възпалителния процес, и с тяхна помощ можете да подобрите благосъстоянието на човека.

2. Ваната с ще ви помогне да се отпуснете след тежък работен ден, ще ви успокои и ще ви настрои за приятен и здрав сън.

3. Вана с етерично масло от портокал подобрява метаболизма в тялото и клетките на кожата, така че можете бързо да отслабнете, да се почувствате освежени и най-важното да се отървете от целулита.

4. Етеричното масло от лимон, добавено към ваната, ще помогне за ободряване, повишаване на вниманието, помощ за концентрация, настройване на работа, особено добре е да го вземете след силен стреси натоварен работен ден.

5. Вана с етерични масла ще възстанови функционирането на цялото тяло;

6. Бизнес вана на базата на етерично масло от иланг-иланг, подходяща е за хора, които постоянно работят, заобиколени са от грижи, бързат. С тази баня можете да облекчите стреса, да се успокоите, да забравите за работата, да се отървете от умората и депресията.

Видове бани с етерични масла

Всяко масло има свой собствен ефект върху човешкото тяло, ако човек иска да отслабне, трябва да се консултирате със специалист, той определено ще избере за вас състава на етеричните масла, с които можете да постигнете желания резултат. Най-често за отслабване се използва вана с портокал, грейпфрут, кедър, карамфил, лимон, ела, копър и бор. Помагат и в борбата с целулита.

За успокоение ваните са подходящимасло от лавандула, лайка, жасмин, иланг-иланг, маточина, майорана, липов цвят, с тяхна помощ можете да се отървете от стреса, да се отпуснете и да се успокоите.

Ако искате да постигнете подмладяващ ефект от баня с етерични масла, трябва да добавите масло от здравец, лотос, мимоза и роза. Действат ободряващо и тонизиращо. Също така, за зареждане с енергия е добре да използвате етерични масла от кардамон, босилек, мандарина, лайм, портокал, розмарин, бял равнец, мащерка.

Така ваните с етерични масла са популярни от древни времена, още през Древен ЕгипетКлеопатра обичаше да се къпе с добавяне на масла, приготвени от цветя, така че тя гарантира, че кожата й винаги е гладка, мека и кадифена. Етеричните масла могат да проникнат през кожата в кръвта и цялото човешко тяло. Когато човек вдишва етерични масла, това засяга обонянието, което е отговорно за предаването на импулси към мозъка. Етеричните масла във ваната носят удоволствие и най-важното здраве. С тяхна помощ можете да се успокоите, да се отпуснете, да се освободите от всичко негативно, те също имат положителен ефект върху полов живот, подобряват обмяната на веществата, действат благоприятно на нервната система, помагат при безсъние. Всяка жена след такава баня придобива вътрешна и външна красота.

От древни времена ароматните бани се използват за лечение и козметична грижа. Например, известно е, че съблазнителната Египетска кралицаКлеопатра вземаше ароматни вани всеки ден, а богатите гъркини добавяха рози към водата за къпане, за да придадат на кожата си гладкост и приятен аромат. Съвременни изследванияпотвърдено: те имат силни противовъзпалителни свойства, способни са да подсилят имунната система, тонизират, почистват и подмладяват, помагат да се справят с целулита и дори да отслабнат малко. Вземането на топла, релаксираща вана с ароматни етерични масла е най-лесният начин да се погрижите за себе си и тялото си.

Вариантите са много бани с етерични масла. Този път жената ще говори за най-ефективните рецепти за ароматни бани.

Ако се чувствате уморени и раздразнени, това ще помогне за възстановяване на силата и ще даде хармония баняс 3-4 капки етерично маслолавандула. Освен това лавандулата помага за справяне с безсънието и осигурява гладък и дълбок сън. Също така при нервно напрежение във ваната можете да добавите 2-3 капки масло от здравец, сандалово дърво, роза или тамян.

Ако трябва да се ободрите, пригответе вана с цитрусови масла - лимон, грейпфрут, портокал. Внимавайте с дозировката! Не превишавайте препоръчителната доза (3-4 капки) и не забравяйте да използвате разтворителна основа (мляко, морска сол), в противен случай може да получите дразнене на кожата.

Имат и тонизиращо действие бани с етерични маславърбинка, розмарин, градински чай.

Когато не можете да се отпуснете след тренировка във фитнес залата, смес от масла от върбинка и джинджифил, маточина и канела, мента и хвойна ще ви помогне да облекчите напрежението.
Студено ли ви е и имате хрема? Вземете вана с евкалиптово масло и почувствайте как носът ви диша свободно. Ароматните вещества помагат и при настинки. бани с етерични маслалимон, бор, мащерка.

Баните с етерично масло от кедър са добри като болкоуспокояващо средство при артроза и настинки. За да подобрите настроението си и да се отпуснете, можете да използвате масла от сандалово дърво и иланг-иланг.

Бани с известни афродизиаци - масла от иланг-иланг, пачули и нероли - ще ви помогнат да събудите чувствеността и да придадете на кожата ви съблазнителен аромат. Но помислете за предпочитанията на любимия човек; афродизиакът действа само ако миризмата е приятна и за двамата партньори.

Можете да приготвите ароматна вана с няколко масла. За вана, която овлажнява и успокоява сухата кожа, опитайте тази рецепта: морска сол с основен разтворител, масло от пачули - 3 капки, канела - 1 капка, лайка - 5 капки. и можете да добавите 2 капки пелин.

За да се вана с етерични масладонесени максимална ползаза тялото трябва да се придържате към следните прости правила:

По-малко е по-добре! Използвайте не повече от 3-4 капки масло за цяла баня. Твърде много голям бройароматните масла могат да причинят замайване или дразнене на кожата.

Не добавяйте етерично масло директно към ваната. Ароматните масла не се разтварят във вода, а образуват маслен филм на повърхността. Следователно те трябва първо да се добавят към основата на разтворителя. Подходящ като разтворител бадемово масло(10-15 ml), мед, кефир, заквасена сметана, сметана (2-3 супени лъжици), пълномаслено мляко (100-200 ml), морска или готварска сол (3-4 супени лъжици). Смесете етеричното масло с основата на разтворителя и едва след това го добавете към водата.

Водата не трябва да е много гореща! Оптимална температура 35-38 С. Твърде топла водаще провокира изпотяване, а това ще затрудни абсорбирането му от кожата полезни свойстваетерично масло. Погледнете огледалото в банята си - не трябва да се замъглява.

Не е желателно да използвате сапун, гелове и шампоани за ароматна вана, те намаляват терапевтичния ефект на етеричните масла.

Всичко има своето време. Планирайте вана с етерични масла 1,5-2 часа след хранене. Продължителността на процедурата е от 10 до 20 минути. По-добре е да правите такива бани през ден или с почивка на 3-ия ден.

След като вземете ароматна вана, не трябва да изплаквате и избърсвате с кърпа, тъй като дори след приключване водни процедуриетеричните масла продължават своите терапевтични и козметични ефекти върху кожата. След баня не бързайте за работа или домакинска работа, по-добре е да лежите спокойно в леглото с чаша билков чай ​​и приятна книга в ръцете си.

Баня с етерични масла- доста мощен терапевтичен агент. Не забравяйте, че по време на бременност някои масла са строго противопоказани - например не трябва да правите вани с масла от мента, здравец, жасмин и хвойна. За пълен списъкПо-добре е да се консултирате с квалифициран ароматерапевт

Трябва да говорим и за естествени и синтетични етерични масла. За съжаление закупуването на масло в аптека не гарантира неговото качество. Най-често в аптеките и козметичните магазини се продават синтетично получени етерични масла, миризмата им е почти неразличима от естествените, но липсват всички лечебни свойства. Те са по-подходящи за домашна употреба (например за ароматизиране на стаи, дрехи). За бани с етерични маслаТрябва да изберете само ароматни масла. Продават се само в тъмни бутилки и не са евтини. Между другото, обърнете внимание на цените - ако производителят има всички видове масла на една и съща цена, най-вероятно това са неестествени продукти. В крайна сметка всяко масло има свой собствен вид производство, различни разходи за суровини и цената a priori не може да бъде една и съща.

Като всяка естествен лек вана с етерични маслане дава мигновен козметичен и терапевтичен ефект, а действа бавно, но сигурно. С течение на времето, при редовна употреба, етеричните масла ще предизвикат "кадифена революция" в тялото ви, дарявайки хармония и наслада от красотата на собственото ви тяло.

Олга Трефилина
Женско списание JustLady