قواعد الخطابة الناجحة. كيف تتعلم التحدث أمام الجمهور إذا كنت انطوائيًا

قلبك ينبض ، راحة يدك تتعرق ، أفكارك مشوشة ، فقط أكثر قليلاً وستبدأ في الهستيري. من المؤكد أن هذه المشاعر قد مر بها كل من استعد مرة واحدة على الأقل لخطاب أمام جمهور كبير. ومع ذلك ، فإن المشكلة لا تكمن في أنك شخص عاطفي للغاية ، أو أنك تعاني من رهاب اللسان ، فالأمر كله يتعلق بالتجربة والسلوك الصحيح.

لكي تشعر بثقة أكبر في دور المتحدث ، بالطبع ، يجب أن تكون طليقًا في موضوع حديثك. هل تود أن تقترح مشروع مبتكرلمستثمر محتمل؟ تعرف على كل شيء عن المشروع ، وأكثر من ذلك. نقطتك القوية هي الأفكار المثيرة للاهتمام والحقائق الواضحة.

إذا حذفت اللحظات المهنية ، وتخيلت أنك خبير في موضوعك ، فإن أول شيء عليك التعامل معه هو العواطف. وليس فقط مع عواطفك ، ولكن أيضًا بمشاعر أولئك الذين سيستمعون إليك.

ربما تكون قد سمعت بالفعل من متحدثين أكثر خبرة مثل توصية مثل "تسهيل الجمهور". عظيم! يبدو أن الهدف واضح: كل ما عليك فعله هو التأكد من أنه يتم الاستماع إليك باهتمام. لكن ليس كل شيء بهذه البساطة! في هذه الحالة ، ينصح أسياد الخطابة بما يلي.

ادرس مستمعيك

حاول أن تفهم ما يريده الحاضرون في الوقت الحالي ، وما هو مزاجهم. بناءً على ذلك ، يمكنك اختيار نوع من الأدوار ، بعد أدائه على خشبة المسرح أو على المنصة ، مثل الممثل. لكن الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة. الجمهور نفسه ، أو بالأحرى اهتماماته ، سيساعد في تحديد الدور. يمكنك أن تتصرف في منصب: خبير ، أو مدرس ، أو باحث ، أو شخص سيقنع ، أو جيدًا ، أو ملهمًا. عند الشعور بالجمهور ، سيكون من الأسهل عليك توقع رد فعله على أي من تصريحاتك.

تحكم في نفسك

إن الذهاب إلى المنصة ليس عملية سير في الفضاء ، ولكن حتى هنا قد تكون هناك مواقف غير متوقعة خارجة عن إرادتك. على سبيل المثال ، من بين المستمعين قد يكون هناك مشاجر جاء عمدًا لتعطيل أدائك. وفي هذه اللحظة الحرجة ، ستحتاج إلى ضبط النفس لصد الهجوم. أيضًا ، قد ينتقد الجمهور ببساطة إما شخصك أو موضوع خطابك. هنا عليك أن تفهم أن جمهورك ليس عدوك ، إنه هنا لتتعلم شيئًا مثيرًا للاهتمام ومفيدًا. لذلك ، يجب على المتحدث أن يظهر ليس فقط احترافه ، ولكن أيضًا استقراره النفسي. ثم سوف يستمعون إليك.

احلم

تخيل أن هناك ساعة متبقية قبل خطابك. عادة ، يُنصح علماء النفس قبل فترة وجيزة من ظهورهم بالانغماس عقليًا في الجو الذي قد يسود في القاعة أثناء إلقاء خطابك. يُنصح بإظهار الخيال ومحاكاة الموقف بالتفصيل ، بدءًا من المكان الذي أتيت منه ، وما ترتديه ، والكلمات التي تبدأ بالتواصل مع الجمهور. بعد ذلك ، تخيل ردود أفعال الناس على ما قلته ، ثم انتبه إلى المشاعر الشخصية. هل أنت راض عن نفسك؟ لذلك سوف تنجح! الغطس الناجح هو الذي تسبب المشاعر الايجابية. يساعد تشغيل السيناريو هذا الشخص على إجراء نوع من التمرين ، وبالتالي اكتساب خبرة ، وإن كانت افتراضية.

كن واثقا

يعلم الجميع أن عدم اليقين يولد الخوف ، والخوف هو أكبر عدو للمتحدث عديم الخبرة. ربما لاحظت بنفسك ، أثناء الاستماع إلى المتحدث التالي على التلفزيون ، أن شخصًا ما في حديثه يعترف بالوقائع الواضحة وحتى أخطاء منطقية. حديثه ليس صحيحًا تمامًا وليس واضحًا دائمًا ، لكن الجمهور يستمع إليه باهتمام. الأمر كله يتعلق بكيفية حديثه. الكلام الواثق يبدو دائمًا مقنعًا ، موافق. تذكر ، إذا شككت فجأة في كلامك أثناء الخطاب ، فسوف يلاحظها الجمهور على الفور. بعد ذلك ، سيكون من الصعب جدًا استعادة ثقة الجمهور.

تواصل مع المستمع

يمكن إنشاء الاتصال بالجمهور مباشرة بالوسائل اللفظية ، مثل الكلام (أثناء حديثك ، يمكنك الدخول في حوار مع الناس ، وطرح الأسئلة ، والإجابة على الأسئلة أيضًا) ، وبشكل غير مباشر ، مثل المظهر وتعبيرات الوجه. إنها النظرة التي يجب أن تحظى باهتمام خاص ، لأن التواصل البصري من أقوى ردود الفعل الطبيعية. من العار عدم استخدامها! يمكن للعيون أن تحدد بسهولة اهتمام المستمعين أو اغترابهم. بالطبع ، نحن بحاجة فقط إلى العيون الطيبة ، لأنها سترسخ الثقة فينا. إذا نظرت إلى نظرة السخرية أو التقدير أو الغضب ، فلا تقلق ، فمن الأفضل أن تتحول إلى شخص آخر. يجب أن تكون نظرتك واثقة في المقام الأول. كقاعدة عامة ، في بداية الخطاب ، ينصح علماء النفس بإنشاء اتصال مرئي مع عدد صغير من الأشخاص ، لا يزيد عن عشرة.

حصيلة

إذا فشل عرضك التقديمي ، يجب أن تعمل دائمًا على تصحيح الأخطاء من أجل تحديد سبب الفشل بوضوح. يجب ألا تسترخي إذا تم اصطحابك من المسرح بتصفيق عالٍ ، وفي هذه الحالة تحتاج إلى تحليل أدائك وتعزيز نجاحك في المرة التالية. سر نجاح سادة البلاغة واحد: مزيد من الممارسة والتحضير الدقيق.

السؤال عن كيفية تعلم الكلام أمام الجمهور يقلق الناس أعمار مختلفةوالمهن. يظهر هذا الخوف في الطفولة ثم يصاحب الحياة كلها ، عندما تصبح العروض أكثر ضخامة ويكون الجمهور أكثر جدية. ولكن يمكنك بسهولة التخلص من الإثارة أثناء التحدث أمام الجمهور ، ما عليك سوى معرفة بعض الحيل البسيطة والفعالة.

كيف تتعلم الأداء بمفردك أمام الجمهور؟

عادة ما يكون الخوف من التحدث أمام جمهور كبير يرجع إلى حقيقة أن الشخص يخشى ألا يرقى إلى مستوى توقعات المستمعين ونسيان الكلمات وتلقي الإدانة. للتغلب على هذا الخوف ، عليك العمل عليه.

1. تحتاج أولاً إلى تحديد مصدر الخوف. يعرف البعض النص تمامًا ومستعدون للتحدث ، ولكن لا يزال هناك خوف. هذا هو الخوف من الظهور بمظهر سخيف ، أو التلعثم ، أو زلة اللسان ، أو ارتكاب خطأ ، أو السخرية ، وما إلى ذلك. الشيء الرئيسي هنا هو أن نفهم أن المشاهد يراقب فقط ويستمع ، وأنه لا يستعد للإدانة أو الهجوم . على المرء فقط أن يدرك ذلك ، وسيتم حل بعض المشاكل.
2. يجب أن تستعد لخطابك مقدمًا. أفضل الماكياج خطة مفصلة، بما في ذلك النقاط الرئيسية للخطاب أو الرسوم البيانية أو حتى الرسومات. تحتاج أيضًا إلى التمرن على خطابك عدة مرات. تتيح لك التكنولوجيا الحديثة إجراء تسجيل لعرض أداء تجريبي والعمل على تصحيح الأخطاء.
3. كونك على خشبة المسرح ، لا تحتاج إلى التفكير في رد الفعل المحتمل للجمهور. الجمهور لا يخمن حتى عن الحالة الداخلية للمتكلم ، حول مخاوفه. إذا لم تُظهر حماسك بأي شكل من الأشكال ، فلن يلاحظها أحد.
4. لا داعي للتفكير فيما تفعله عقول الجمهور. سوف ينظرون بالتأكيد إلى الشخص الذي يلقي الخطاب. يجب ألا تنتبه إلى آرائهم وإيماءاتهم وتعبيرات وجههم وتحاول تحليل ما تعنيه.

التحدث هو أيضًا فن: كيف تتعلم التحدث أمام الجمهور في أي موقف؟

يعتمد رد فعل الجمهور على كيفية تقديمك لنفسك.

كيف تتعلم ألا تقلق أمام الجمهور؟

الأهم من ذلك ، عليك محاولة الاسترخاء. يجب ألا تتقلص إلى كرة وتجهد كل عضلاتك. هذا لن يؤدي إلا إلى زيادة الإثارة وتفاقم الوضع.

• قبل الصعود على خشبة المسرح ، عليك القيام ببعض تمارين التنفس: خذ نفسًا عميقًا وعد إلى أربعة ثم قم بالزفير. ينصح بتكرار التمرين عشر مرات.
• الوقوف على المسرح ، عليك أن تقبل الموقف المفتوحدون تشابك الذراعين أو الساقين. سيخلق هذا وهمًا بصريًا بالانفتاح والثقة بالنفس.
• من الأفضل أن يكون لديك خطة لخطابك أمام عينيك ، بحيث يمكنك في حالة وجود عوائق إلقاء نظرة سريعة ومتابعة الحديث أكثر.

القدرة على التحدث في الأماكن العامة دور كبيرفي مواقف الحياة المختلفة.

كيف تتعلم التحدث أمام الجمهور وكيف تهدئ نفسك بسرعة؟

يحدث أنه اتضح أن الشخص الذي يتحدث إلى الجمهور يقوم فجأة بالحجز أو يتلعثم. ونتيجة لذلك ، يبدأ ذعر داخلي ونسيان كل الكلمات. كيفية المضي قدما؟

قد يساعد البعض تمارين التنفس: تحتاج إلى حبس أنفاسك بحدة - لمدة ثانية ، ثم الزفير ببطء. كرر أفضل 2-3 مرات. سيستغرق الأمر دقيقتين ، وستكون النتيجة ملحوظة. يمكنك فقط الاعتذار للجمهور وشرب رشفة من الماء ، حيث لا تزال هناك حاجة إلى وقفة. أخيرًا ، يمكنك ببساطة كسر الصمت المطول بنكتة جيدة. سيقدر الجمهور روح الدعابة لدى المتحدث ، لأن الضحك يساعد الناس على الاسترخاء والاقتراب قليلاً.

راحتي تفوح منه رائحة العرق. سرعة النبض. أنت تعرف هذا الشعور. سواء كان أمامك خمسة أو خمسون شخصًا ، فإن التحدث أمام الجمهور يعد محنة مؤلمة لمعظم الناس. يعاني الكثير منا من خوف شديد من التواجد في الأماكن العامة. في كل مرة يتعين علينا إلقاء خطاب أمام جمهور كبير إلى حد ما ، تضيق المعدة ، وتضيق الحلق لدرجة أنه من المستحيل نطق كلمة واحدة.

الحياة هي أنه إذا كنت تخطط لتقديم أي معلومات (وعلى الأرجح ستضطر إلى ذلك) ، فأنت بحاجة إلى أن تكون قادرًا على توصيل أفكارك بشكل فعال ، والتحدث إلى مجموعات من الأشخاص من مختلف الأحجام. في محاولة للتغلب على الخوف من التحدث أمام الجمهور ، من الضروري أولاً أن نفهم لماذا يلعب الخوف من المسرح مثل هذا الدور في حياتنا.

نأمل أن تستمتع بقراءة هذا البحث حول كيفية التغلب على هذا الرهاب الشائع.

خوف المسرح: ما هو؟

غالبًا قبل بضعة أسابيع من العرض التقديمي أو الخطاب ، يبدأ الناس في التفكير: "ماذا سيحدث إذا لم يحب الجمهور حديثي ، أو اعتقد أحدهم أنني نفسي لا أفهم ما أتحدث عنه؟". كل الناس مبرمجون على القلق بشأن سمعتهم أكثر من القلق بشأن أي شيء آخر في العالم. المسؤولون عن ذلك هو الأجزاء "القديمة" من دماغنا التي تتحكم في رد الفعل على التهديدات التي تتعرض لها السمعة ، ومن الصعب للغاية علينا السيطرة عليها.

كانت هذه الردود على التهديدات التي اكتشفها تشارلز داروين عندما زار السربنتاريوم في حديقة حيوان لندن. حاول داروين أن يظل هادئًا تمامًا ، مقربًا وجهه قدر الإمكان من الزجاج ، الذي خلفه أفعى أفريقية جاهزة للانقضاض عليه. ومع ذلك ، في كل مرة يقوم الأفعى برميها ، قفز مرة أخرى في خوف. سجل داروين النتائج التي توصل إليها في مذكراته:

"كان عقلي وإرادتي عاجزين عن مواجهة فكرة الخطر الذي لم أشهده من قبل"

وخلص إلى أن استجابته للخوف كانت آلية قديمة ، لم تتأثر بخصائص الحضارة الحديثة. هذه الاستجابة ، المعروفة باسم "القتال أو الهروب" ، هي عملية طبيعية مصممة لحماية أجسادنا من الأذى.

ماذا يحدث في نظامنا العصبي؟

عندما نفكر في عواقب سلبية، وهو جزء من الدماغ يسمى الوطاء يتم تنشيطه ويحفز الغدة النخامية المسؤولة عن إنتاج هرمون قشر الكظر. يحفز هذا الهرمون الغدد الكظرية ، مما يؤدي إلى إفراز الأدرينالين في الدم.

في هذه المرحلة يشعر الكثير منا برد فعل على هذه العملية.

تنقبض عضلات رقبتك وظهرك (تجبرك على التهدل وتبطين رأسك) ، مما يؤدي إلى تشويه وضعك ، ومحاولة إجبارك على "وضع الجنين"

إذا قاومت هذا عن طريق استقامة كتفيك ورفع رأسك ، فإن ساقيك وذراعيك سترتجفان لأن عضلات جسمك تستعد بالفعل بشكل غريزي للهجوم الوشيك.

ارتفاع ضغط الدم و الجهاز الهضميتوقف لتعظيم الدخل العناصر الغذائيةوالأكسجين للأعضاء الحيوية. نتيجة لتوقف عملية الهضم هي جفاف الفم والإحساس بـ "الفراشات" في المعدة.

حتى التلاميذ يتسعون في هذه المرحلة ، وبالتالي يصعب عليك الرؤية عن قرب (على سبيل المثال ، قراءة نص خطاب) ، ولكن من الأسهل رؤيته بعيدًا (لذلك تلاحظ التعبيرات على وجوه الجمهور).

يتأثر خوفك من المسرح أيضًا بثلاثة جوانب رئيسية سنلقي نظرة عليها الآن.

1. الجينات

تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في مدى توترك في المواقف الاجتماعية. على سبيل المثال ، على الرغم من أن جون لينون قد أدى على خشبة المسرح آلاف المرات ، فمن المعروف أنه يتقيأ قبل ظهور كل مرحلة.

بعضنا مبرمج وراثيًا ليشعر بمزيد من الحماس حيال الخطابة أكثر من غيره. بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أن الإثارة قبل الصعود على المسرح ، على الرغم من التجربة الكبيرة ، هي علامة على فنان أو متحدث جيد حقًا يهتم بجودة أدائه وانطباع الجمهور.

2. مستوى التدريب

لقد سمعنا جميعًا عبارة "التكرار أم التعلم". الفائدة الرئيسية من البروفات هي أنها تأتي معها الخبرة ، ومع الخبرة يقل التوتر الذي يفسد الأداء. بمعنى آخر ، كلما زادت ثقتك في عرضك التقديمي ، كلما شعرت بتوتر أقل بشأن التحدث أمام الجمهور.

لإثبات هذه الأطروحة ، قامت مجموعة من علماء النفس في عام 1982 بدراسة لاعبي البلياردو: في إحدى الحالات ، لعبوا بمفردهم ، وفي الحالة الأخرى - أمام الجمهور.

"اللاعبون الأقوياء وضعوا المزيد من الكرات عند اللعب أمام المتفرجين ، في حين أن اللاعبين الأضعف وضعوا كرات أقل في هذه الحالة. اللافت أن اللاعبين الأقوياء حسّنوا من لعبتهم في حضور المتفرجين ، مقارنة باللعبة في غيابهم.

ما يلي ذلك: إذا كنت معتادًا تمامًا على عرضك التقديمي ، فمن المرجح أن يكون أداؤك أفضل أمام الجمهور مما لو كنت تتدرب بمفردك أو أمام صديق.

3. المخاطر

إذا كنت تقدم عرضًا حيث تكون الأعمال التجارية على المحك ، أو كان البلد بأكمله يراقبك ، فهناك احتمالات كبيرة أنه إذا فشلت ، فإن سمعتك ستعاني بشكل خطير.

كلما زادت المخاطر ، زادت احتمالية إفساد سمعتك إذا فشل الأداء. وبسبب هذا ، يتم إنتاج المزيد من الأدرينالين ، والذي يتجلى في شل الخوف والعصبية.

حقق العلماء أيضًا في تأثير تهديدات السمعة في مجتمعات الإنترنت. على سبيل المثال ، يشعر العديد من بائعي eBay بالقلق بشأن سمعتهم لأنها تؤثر بشكل مباشر على أرباحهم. يمكن لمراجعة سلبية واحدة أن تشوه سمعة البائع وتؤدي إلى انخفاض في المبيعات.

بالمناسبة ، وجدت إحدى الدراسات أن سمعة البائع الجيدة على موقع eBay تضيف 7.6٪ إلى سعر سلعهم.

السمعة الطيبة تحمينا ، لكنها أيضًا تثير الخوف من أن تؤدي خطوة واحدة مهملة إلى تدمير الوزن المكتسب في عيون الجمهور وحرمانك من الفرص في المستقبل.

كيفية التغلب على رهبة المرحلة - دليل من 4 خطوات

الآن بعد أن عرفنا من أين يأتي خوفنا من التحدث أمام الجمهور ، يمكن أن تساعدك هذه الخطوات الأربع على تحسين مهارات العرض التقديمي والتغلب على رهاب المسرح.

1. التحضير

ربما يكون أولئك الذين يزورون المؤتمرات غالبًا قد رأوا المتحدثين الذين أمضوا عدة دقائق في مراجعة شرائحهم قبل التحدث. ليس أفضل طريقةالاستعداد لعرض جيد. هل سبق لك أن رأيت موسيقيًا يحشر أغانيه قبل حفلة موسيقية؟ أبداً!

كما أنه ليس عادلاً بالنسبة إلى الجمهور الذي يمنحك 10 أو 20 أو 60 دقيقة من انتباههم.

ما هي أفضل طريقة للتحضير للعرض التقديمي؟

قبل حوالي أسبوع ، ضع مخططًا لقصتك (حوالي 15-20 شريحة) تعكس المحتوى وتستخدم تسميات توضيحية قصيرة ورسومات سطحية. هنا مثال على واحدة من هذه الخطط.

سوف يمنحك هذا الثقة ، حيث ستعرف النقاط الرئيسية التي تريد تغطيتها ، بينما تترك في نفس الوقت مساحة كبيرة للتمرين وضبط الشرائح.

ثم اكتب خطة للخطاب نفسه ، والتي ستبدو كما يلي:

1 المقدمة
2. الموضوع الرئيسي 1
3. الأطروحة
4. مثال (شيء فريد من تجربتي)
5. أطروحة
6. الموضوع الرئيسي 2
7. أطروحة
8. مثال (شيء فريد من تجربتي)
9. الأطروحة
10. الموضوع الرئيسي 3
11. أطروحة
12. مثال
13. أطروحة
14. الاستنتاج

من خلال تنسيق العرض التقديمي الخاص بك في شكل "أطروحة ، مثال ، أطروحة" ، لا يمكنك فقط تصور العرض التقديمي بأكمله ككل ، ولكن أيضًا التفكير بعمق في ما تتحدث عنه من أجل تلبية احتياجات الجمهور بشكل كامل.

اكتب أولاً الموضوعات والأطروحات الرئيسية ، ثم ارجع إلى المقدمة وقم بإنهاء القصة بخاتمة.

ابدأ مقدمتك بالحديث عن نفسك ولماذا يجب أن يستمع جمهورك إلى عرضك التقديمي. أخبر الجمهور مباشرة كيف سيساعدهم أداؤك على التعود على الحالة المزاجية.

ثم تمرن على كل جزء من الخطاب (المقدمة ، الموضوع 1 ، الموضوع 2 ، إلخ) 5-10 مرات.

ثم اقرأ العرض التقديمي بصوت عالٍ من البداية إلى النهاية 10 مرات على الأقل.

قد يبدو هذا مبالغًا فيه ، لكن تذكر أن ستيف جوبز تدرب لمئات الساعات قبل تقديم عروضه الأسطورية من Apple.

2. كيف تتم التدرب على أن كل شيء "حقيقي"

أثناء البروفات ، من المهم خلق البيئة التي تتوقعها أثناء العرض التقديمي الحقيقي. هذا يزيل التشويق وستنفق طاقة أقل في التفكير في التفاصيل عندما تكون على خشبة المسرح.

في عام 2009 ، وجدت مجموعة من الباحثين أنه عندما يكون لدينا الكثير من المحفزات البصرية أمام أعيننا ، فإن الدماغ يستجيب فقط لواحد أو اثنين منهم. هذا يعني أنه يمكننا التركيز فقط على موضوعين.

ويترتب على ذلك أن كل ما تحتاج إلى التركيز عليه هو التواصل مع جمهورك ونقل قصتك إليهم ، وليس محاولة تذكر الشريحة التي يجب أن تمر بعد ذلك وأي جزء من المرحلة يجب أن تقف عليه.

أثناء البروفات ، قم بتشغيل نفس الشرائح على الكمبيوتر التي ستظهر في الأداء الحقيقي ، واستخدم نفس جهاز التحكم عن بعد وقدم المعلومات في كل مرة كما لو كان كل شيء يحدث بشكل حقيقي.

3. تنفس بعمق ، وتمدد وابدأ

الشيء الأكثر إثارة في الخطابة هو آخر الدقائققبل الصعود على المسرح. للتغلب على التوتر ، يمكنك الذهاب إلى المرحاض ومد ذراعيك لأعلى وأخذ ثلاثة أنفاس عميقة والخروج. هكذا تبدو من الجانب:

هذا التمرين ينشط منطقة ما تحت المهاد ويحفز إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الاسترخاء.

بالمناسبة ، درس العلماء آثار التنفس البطيء على مجموعة من 46 موسيقيًا متمرسًا ووجدوا أن جلسة واحدة من هذا التنفس تساعد في التغلب على الإثارة العصبية ، خاصة بالنسبة للموسيقيين الذين يشعرون بالقلق الشديد.

عادة ما تكون المشاعر المرتبطة برهاب المسرح قوية ليس أثناء الأداء ، ولكن قبله ، لذا خذ دقيقة قبل الخروج للجمهور ، تنفس وتمدد.

4. بعد العرض ، حدد ما يلي

إذا كنت تريد التميز في فن الخطابة ، فعليك أن تفعل ذلك كثيرًا. مع كل أداء جديد ، ستشعر بتوتر أقل وثقة أكبر.

في البداية ، قم بالأداء في الأحداث منخفضة المستوى. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون عرضًا تقديميًا لأفراد الأسرة حول الحاجة للذهاب في إجازة. :)

أي شيء للتدرب على التحدث أمام الآخرين.

بدلا من الاستنتاج كيف نتخلص من "اه" و "مم"

لن تفسد مداخلات "آه" و "ط ط ط ط" العرض التقديمي الخاص بك ، ولكن إذا ملأت كل انتقال بين الشرائح أو نقاط الحديث ، فقد تصبح مشتتة للانتباه. في محاولة للتخلي عن هذه المداخلات ، يجب أن تعاني ، خاصة إذا كانت قد أصبحت بالفعل جزءًا لا يتجزأ من خطابك.

تتمثل إحدى طرق التخلص من هذه الكلمات في استخدام طريقة التقسيم ، أي تقسيم العرض التقديمي إلى دفعات لفظية قصيرة ، سيكون هناك فترات توقف صغيرة بينها.

أداء عاميمكن أن تكون مخيفة ، لكنها جزء لا يتجزأ من أي مهنة تقريبًا. آمل أن يساعدك فهم أسباب الخوف من المسرح واستخدام الأساليب المقترحة في التألق في عرضك التقديمي التالي.

ليس لدينا ما نخافه الا الخوف!

(روزفلت)

ما الذي يمكن أن يكون أسوأ من الموت؟ - عار عام!

كثير من الناس يقولون: "أفضل الموت على الصعود على المسرح!". في الوقت نفسه ، في دائرة الأصدقاء ، يمكن أن يكون هذا الشخص راويًا ممتازًا. لكن فكرة أنك بحاجة إلى قول شيء ما عندما يتركز انتباه العشرات أو المئات عليك غرباء… "مستحيل! من الأفضل أن تقتلني! "

أخبرني صديق استشاري ذات مرة عن حديثه الأول. تمت دعوته للتحدث في مؤتمر الصناعة. إنه صغير القامة والمنصة هناك مرتفعة. عندما صعد إلى المنصة ووقف خلف المنصة ، كان بإمكان الجالسين في القاعة أن يروا فقط الجزء العلويرأسه. يبدو أن المتحدث كان مختبئًا خلف المنصة.

بدأ حديثه وسمع ضحك في القاعة. ثم أغمي على صديقي ...

سينهار الكثيرون ويعتبرون هذه الحالة كارثة. ومع ذلك ، كان صديقي ولا يزال شخصًا هادفًا للغاية. لم يستسلم! كان يدرك جيدًا دور الخطابة والقدرة على التحدث في اللعب العام في مسيرته المهنية والعلاقات العامة وأعماله. لقد تدرب على الخطابة العامة ، ومارس كثيرًا واليوم هو أحد أنجح المتحدثين في العالم!

في بعض الأحيان يمكنك مقابلة شخص يقول: "أحب الدعاية! مشاعري عندما أؤدي قريبة من النشوة! " أو "أنا أستمتع بهذا! و بعد المزيد من الناسيستمع لي ، أبرد!

نعم ، هؤلاء الأشخاص الموهوبون بشكل طبيعي موجودون بالتأكيد. ونحن معجبون بهذه القدرة ، حتى لو لم نشاركهم معتقداتهم. خذ على سبيل المثال ، "الابن المعروف لأم وأب روسيين ، محامٍ" لنا جميعًا.

كان نابليون خطيبًا لامعًا. قال: "من لا يتكلم لا يصنع مهنة!"

أوضح المستشار الأمريكي ، رئيس نقابة المتحدثين في هوليوود ، كلاوس هيلجرز ، ما الذي يمنع معظم الناس من التحدث: "أولاً وقبل كل شيء ، عندما يخرج شخص أمام الجمهور لإلقاء خطاب ، فإنه يواجه ردود فعل مختلفة من الجسم. يعاني البعض من العصبية ، والارتعاش في الركبتين ، وموجة من الحرارة تتدحرج. يبدأ البعض الآخر في الاحمرار أو التعرق. يبدأ قلب شخص ما في الخفقان بقوة ، وترتجف عضلات الوجه بشكل لا إرادي. المشكلة أن الإنسان لا يعرف كيف يتخلص منه.

بعض الأشخاص الذين كانوا يؤدون عروضهم لفترة طويلة وفي كثير من الأحيان ، حتى الفنانين المشهورين ، لديهم كأس آخر قبل الصعود على خشبة المسرح. في إحدى المقابلات التي أجرتها ، اعترفت المغنية تاتيانا بولانوفا بأنها كانت تستخدم هذه الطريقة لفترة طويلة ، بدافع من والدتها في شبابها. يذهب البعض إلى أقصى الحدود ويلجأون إلى استخدام تقنيات التنويم المغناطيسي أو البرمجة اللغوية العصبية.

صرح كلاوس هيلجرز: "أيا كان الإحساس الذي يولده جسمك عندما تخرج لأداء ، فهناك تمرين معين يمكنك القيام به ، وبعد بضع ثوان ، يختفي هذا الشعور ويختفي إلى الأبد."

روى رامون تارانجو ، مستشار إداري ، ذات مرة قصة عن خطابه أمام طاقم عيادة أسنان كبيرة. كان هناك 150 شخصا في القاعة ، 120 منهم "اقتيدوا إلى هذه الندوة بعصا".

دائمًا ما تكون ندوة أو تدريب الشركة تحديًا بحد ذاته للمتحدث. ثم أبدت القاعة بأكملها تقريبًا اللامبالاة الكاملة. أعرف مدربين محترفين ممتازين ، في مثل هذه الحالة ، يوقفون التدريب ويعيدون الأموال إلى العميل. تصرف رامون بشكل مختلف. لقد تعلم كيفية التعامل مع مثل هذه "الأشياء الصغيرة".

التقط قلمين من اللباد (أزرق وأحمر) وبدأ في كتابة شيء ما على السبورة ، ونقلهما من يد إلى أخرى. كما لو كان بالصدفة ، تلطخ القضبان راحة يده. ثم مرر يديه على وجهه عدة مرات ، ومسح العرق. ثم عقد ذراعيه على صدره ، ملوثًا قميصه الأبيض بشدة. انتشرت القاعة ، في البداية سمعت ضحكات مكتومة ، ثم سمع ضحك لا يمكن السيطرة عليه.

ثم سأل رامون ببراءة: "ما المضحك هنا؟" أخرج شخص ما مرآة وأظهر للمستشار وجهه. ثم قال: "كنت أعلم أن هذه ستكون حربًا - أن أؤديها أمامكم يا رفاق! هذا هو رسم الحرب الخاص بي. والآن أنا مستعد لمحاربتك! " بعد ذلك ، نال اهتمام الجمهور الكامل وأنهى حديثه بتصفيق مدو.

سيقول شخص ما أن القدرة على الأداء الجميل والمشرق ما هي إلا هبة من الله ، لا يملكها إلا المختارون. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فقد كلفهم هذا المنصب خسارة مهنة رائعة ، ومال ، وحتى حب. في العالم الحديثالمهارة الأساسية هي القدرة على بيع أفكارك. في الواقع ، أي عملية بيع هي القدرة على نقل فكرتك إلى ذهن المستمع: المشتري ، الرئيس ، المرؤوس ، الزوج. والخطابة أيضا من صور البيع أي: توصيل فكرتك إلى مجموعة من الأشخاص. هذه القدرة ، التي هي ببساطة ضرورية في عصرنا ، تحتاج إلى تطوير ذاتي!

كنت محظوظًا جدًا في وقت من الأوقات ، فقد درست مدرسة حقيقية للخطابة من كلاوس هيلجرز نفسه. في إحدى المقالات التالية ، سوف أشارك حيلًا شيقة ومفيدة للتحدث أمام الجمهور.

تضاء الأضواء وتستهدف المسرح. الكاميرات قيد التشغيل. تم فحص الميكروفون. الجمهور يهدأ ببطء وينظر إلى المنصة. اتضح أن الشخصية الرئيسية للحدث - المتحدث. إنه السبب الذي من أجله اجتمع الحاضرون ، المحرض على كل عمل. بيئة لا تطاق لشخص غير مستعد ليكون الشخصية المركزية في مثل هذا الحدث. الخطابة مسؤولية كبيرة وضغط. كيف تستعد لهم ، ما الذي تتحدث عنه ، ما هي القواعد التي يجب اتباعها؟

ما هو الخطابة

الخطابة العامة هي حدث عام يقوم فيه المتحدث بإعلام الجمهور أو تشجيعهم أو إقناعهم بشيء ما. صفات:

• عدد كبير من المستمعين (مجموعة على الأقل) ؛
• غلبة واضحة للمونولوجات ؛
• هيكل الكلام المبني
• التوفر غرض محدد.

كثيرون مقتنعون بأن الخطابة لا يتم تنفيذها إلا من قبل السياسيين أو الثقافيين أو الشخصيات العامة. هذا الرأي خاطئ ، وكذلك حقيقة أن مثل هذه الأحداث مصحوبة بالضرورة بتصوير الفيديو أو غزو المراسلين. تشمل هذه الفئة أيضًا مشتركًا اجتماعات الوالدين، الدفاع عن الرسائل العلمية ، تحميص الأعراس والمناسبات المماثلة.

يمكن أن يكون التواصل مع الجمهور تلقائيًا ، ولكن تتم ممارسة العروض المجدولة في كثير من الأحيان. ما هي القواعد الأساسية لمثل هذه التمثيلات؟

قواعد الخطابة العامة

التفاعل مع الجمهور

على الرغم من حقيقة أن المونولوجات تسود في مثل هذا الحدث ، لا يمكن تسمية هذا الاتصال أحادي الجانب. يتم تنظيم العملية برمتها من أجل الجمهور ، لأنها هي الأداة لتحقيق الهدف الخطابي. لهذا تعليقلا تقل أهمية.

يبدأ تفاعل المتحدث مع الجمهور من لحظة دخوله المسرح. يحدث على عدة مستويات في وقت واحد:

• مرئي- الإيماءات الموجهة نحو القاعة ، والتواصل البصري ؛
• لفظي- أسئلة بلاغية أو مباشرة ، مناشدات للجمهور ؛
• عاطفي- تجربة الخطاب للعواطف التي يشعر بها الجمهور ، انعكاس المرآة الخاصة بهم ؛
• متعلق بدلالات الألفاظ- الانخراط اللفظي للجمهور في الموضوع حافزا على التفكير.

يحدد إنشاء الاتصال المسار الإضافي للأداء. لذلك ، عند الدخول إلى المسرح ، من الأفضل أولاً تحية الجمهور ، وإلقاء نظرة على الجمهور ، ثم الانتقال إلى الخطاب. هذا سيجعل المستمعين يشعرون بأهميتهم.

الكشف عن الموضوع

إذا أعلن المتحدث مقدمًا الاسم أو حتى خطة الاجتماع القادم ، فإنه يكشف تمامًا عن موضوع الخطاب. وإلا فإنه سيواجه إدانة المجتمع ، والسمعة المحطمة ، وكذلك الآفاق المدمرة. من أجل النظر في موضوع المناقشة بشكل شامل ، وإرضاء الجمهور ، يتم طرح متطلبات للمتحدث وخطابه:

• الحجج المقنعة (من الناحية المثالية ليس فقط لفظيًا ، ولكن أيضًا سمعيًا وبصريًا ، إلخ) ؛
• الحفاظ على الأسلوب (على سبيل المثال ، علمي - للدفاع عن دبلوم) ؛
• المفردات المتاحة للجمهور ؛
• إملاء واضح ، النطق الصحيح ؛
• النظر في وجهات النظر المختلفة والنماذج والمواقف ؛
• هيكلة النص - البداية ، الجزء الرئيسي ، الذروة ، الخاتمة (إذا لزم الأمر - تأخر ، استطرادات المؤلف ، ولكن بكمية محدودة).

المتحدث على حساب الخطابة يريد تحقيق هدف محدد. ومع ذلك ، فإن المتفرجين الذين تجمعوا في الحدث لديهم توقعات أيضًا. إنهم يقضون وقتًا شخصيًا ، وأحيانًا أموالًا ، في مثل هذا الاجتماع. لذلك ، فإن سحب الكلام ، والتحدث بعبارات عامة ، وتجنب التفاصيل يعتبر سيئًا.

الديناميات والإحصاءات

تنطبق هذه القاعدة على مواقف المتحدث ونبرة صوته وتعبيرات وجهه ونغمته وحركته حول المسرح. إذا بقي المتحدث في مكان واحد طوال الوقت وتحدث بصوت رتيب ، فسوف ينام الجمهور. وإذا بدأ يركض حول المسرح والقاعة ، ويلوح بذراعيه بنشاط ، متجهماً ، فسوف يتعب الجمهور بسرعة من تحركاته ، ويفقد الاهتمام.

لجذب انتباه الجمهور ، سيتعين عليك تبديل الموضع في الفضاء ، صوت الصوت.

يتم ذلك خلال اللحظات المثيرة للاهتمام ، والانتقالات الدلالية ، والمنعطفات غير المتوقعة في القصة. يُنصح بالتجول بين الحين والآخر على خشبة المسرح حتى يكون لدى الجمهور الوقت لمتابعة جميع الحركات. إذا كان الجمهور في نفس الوقت يتابع عن كثب "رحلات" الخطاب ، فعندئذ يكون متحمسًا له.

رد فعل على ما هو غير متوقع

المتحدث ليس بمنأى عن الإحراج. هناك العديد من المواقف التي يكون فيها الميكروفون صريرًا بشدة أثناء الكلام أو لم يتم تشغيل العرض التقديمي. قام المتحدثون بإسقاط الأوراق مع نص الخطاب ، وانزلقوا ، وقاموا بعمل زلات مضحكة. حتى التصفيق غير المتوقع في بعض الأحيان أضر بالمزاج. بدأ رواة القصص في نفس الوقت يتلعثمون ويبتسمون بغباء أو يحاولون الصراخ على الضجة. وكان فاشلا.

في أي حالة ، من المهم أن تظل هادئًا. فقط معه يمكنك معرفة كيفية الخروج من المتاعب بسرعة. إذا حدث الإحراج مع ذلك ، فهناك عدة طرق للخروج منه بشكل مناسب:

• المزاح بدقة - فقط الدعابة ، لا سخرية أو سخرية ؛
• اعتذر عن الحادث ، استمر كما لو لم يحدث شيء (إذا لم تتوقف عن المشكلة ، سينسى الجمهور الأمر أيضًا) ؛
• إعادة توجيه انتباه الجمهور إلى شيء آخر ؛
• اطلب من الناس من الصفوف الأمامية المساعدة ؛
• قدم ما حدث كخطوة مخططة (إن أمكن ، وإلا سيبدو كل شيء كعذر مثير للشفقة).

إتمام الخطاب

انتهى الخطاب. الجمهور يصفق. الكاميرات مغلقة. ماذا بعد؟ يقف؟ إهبط إلى القاعة؟ يترك؟ اهرب؟

ولكن حتى بعد ذلك ، لا يمكنك التسرع في مغادرة المسرح على الفور. قد يكون لدى المشاركين في الاجتماع أسئلة. من خلال الإجابة عليها ، سيثبت المتحدث نفسه بشكل أفضل.

عندها فقط سيكون من الممكن مغادرة المسرح. عندما يتم تشتيت انتباه الحاضرين تمامًا بشؤونهم الخاصة ، سيكون للخطيب الحق في مغادرة المبنى.

كيف تختار موضوعًا لنفسك

يمكن أن يصبح الموضوع أساسًا لخطاب ناجح فقط إذا كان يفي بخمسة متطلبات:

1. ملاءمة. لا أحد يهتم بسماع أشياء قديمة ليس لها تأثير على الوضع الحالي (أو على الأقل في المستقبل) ؛
2. وجهة نظر. إذا لم تحل الأفكار المقترحة المشاكل ، فإنها لا معنى لها ؛
3. معرفة. بدون الوعي المناسب بالموضوع ، من المستحيل تكوين أحكام منطقية ، وأكثر من ذلك شرحها للآخرين ؛
4. مصلحة المتحدث. الفتيل ، إلهام الراوي ينتقل إلى المستمعين. كلما زاد شغف المؤلف بالموضوع ، كان من الأسهل على الجمهور تبني هذه الإثارة ؛
5. أهتمام عام. من المهم أن تحدد مقدما الجمهور المستهدف. من غير المرجح أن يكون تقرير "خصائص تفكيك وتنظيف المدفع الرشاش" محبوبًا من قبل العلوم الإنسانية.

سيساعد تحقيق هذه الشروط في الاختيار موضوع جيدوالتأكد من نجاح الخطاب.

عملية التحضير للأداء

البروفات.سيساعدونك على تذكر النص جيدًا ، والقضاء على الأخطاء ، وصقل أسلوبك في الإملاء. من الأفضل التمرين أمام المرآة أو الأصدقاء.

يخطط. التواجد أمام حشد من الناس أمر مرهق بالفعل. لذلك ، من الأفضل تشغيلها بأمان وكتابة (رسم) تلميحات أو تذكيرات أو خطة قصة على ورقة واحدة. إذا جاز استخدامه أثناء الأداء نص كامل(دفاع عن أطروحة ، خطاب غير رسمي) ، يُنصح بوضعه في حقيبتك عشية يوم مهم.

مظهر.كل التفاصيل مظهرفكرت قبل أيام قليلة من الحدث. وتشمل هذه:

• موعد للحلاقة ، التصميم ، مانيكير.
• اختيار وشراء الملابس والأحذية والاكسسوارات ؛
• اختبار كل شيء جديد - لون الشعر وشكل اللحية وأسلوب الملابس ؛
• الذهاب إلى طبيب الأسنان أو التجميل أو طبيب الأمراض الجلدية ؛
• عينة من الصورة النهائية.

إذا قمت بكل هذا قبل يوم واحد من ظهورك لأول مرة ، يمكنك أن تتعثر في مجموعة من المشاكل. سيذهب مصفف الشعر في إجازة ، ولن يتوفر للورنيش وقت ليجف ، وستكون بدلة العام الماضي غير مناسبة فجأة.

عشية وصباح يوم العاشر.وغني عن القول ، ما مدى أهمية النوم الجيد؟ البهجة والبشرة الصحية والثقة ستكون إيجابيات إضافية. تفصيل آخر هو الطعام. من الأفضل عدم تناول الطعام في الليل ، ولكن تناول وجبة فطور دسمة. كما يُنصح بعدم تناول وجبة دسمة قبل العرض بساعة. إذا استيقظت شهيتك ، فسيكون ذلك كافيًا لتناول وجبة خفيفة مع بار حلو بالمكسرات.

العصبية.الكحول أو المهدئات قبل العرض من المحرمات. إنها تمنع عمليات التفكير ، وجميع ردود الفعل ، وتضعف بشكل كبير الكلام. بدلاً من ذلك ، قبل الصعود على خشبة المسرح ، يمكنك القيام بالعديد من تمارين الاسترخاء:

• تنفس بعمق وبشكل متساوٍ ، واستنشاق الهواء لمدة 3 ثوانٍ على الأقل ، والزفير لمدة 5 ؛
• تخيل أن جميع الحاضرين في القاعة هم معارف قديمة ؛
• قم بتمرين خفيف قصير
• مضغ العلكة ببطء (ترتبط عملية المضغ ببيئة هادئة) ؛
• نفخ على وسادة إبهام(يبطئ النبض).

لا يندرج الخطابة في فئة الأحداث التي يسهل إجراؤها دون تحضير. هذه أحداث تتطلب قوة الإرادة والثقة والمثابرة. فقط من خلال اتباع القواعد الموضحة ، واختيار الموضوعات المناسبة ، والاستعداد بجد للأداء ، يمكنك الاعتماد على نجاح موثوق.