القراء الأعزاء!
تم النشر بواسطة VES كتاب جديد – "طعام نقي. كتاب عن الطعام النقي والبسيط والقوي.

"الأكل النظيف" هو نوع من التنازل بين الطعام الحي (الطعام النيء) والمطبخ التقليدي. 100٪ تغذية حية لعدد من الأسباب التي ذكرتها أكثر من مرة ، في المتوسط الإنسان المعاصرحتى الآن لا تزال ذروة بعيدة المنال. والكثير من أولئك الذين وصلوا إلى هذه الذروة يمكثون هناك لفترة قصيرة وينزلون إلى الأسفل ، إلى ارتفاع مريح لأنفسهم.

هل هذا يعني أنه "من الصعب التنفس" هناك ، أو شيء من هذا القبيل؟ توجد بعض الصعوبات ، بالطبع ، بما في ذلك التغلب على الذات والتغلب على الإغراءات ، فضلاً عن نقص المنتجات الصديقة للبيئة.

أنا شخصياً "طريقة التغلب" لا تجذبني. لا تتفق مع مبادئ Transurfing ، حيث لا يوجد قتال ، بأي شكل من الأشكال. لا أريد أن أتغلب على أي شيء. وبشكل عام ، لماذا هم بحاجة ، كل هذه الصعوبات والصعوبات. بعد كل شيء ، ما هو الغرض؟ للعيش كان بسيطة وسهلة وممتعة.خلاف ذلك ، فإن أي مبادئ لا قيمة لها ، مهما كانت معقولة.

لذلك ، أحثك ​​باستمرار على عدم التسرع في تناول الطعام الحي بنسبة 100٪.

ولكن هناك سبب آخر لسبب "صعوبة التنفس" في الجزء العلوي ، ولماذا يبقون هناك لفترة قصيرة. بالنسبة لي ، اكتشفت منذ فترة طويلة أن الوصول إلى وجهة ليس له معنى وأهمية ، بل الرحلة نفسها.

للوهلة الأولى ، هذه الفكرة ليست واضحة تمامًا. يبدو أن ما يمكن أن يكون أهم من تحقيق الهدف ، لأن كل شيء بدأ من أجله؟ نعم ، ولكن فقط حتى يتم الوصول إليه. يجب ألا نتوقف. وصلت إلى الوجهة - حدد هدفًا جديدًا وانطلق أبعد من ذلك.

ومع ذلك ، في مسائل التغذية ، فإن "نطاق الأهداف" محدود للغاية. لا توجد قمم جديدة مهمة هنا. نحن نستبعد pranaedesis - في ظروف البيئة الحالية ، هذا غير ممكن.

وتخيل فقط ، لقد وصلت إلى القمة ، والآن أنت خبير طعام خام. ماذا بعد؟ حتى لو كان كل شيء على ما يرام ، على أي حال ، هناك شعور ببعض الانزعاج ، هناك شيء غير صحيح ، هناك شيء مفقود. أولئك الذين وصلوا إلى القمة يعرفون هذا الشعور.

لذا ، فإن الانزعاج لا ينتج عن أكثر من التوقف والبقاء في هذه النقطة. لا يوجد مكان للذهاب أبعد من ذلك. ومن هنا جاءت الأعطال والتراجع. لا ندرك ذلك ، ولكننا نفعل ذلك بشكل أساسي لأنه وبعد ذلك ، لبدء التحرك مرة أخرى.هنا مثل هذا التناقض.

لهذا السبب وحده ، يجب أن يكون لا تحقق الكمال ، بل اجتهاد من أجله.أفضل ببطء وبشكل تدريجي ، ودفع حدودًا جديدة دائمًا ، وعدم حرمان نفسك من الملذات المحرمة ، على الأقل في بعض الأحيان. في هذه الحالة ، تصبح أكثر هدوءًا ، ستستمر. إنه مثل التحرك نحو اللانهاية - لا يمكنك الوصول إليه ، فقط الحد من الإعلانات اللانهائية ممكن.

أنا شخصياً ألتزم بهذه الفلسفة. عليك أن تترك لنفسك درجة من الحرية حتى يكون هناك دائمًا خطوة للأمام لمزيد من التطوير. ومن أين نبدأ وكيف نتحرك - هذا هو الكتاب كله.

على عكس ما سبق ، حيث تم اعتبار قضايا نمط الأكل مطولة ومضطربة إلى حد ما ، حاولت هنا إدخال كل شيء في نظام واحد موجز بحيث يكون واضحًا للغاية ما هو ممكن وما هو غير ممكن ، ولكن في نفس الوقت دون قيود صارمة.

لماذا نتحدث عن أسلوب الأكل أصلاً؟ لأن نمط ونوعية الحياة يتبعان مباشرة من هذا - فهي إما مرتفعة أو منخفضة. يمكنك ببساطة أن تستهلك كل ما يتم سكبه في مغذيات السوبر ماركت دون تفكير ، وتأكل جانبك ومعدتك. أو يمكنك الهروب من المزرعة والحصول على مزايا لا يتمتع بها الآخرون. ما هي هذه الفوائد:

لأغراض النقل ، هذه ، أولاً وقبل كل شيء ، طاقة حرة ، وهي إما كافية أو لا. وهذا الطعام يجب أن يكون نقي وقوي- ليس للتخلص من القمامة ، ولكن لتطهير الجسم ، وليس لأخذ الطاقة بقدر ما تعطيه.

يمكن أن يكون الطعام نظيفًا حتى لو تم طهيه على النار.هناك مبادئ معينة حول هذا سوف تتعلم عنها. لقد وصلت إلى العديد منهم بنفسي ، على وجه التحديد لأنني لم أحدد هدفي الصعود إلى القمة مرة واحدة ، لكنني اتجهت نحوه تدريجياً.

ربما يكون أسلوبي في الأكل أكثر تقدمًا من ذلك الموصوف في الكتاب ، ولكن ليس بعيدًا جدًا عنه حتى الآن. على سبيل المثال ، توصلت إلى استنتاج مفاده أنه يمكنك تناول طعام حي طوال اليوم والاستمتاع بشيء مطبوخ في المساء. وهذا يعطي نتيجة قريبة جدًا مما يعطي طعامًا حيًا ، بشرط أن يكون الطعام نظيفًا.

ماذا تعطيني شخصيا؟ الآن أشعر بنفسي في جسد صبي يبلغ من العمر 17 عامًا. أي أنني أتذكر كيف كنت وكيف شعرت عندما كان عمري 17 عامًا ، وأشعر بنفس الطريقة الآن ، فقط مع القليل من الطاقة (حسنًا ، العقل ، بالطبع).

وأحيانًا ، ما يقرب من 40 عامًا ، كنتيجة لأسلوب حياة غير صحي وخاطئ للغاية من جميع النواحي ، وجدت نفسي فجأة في حالة شخص مريض جدًا ومتعب فقد كل ما كان يطمح إليه. وصلت إلى النقطة ، باختصار.

منذ أن مررت بتجربة سلبية غنية جدًا في بشرتي ، يمكنني أن أخبرك أن مثل هذا الانتقال يمكن أن يحدث فجأة ، على الرغم من حقيقة أن كل شيء بالأمس فقط بدا مزدهرًا للغاية. أن تبدو الرفاهية مجرد وهم. لا يمكن أن يستمر التدهور الإهمال طويلاً. ستأتي النهاية.

ولكن حتى لو حدث ذلك ، يمكنك دائمًا النهوض وعكس العملية إذا أعطيت نفسك إعادة تشغيل رئيسية. إنه ممكن - يجب أن تعرفه. أولئك الذين لم يصلوا بعد إلى السقوط ، ستكون هذه التجربة مفيدة من أجل الحصول على ميزة مقدمًا ، كمكافأة غير متوقعة. ومن سقط وخسر الكثير - أتمنى أنه لا يزال بإمكانك البدء من جديد.

لذلك ، عندما أعطيت نفسي إعادة تشغيل - في التغذية والتفكير وأسلوب الحياة ، عاد كل ما فقدته إلي ، علاوة على ذلك ، ولدت Transurfing. كي لا أقول إن وجهي يبدو 17 - التجاوزات السابقة لم تذهب سدى. لكن طيلة 15 عامًا ، لم يتغير مظهري على الإطلاق ، الأمر الذي أثار دهشة الآخرين.

وعلى الرغم من حقيقة أنني تجاوزت الخمسين من عمري بالفعل ، فإنني أشعر أنني أستطيع أن أبدأ الحياة من جديد ، من الصفر.

ما ساعد هنا أكثر - المبادئ ، أو المنتجات التي لم يسمع بها الشخص العادي - أجد صعوبة في القول ، ربما كل شيء في مجمع. انتبه إلى المنتجات ومشتقاتها المستخدمة في الكتاب - خصائص الكثير ليست مفهومة تمامًا أو تُنسى ، لذلك ليس معروفًا ما هي المكافآت الممتعة التي ستجلبها لك - ستكون فردية لكل منها.

الكتاب عبارة عن ألبوم ، حيث يوجد في البداية عرض لمبادئ التغذية النظيفة ، ثم وصفات مع الرسوم التوضيحية. كل شيء يتم ببساطة وبسرعة ولذة. للجمال والصحة والقوة. كل شيء من البداية إلى النهاية ، واختيار المنتجات ، والطهي ، والتصوير - لقد فعلت ذلك بنفسي.

هذا ليس كتاب طبخ عادي ، لكنه مفهوم ، أسلوب في الأكل ، أسلوب حياة. لا تحتوي الوصفات على تقنية التحضير فحسب ، بل تحتوي أيضًا على عرض إضافي للمبادئ ، بالإضافة إلى وصف لخصائص المنتجات الفردية. لذلك ، يُنصح بعدم القراءة بشكل انتقائي ، ولكن كل ذلك في صف واحد ، ككتاب كامل.

لماذا الألبوم. أردت أن أصنع شيئًا لا يوفر معلومات فحسب ، بل سيسعد عينيك ويدفئ روحك ويمكن أن يكون زخرفة في منزلك ، أو هدية فاخرة لأصدقائك. أنا بنفسي وضعت روحي في هذا الكتاب ، وهذه هديتي الشخصية لك.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/31642994/؟partner=vesbook

لنفترض أن السعر رائع ، لكن هذا يرجع إلى حقيقة أن الإصدار حصري ، هدية ، في غلاف مخملي ، على ورق مصقول ، مع صور فوتوغرافية كاملة الطول. التكلفة نفسها مرتفعة. لكن لا أعتقد أنك ستصاب بخيبة أمل.

وبالطبع ، نحن لا نقتصر على التغذية وحدها ، كما أن Transurfing الكلاسيكي لا يقف مكتوفي الأيدي ، وهناك تقنيات جديدة مثيرة للاهتمام في الطريق.

فاديم زيلاند "النظافة" اشترِ الآن:

متجر على الإنترنت في روسيا

في السنوات الاخيرةيولي فاديم زيلاند في أعماله اهتمامًا متزايدًا بالأكل الصحي. وهذا على الأرجح معنى عميق: الانقلاب والتفكير الصحيح لا يعني الكثير إذا استمر الشخص في انسداد جسده الوجبات السريعة. وهذا يعني - يفقد الطاقة ، القوة ، حدة الإدراك. وهذا يعني أنه لا يستطيع أن يدرك ما تصوره ، حتى لو تصوره بشكل صحيح وتوجه نحوه بشكل صحيح.

عن الكتاب

رقم ISBN 978-5-9573-2744-8.

على عكس العديد من الأعمال الأخرى لمؤلف "Clean Nutrition" ، يحتوي Zeland Vadim على الحد الأدنى من التعاليم والإرشادات للعمل. في الحقيقة ، هذا الكتاب التحويل البرمجي وصفات صحيةمع الرسوم التوضيحية الزاهية والملونةوالتعليقات المتعلقة بخصائص تحضير طبق معين. النظرية موجودة هنا أيضًا ، ولكن بشكل ضئيل - فقط بالقدر المطلوب للقارئ المهتم بها بالفعل أكل صحي.

لأولئك الذين يهتمون ، "الأكل النظيف: كتاب عن الطعام النظيف والبسيط والقوي" زيلاند فاديم ربما بديل رائعأنظمة غذائية مختلفة وأنظمة إنقاص الوزن. بالطبع ، إنقاص الوزن ليس الهدف الرئيسي لهذا العمل ، ولكن التغذية السليمة "الحية" ، بحكم تعريفها ، خالية من تلك المكونات والتركيبات التي تثير ظهور أرطال إضافية. هذا يعني أنه يكفي اتباع بعض القواعد البسيطة والاستمتاع بتجربة الوصفات من هذا الكتالوج الملون.

فقط عندما اخترت Clean Nutrition ، كتاب Zeeland ، خشيت أن يكون مكرسًا بالكامل لنظام الغذاء النيء. مع كل الاحترام لنظام التغذية هذا ، أنا شخصياً ، مثل الآلاف من القراء الآخرين ، لست مستعدًا للتبديل إليه تمامًا. لحسن الحظ ، لم يكن لهذه المخاوف ما يبررها: هذا الكتاب - حل وسط معقول بين حمية الطعام النيء والنظام الغذائي التقليدي، ويمكنك بسهولة العثور فيه على أطباق تناسبك تمامًا ولن تجبرك على تغيير أذواقك وعاداتك الحالية بشكل جذري.

"الطعام النظيف" Zelanda buy يسعدني أن أوصي أي شخص يبحث عن طعام لذيذ وصحي و وصفات صحيةالذين يبحثون عن نظام غذائي نيء ولكنهم لا يريدون حتى الآن التخلي عن الطعام التقليدي ، الذين يسعون جاهدين لفقدان الوزن وتحسين صحتهم دون اتباع نظام غذائي وقيود معقدة. يستحق كتالوج الوصفات الملون والممتع والغني بالمعلومات مكانًا على الرف في مطبخك ، وأنا متأكد من أنه قادر على مفاجأتك أكثر من مرة باكتشافات طهي مذهلة.

عن المؤلف

مؤلف كتاب "الأكل النظيف: كتاب عن الأطعمة النظيفة والبسيطة والقوية" فاديم زيلاند- مؤلف نظام "الواقع المتحول" الفريد ، ومنظور وممارس الأكل الصحي ، ومؤلف العديد من الكتب الأكثر مبيعًا. اقرأ المزيد عن المؤلف

هناك الكثير من الأشياء اللذيذة حولها. اطباق سمك- حسنا ، مجرد وجبة! وبعد ذلك ، بعد أن قرأ زيلاند مرة واحدة (ويفضل أن يكون على معدة فارغة) ، يضيء الجسد بالفكرة: لماذا لا نحاول الروبيان الخامأو الحبار؟ لكن أسماك البحرمملح قليلا مع البهارات - أليس كذلك؟ ومرة أخرى ، نظرة ثاقبة - اتضح أن المأكولات البحرية غير مجدية تمامًا للطهي على النار - في شكلها الخام فهي ألذ وأخف بكثير!

بهذه الروح ، نواصل المزيد. انتبه لمكان النية: ليس التخلص من منتجات معينة ، ولكن استبدالها واستبدالها بأخرى. هذان اختلافان كبيران! أنت لا تجبر نفسك ، لكنك تغير بشكل تدريجي معتقداتك وإدماناتك. هل تريد شيئا حلوا؟ نعم بحق الله ولكن لماذا بدون السكر؟ لماذا لا مع العسل؟ دافعك هو تناول المزيد والمزيد من الأطعمة غير الضارة التي لا تسد ، بل على العكس ، تطهر الجسم. على سبيل المثال ، عصيدة مسلوقة. هل هم مفيدون؟ لا ، إنها أسطورة. هل يلوثون الجسد؟ نعم. ألم تعرف هذا؟ إذن فأنت بحاجة إلى الاهتمام بالمنتجات التي تنظف الجسم وتغذيه بكل ما يحتاجه.

لقد تحدث كتاب "The Arbiter of Reality" بالفعل عن كيفية استبدال المعكرونة والحبوب المعتادة. البقوليات المنبثقة - الفاصوليا ، الفاصوليا ، الحمص ، الفاصوليا ، العدس - ليست فقط صحية ، ولكنها أيضًا ألذ. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تطهر الجسم تمامًا. وأثناء تطهيرك ، ستختفي أيضًا الإدمان غير الضروري. سيريد الجسم نفسه طعامًا حيًا ، ولن يحتاج إلى الإقناع أو الإجبار.

تقنية تحضير الفاصوليا المنبثقة بسيطة للغاية. من الصباح الباكر ، تنقع البذور في الماء. في المساء ينامون في مصفاة أو غربال ، ويغسلون ويغطون بشاش مبلل. سترى شتلات حية في الصباح أو في المساء. الفاصوليا والفاصوليا (يفضل تناولها باللون الأحمر - وهي أكثر فائدة) تحتاج إلى نقعها لمدة يوم وتنبت بنفس الكمية أو لفترة أطول ، وغسلها مرتين في اليوم. للأسف ، لا تتذوق البقوليات جيدًا عندما تكون نيئة. سيتعين علينا رميها في الماء المغلي ونغلي الماء. الهريس يكفي فقط لصب الماء المغلي وتركه لمدة عشر دقائق. بالنسبة للفترة الانتقالية ، يعد هذا طعامًا جيدًا جدًا ، على الرغم من أنه ليس طعامًا حيًا.

الشيء الرئيسي هو توجيه متجه انتباهك بشكل صحيح: عدم الرفض المنتجات الضارةولكن في العثور على مفيدة منها. انها مثل مع عادة سيئة- عندما تقاتل معها ، لا تنجح. عندما تصبح مهووسًا بالعكس - الصحة واللياقة البدنية والطاقة - تسقط العادة من تلقاء نفسها. هل تفهم ما يحدث؟ تأخذ انتباهك بعيدًا عن المرآة وتحولها إلى هدف جديد.

نفس الشيء مع الطعام. يجب أن تكون مفتونًا بالفعل بعملية التحول إلى نظام غذائي أنظف بشكل متزايد. أنت الآن لا تهتم بأضرار بعض المنتجات بقدر ما تهتم بالفوائد التي يمكن الحصول عليها من منتجات أخرى. بعد كل شيء ، الأمر يستحق ذلك. لم تعد تتحلل ، مثل كل من حولك ، بل تتطور - لحسدهم ، ولكن من أجل سعادتك الخاصة. لا يزال هناك جزء من الطعام الميت في نظامك الغذائي اليوم ، لكنه يتناقص ، كل يوم يتم تطهير جسمك وتجديد شبابه أكثر فأكثر ، ولديك شيء لا يمتلكه الآخرون - الطاقة والوضوح والوعي ، الحريه.

"لماذا لا يمكنك التحول إلى نظام غذائي نيء على الفور؟"

يمكنك إذا كنت تريد ذلك حقًا. يجب أن تعرف فقط أن الانتقال الحاد مصحوبًا بتأثيرات غير سارة للغاية. تبدأ الأزمة في: اضطراب الهضم ، وتفاقم الأمراض القديمة أو ظهور أمراض جديدة من مكان ما ، وفقدان الوزن بشكل حاد ، والصداع وآلام الأسنان ، والتهيج ، والعصبية ، احساس سيءوحتى الاكتئاب. في حالة الانتقال المفاجئ إلى نظام غذائي نباتي خالص من الأطعمة النيئة ، يمكن أيضًا ملاحظة انخفاض مؤقت في الرغبة الجنسية ، على الرغم من التعافي والتعافي اللاحقين. كل شخص مختلف. بالطبع ، الأمور تتحسن مع مرور الوقت. ومع ذلك ، إنها بالضبط فترة الأزمة ، حيث بدلاً من التحسينات المتوقعة ، على العكس من ذلك ، فإن تدهور كل شيء يأتي ، هو السبب الرئيسي وراء عدم قدرة الناس على تحمله والعودة إلى الطعام الميت.

أعدت مقتطفات من الأطروحات والأفكار الرئيسية من كتاب فاديم زيلاند "المطبخ الحي". اقرأ واستخلص استنتاجات لنفسك عن التغذية. الموضوع عميق جدًا ، لذا لا توجد قواعد صارمة ولا يمكن أن تكون كذلك. كل شيء مرن للغاية وتحتاج إلى ضبط النظام بنفسك. أقدم المعلومات بإيجاز ، وليس كموضوع للعثور على صحتك.

الخبث هو سبب المرض

السبب الرئيسي ، إن لم يكن السبب الوحيد لنقص الطاقة الحرة ، هو خبث الجسم المبتذل ، والذي بدوره هو المصدر والسبب الجذري لجميع الأمراض.

يحتفظ جسم الشخص العادي بجزيئات الخلايا الميتة والبروتينات و كتلة الدهون- تناثرت الفراغات بين الخلايا وحشو الأوعية اللمفاوية والأوعية الدموية حرفيًا.

يتعارض هذا الحطام مع الأداء الطبيعي للجسم - فهو يمنع "اتصال" الخلايا ، مما يقلل من قوتها إشارات كهربائيةتنتقل من قبلهم لبعضهم البعض.

والسبب أساسي - سوء التغذية

لكن قول ذلك يعني عدم قول أي شيء. يبدو أن الجميع يفهم هذا ، لكنهم لا يدركون ذلك. هنا ، كما يحدث غالبًا ، ليس هناك معرفة ، بل وعي. يخفي الطابع المعتاد جوهر المعرفة ، تاركًا تخمينات لا أساس لها على السطح.

عادة ما يتعلق الأمر بحقيقة أن هذا وذاك ضار. في هذا الصدد ، كقاعدة عامة ، يتم استنفاد المعلومات حول النظام الغذائي الصحي. هناك أيضًا رأي مفاده أن الأنظمة الغذائية والمكملات الغذائية المصممة خصيصًا يمكن أن توفر.

لكن هل كل هذا صعب؟

شخص ما يقوم بالبحث والتطوير مخططات معقدةالتغذية ، تنتج أدوية متطورة ، بشكل عام ، تعمل صناعة بأكملها. من يحتاجها ، خمن ماذا؟

كل أنواع المفاهيم الخاطئة - كثيرة جدًا ، لكن بلا معنى. حتى النباتية الصارمة لن تؤدي إلى أي شيء إذا كنت لا تعرف ولا تتبع مبادئ التغذية السليمة.

وهذه المبادئ في الواقع بسيطة للغاية ، ولم يتم تطويرها بواسطة منارى العلم ، ولكن بواسطة الطبيعة نفسها.

الشيء الرئيسي هو أن الهضم يتم ترتيبه بطريقة خاصة:

من أجل استيعاب المنتجات ، من الضروري أن تأتي منفصلة ، متتالية ، دون الاختلاط مع بعضها البعض.

في حالة انتهاك هذه القاعدة ، لا يتم هضم الطعام ويبدأ في التعفن وانسداد وتسمم الجسم كله. وأخيرًا ، تعتبر الأطعمة المعالجة بالحرارة عبئًا ثقيلًا على الجسم ، حيث تم تدمير كل شيء ذي قيمة تقريبًا.

في الطبيعة ، لا يوجد مخلوق حي يطبخ الطعام على النار. ظهر الطهي مؤخرًا نسبيًا ، لكن الجهاز الهضمي قد تشكل منذ ملايين السنين.

قلة من الناس يفكرون في النظافة الداخلية

في هذه الأثناء ، يوجد داخل جسد شخص عادي مستودع كامل للنفايات - لا يمكنك رؤيته ، لكنه سيزيد عدة كيلوغرامات (أحيانًا عشرات) من الوزن.

ليس لدى أجهزة الإخراج الوقت للتعامل مع النفايات ، ويضطر الجسم إلى دفع كل هذه الأوساخ حيثما أمكن ذلك. نتيجة لذلك ، يبدأ الجسم في الانسداد بسرعة كبيرة ويبدو مثل السباكة القديمة التي لم يتم تنظيفها من قبل.

احتياطيات الجسم ضخمة ، لذلك يتمكن الشخص أحيانًا من الصمود لمدة تصل إلى سبعين عامًا أو حتى أكثر. ومع ذلك ، كل شيء ينتهي.

بالفعل في المنتصف مسار الحياة، يبدأ الشخص في تجربة عواقب الخبث: المرض ، زيادة الوزن ، الخمول ، وفي الواقع ، لم تعد القوى كما كانت ، وكل شيء لم يعد كما كان من قبل ، في الشباب.

بيت القصيد هو ذلك جسم الطاقةالشخص حساس لانسداد "المجاري". تضيق قنوات الطاقة ، ويتحول تدفق الطاقة إلى تيار ضعيف ، مما يؤدي إلى المرض وفقدان الحيوية.

ولكن يمكنك استعادة الحيوية القديمة واكتساب مثل هذه الصحة التي لم تكن لديك من قبل!

لكن هذا سيتطلب تحويل المطبخ الميت إلى مطبخ حي. ماذا لديك هناك ، مواقد ، قدور ، مقالي؟ إذا كنت تريد تخليص جسمك من القمامة ، وإضافة إلى وقت فراغك ساعات عديدة كانت تضيع بالقرب من الموقد ، فحينئذٍ ستختفي كل هذه الأجهزة لقتل الطعام من مطبخك قريبًا.

قد يجد البعض كل هذا صادمًا. حسنًا ، لا أحد يشد أذنيه. بشكل عام ، أنا لا أدعوكم معي ، لكني أفرز الحقائق فقط. هل اليرقة التي اعتدت عليها تستحق صحتك وطاقتك وحياتك؟

هناك قول مأثور يقال عادة بأسف: "لو عرف الشباب فقط لو عرفت الشيخوخة". لذا ، يمكنك تحقيق ذلك فقط الشباب الذين سيبقون ، والذين سيعرفون ويكونون قادرين.

أول شيء يجب أن تبدأ به هو تنظيف "السباكة" الخاصة بك ، وخاصة الكبد

كيف يتم ذلك موصوف في العديد من الكتب. لماذا من المعتاد مراعاة النظافة الخارجية وليس النظافة الداخلية؟ فقط لأن الأوساخ مرئية من الخارج فقط؟ ومع ذلك ، سيتم الحفاظ على النظافة الداخلية من قبل الجسم نفسه ، إذا انتقلت إلى التغذية السليمة.

الانتقال إلى التغذية السليمة

يجب أن يتم ذلك تدريجيًا ، على عدة مراحل: التغذية المتسقة ، والانفصال ، ورفض عدد من المنتجات ، وأخيرًا اتباع نظام غذائي للأغذية النيئة. إذا قمت على الفور بالتبديل إلى الاستخدام الحصري منتجات طبيعية، إذًا لا يمكنك ببساطة تحمل التغييرات المفاجئة ، ويحتاج الجسم إلى وقت لإعادة البناء.

لا يتمثل مبدأ التغذية المتسقة في تناول كل شيء دفعة واحدة ، ولكن أولاً نوع واحد من الطعام ، ثم نوع آخر ، وهكذا. بادئ ذي بدء ، ما يتم هضمه بشكل أسرع يؤكل.

عندما يمر الطعام الجهاز الهضميطبقات منفصلة ، مما يسهل عملية الهضم ويقلل من كمية النفايات الضارة.

يمكنك الشرب قبل الوجبة بخمسة عشر دقيقة فقط أو بعد الوجبة بساعتين. خلاف ذلك، عصير المعدةمخفف ، والطعام لا يهضم ، بل يتعفن ببساطة. إليك ما تكتب عنه. وماذا يمكنك أن تفعل ، وإلا كيف يمكنك شرح مبادئ زيادة الطاقة؟

المرحلة الثانية ، التي من المستحسن المضي قدمًا فيها بأسرع ما يمكن ، هي التغذية المنفصلة.

لا يشمل فقط الاستخدام المتسق للمنتجات ، ولكن فقط تلك التي يتم دمجها مع بعضها البعض. على الرغم من قول الحقيقة ، إلا أن جميعهم تقريبًا غير متوافقين.

يختلف وقت وظروف هضم المنتجات المختلفة اختلافًا كبيرًا ، لذلك ، إذا تم خلطها ، تنشأ "نفايات الإنتاج" حتمًا ، والتي ، مع عدم وجود وقت للتخلص منها ، تترسب في الجسم على شكل دهون وسموم.

الشيء الوحيد الذي يتناسب مع كل شيء تقريبًا هو الأعشاب الطازجة. لذلك ، من الناحية المثالية ، يجب أن تكون كمية الطعام المستهلكة في وجبة واحدة عند الحد الأدنى. تم وصف مبادئ التغذية المنفصلة بمزيد من التفصيل في الكتب التي يسهل العثور عليها.

يجب التخلص من عدد من الأطعمة تدريجيًا من نظامك الغذائي تمامًا.

هذه أولاً وقبل كل شيء الحبوب والحبوب والمنتجات المصنوعة من الدقيق الأبيض وخبز الخميرة والحليب والأطعمة المعلبة. لا يوجد شيء ذو قيمة في هذه الأعلاف.

على سبيل المثال ، كل ما هو مفيد في الحبوب موجود في البذرة والقشرة. يتم الحصول على دقيق أبيض من أعلى درجة عن طريق تنظيف حبوب القمح من القشرة والجراثيم.

وهكذا ، يتم إزالة كل شيء ذي قيمة ، ويبقى فقط كتلة ميتة تتكون أساسًا من النشا. يتم توفير هذا الجزء المهمل من الحبوب من الطبيعة كمواد بناء ، وهو نوع من برميل من الدهون للجنين. ثم تضاف الفيتامينات الاصطناعية إلى الدقيق ، أي الكيمياء.

إن تناول المنتجات المصنوعة من الدقيق الأبيض من أعلى درجة يشبه شراء النشا من المتجر وتناوله بملعقة على العشاء.

يصبح الكبد مسدودًا بكتلة شبيهة بالزيت الأسود ، ويستقر النشا في الجسم على شكل مخاط ، وتنسد جدران الأمعاء بالبلاك. علاوة على ذلك ، تحتوي الحبوب على بروتين متوازن للغاية.

الغريب أن أكل اللحوم أفضل من الحبوب والمعكرونة.

ويحتوي الحليب على الكازين الذي بفضله تنمو القرون والحوافر. يتحول الحليب في جسم الإنسان إلى زيروجيل - إنه شيء مثل غراء الخشب.

في النهاية ، يجب أن تبقى المنتجات الطبيعية فقط في النظام الغذائي:

خضروات وفواكه طازجة أو مجمدة أو مجففة ، أعشاب بحرية ، مكسرات ، بذور ، عسل ، ولا توجد معالجة حرارية - كلها نيئة.

لكن التحول الحاد من المنتجات المألوفة إلى الخضار النيئةوالفاكهة لن تؤدى الى خير. يحتاج الجسم إلى وقت للتعود والتكيف.

لذلك ، يجب أن يتم الانتقال تدريجياً ، مع تقليل نسبة الأطعمة النباتية المسلوقة في نظامك الغذائي وزيادة نسبة النيئة. إذا كان الشخص يأكل الطعام المعالج بشكل أساسي طوال حياته ، فإن النباتات الدقيقة الخاصة به تتكيف بدقة مع مثل هذا النظام الغذائي. يجدر وضع شخص عادي على نظام غذائي خام - وسوف يموت من الإرهاق.

تمت إعادة بناء البكتيريا الدقيقة بالكامل في غضون عام

بحلول نهاية هذه الفترة ، يجب ألا يكون هناك المزيد من الأطعمة المصنعة في النظام الغذائي. كما تعلم ، في المنتجات التي خضعت للمعالجة الحرارية ، لا يتم تدمير جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة فحسب ، بل تتشكل أيضًا المواد المسببة للسرطان - السموم.

الطعام النيء لا يسد الجسم ، بل ينظفه. و أطباق المطبخوتبقى جميع الأعضاء الداخلية نظيفة تمامًا. الفرق أساسي.

تجربة الطعام النيء - كيف تنتقل وكيف تأكل

قد يبدو أنه من الصعب للغاية التحول إلى نظام غذائي نيء. ماذا نأكل مثلا في الشتاء؟

ونعم ، من المحتمل أن تكون باهظة الثمن. في الواقع ، كل شيء ليس مخيفًا جدًا. على العكس من ذلك ، هناك الكثير من الفرص ، وسيكلف هذا الطعام أقل من المعتاد. ما عليك سوى أن تبدأ ، وسوف تكتشف الكثير من جميع أنواع الأطباق ، التي لم تشك في وجودها.

هذا عالم مجهول بالكامل. هنا سأقدم فقط تلك الضرورية التي ستساعد في اجتياز الفترة الانتقالية - أطباق من البذور النابتة.

يتكون جزء كبير من نظامنا الغذائي من البذور - وهي الحبوب والبقوليات وغيرها. تتكون البذور من منتجات نصف منتهية - مواد بناء معلبة. وهي تتكون بشكل رئيسي من النشا والبروتينات والدهون.

بالإضافة إلى ذلك ، تشتمل تركيبة البذور على مثبطات - مواد تمنع الهضم. تأكدت الطبيعة من أن الحيوانات والطيور حملتها لمسافات طويلة سليمة.

لهذا السبب ، من الأفضل تناول البذور والمكسرات (على الرغم من أنها ستفعل ، طالما أنها ليست مقلية).

عندما تنبت البذور ، تحدث تغيرات جذرية فيها:

يتم تدمير المثبطات ، ويتم تحويل النشا إلى سكر الشعير ، والبروتينات إلى الأحماض الأمينية ، والدهون إلى الأحماض الدهنية. يحدث الشيء نفسه عند هضم الطعام في الجسم.

اتضح أن معظم العمل في البذور النابتة قد تم بالفعل. علاوة على ذلك ، فإنهم يصنعون جدا مادة مفيدة، ويتم تعبئة الاحتياطيات لإلقاء كل الطاقة في تطوير المصنع.

تظهر القوى المحفوظة والكامنة للبذور وتطلق إمكانات هائلة لولادة حياة جديدة.

البذور المنبثقة لها خصائص طبية ومحفزة بيولوجية عالية.

أولاً وقبل كل شيء ، هذه هي الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، وتحسين التمثيل الغذائي ، وتطهير الجسم ، وتقوية المناعة ، وزيادة الكفاءة ، وعلاج العديد من الأمراض.

تحتوي البذور النابتة على كل ما توفره الطبيعة بعناية لتنمية حياة جديدة والبقاء في بيئة عدوانية. هذا غذاء متوازن تمامًا وسهل الهضم وفي نفس الوقت دواء فعال.

يمكن أن يشمل النظام الغذائي جنين القمح والذرة والفاصوليا والحمص والفول المونج

تقنية التحضير بسيطة للغاية. من الصباح الباكر ، تنقع البذور في الماء. في المساء ينامون في مصفاة أو غربال ، ويغسلون ويغطون بشاش مبلل. في الصباح سترى طعامًا حيًا.

تحتاج الذرة والفاصوليا (يفضل تناول اللون الأحمر - وهو أكثر فائدة) إلى نقعها لمدة يوم وتنبت بنفس الكمية ، أو غسلها لفترة أطول ، وأحيانًا.

يمكن أن يؤكل القمح والذرة نيئة

جراثيم القمح حصرية خصائص الشفاء. امضغها جيدًا (ملعقتان كبيرتان على الأقل يوميًا) ، ولكن إذا كان هذا يشكل مادة مطاطية في الفم ، فهذا الصنف غير مناسب وتحتاج إلى البحث عن مادة أخرى.

للأسف ، لا تتذوق البقوليات جيدًا عندما تكون نيئة. سيتعين علينا رميها في الماء المغلي ونغلي الماء. الهريس يكفي فقط لصب الماء المغلي وتركه لمدة عشر دقائق.

تحتوي البذور المنبثقة على الكثير من البروتين ، وهو سهل الهضم للغاية ، مما يساعد الجسم على التكيف مع تناول الأطعمة النباتية. لن تقوم البكتيريا الجديدة في المستقبل بمعالجة الأطعمة النيئة فحسب ، بل ستعمل أيضًا كمصدر للبروتين. هذه هي الطريقة التي يتم بها هضم العواشب.

فيديو عن إنبات البذور من آنا (من التعليقات)

تتمتع الخضروات والفواكه الطازجة ، وخاصة البذور المنبثقة ، بخصائص تنظيف استثنائية.

عندما ينتقل المرء إلى الطعام النيء ، قد تحدث أزمة تطهير واحدة أو أكثر ، تتفاقم خلالها الأمراض القديمة.

لا تقلق وحاول بطريقة أو بأخرى علاج المظاهر المؤلمة. وهي تشير إلى أن الجسم يتخلص أخيرًا من القمامة المتراكمة على مدى سنوات عديدة ، ويتم إعادة بنائه إلى الوضع الطبيعي للعمل.

ما هو نظام الغذاء النيء؟

هذا هو علم التغذية الطبيعية للإنسان. أشهر مروج لنظام الغذاء النيء هو Arshavir Ter-Hovhannisyan (Aterov). في كتابه Raw Food ، أو عالم جديدخالية من الأمراض والرذائل والسموم "، الذي نُشر في طهران ، يعرض المبادئ الأساسية لنظام الغذاء النيء.

قام أتيروف ، بعد أن فقد طفليه الأولين بسبب المرض ، بتربية طفله الثالث ، ابنة ، حصريًا على الطعام النيء. نشأت كفتاة تتمتع بصحة جيدة ، وتطورت جسديًا وعقليًا.

ألكساندر تشوبرون ، وهو مشهور معروف في مجال العلاج الطبيعي ، ومؤلف كتاب "ما هو النظام الغذائي النيء وكيف يصبح خبير طعام نيئًا" ، لا يزال في شبابه بسبب قسوة مرض مزمنأصبح غير صالح من المجموعة الأولى.

لم تؤدِ جميع طرق العلاج المُجربة إلى نتائج. بالتحول إلى نظام غذائي من الأطعمة النباتية النيئة ، أصبح بالتأكيد شخص سليم. قدم A. Chuprun تفسيرًا غير متوقع ، لكنه واضح بشكل لافت للنظر لمشكلة المناعة.

يكمن جوهرها في حقيقة أن الجسم يوقف المناعة عمدا أثناء الأمراض المعدية. من المعروف أن الإنسان يمرض ، كقاعدة عامة ، عندما يضعف جسمه ، ويثقل بالسموم ، ويفتقر إلى الفيتامينات والمواد الحيوية الأخرى.

وقد لوحظ أنه إذا أصيب الشخص في هذه الحالة بنوع من العدوى ، فإن إنتاجه من الإنترفيرون يتناقص - يبدو أن الدفاعات قد توقفت عن قصد ، مما يسمح للمرض بالتطور.

اتضح أن الكائنات الحية الدقيقة التي تسببت في المرض تتغذى على الخبث الذي لا يملك "نظام الصرف الصحي" وقتًا لإزالته بسبب سوء التغذية. لذلك ، ليس أمام الجسم خيار سوى السماح للميكروبات بالتكاثر. عندما يؤدون مهمتهم التطهيرية جزئيًا على الأقل ، تتم استعادة المناعة ويزول المرض.

كتب أ. تشوبرون: "من حيث المبدأ ، يجب أن نبارك الأمراض الجرثومية والفيروسية - فهي أزمات شفاء نموذجية: بهذه الطريقة يشفي الجسم نفسه من المشكلة الرئيسية - الانسداد بالسموم البيئة الداخليةوبدون أي دواء.

لكن في نفس الوقت ، من الضروري استخدام هذه الأزمات بالطريقة الصحيحة الوحيدة: بإدخال عادة الصيام الكامل في مثل هذه الحالات لبضعة أيام فقط ، حتى تهدأ الظواهر الحادة. هذا سوف أفضل مساعدةالقوى الطبيعية للجسم ، تشارك في الشفاء الذاتي بمساعدة الميكروبات والفيروسات.

يومًا ما سيتعلم العالم المتحضر هذا ، تمامًا مثل كيفية استخدام الصابون وفرشاة الأسنان. ومع ذلك ، يجب الافتراض ، ليس قريبًا: العلم يتطور والجهل يتزايد ... "

ومن هنا يأتي الاستنتاج: لماذا نأتي بالجسد إلى هذه الحالة بينما لا يهم من وكيف سيطهره؟ ألن يكون من الأفضل الحفاظ على النقاء الأصلي؟ تؤكد الممارسة: أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خامًا لا يمرضون من حيث المبدأ.

يظل أحد المبادئ الأساسية غير قابل للجدل: يجب أن يتلقى الكائن الحي طعامًا حيًا.

تمت الإشارة إلى أهمية هذا المبدأ لأول مرة من قبل الدكتور فرانك بوتينجر ، الذي أجرى تجربة مفصلة في أوائل القرن العشرين. لمدة عشر سنوات ، أطعم تسعمائة قطط طعامًا نيئًا ، واحتفظوا بها جميعًا صحة جيدةوالقدرة على التحمل.

تلقت المجموعة الثانية من القطط طعامًا مسلوقًا ، مما أدى إلى ظهور جميع الأمراض البشرية في الحيوانات: الالتهاب الرئوي ، والشلل ، وفقدان الأسنان ، والخمول ، والعصبية ، وما إلى ذلك ، أي تأثرت جميع أجهزة الجسم تقريبًا.

وُلدت القطط في الجيل الأول ضعيفة ومريضة ، وفي الجيل الثاني كان هناك العديد من المواليد الموتى ، وفي الجيل التالي بدأت القطط تعاني من العقم.

توصل الدكتور إدوارد هاول ، أحد مؤسسي نظام العلاج الطبيعي ، إلى استنتاج مفاده أن المكون الرئيسي الذي يميز الطعام الخام عن الذي تم طبخ، هي إنزيمات (إنزيمات).

أثبت أن هذه "وحدات القياس الطاقة الحيوية"يتم تدميرها عند درجات حرارة أعلى من 50 درجة مئوية" لماذا أعطاها مثل هذا العنوان العالي - "وحدات قياس الطاقة الحيوية"؟

الإنزيمات هي مواد تجعل الحياة ممكنة

إنها ضرورية لكل تفاعل كيميائي يحدث في أجسامنا. بدون الإنزيمات ، لن يكون هناك نشاط قويفي جسم حي. هؤلاء هم "العمال" الذين يبنون الكائن الحي بنفس الطريقة التي يبني بها البناؤون المنازل.

العناصر الغذائية والفيتامينات والعناصر النزرة فقط مواد بناء. يتم توفير جميع الحركات في "موقع البناء" بدقة عن طريق الإنزيمات. علاوة على ذلك ، فهي لا تعمل فقط كمحفزات خاملة تسرع التفاعلات الكيميائية.

كما اتضح ، أثناء عملها ، تعطي الإنزيمات إشعاعًا معينًا لا يمكن قوله عن المحفزات. تتكون الإنزيمات من ناقلات البروتين المشحونة بالطاقة ، مثل البطارية الكهربائية.

من أين تحصل أجسامنا على الإنزيمات؟

يبدو أننا ورثنا بعض الإنزيم المحتمل عند الولادة. هذا العرض المحدود للطاقة يستمر مدى الحياة. إنه مثل الحصول على رأس مال معين لبدء التشغيل.

إذا أنفقتها فقط ، سيأتي الإفلاس. بنفس الطريقة ، كلما استهلكت طاقة الإنزيمات بشكل أسرع ، كلما استنفدت قوة الحياة بشكل أسرع. عندما تصل إلى النقطة التي يصبح فيها جسمك غير قادر على إنتاج الإنزيمات ، تنتهي حياتك. أوشكت البطارية على النفاد.

من خلال تناول الطعام المطبوخ ، يضيع الناس بلا مبالاة إمداداتهم المحدودة من الإنزيمات.

وبحسب الدكتور إدوارد هويل فإن هذا هو أحد الأسباب الرئيسية لجميع الأمراض والشيخوخة المبكرة و موت مبكر. تحتوي الأطعمة النيئة على إنزيمات خاصة بها تسمح بالتحلل الذاتي - يسهل هضم الطعام ، لأنه يتم طهيه بشكل أساسي في العصير الخاص به.

أما إذا تناولت طعامًا مطبوخًا خاليًا من الإنزيمات ، يضطر الجسم إلى تحويل احتياطياته لهضمه. هذا يؤدي إلى انخفاض في الإمكانات الأنزيمية المحدودة.

الفوائد التي يحصل عليها الشخص نتيجة التحول إلى نظام غذائي نيء

1. لا يمكنك أن تمرض بالالتهابات ونزلات البرد. تمر الأنفلونزا دون أن يلاحظها أحد تقريبًا. يتم إيقاف تشغيل جميع علم النفس الجسدي تقريبًا ويختفي (اضطرابات الأعضاء والمفاصل والألم - بعد كل شيء ، يتم تطهير جميع الأعضاء وتجديد شبابها).

ترتفع المناعة من حد أدنى اصطناعي إلى مستوى طبيعي: يمكنك الاستلقاء على الثلج لمدة ثلاث ساعات أو الرقص في نفس جذوع السباحة عند 18 درجة مئوية تحت الصفر ، ولا يحدث شيء. وكل هذا بدون أي عروض خاصة. تصلب!

2. الحساسية للمواد الضارة هي الأعلى ، والتفاعل معها قوي ، ويمكن أن يكون مؤلمًا ، ولكن في نفس الوقت يأخذها الجسم بقوة وبسرعة من نفسه ، ويرفضها ، ويحييدها ، ولا توجد أي عواقب عمليًا. من التسمم.

3. قدرة عالية على التحمل الغذائي: إذا كان عليك أن تأكل بشكل غير معتاد أو غير قابل للهضم ، فإن كل هذا يسهل هضمه وتحييده دون عواقب. كل عملية تصفية في ضربة واحدة. "هضم نعامة".

4. إن قابلية هضم الطعام أعلى من حيث الحجم. أي معامل الاستيعاب. خبير طعام خام "سمين" (اجتاز أزمة ثمانية أشهر) يأكل ثلاثة تفاحات وزوجين من الخيار. يشبع خضروات الغابات البرية وأوراق الخضروات وبراعم العنب - كل شيء جيد للطعام.

5. شعور فريد بالاستقلالية عن الظروف. دعونا لا نتحدث كلمات ساميةحول الوحدة مع الطبيعة ، ولكن بغض النظر عما يحدث ، بغض النظر عن مكان وجودك - حتى في الغابة - ستكون دائمًا ممتلئًا بدون أي أموال ، وستعيش.

6. حاسة التذوق: ليس باللسان والعينين ، بل بالجسم كله. يوافق الجسم على الطعام أو يرفضه ، ويشير إلى الرغبة أو اللامبالاة أو الرفض. الشعور بالشبع: هو موضوعي ، من الجسد ، فلا فرصة للإفراط في الأكل. بشكل عام ، يصعب الإفراط في تناول الأطعمة النيئة.

7. الشعور بالجوع: بعد "الأزمة" لا يكلف نفسه عناء. هذا العصاب الذي نسميه الشهية غير موجود. هناك تفاهم: نعم ، يمكنك أن تأكل. لقد تشتت انتباهي ، نسيت ، يومًا أو يومين - ولا شيء. تذكرت - أكلت ، إنه جيد.

8. "تأثير الإبل": القدرة على عدم الأكل إطلاقاً ليوم واحد وثلاثة أيام دون فقدان الراحة والقدرة على التحمل. تأكل مرة واحدة في اليوم - من خلال السقف. الشيء نفسه مع الشرب ، حتى مع مجهود بدني كبير.

9. كخلاصة: التحمل البدني الطبيعي. الجري ممتع. يمكنك الجري لعدة ساعات وبعد ذلك لا تشعر بالتعب. أنت لا تتعب على الإطلاق ، لا توجد رغبة في الجلوس والاستلقاء. كفاءة الحياة أعلى من ذلك بكثير. ومرة أخرى ، كل هذا - بدون تدريب خاص.

10. التحمل العقلي تحت أي عبء كبير بنفس القدر. العقل واضح وضوح الشمس. تعمل الذاكرة على أكمل وجه. وضوح التفكير هو أن الامتحانات يتم اجتيازها تقريبًا دون تحضير والدراسة تتوقف عن أن تكون مشكلة.

11. يتم تقليل الحاجة إلى النوم إلى 6 ساعات. يمكن تحمل الحرمان من النوم بسهولة. على سبيل المثال ، في سن الستين ، قم بقيادة السيارة دون انقطاع لمدة ثلاثة أيام ، دون إضعاف ضبط النفس والانتباه. الصحوة خفيفة ومبهجة ومبهجة. بالمناسبة ، البطاطس والخبز ، أولاً وقبل كل شيء ، اقتلوا هذه الخفة في الصباح (ملاحظة).

12. النغمة - مصلحة قوية في الحياة. المزاج حتى ، بهيج. المشاكل فقط تتفاقم. المواجهة عالية: من المستحيل عمليًا الشجار - لا شيء يزعج ، يُنظر إلى كل شيء بوعي.

13. قدرة عالية على اتخاذ القرار والسبب. لا توجد حالات استحواذية - ليس الجسد هو الذي يتحكم بك ، لكنك تتحكم في الجسد. تصبح سيد كل احتياجات الجسد ، بما في ذلك الاحتياجات الجنسية. الاعتماد على الكحول في حمية الطعام النيء هو ببساطة غائب. وإذا كان كذلك ، فإنه يمر.

14. يتم زيادة التحكم والتعاون مع الجسم بشكل كبير: تبدأ في الإدارة واتخاذ القرار بشكل أسهل ، ويصبح الجسم مثقفًا ومدربًا ومطيعًا. تخيل مقدار زيادة فرص الحياة ".

وبالأصالة عن نفسي ، يمكنني أن أضيف أن مشاكل المظهر التي تزعج الكثير من الناس ستختفي تلقائيًا ، لأن الجسم يعود إلى جماله الطبيعي الأصلي.

والوقت يعود لكبار السن - يمكنك إعادة تعيين عشرين عامًا من الإعلانات التجارية ، وتمديد نهاية الحفلة ، التي تسمى الحياة ، إلى أجل غير مسمى. وكل ما هو مطلوب لذلك هو تغيير طريقة تناول الطعام!

كيفية التحول إلى نظام غذائي نيء

إذا قررت التحول إلى نظام غذائي نيء ، فأنت بحاجة إلى القيام بذلك تدريجيًا ، والأهم من ذلك ، أنه لا ينبغي بأي حال من الأحوال فرض مثل هذا النظام على نفسك أو على الآخرين. اذهب في طريقك بهدوء وبهجة ، دون اختلاق الأعذار وعدم إثبات أي شيء لأي شخص. لك تتفتحكل شيء سوف يتحدث عن نفسه.

لكن ، أولاً وقبل كل شيء ، بالطبع ، لا تجبر نفسك. إذا كنت تتصرف وفقًا لمبدأ "ينبغي" ، فلن يأتي أي شيء جيد - عاجلاً أم آجلاً سيكون هناك انهيار ، وسيعود كل شيء إلى طبيعته.

يجب أن يتم الانتقال في حالة وحدة الروح والعقل: ليس "ضروريًا" ، ولكن "أريد". لهذا السبب يُقترح القيام بذلك على مراحل ، دون إجبار إرادتك وجسدك. من الصعب حقًا رفض العديد من الإغراءات.

بشكل عام ، حتى ثلاثين عامًا لا يزال بإمكانك المرح ، ولكن بعد ذلك من الأفضل التفكير بجدية. بعد كل شيء ، "البطارية" تجلس حتما ، وإن كان بشكل غير محسوس.

لا تنسى ممارسة الرياضة

الاستحمام المتباين والمشي لمدة ساعة كل يوم هو الحد الأدنى. الجري بشكل عام ليس ضروريا. الجري هو حالة متطرفة وغير طبيعية للجسم.

ليس من المنطقي الاعتماد عليه بشدة ، باستثناء الرياضيين ، لتحقيق النتائج. على الرغم من أن الطبيعة لا تسعى جاهدة لتحقيق النتائج ، ولكن لتحقيق التوازن الأمثل. المشي أمر آخر - إنه أكثر من مفيد.

يمكنك اختيار التمارين حسب ذوقك. فمثلا، الجمباز التبتي، الموصوف في كتاب بيتر كيلدر "عين إعادة الميلاد" - بسيط ، وفي نفس الوقت فعال للغاية في زيادة الطاقة.

لقد أثبت علماء الطب منذ فترة طويلة العلاقة بين تصلب الشرايين وأمراض القلب واستهلاك اللحوم.

التحول إلى نظام غذائي نباتي في 90-97٪ من الحالات يمنع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية.

بخصوص سرطانثم تشير الدراسات التي أجريت على مدى العشرين عامًا الماضية بوضوح إلى وجود علاقة بين تناول اللحوم وسرطان القولون والمستقيم والغدد الثديية والرحم. سرطان هذه الأعضاء نادر للغاية عند النباتيين.

ما سبب زيادة ميل الأشخاص الذين يتناولون اللحوم للإصابة بهذه الأمراض؟ إلى جانب التلوث الكيميائي والتأثير السام لإجهاد ما قبل الذبح ، هناك عامل مهم آخر تحدده الطبيعة نفسها.

أحد الأسباب ، وفقًا لأخصائيي التغذية وعلماء الأحياء ، هو أن الجهاز الهضمي البشري ببساطة لا يتكيف مع هضم اللحوم.

الحيوانات آكلة اللحوم ، أي أولئك الذين يأكلون اللحوم ، لديهم أمعاء قصيرة نسبيًا ، ثلاثة أضعاف طول الجسم فقط ، مما يسمح للجسم بالتحلل السريع وإطلاق السموم من الجسم في الوقت المناسب.

في الحيوانات العاشبة ، يبلغ طول الأمعاء 6-10 مرات أطول من الجسم (في البشر ، 6 مرات) ، لأن الأطعمة النباتية تتحلل بشكل أبطأ بكثير من اللحوم. الشخص المصاب بهذه الأمعاء الطويلة ، يأكل اللحوم ، يسمم نفسه بالسموم التي تعيق عمل الكلى والكبد ، وتتراكم وتسبب بمرور الوقت ظهور جميع أنواع الأمراض ، بما في ذلك السرطان.

يتم تسمين حيوانات الذبح بإضافة المهدئات والهرمونات والمضادات الحيوية والأدوية الأخرى إلى علفها. معالجة " المعالجة الكيميائيةتبدأ حياة الحيوان حتى قبل ولادته وتستمر لفترة طويلة بعد موته. وعلى الرغم من وجود كل هذه المواد في اللحوم التي تصطدم برفوف المتاجر ، إلا أن القانون لا يشترط إدراجها على الملصق.

نريد أن نركز انتباهنا على أخطر عامل له تأثير التأثير السلبيعلى جودة اللحوم - إجهاد ما قبل الذبح ، والذي يكمله الإجهاد الذي تتعرض له الحيوانات أثناء التحميل أو النقل أو التفريغ أو الإجهاد الناجم عن توقف التغذية أو الازدحام أو الإصابة أو السخونة الزائدة أو انخفاض درجة حرارة الجسم. العامل الرئيسي ، بالطبع ، هو الخوف من الموت.

إذا تم وضع خروف بجانب قفص يجلس فيه الذئب ، فإنه سيموت في يوم واحد من قلب مكسور. تصبح الحيوانات مخدرة وتشم رائحة الدم ، فهي ليست مفترسة ، بل ضحايا. تعتبر الخنازير أكثر عرضة للإجهاد من الأبقار ، لأن هذه الحيوانات لديها نفسية ضعيفة للغاية ، ويمكن للمرء أن يقول ، نوع هستيري من الجهاز العصبي.

لم يكن لشيء أن يوقر قاطع الخنازير في روس بشكل خاص من قبل الجميع ، الذين ، قبل الذبح ، كان يلاحق الخنزير ، وينغمس في مداعبتها ، وفي اللحظة التي رفعت فيها ذيلها بسرور ، أخذ حياتها بضربة دقيقة. هنا ، وفقًا لهذا الذيل البارز ، حدد الخبراء الذبيحة التي تستحق الشراء وأيها لا تستحق.

"حقًا ، الإنسان ملك الوحوش ، لأنه في قسوته يتفوق عليهم كثيرًا. نحن نعيش على حساب حياة الآخرين. أجسادنا تمشي على المقابر! سيأتي الوقت الذي سينظر فيه الناس إلى قاتل الحيوان بالطريقة التي ينظرون بها إلى قاتل الرجل ".

ليوناردو دافنشي

زيلاند فاديم ، سارنو تشيد - مطبخ حي. تحديثات Transurfing - اقرأ كتابًا عبر الإنترنت مجانًا

الملخص

موجود وسيلة حقيقيةأعد ضبط ساعة الإيقاف على الصفر وأعد تشغيل العقرب. عد إلى مستوى الصحة الذي كان لديك في 14 عامًا ، على سبيل المثال ، أو حتى تحقق أفضل. حقا زيادة الحيوية و إمكانات إبداعيةترتيب كامل من حيث الحجم أعلى ، دون أي تدريب وتلاعبات أخرى بالروح والجسد. أطل ازدهارك النشط والإبداعي. وغروب الشمس الوشيك ، كما يحدث بعد أربعين عامًا ، عندما لم يعد أصحاب العمل ، وكذلك الجنس الآخر ، مهتمين بك ، يدفعون إلى الوراء إلى أجل غير مسمى.

للقيام بذلك ، تحتاج إلى تحويل المطبخ الميت إلى مطبخ حي. في هذا الكتاب ، سوف تتعلم ما هو الخطأ في الصور النمطية للأطعمة المقبولة بشكل عام وكيف يمكن كسرها. إن تناول الطعام الحي لن يؤثر فقط على عقلك وحيويتك ، ولكن بالطبع على مظهرك ، وهو أمر مثير للإعجاب دائمًا. المطبخ الحي (يجب عدم الخلط بينه وبين النباتيين) هو النظام الغذائي لشعوب الألفية الثالثة - حضارة الموجة الجديدة. مرحبا بكم في نادي النخبة.

فاديم زيلاند ، تشاد سارنو
مطبخ حي

فاديم زيلاند
الجزء الأول. يعيش المطبخ

هناك شيء خاطئ هنا…

الآن الجميع ، رجالًا ونساءً ، صغارًا وغير صغار جدًا ، يريدون أن يكونوا أصحاء ونحيفين وجميلين وناجحين. و في مجتمع حديثهذه الرغبة الطبيعية هي أيضًا ملتهبة بشكل مصطنع ، لأنه في كل مكان ، من شاشات التلفزيون وأغلفة المجلات اللامعة ، يتم فرض معايير الجمال والنجاح علينا باستمرار. ومع ذلك ، لا يمكنك مواكبة النجوم ، فلا يتم منح الجميع المواهب والصحة والمظهر النموذجي منذ الولادة. نعم ، وليس هناك وقت للاعتناء بنفسك ، فالروتين مقرف: العمل ، الحياة ، العمل مرة أخرى ، الزوبعة ...

لن يكون لديك وقت للنظر إلى الوراء - لقد مرت السنوات الذهبية ، في عجلة من نوع ما ، في السعي وراء شيء ما ، تحسبا لشيء ما ... في الآونة الأخيرة ، بدا أن كل شيء لا يزال أمامك ، ولا يزال بإمكانك تحقيقه كثيرًا ولا يزال لديك وقت. لكن في الحقيقة ، تمر السنوات ، في جوهرها ، متواضعة ، غبية ، فارغة. وذهب الشباب إلى الأبد. بطريقة ما ، بشكل غير متوقع ، يأتي الوقت الذي تفكر فيه في "معبد روحك" ، عليك أن تقول بحزن: "مرحبًا ، بطن البيرة!" أو "مرحبا ، السيلوليت!". هل هذا كل شيء؟ ويبقى فقط قبول الوقت المخصص والعيش فيه؟

ولكن حتى بالنسبة لأولئك الذين ما زالوا في أوج حياتهم ، فإن الأمور ليست وردية. الكائن الصغير ، في الوقت الحالي ، بينما لا يزال لديه الكثير من الموارد ، لا يسبب الكثير من القلق. إنه قادر على المشي بشكل طبيعي ، وحتى في بعض الأحيان ، وقيادة السيارة ، وتحريك ذراعيه ورجليه ، وفتح وإغلاق فمه ، والقيام بحركات متذبذبة في السرير ، وتلبية أبسط الاحتياجات ، وإرسال الاحتياجات الطبيعية ، بشكل عام ، التصرف بشكل مناسب تمامًا. ولكن بمجرد أن يتم وضع مثل هذا الكائن العادي في ظروف قاسية ، فإنه يتحول على الفور إلى تعكر ويبدأ في الاتصال بأمي.