Превантивен урок за тийнейджъри за формиране на умения здравословен начин на животживот „Влиянието на навиците върху човешкото здраве“

Романцова I.I., психолог на Държавната бюджетна институция за висше образование "CPPPiRD"

Цел: Формиране на полезни навици за здравословен начин на живот, формиране на чувство за отговорност за живота си;формиране на понятието "навици", тяхното въздействие върху здравето; дай представа за отрицателно въздействиеи последиците от лоши навици като тютюнопушене, употреба на алкохол и наркотици.

Задачи:

повишаване на информираността на децата за ползите от здравословния начин на живот;

обобщаване и допълване на идеи за навиците, развитие на способността за анализ на собствените навици и тяхното въздействие върху човешкото здраве;

развитие на мисленето, вниманието, възприятието въз основа на упражнения и задачи;

възпитаване на навик за стремеж към запазване и укрепване на собственото здраве.

промяна на отношението на децата към лошите навици;

формиране на мотивация за запазване на здравето.

Методи на работа:

групова работа;

индивидуална работа;

разговори;

мозъчна атака;

интерактивни игри;

Разход на време: 45 минути.

Целевата аудитория: ученици от образователни институции от 5-9 клас.

Логистиката: столове според броя на участниците, топка, карти с букви за всеки участник, карти с полезни и лоши навициза всеки участник чисти чаршафи, моливи, видео клипове, план за освобождаване от лош навик за всеки участник.

УЧЕБЕН ПРОЦЕС

Упражнение 1

Участниците стават в кръг. Хвърляйки топката един на друг, те се обаждат собствено имеи кажете комплимент на участника, на когото е хвърлена топката. Играта трябва да се играе в бърза скорост, всички участници трябва бързо да се представят.

Упражнение 2: Определяне на здравословното ниво на група

Групата е разположена по протежение на стената, дава се команда: „Вие сте стрелката на измервателното устройство. Тази стена е нулевата маркировка, противоположната стена е максимумът. Направете толкова стъпки до противоположната стена, колкото оценявате представянето си ( добро настроение, умора, желание за сътрудничество, сънливост и др.)". Участниците са разположени из стаята, треньорът отбелязва най-активните и най-пасивните играчи, играчите, които не са уверени в способностите си.

Упражнение 3. Развитие на вниманието, паметта, мисленето

„Всеки от вас има картичка с букви. Вашата задача е да задраскате повтарящите се букви, а от останалите да съберете думата, която ще определи темата на нашата среща.

С

— Каква дума разбра? (Навик).

Упражнение 4. Разговор

„Какво мислите, че е навик? (Отговори на деца).

Навикът е поведение, начин на живот, действия на човек, които са станали обикновени, постоянни в живота.

Тези. навикът е нещо, което правим през цялото време. Имате ли навици? Разкажете за тях. (Отговори на деца). Помагат ли ви в живота или пречат?

И така, кой позна за какво ще говорим в клас?

Ще се опитаме да разберем навиците, които всеки от нас има и тяхното влияние върху благосъстоянието и здравето ни.

Има навици, които ни помагат в живота. Избройте някои от тях. Как могат да се нарекат? (Полезен). Как те помагат на тялото ни?

А как се наричат ​​навиците, които пречат или вредят на здравето ни? (вреден).

С развитието на лоши навици в човек възниква пристрастяване, болест, от която не винаги е възможно да се отървете по-късно.

Упражнение 5. Работа върху карти

Задача: „Необходимо е да изберете от списъка добри навиции напротив, поставете знак "+", а срещу лоши навици - знак "-". Ако се съмнявате какъв навик е, тогава поставете "?".

мамят

Измийте лицето си

Измий си зъбите

Отпуснат

Пропусни уроци

Поставяне на нещата на място

гризане на нокти

бъди мързелив

Измийте чиниите след вас

Да се ​​конфронтира

Битка

Да изпълня обещанията -

Правете ежедневни упражнения

Да каже истината

След изпълнение на задачата децата обсъждат получените отговори.

„Нека заключим от всичко казано: всеки има навици. Те са различни: лоши или вредни, добри или полезни. Някои навици избледняват с времето. Други се появяват, трети остават с човек за цял живот. (Необходимо е децата сами да направят това заключение).

Упражнение 6. Физическа минута

Да, всеки има различни навици. И ние също сме различни. Да видим какви сме.

Задача: подреди се:

По растеж

По възраст от най-старите

По първата буква в името, фамилията.

Упражнение 7. Разговор

„Характеристика на всеки човек е способността да свиква с всякакви действия и усещания. Например, единият е свикнал да си ляга рано, а другият, напротив, късно. Някои хора са свикнали с болката, други не. Можете да свикнете с определено място, дрехи, дейности.

Навиците се формират в резултат на многократни повторения: когато човек често извършва едни и същи действия, той свиква да ги повтаря, без да мисли.

Смятате ли, че навиците могат да повлияят на човек и как?

Какви навици помагат за укрепване на тялото, имат положителен ефект върху здравето? (Положителни навици). Избройте ги (мийте зъбите си, правете упражнения, хранете се правилно по едно и също време и т.н.).

И какви навици могат да навредят на здравето ни? (вреден). Понякога човек изобщо не мисли, че четенето в легнало положение е лош навик, който причинява сериозна вреда на здравето. Но най-сериозното и опасно въздействие върху здравето е употребата на тютюн, алкохол и наркотици. Избройте заболяванията, които се развиват при човек, който използва тези опасни вещества.

Детско легло. Под въздействието на тютюнопушенето, алкохола, наркотиците се засягат вътрешните органи (сърце, бели дробове, стомах), кръвоносните съдове и мозъка. Намалена работоспособност на човека. Зрението, слухът, паметта отслабват, поведението на хората също се променя: те стават неконтролируеми и са в състояние да извършват действия, опасни за собствен животи живота на хората около вас. Животът на такива хора става монотонен, те спират да се стремят към целта, не се интересуват от нея Светът, те може да нямат време да научат много в живота.

„Тези навици се наричат ​​още лоши, защото се отказват много трудно. те постепенно стават необходимо за човек. Последствията, произтичащи от тяхното ограничаване, са толкова болезнени, че човек не може сам да се справи с тях и в резултат на това умира.

Гледайте кратки видеоклипове за ефектите от алкохола, тютюна, наркотиците.

Няколко кратки видеоклипа за опасностите от ПАВ, например: "Островът на съкровищата", Живей като нас - "Валентин и пушенето", "Удар в черния дроб".

„От какво зависи човешкото здраве? (Отговори на деца).

Оказва се, че ако условно приемем нивото на човешкото здраве като цяло, тогава половината зависи от наследствените фактори (от това колко здрави са родителите), от условията външна среда (чист въздух, природа, вода).

И от какво зависи другата половина? Зависи от самия човек, от начина му на живот. Как трябва да се държи човек, така че начинът на живот да влияе само положително на здравето? (Трябва да водим здравословен начин на живот).

Упражнение 8

Упражнение : Определете какво е включено в понятието „здравословен начин на живот“ чрез мозъчна атака.

Отговор : понятието "здравословен начин на живот" включва:

изоставяне на пагубни лоши навици,

активен режим на шофиране

балансирана диета,

втвърдяване на тялото

лична хигиена,

комуникация,

положителни емоции.

„Как мислите, с кой човек е по-приятно да общувате: с този, който има лоши или добри навици?

Човек, който има лоши навици, не само вреди на тялото и здравето си, но и разваля отношенията с хората. Напротив, човек, който има добри навици, не само се разболява по-рядко, но е приятно да се общува с него, т.к. умният поглед, точността и точността предизвикват положителни чувства у другите.

Какви навици и действия ни правят здрави, успешни, приятни в общуването?

Как да постъпим, за да не придобием лоши навици?

Какво мислите, че можете да посъветвате някой, който иска да се отърве от лош навик?

Упражнение 9

Нека се опитаме да направим "План за освобождаване от лош навик". Първо трябва да помислите какъв е вашият лош навик, който е опасен за вашето здраве (всеки ученик получава работен лист „План за премахване на лош навик“).

Моят план да се отърва от един лош навик.

1. Лош навик, от който искам да се отърва

2. Време за работа върху себе си _______________________________

3. Ще имам нужда от помощ _________________________________

4. Трябва (трябва) да направя _________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

5. След като се отървах от този навик, аз ___________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

Упражнение 10

„И така, ние с вас определихме как нашите навици влияят на човешкото здраве. Предлагам ви да го направите творческа задача. Нека се разделим на два отбора. Единият отбор ще нарисува човек с лоши навици, а вторият отбор ще нарисува човек, който има само положителни навици.

— Да видим какви портрети имаме.

Учениците обясняват какво искат да изобразят, доказват своите предложения за влиянието на навиците върху външния вид на човек.

Обобщаване на урока.

Анна Каунова
Обучение за учители „Приятелски, смело, с оптимизъм – за здравословен начин на живот“

Обучение за учители« приятелски настроен, смело, с "

Описание на материала: Модерен животс многобройните си трудности както икономически, така и психологически характеризисква от човек от всяка професия напрежението на всички морални и физически сили. Представители педагогическираждането е най-трудно ситуации: изпитват двойно бреме поради факта, че тяхната работа, дори и в най-стабилните времена, се характеризира с високо емоционално натоварване и наситеност със стрес. Социално-психологическата служба реши да проведе обученияза подобряване на психологическото благосъстояние на всички участници педагогически процес : помощник учители, учители(възпитатели, инструктори за физическа култура, логопеди, предучилищни специалисти.

Използвахме следното в курса литература:

1. Шкурко Т. А. Танцово-изразителен обучение / Шкурко Т. А. - Санкт Петербург: Реч, 2003. - 192 с.

2. Сакович Н. А. Наръчник по арт терапия. - Санкт Петербург, 2005 г. - 42 с.

3. Л. Д. Лебедева. Практикувайте изкуство терапияКлючови думи: подходи, диагностика, система за обучение. - Санкт Петербург: Реч, 2003. - 256 с.

обучение« приятелски настроен, смело, С оптимизъм - за здравословен начин на живот»

Цел: подобряване на психологическото благосъстояние на участниците педагогическипроцес на младши възпитатели в предучилищна образователна институция.

Задачи:

1. Формиране на положително емоционално състояние, с помощта на сътрудничество и взаимопомощ в групата.

2. Намаляване отрицателни състоянияи превръщането им в положителни емоционални състояния;

3. Запознаване с техниките за самоуправление и саморегулация на емоционалните състояния с цел предотвратяване и преодоляване възможни последствияумствено пренапрежение, поддръжка оптималенниво психични състоянияв условията на професионална дейност.

I. Загрявка

1. Упражнение „Име + прилагателно“време (3-4 минути)

Цел: познаване на групата, облекчаване на стреса.

Инструкция. Всеки участник казва името си и прилагателно към името си (с коя буква започва името). Например: Мария + малка, Елена + естествена. Задачата на всеки участник обучениезапомнете имена с прилагателни, след което единият казва името и прилагателното на другия участник обучениеи си сменя мястото с него, вторият трябва да запомни името и прилагателното на другия участник обучение и така нататъкдокато всичко се размени.

2. Упражнение „Намерете общ език“ (4-5 минути)

Цел: Формиране на чувство за близост с други хора, приемане от участниците обучение взаимно, формиране на чувство за ценност на другите и собствено достойнство.

Материал: топка или топка

Инструкция. Членове обучение седнете в общ кръг. Водещият подава топката наоколо. „Погледнете внимателно всички и помислете какво може да ни обедини всички.“ Всеки участник с прехвърляне на топката извиква 1 обща чертаза всички присъстващи.

II. Главна част

1. Медитативно упражнение (2-3 минути)

Цел: Презареждане с енергия, възстановяване, развитие на способността да останете насаме със себе си, да слушате вътрешно "аз".

Инструкция. Погледнете се, усмихнете се. Затворете очи и поемете дълбоко въздух и бавно издишайте. Замълчете за няколко мига. Хвани всички за ръка. Почувствайте енергията, излъчвана от ръката на вашия съсед. Помислете за това, че стремежите на целия екип съвпадат с мечтите на всеки от вас. Всяка жена се стреми към здраве и добро физическо и психическо състояние. Всеки чака любовта и се опитва да реализира своето творчески потенциал. Днес ще попием нови положителни идеи, които могат да подобрят нашите живот. Всичко е наред, ние сме спокойни, ние сме в безопасност, всичко е наред в нашия свят! повторете! Всичко е наред, ние сме спокойни, ние сме в безопасност, всичко е наред в нашия свят! 1-2-3 отвори очи.

2. Упражнение "Емоциите в кръг" (3-4 минути)

Цел: създаване на атмосфера на единство, повишаване на положителното отношение, развиване на способността за изразяване на емоционалното състояние.

Инструкция. Всички участници стоят с гръб в кръг. След това веригата предава емоционалното състояние на лидера с помощта на жестове и изражения на лицето. Емоцията трябва да се върне от лидера в кръг към него.

Въпроси за обсъждане:

1. Лесно ли ви беше това упражнение?

2. Какви емоции изпитвате живот по-често?

След дискусията се предлага също така да се предаде в кръг пожелание за развеселяване.

3. Правете упражнения „Групово рисуване в кръг“ (8-10 минути)

Цел: за насърчаване на сближаването, появата положителни емоциив процеса на рисуване.

Материал. Листове хартия, моливи

Инструкция. На лист хартия трябва да нарисувате проста картина или просто цветни петна и след това да предадете щафетата на следващия участник, за да продължите рисунката. В резултат на това всяка рисунка се връща при първия си автор.

Въпроси за обсъждане:

Какви емоции искате да предадете чрез рисунката?

Какви трудности възникнаха по време на упражнението?

4. Упражнение "Звукова гимнастика" (8-10)

Цел: премахване на мускулни скоби, прилив на негативни емоции, създаване на положителна нагласа.

Инструкция. Участниците са поканени да пеят определени звуци начинвлияят на тялото. Начална позиция - стоеж с изправен гръб, спокойно, отпуснато състояние. Преди произнасянето на всеки звук се поема дълбоко въздух през носа, а при издишване звукът се произнася силно и енергично, докато дъхът е достатъчен.

Звуци:

А - има благоприятен ефект върху целия организъм

Е - засяга щитовидната жлеза

И - засяга мозъка, очите, носа и ушите

О – Засяга сърцето и белите дробове

U - засяга органите, разположени в коремната кухина

I - засяга работата на целия организъм

М - засяга работата на целия организъм

Х - подпомага прочистването на организма

HA - помага за подобряване на настроението

5. Правете упражнения "Танц на отделни части на тялото" (3 минути)

цели: осъзнаване и премахване на мускулни скоби; разширяване на изразителния репертоар. "изпръсквам" отрицателна енергия по безопасен начини преобразувайте го в положителен

материали: Музикален запис с ясен ритмичен модел.

Инструкции: Участниците стоят в кръг. Звучи музика. Водещият извиква последователно частите на тялото, чийто танц ще се изпълнява

танц на главата

Танц на свещениците

Танц на раменете

танц с крака

Участниците се стремят да използват посочената част от тялото в танца колкото е възможно повече.

Кой танц беше лесен за изпълнение, кой труден?

Усетихте ли освобождаването от скобите, където са локализирани?

6. Рефлексия. Дискусия в кръг: доколко вашият репертоар от начини и методи за облекчаване на психо-емоционалния стрес е обогатен в процеса на взаимодействие с членовете на групата.

7. Упражнение "сърце"

Цел: повишаване на енергийния тонус на групата.

Материал: малки сърца

Инструкция: Всеки участник взема шепа сърца. Групата стои в тесен кръг, практически докосвайки раменете си, всеки обръща дясното си рамо вътре в кръга, разтяга се дясна ръкадо центъра на кръга, като го завъртите с палец нагоре. След това започва да се движи по часовниковата стрелка. Когато пружината се е свила максимално, групата започва да движи ръцете си нагоре и надолу. Придружаване на сбогуването фраза: "Хей ние сме!". На последната сричка амплитудата става максимална при последния удар. Хвърли сърца нагоре.

Свързани публикации:

„ПРИЯТЕЛСКИ, СМЕЛО С ОПТИМИЗЪМ – ЗА ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ!“ Отворена презентацияПроект за адаптивна физическа култура „Полезно е за всички.

Формата на събитието е състезание на методически идеи в изпълнението на същия проблем „Как да формираме съзнателно отношение към здравето си?“.

Въпросник за родители "Здравословен начин на живот"ВЪПРОСНИК ЗА РОДИТЕЛИ "ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ" Пълно име___ 1. Какво е Вашето здравословно състояние?.

Книжка за родители "Здравословен начин на живот на детето"Ние сме просто класни спортисти! Здравословен начин на живот за дете. Съвети за родителите. За да бъде вашето дете силно и най-важното здраво.

Обучителна игра за учители за превенция на психо-емоционалното прегаряне „Здрав учител – здраво дете“Тема: Игра – обучение за учители „Здрав учител – здраво дете“. Превенция на психоемоционалното прегаряне. Целта на обучението: Превенция.

Резюме на урок за здравословен начин на живот в подготвителната група "Ние сме за здравословен начин на живот!"Тема: Какво е здравословен начин на живот? Цел: формиране на съзнателно отношение към здравето и здравословния начин на живот Задачи:.

Консултация за учители „Здравословен начин на живот на деца в предучилищна възраст в детска градина и семейство“Задачи: 1. Грижи се за физическото и психическото благополучие на децата. 2. Опитайте се да предадете на съзнанието на родителите, децата, че правилният двигател.

Съвет за родители "Здравословен начин на живот"ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ В СЕМЕЙСТВОТО» Всички родители искат детето им да расте здраво, силно, силно, издръжливо. Но много често забравят.

Консултация за родители "Моето семейство е за здравословен начин на живот"Здравето е ценност и богатство. Здравето на хората трябва да се цени! Редно е и да спортуваш, и да се каляваш, и да си приятел с упражненията.

Обучение за учители "Да живеем заедно"Обучение за предучилищни учители "Да живеем заедно" Древната мъдрост гласи: трудно е да промениш света, но ако искаш това, започни да променяш себе си.

Библиотека с изображения:

Обучение за тийнейджъри

„Ние сме за здравословен начин на живот“

Цел: - формиране на здравословен начин на живот (HLS).

Помогнете на тийнейджърите да развият начин на живот, който може да осигури

за тях състояние на оптимално здраве в бъдеще.

Задача: -Помогнете на тийнейджърите да научат за живота

Задавайте отворени въпроси, които позволяват множество отговори.

Обобщете и коментирайте изявленията на тийнейджърите.

Опитайте се да проведете групова дискусия.

Уважавайте мнението на другия.

Формата:групова работа.

Оборудване:моливи, листи А3, флумастери, интерактивна дъска, карти със задачи, значки.

Декор:правила за работа в група, изявления за здравето, запис на фрагмент от филма „Избирам живота“, музикално оформление.

членове:ученици от 10-15 г., сдружение "Ековертикал"

Водещ:Ермакова Е.Ю., учител по допълнително образование.

датата на: 03.03.2016 г

Ход на обучението:

Запознаване и изясняване на очакванията на членовете на групата.

Фрагмент от филма "Аз избирам живота"

„Всеки човек на земята има цел. И през целия си живот ние се стремим към това всеки ден, всяка минута, избирайки нашия път, по който ще вървим. Дали ще сме щастливи, обичани или ще прекараме целия си живот в разтърсване на малки проблеми зависи от нас. Но, понякога определяйки по-нататъшния път, животът поставя условията „или-или“ много твърдо и тогава всичко зависи само от силата на вашия дух и способността ви да устоите ... "

Представяне на участниците в обучението – упражнение — Любимото ми име.

Цел: Развийте положителна представа за себе си.

Помогнете за обединяването на групата.

Сграда: Напишете името си на значката и се представете като екип.

3. Приемане на правилата на групата:

"Тук и сега." Този принцип насочва участниците в обучението към това, че обект на техния анализ постоянно са процесите, чувствата, мислите, които се появяват в момента.

„Искреност и откритост“. Най-важното в една група е да не лицемерничиш и да не лъжеш.

"Казвам" . Оценката на поведението на друг член на групата трябва да се извършва чрез изразяване на техните собствени възникващи чувства и мисли. Всички твърдения трябва да бъдат изградени с помощта на местоимението "аз", "мен": "мисля", "струва ми се ...".

"Дейност". В групата няма възможност за пасивно "седене". Тъй като обучението е активни методиобучение, развитие, такава норма като Активно участиевсички в текущото обучение са задължителни.

"Уважение към чуждото мнение." „Помнете, че като не уважавате другия, ще го накарате да се отнася с вас по същия начин. Затова се опитайте да не прекъсвате, не оценявайте критично това, което чувате. Бъдете чувствителни към мислите и чувствата на другите. Ако не можете да устоите на преценката на думите на другия, започнете не с „Грешите“, а с „Не разбирам“ или „Може би има друг вариант...“

4. Упражнение - рисунка тест "Ваканция"

Цел: Попитайте учениците за алкохола.

Задача: Нарисувайте „Празник“, след края на работата се провежда дискусия.

5. Упражнение "Недовършено изречение"

Цел: разберете отношението на учениците към хората с алкохолна зависимост,

отношение към алкохола.

Задача: На участниците се раздават карти с недовършени изречения, те трябва да довършат изреченията, след края се провежда обща дискусия.

Общуване със пиещ човек, Разбирам…

6. Упражнение „Кажете какво чувствате“

Цел: мотивирайте участниците да показват положителни емоции, когато обсъждатасоциации към думите "здраве".

Задание: Дайте на всяка група пет ленти хартия. Участникът на всяка лента записва по една асоциация с думата „Здраве“. След приключване на работата лентите с асоциации се разлагат според степента на съвпадение. Обсъдете и направете общо заключение.

7. Разглеждане на презентацията "Спортът е здраве!"

8. Упражнение „Измислете история“

Цел: насърчаване на отговорността за собствените действия.

Задание: Всяка група получава карта с написана история.

Участниците трябва да завършат историята и да направят правилното заключение, започвайки с думите:

Разбирам…

Искам да кажа…

Надявам се….

9. Подарък за участници от 10 клас (постановка на стихотворение)

10. Упражнение "SMS".

Цел: Получаване на положително обратна връзкаедин от друг.

Водещ: Няма нищо по-ценно от здравето, дали ще бъдете здрави зависи от всеки един от вас. Хайде сега да си изпратим един на друг SMS с пожелание „Ще ни бъде добре и няма да ни е зле“. Застанете всеки в своя кръг, хванете се за ръце, изберете този, който ще изпрати първи съобщение и като импулс го оставете да обиколи кръга. Когато изпращачът получи своето съобщение, той съобщава „Съобщението е доставено“.

11. Обучение за рефлексия .

Водещ: Избирам здравословния начин на живот! Кой е с мен! (вдига ръка)

Литература:

1. Fopel K. Пауза енергия. Психологически игрии упражнения: Практическо ръководство / пер. с него .. - М., Генезис, 2004

2. Якобсон П.М. Емоционалният живот на ученика. М.: MPSI, 1998

3.Kedyuson H., Schaefer Ch. Семинар по игрова психотерапия. Санкт Петербург: Питър, 2002

4. Рахматуллина Р. Корекционни и развиващи игри и психогимнастика. // Училищен психолог, 1999, № 26, с.10.

Приложение 1

Приложение за упражнението "Измисли история"

Историята за Миша

Миша беше единственото и дългоочаквано дете в семейството. Като дете всичко му е прощавано. Миша учи в гимназията, но имаше много приятели. Миша беше весел и общителен човек, родителите му постоянно му даваха пари, които той обичаше да харчи с приятели на бира.

След училище Миша влезе в търговския отдел на престижен университет и родителите му му купиха кола. Миша караше лошо, но много обичаше една рискована игра, да спира рязко пред зяпнали минувачи.

Веднъж с приятелите си, пиете бира, те караха безцелно из града. Пътят е пресечен от млада жена с момиче. Миша, както винаги, реши да се пошегува ...

Историята за Дима

Веднъж Дима повика съученици на рождения си ден. Когато родителите напуснаха тийнейджърите, Дима предложи на всички да пият водка и вино. Пихме. Тогава момчетата грабнаха пакет цигари, купиха още бира и джин с тоник и излязоха на разходка.

Времето беше топло, всички седнаха до водата стоманобетонни плочизапочна да пие и да говори за нищо. Внезапно Ира се разболя. Тя загуби съзнание. Всички се изплашиха. Дима скочи да донесе вода, но не издържа, падна върху плочите и се претърколи във водата. Момчетата изпаднаха в паника, не знаеха какво да правят, на кого да помогнат...

Историята на Паша

В старшия отряд се смяташе за страхотен шик да се пие. През деня се събраха пари и някой изтича до селото за самогон. Младите съветници обикновено не забелязваха нищо. Този път всичко мина както обикновено, само че имаше повече пиене, тъй като родителският ден отмина, а момчетата искаха пари за "снимки".

Пашата се отличаваше с безразсъдство и беше главатар в четата. Тази вечер той пи много, смееше се най-силно и се луташе. Скоро момчетата се почувстваха зле, започнаха да се чувстват зле, бяха отровени от лунна светлина. Пашата беше най-зле от всички, позеленя и започна да губи съзнание. Момчетата се опитаха да му помогнат, но не успяха. Те се уплашиха, заведоха Паша в отделението, сложиха го на леглото и го метнаха с одеяла, мислейки, че ще изтрезнее ...

Историята за Леночка

Леночка учи в медицинско училищена медицинската сестра. Тя имаше гадже, с което излизаше. Често тя и нейните приятелки и момчета пиеха бира на насипа или в кафене. Така стана и този път. Леночка получи стипендия, родителите й изпратиха пари и всички отидоха на кафене. Вечерта беше весела, всички имаха много пари. Леночка пи повече от обикновено. Изведнъж й се стори, че приятелят й ухажва приятел. Последвала кавга. Леночка се обиди и се прибра сама. Изведнъж пред нея спря кола и непознат човекпредложи да я вземе...

Историята за Олег

Олег израства в добро, богато семейство. Родителите му го обичаха и се стараеха да изпълняват всичките му желания. Олег беше срамежлив, страхуваше се да се среща с момичета, обикновено стоеше настрана на училищни партита.

След 9 клас постъпва в колеж. Имаше съвсем друга компания. След колежа момчетата се събираха, ходеха по кафенета, пиеха бира, понякога вино.

Олег забеляза, че след като пие, той става по-смел, казва какво мисли, може да се запознае с момичета.

Веднъж той и приятелите му пили в дискотека и там се запознали с две момичета. След края на дискотеката всички се прибраха при Олег, чиито родители бяха отишли ​​в страната. Те пиха повече. Момичетата поискаха да се приберат, но никой не ги пусна ...

Приложение 2

Приложение към упражнението "Недовършено изречение"

Когато видя пиян, се чувствам...

Основният признак на алкохолна зависимост, според мен ...

Когато видя пиян, се чувствам...

Общувайки с човек, който пие, разбирам ...

Основният признак на алкохолна зависимост, според мен ...

_______________________________________________________________

Когато видя пиян, се чувствам...

Общувайки с човек, който пие, разбирам ...

Основният признак на алкохолна зависимост, според мен ...

_______________________________________________________________

Когато видя пиян, се чувствам...

Общувайки с човек, който пие, разбирам ...

Основният признак на алкохолна зависимост, според мен ...

Бяха приети правила за работа в група и се използваха баджове за улесняване на комуникацията. Работата по обучението беше планирана в групи по класове. На обучението беше използвана интерактивна дъска, на която беше прожектиран откъс от филма „Аз избирам живота”, на който се проведоха дискусии, беше показана презентация „Спортът е здраве”. В работата на тренинга бяха използвани: тест за установяване на отношение към алкохола; ситуации с цел формиране на отговорност за действията си; задачи творческа природаза групова сплотеност и положителен образ на себе си. В процеса на подготовка на обучението учениците от 10 клас подготвиха подарък за гостите под формата на драматизация на стихотворение за здравословния начин на живот.В края на обучението упражнението "SMS" сс цел получаване на положителна обратна връзка един от друг и завършено обучение, размисъл "Кой е за здравословен начин на живот!"

Изтегли:

Преглед:

Обучение на първична профилактикаалкохолизъм

"Аз избирам…"

Цел: - формиране на здравословен начин на живот (HLS).

Помогнете на тийнейджърите да развият начин на живот, който може да осигури

В бъдеще съм в състояние на оптимално здраве.

Задача: - Помогнете на тийнейджърите да научат за живота

Задавайте отворени въпроси, които позволяват множество отговори;

Обобщават и коментират изявленията на подрастващите;

Опитайте се да водите групова дискусия;

Уважавайте мнението на другия;

Формата: групова работа.

Оборудване: моливи, листи А3, флумастери, интерактивна дъска, карти със задачи, значки.

Декор: правила за работа в група, изявления за здравето, запис на фрагмент от филма „Избирам живота“, музикално оформление.

членове: гимназисти (8-11 клас).

Ход на обучението:

1. Запознаване и изясняване на очакванията на членовете на групата.

Фрагмент от филма "Аз избирам живота"

„Всеки човек на земята има цел. И през целия си живот ние се стремим към това всеки ден, всяка минута, избирайки нашия път, по който ще вървим. Дали ще сме щастливи, обичани или ще прекараме целия си живот в разтърсване на малки проблеми зависи от нас. Но, понякога определяйки по-нататъшния път, животът поставя условията „или-или“ много твърдо и тогава всичко зависи само от силата на вашия дух и способността ви да устоите ... "

1. Запознаване на участниците в обучението – упражнение „Моето любимо име”.

Цел: Развийте положителна представа за себе си.

Помогнете за обединяването на групата.

Сграда: Напишете името си на значката и се представете като екип.

3. Приемане на правилата на групата:

"Тук и сега."Този принцип насочва участниците в обучението към това, че обект на техния анализ постоянно са процесите, чувствата, мислите, които се появяват в момента.

„Искреност и откритост“.Най-важното в една група е да не лицемерничиш и да не лъжеш.

"Казвам". Оценката на поведението на друг член на групата трябва да се извършва чрез изразяване на техните собствени възникващи чувства и мисли. Всички твърдения трябва да бъдат изградени с помощта на местоимението "аз", "мен": "мисля", "струва ми се ...".

"Дейност". В групата няма възможност за пасивно "седене". Тъй като обучението се отнася до активни методи на обучение и развитие, такава норма като активното участие на всеки в текущото обучение е задължителна.

"Уважение към чуждото мнение."„Помнете, че като не уважавате другия, ще го накарате да се отнася с вас по същия начин. Затова се опитайте да не прекъсвате, не оценявайте критично това, което чувате. Бъдете чувствителни към мислите и чувствата на другите. Ако не можете да устоите на преценката на думите на другия, започнете не с „Грешите“, а с „Не разбирам“ или „Може би има друг вариант...“

4. Упражнение - рисунка тест "Ваканция"

Цел: Попитайте учениците за алкохола.

Задача: Нарисувайте „Празник“, след края на работата се провежда дискусия.

5. Упражнение "Недовършено изречение"

Цел: разберете отношението на учениците към хората с алкохолна зависимост,

Отношение към алкохола.

Задача: На участниците се раздават карти с недовършени изречения, те трябва да довършат изреченията, след края се провежда обща дискусия.

1. Общувайки с човек, който пие, разбирам ...

6. Правете упражнения "Кажете какво чувствате"

Цел: мотивирайте участниците да показват положителни емоции, когато обсъждатасоциации към думите "здраве".

Задание: Дайте на всяка група пет ленти хартия. Участникът на всяка лента записва по една асоциация с думата „Здраве“. След приключване на работата лентите с асоциации се разлагат според степента на съвпадение. Обсъдете и направете общо заключение.

7. Разглеждане на презентацията "Спортът е здраве!"

8. Упражнение „Измислете история“

Цел: насърчаване на отговорността за собствените действия.

Задание: Всяка група получава карта с написана история.

Участниците трябва да завършат историята и да направят правилното заключение, започвайки с думите:

Разбирам…

Искам да кажа…

Надявам се….

9. Подарък за участници от 10 клас (постановка на стихотворение)

10. Упражнение "SMS".

Цел: Получаване на положителна обратна връзка един от друг.

Водещ: Няма нищо по-ценно от здравето, дали ще бъдете здрави зависи от всеки един от вас. Хайде сега да си изпратим един на друг SMS с пожелание „Ще ни бъде добре и няма да ни е зле“. Застанете всеки в своя кръг, хванете се за ръце, изберете този, който ще изпрати първи съобщение и като импулс го оставете да обиколи кръга. Когато изпращачът получи своето съобщение, той съобщава „Съобщението е доставено“.

11. Обучение за рефлексия.

Водещ: Избирам здравословния начин на живот! Кой е с мен! (вдига ръка)

Литература:

1. Fopel K. Пауза енергия. Психологически игри и упражнения: Практическо ръководство / пер. с него .. - М., Генезис, 2004

2. Якобсон П.М. Емоционалният живот на ученика. М.: MPSI, 1998

3.Kedyuson H., Schaefer Ch. Семинар по игрова психотерапия. Санкт Петербург: Питър, 2002

4. Рахматуллина Р. Корекционни и развиващи игри и психогимнастика. // Училищен психолог, 1999, № 26, с.10.

Приложение 1

Приложение за упражнението "Измисли история"

Историята за Миша

Миша беше единственото и дългоочаквано дете в семейството. Като дете всичко му е прощавано. Миша учи в гимназията, но имаше много приятели. Миша беше весел и общителен човек, родителите му постоянно му даваха пари, които той обичаше да харчи с приятели на бира.

След училище Миша влезе в търговския отдел на престижен университет и родителите му му купиха кола. Миша караше лошо, но много обичаше една рискована игра, да спира рязко пред зяпнали минувачи.

Веднъж с приятелите си, пиете бира, те караха безцелно из града. Пътят е пресечен от млада жена с момиче. Миша, както винаги, реши да се пошегува ...

Историята за Дима

Веднъж Дима повика съученици на рождения си ден. Когато родителите напуснаха тийнейджърите, Дима предложи на всички да пият водка и вино. Пихме. Тогава момчетата грабнаха пакет цигари, купиха още бира и джин с тоник и излязоха на разходка.

Времето беше топло, всички седнаха близо до водата на стоманобетонни плочи, започнаха да пият и да говорят за нищо. Внезапно Ира се разболя. Тя загуби съзнание. Всички се изплашиха. Дима скочи да донесе вода, но не издържа, падна върху плочите и се претърколи във водата. Момчетата изпаднаха в паника, не знаеха какво да правят, на кого да помогнат...

Историята на Паша

В старшия отряд се смяташе за страхотен шик да се пие. През деня се събраха пари и някой изтича до селото за самогон. Младите съветници обикновено не забелязваха нищо. Този път всичко мина както обикновено, само че имаше повече пиене, тъй като родителският ден отмина, а момчетата искаха пари за "снимки".

Пашата се отличаваше с безразсъдство и беше главатар в четата. Тази вечер той пи много, смееше се най-силно и се луташе. Скоро момчетата се почувстваха зле, започнаха да се чувстват зле, бяха отровени от лунна светлина. Пашата беше най-зле от всички, позеленя и започна да губи съзнание. Момчетата се опитаха да му помогнат, но не успяха. Те се уплашиха, заведоха Паша в отделението, сложиха го на леглото и го метнаха с одеяла, мислейки, че ще изтрезнее ...

Историята за Леночка

Леночка учи в медицинско училище като медицинска сестра. Тя имаше гадже, с което излизаше. Често тя и нейните приятелки и момчета пиеха бира на насипа или в кафене. Така стана и този път. Леночка получи стипендия, родителите й изпратиха пари и всички отидоха на кафене. Вечерта беше весела, всички имаха много пари. Леночка пи повече от обикновено. Изведнъж й се стори, че приятелят й ухажва приятел. Последвала кавга. Леночка се обиди и се прибра сама. Внезапно пред нея се забави кола и непознат мъж предложи да я откара ...

Историята за Олег

Олег израства в добро, богато семейство. Родителите му го обичаха и се стараеха да изпълняват всичките му желания. Олег беше срамежлив, страхуваше се да се среща с момичета, обикновено стоеше настрана на училищни партита.

След 9 клас постъпва в колеж. Имаше съвсем друга компания. След колежа момчетата се събираха, ходеха по кафенета, пиеха бира, понякога вино.

Олег забеляза, че след като пие, той става по-смел, казва какво мисли, може да се запознае с момичета.

Веднъж той и приятелите му пили в дискотека и там се запознали с две момичета. След края на дискотеката всички се прибраха при Олег, чиито родители бяха отишли ​​в страната. Те пиха повече. Момичетата поискаха да се приберат, но никой не ги пусна ...

Приложение 2

Приложение към упражнението "Недовършено изречение"

1. Когато видя пиян, се чувствам...
2. Основният признак на алкохолна зависимост, според мен ...

1. Когато видя пиян, се чувствам...
2. Общувайки с човек, който пие, разбирам ...
3. Основният признак на алкохолна зависимост, според мен ...

_______________________________________________________________

1. Когато видя пиян, се чувствам...
2. Общувайки с човек, който пие, разбирам ...
3. Основният признак на алкохолна зависимост, според мен ...

_______________________________________________________________

1. Когато видя пиян, се чувствам...
2. Общувайки с човек, който пие, разбирам ...
3. Основният признак на алкохолна зависимост, според мен ...

Всеки човек на земята има цел. И през целия си живот ние се стремим към това всеки ден, всяка минута, избирайки нашия път, по който ще вървим. Дали ще сме щастливи, обичани или ще прекараме целия си живот в разтърсване на малки проблеми зависи от нас. Но понякога, определяйки по-нататъшния път, животът много твърдо поставя условията „или - или“ и тогава всичко зависи само от силата на вашия дух и способността ви да устоите. Ние също решаваме да бъдем здрави, да водим здравословен начин на живот или да изберем съвсем различен път.

Изтегли:

Преглед:

Общинско държавно учебно заведение

"Средно аритметично общообразователно училищеград Нема"

Немски район на Кировска област

обучение

„За здравословен начин на живот“.

Разработено от психолог

Михайлова Таися Сергеевна, 28 години,

град Нема, ул. Фабрична, 10-1

град Няма 2014 г.

Цел: Популяризиране на здравословен начин на живот сред подрастващите, формиране на ценностно отношение към собственото им здраве.

Задачи:

1. Да се ​​даде представа за понятията "здраве" и "здравословен начин на живот" в широкия смисъл на думата: физически, социални, психически аспекти.

2. Допринасят за формирането на потребност от здравословен начин на живот.

Формата: групова работа.

Оборудване: моливи, флумастери, карти със задачи, значки.

Декор: правила за работа в група, запис на видеоклип „Аз избирам живота“, музикално оформление.

членове: гимназисти (7-11 клас).

Ход на обучението:

Здравейте момчета! Днес ще говорим за здравето и здравословния начин на живот, но за начало ви предлагам да гледате едно видео.

Запознаване и изясняване на очакванията на членовете на групата.

Гледайте видеото "Аз избирам живота"

... - Всеки човек на земята има своя собствена съдба. И през целия си живот ние се стремим към това всеки ден, всяка минута, избирайки нашия път, по който ще вървим. Дали ще сме щастливи, обичани или ще прекараме целия си живот в разтърсване на малки проблеми зависи от нас. Но понякога, определяйки по-нататъшния път, животът много твърдо поставя условията „или - или“ и тогава всичко зависи само от силата на вашия дух и способността ви да устоите. Ние също така определяме да бъдем здрави, да водим здравословен начин на живот или да изберем съвсем различен път ...

Здравето е ценност и богатство,

Здравето на хората трябва да се цени!

Яжте правилно и спортувайте

И темперирайте, и бъдете приятели със зареждането.

За да не се появи никакво заболяване,

Така че сърцето бие равномерно, като двигател,

Няма нужда да пушите, да пиете или да се ядосвате

С усмивка победи всеки укор.

Здравословният начин на живот е сила!

В крайна сметка животът е никъде без здраве.

Нека бъдем силни и красиви заедно

Тогава годините няма да са проблем за нас!

А сега ви предлагам да си поиграете малко.

Упражнение "Асоциация"

На дъската фразата: "Здравето е ...". Всеки от вас има три листчета, напишете в тях по една асоциация за думата „здраве” (анонимно). След това прикрепете листчетата към дъската, където е написана фразата.(Разгледайте, прочетете и обобщете листовките.)

Сега нека научим повече за здравето.

И така, момчета, какво е здраве? От древни времена хората се опитват да отговорят на този на пръв поглед лесен въпрос.

„Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие“, т.е. здравето е нормално състояние на тялото, когато всички наши органи работят заедно, ритмично, съгласувано един с друг и околен святСега ще обсъдим какво е здраве от гледна точка на три компонента. Всяка група има свой собствен тип здраве, изучаваме теоретичния материал на картите, които лежат на масата, и след това изпълняваме задачата.

физическо здравесвързани с работата на нашето тяло, за нас е важно да знаем как трябва да работи нашето тяло. На първо място, човек трябва да има здраво тяло, правилно, красиво телосложение, достатъчно тегло, ръст спрямо възрастта си.

Човек трябва да има добра физическа подготовка, а това е силна мускулна сила на ръцете и краката, добре е да се издържи физически упражнения, докато не се чувствате много уморени, не припадайте. несъмнено, здрав човекрядко страда от настинки и други заболявания, тоест има добра защитна функция срещу вируси и микроби.

Сега нека помислим какво е социално здраве?

Социално здраве на човекане е нищо друго освен негово социална дейност, поведение в обществото, лично отношение към света. Тоест, тук можем да разгледаме тези личностни черти, които ще осигурят хармония между потребностите този човеки обществото като цяло.

Много е важно човек да се стреми към себереализация и постоянно личностно развитие. Някои например намират начин за себереализация в обучението или кариерата си, други в семейството и децата си.

По този начин социалното здраве означава способността за общуване с други хора в условията на заобикалящата социална среда и наличието на лични отношения, които носят удовлетворение.

Под душевно здраверазбираме чувствата си, т.е. настроение (добро, весело или тъжно, лошо), чувство на радост, приятелство, любов, взаимно разбиране, взаимно уважение и т.н., но има такива емоционални чувства като страх, потисничество, унижение, негодувание, болка. И в зависимост от това как техните чувства преобладават, такова ще бъде и нашето емоционално здраве.

Важно за комфортното положително състояние на тялото е придобиването на добри приятели, любим човек, наличието на пълно семейство (майка и баща). Много е важно човек да бъде разбран в своята среда, той самият да разбира другите, да може не само да изразява претенциите си към другите, но и да отстъпва на другите, да не създава конфликтни ситуации.

И така, момчета, разгледахме трите основни компонента на здравето, които са в основата на здравословния начин на живот.

И да преминем към следващото упражнение."Парен локомотив на здравето".

Упражнение с асоциации на думи.

Имате листовки с асоциативни думи на вашите маси, трябва да прикачите асоциации към колата, какво здраве, според вас, означава тази дума (таблата показва парен локомотив с три вагона: 1 вагон - социално здраве, 2 вагона - психично здраве, 3 вагона - физическо здраве).

Времето за изпълнение на задачата е 1 минута.

Изводите от упражнението са озвучени.

И така, здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие.

И най-важното, научихте, че нашето здраве зависи само от нас. И сегаНека направим още едно упражнение, което ще обобщи и завърши нашия урок.

Упражнение "Помислете за история"

Цел: насърчаване на отговорността за собствените действия.

Задача: всяка група получава карта, на която е написана история, трябва да завършите историята и да направите правилното заключение, като започнете с думите:

Разбирам…

Искам да кажа…

Надявам се….

За упражнението "Измислете история"

ИСТОРИЯ ЗА МИШ

Миша беше единственото и дългоочаквано дете в семейството. Като дете всичко му е прощавано. Миша учи в гимназията, но имаше много приятели. Миша беше весел и общителен човек, родителите му постоянно му даваха пари, които той обичаше да харчи с приятели на бира.

След училище Миша влезе в търговския отдел на престижен университет и родителите му му купиха кола. Миша караше лошо, но много обичаше една рискована игра, да спира рязко пред зяпнали минувачи.

Веднъж с приятелите си, пиете бира, те караха безцелно из града. Пътят е пресечен от млада жена с момиче. Миша, както винаги, реши да се пошегува ...

ИСТОРИЯ ЗА ДИМА

Веднъж Дима повика съученици на рождения си ден. Когато родителите напуснаха тийнейджърите, Дима предложи на всички да пият водка и вино. Пихме. Тогава момчетата грабнаха пакет цигари, купиха още бира и джин с тоник и излязоха на разходка.

Времето беше топло, всички седнаха близо до водата на стоманобетонни плочи, започнаха да пият и да говорят за нищо. Внезапно Ира се разболя. Тя загуби съзнание. Всички се изплашиха. Дима скочи да донесе вода, но не издържа, падна върху плочите и се претърколи във водата. Момчетата изпаднаха в паника, не знаеха какво да правят, на кого да помогнат...

ИСТОРИЯ ЗА ОЛЕГ

Олег израства в добро, богато семейство. Родителите му го обичаха и се стараеха да изпълняват всичките му желания. Олег беше срамежлив, страхуваше се да се среща с момичета, обикновено стоеше настрана на училищни партита.

След 9 клас постъпва в колеж. Имаше съвсем друга компания. След колежа момчетата се събираха, ходеха по кафенета, пиеха бира, понякога вино.

Олег забеляза, че след като пие, той става по-смел, казва какво мисли, може да се запознае с момичета.

Веднъж той и приятелите му пили в дискотека и там се запознали с две момичета. След края на дискотеката всички се прибраха при Олег, чиито родители бяха отишли ​​в страната. Те пиха повече. Момичетата поискаха да се приберат, но никой не ги пусна ...

Нашият урок е към своя край. Какви нови неща научихте за себе си?

Искаме да Ви благодарим за активността и любезността. Надяваме се, че знанията, които сте получили днес, ще ви помогнат в живота ви и ще водите здравословен начин на живот.