الصيف هو الوقت الأكثر دفئًا وإشراقًا وإيجابية في السنة. يتطلع معظم أطفال المدارس والطلاب إلى بداية العطلة الصيفية منذ العام الجديد. يرتبط فصل الصيف بالعديد من الخطط والآمال. نلفت انتباهك إلى طريقة مجربة لجعل عطلتك مشرقة ومليئة بالأحداث قدر الإمكان. قم بإعداد قائمتك الخاصة بـ "100 شيء يمكنك القيام به في الصيف" مقدمًا، وبعد ذلك ستقضي بالتأكيد وقتًا ممتعًا ومشرقًا!

تفعيل وضع الصيف!

1. إنشاء روتين يومي جديد.

العطلة الصيفية هي سبب لأخذ استراحة من المنبه. إن الاستيقاظ بعد ساعات قليلة من الموعد المعتاد أو الاستيقاظ عند الفجر خلال هذه الفترة هو أمر يخصك تمامًا. ولا تنسي أنه يجب عليك النوم ما لا يقل عن 7-8 ساعات يومياً.

2. لقاء الفجر.

حتى لو كنت تخطط للنوم حتى الغداء في الصيف، فحاول الاستيقاظ عند الفجر 1-2 مرات على الأقل. إن مشاهدة شروق الشمس أمر ممتع بنفس القدر سواء في المدينة أو في الطبيعة.

3. قم بالمشي كل يوم.

العنصر الأكثر أهمية في أي قائمة "100 شيء يحتاج المراهق إلى القيام به في الصيف" هو المشي. لا تكن كسولًا للخروج هواء نقي، حتى لو لم يكن هناك من يمشي معه أو كان الطقس غائما. في الأيام الباردة والممطرة، يمكنك "المشي" على شرفتك الخاصة أو بالقرب من نافذة مفتوحة.

4. تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة.

ليست هناك حاجة للتخلي عن الآيس كريم والبيتزا، ولكن الفواكه والخضروات الطازجة يجب أن تكون أساس نظامك الغذائي الصيفي.

5. نظف خزانتك

الطقس الدافئ هو سبب للتخلص من السترات والسترات الخاصة بك، وكذلك إعادة النظر في خزانة ملابسك الصيفية!

6. تخلص من كل ما هو غير ضروري.

قم بفرز الملابس التي لم تعد ترغب في ارتدائها. تنظيم اللوازم المدرسية الخاصة بك. بداية الصيف هي سبب لبيع الكتب المدرسية للعام الماضي وإفساح المجال في خزانتك للملابس الجديدة.

7. خطط لصيفك.

قم بتنسيق خططك الصيفية مع والديك وأصدقائك. ربما تنتظرك رحلة إلى شاطئ البحر أو إلى معسكر صيفي؟

8. قم بإعداد قائمة التسوق الصيفية.

ربما كنت ترغب منذ فترة طويلة في شراء طائرة ورقية، دراجة جديدةأو ملحقات للرياضة في الهواء الطلق؟ لا تنس تخزين العديد من الأشياء الصغيرة مثل فقاعات الصابون ومسدسات الماء.

9. تزيين الغرفة.

خلق مزاج صيفي ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. أعد ترتيب الأثاث في الغرفة وعلق صورة ذات إطار مشرق وأضف ديكورًا ملونًا إلى الداخل.

10. اصنع "خريطة الرغبات" الخاصة بك.

تذكر كل ما حلمت به منذ فترة طويلة. تسليط الضوء وقت فراغمن أجل إنشاء "قائمة أمنيات" شخصية، أو لصق صور تصور كل ما تريده على ورقة كبيرة.

الاهتمام بالجمال والصحة

11. احصل على نقش الحناء أو الوشم المؤقت.

الصيف هو الوقت المثالي لتجربة مظهرك الخاص. حاول عمل وشم نقل عصري أو رسم شيء مثير للاهتمام بالحناء على جسمك.

12. اذهب للتسوق.

قم بشراء قمصان مشرقة وجينز ممزق عصري وأحذية رياضية مريحة. أو أي ملابس أخرى تريدها.

13. غيري تسريحة شعرك.

من بين 100 شيء يجب على الفتاة القيام به في الصيف، يجب أن يكون هناك عنصر - "احصل على قصة شعر جديدة". ومع ذلك، سيكون من المفيد للرجل أن يقوم بتحديث تسريحة شعره أيضًا. الصيف هو وقت التغيير، ويمكنك أيضًا تجربة صبغ الشعر مؤقتًا باستخدام الماسكارا الملونة أو أقلام التلوين الخاصة.

14. اصنعي شورتاً من السراويل القديمة.

حاول تغيير شيء من الملابس القديمة. هل تعلم أنه من السهل صنع شورت أصلي من بنطال جينز غير مرغوب فيه؟

15. أعد ملء حقيبة مكياجك.

عنصر القائمة الصيفية هذا موجه حصريًا للفتيات. على الرغم من أنه يمكن للرجال أيضًا شراء العطور ومنتجات تصفيف الشعر.

16. اعتني بمظهرك.

يمكنك إنجاز الكثير في ثلاثة أشهر صيفية. ربما ترغب في تحسين شخصيتك أو التخلص من عيوب البشرة؟ توقف عن الحلم - ابدأ التمثيل!

17. شراء ملابس للشاطئ.

تأكد من شراء اثنين على الأقل من ملابس السباحة الجديدة.

18. تذكر مذاق الطعام الطبيعي.

لا تتكاسل في العثور على منتجات الألبان الزراعية وشرائها، التوتوالخضروات الريفية.

19. اغرس العادات الصحية في نفسك.

لقد أثبت العلماء أن أي عادة جديدة تتشكل خلال 21 يومًا. في الصيف، حان الوقت لتعويد نفسك على ممارسة التمارين الرياضية أو ممارسة الرياضة بشكل منهجي أو ببساطة أن تصبح أكثر مسؤولية ودقة في المواعيد.

20. شراء نظارات شمسية جديدة.

بجانب ملحق الموضة‎يمكنك أيضًا شراء منتجات لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.

فواصل المدينة لا تنسى

21. رسم الصور على الأسفلت.

تذكر طفولتك وارسم شمسًا بسيطة، أو حاول إنشاء تحفة حقيقية.

22. اذهب في جولات.

خصص يومًا واحدًا لزيارة مدينة الملاهي.

23. نفخ الفقاعات.

صدقني، إنها ممتعة تمامًا كما كانت عندما كنت طفلاً!

24. التقط صوراً للمعالم السياحية في مدينتك.

اشحن الكاميرا واذهب في نزهة على الأقدام.

25. قم بنزهة.

في قائمة "100 شيء يجب القيام به في الصيف"، ما عليك سوى إضافة العنصر "تنظيم نزهة في الهواء الطلق".

26. قراءة الكتب المثيرة للاهتمام.

اصنع قائمة القراءة الخاصة بك لفصل الصيف.

27. لا تنس الاستلقاء على العشب!

حتى لو كان عليك قضاء معظم إجازتك في المدينة، تأكد من إيجاد الوقت للذهاب إلى الحديقة حيث لا يُحظر المشي على المروج.

28. تناول البطيخ والآيس كريم كل يوم.

حاول أن تنغمس في أشهى المأكولات الصيفية.

29. اذهب إلى المتاحف ودور السينما والمعارض.

لا تتكاسل في تعلم شيء جديد وتوسيع آفاقك.

30. حاول العثور على عمل موسمي.

خلال العطلة الصيفية، يمكنك تجديد حصتك بشكل كبير إذا وجدت وظيفة بدوام جزئي تناسب ذوقك وقوتك.

فراغ

31. اذهب للقوارب.

تأكد من غزو نهر أو بحيرة أو بركة هذا الصيف.

32. تطير طائرة ورقية.

هذا ممتع بدون قيود عمرية!

33. ركوب الدراجة.

إذا أمكن، تخلى عن السفر بوسائل النقل تمامًا لصالح الحصان ذي العجلتين.

34. إتقان لوح التزلج أو الزلاجات الدوارة.

هل تريد إعداد قائمة "100 شيء مجنون يمكنك القيام به في الصيف"؟ تأكد من محاولة تعلم كيفية التزلج على الجليد أو لوح التزلج.

35. تسلق شجرة طويلة.

طريقة أخرى رائعة لتذكر طفولتك هي تسلق الأشجار مرة أخرى.

36. اركض في الحديقة.

الركض المنتظم هو رياضة في متناول الجميع.

37. ممارسة الرياضة كل يوم.

في الصيف، من الممتع بشكل خاص ممارسة الرياضة والبدء في ممارستها تمارين الصباحأو كرر مجموعة من التمارين يوميًا.

38. ممارسة الرياضات الجماعية.

تعتبر كرة القدم وكرة السلة والكرة الطائرة خيارات رائعة لممارسة الأنشطة الترفيهية الصيفية مع الأصدقاء.

39. قطف الفطر والتوت.

في الموسم الدافئ، من الجيد جدًا الذهاب في نزهة على الأقدام في الغابة. يمكن أن يكون الفطر والتوت المقطوف مكافأة رائعة.

40. القفز فوق النار.

على سبيل المثال، في عطلة إيفان كوبالا. الشيء الرئيسي هو أن تتذكر أن تكون حذرًا وآمنًا.

الراحة في القرية

41. اذهب للصيد.

واصطياد أكبر سمكة.

42. اذهب في نزهة على الأقدام.

إذا أمكن، اقضي الليل في خيمة. لكن رحلة المشي لمسافات طويلة ليوم واحد لن توفر أقل من ذلك المشاعر الايجابية.

43. اخبزي البطاطس في النار.

ليست هناك حاجة إلى موهبة الطهي، فقط قم بدفن الدرنات جيدًا في الفحم المشتعل.

44. قم بإعداد شيش كباب أو شواء.

بالإضافة إلى اللحوم، يمكنك طهي الخضار والأسماك بشكل لذيذ على نار مفتوحة.

45. عيش اسبوع بدون انترنت.

خذ استراحة من الفضاء الافتراضي، فقط لا تقم بتشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك لمدة 7 أيام.

46. ​​العمل في الحديقة.

أثناء إجازتك في القرية، لا تتكاسل في المساعدة في الماء وإزالة الأعشاب الضارة والحصاد.

47. اصنع معشبة.

جمع جميل النباتات البريةوتجفيفها بعناية بين صفحات الكتاب.

48. المشي حافي القدمين في ندى الصباح.

تأكد من عدم وجود أي حطام أو أغصان حادة تحت قدميك - وانطلق!

49. ركوب الخيل.

ركوب الخيل يعطي الكثير من المشاعر الإيجابية.

50. التقاط صور للطبيعة.

سلح نفسك بالكاميرا وقم بتسجيل ازدهار أعشاب المرج وتحليق الفراشة وقوس قزح وجمال الغابة والخزانات المحلية.

الاسترخاء بجانب الماء

51. السباحة بقدر ما تريد.

في حرارة الصيف، لا يوجد شيء أكثر متعة من الذهاب إلى الشاطئ!

52. تان حتى البرونزية.

ولا تنسي وضع الكريم الواقي!

53. بناء قلعة رملية.

أو حاول بناء شخصية أخرى مثيرة للاهتمام.

54. ابحث عن صدفة أو حصاة كتذكار.

تأكد من التقاط الكأس الخاص بك من الشاطئ!

55. السباحة في النافورة.

في بعض الأحيان يكون الأكثر على نحو فعالتبرد في يوم حار.

56. ادفن نفسك في الرمال.

اطلب من أصدقائك دفنك بحيث لا يظهر سوى رأسك.

57. الغوص أثناء السباحة.

تعلم السباحة تحت الماء، والغوص من الجسور والأبراج الموجودة على الشاطئ.

58. زيارة الحديقة المائية.

وركوب أسفل أعلى الشرائح.

59. تعلم السباحة.

لا تنس أن تأخذ معك حلقة قابلة للنفخ لدروسك الأولى.

60. اذهب في رحلة بحرية أو رحلة نهرية.

إذا كان ذلك ممكنا، تأكد من الذهاب على متن قارب أو قارب.

جرب شيئًا جديدًا!

61. فكر في شكل السحب.

أحد الأشياء المائة التي يجب القيام بها في الصيف هو النظر إلى السماء كثيرًا.

62. لا تختبئ من المطر.

إذا تعرضت لأمطار دافئة بشكل غير متوقع، فحاول ألا تفتح مظلتك.

63. أكل الفاكهة الغريبة.

تأكد من اختيار واحدة لم تجربها من قبل.

64. اكتشف مطبخ البلدان الأخرى.

قم بزيارة مطعم وطني في بلد آخر أو حاول طهي شيء ما بنفسك باستخدام وصفة لم تكن معروفة من قبل.

65. اشترك في الدورات.

ابحث عن موضوع يعجبك: الحرف اليدوية أو البرمجة أو التدريب المهني.

66. علم لغة اجنبية.

إذا كنت تحفظ حوالي 10 كل يوم كلمات اجنبية، في غضون ستة أشهر سوف تكون قادرًا على التواصل على المستوى اليومي مع المتحدثين الأصليين.

67. ثقف نفسك.

حاول أن تتعلم بعض الحقائق الجديدة كل يوم، واقرأ الموسوعات وشاهد الأفلام الوثائقية.

68. ابحث عن أماكن جديدة في مسقط رأسك.

في بعض الأحيان توجد مشاهد مثيرة للاهتمام في الشارع التالي.

69. دراسة تقاليد الدول حول العالم.

يعد التعرف على ثقافة الشعوب الأخرى نشاطًا مثيرًا بشكل لا يصدق.

70. ممارسة الرياضة.

ربما كنت ترغب منذ فترة طويلة في الانضمام إلى القسم الرياضي؟

عطلة مع الأصدقاء

71. خوض معركة المياه!

قم بإعداد الزجاجات وبنادق المياه مسبقًا.

72. لعب كرة الريشة.

كل ما تحتاجه لهذه اللعبة هو زوج من المضارب وكرة الريشة وشريك يمكن الاعتماد عليه.

73. العب الرياضة في الخارج.

في الموسم الدافئ، يمكنك تنظيم بطولة سحب أو دفع حقيقية في الهواء النقي.

74. اذهب إلى حفلة موسيقية أو مهرجان المدينة.

حضور مثل هذه الأحداث سيكون خيار ممتازأنشطة ترفيهية.

75. اكتب رسائل حقيقية.

التوقف عن استخدامه مع أصدقائك الابتكارات الحديثةوتبادل الرسائل الورقية.

76. غناء الأغاني بالجيتار.

يوجد في أي شركة شخص يعرف كيف يعزف على الجيتار.

77. متطوع.

أود أن أضيف شيئًا مفيدًا إلى قائمة "100 شيء يجب القيام به في الصيف". لماذا لا تجرب نفسك كمتطوع؟ هناك حاجة إلى متطوعين اليوم لملاجئ الحيوانات ومجموعة واسعة من المنظمات الاجتماعية.

78. التواصل شخصيا.

في الصيف، يكون لقاء الأصدقاء شخصيًا أكثر متعة من التواصل عبر الشبكات الاجتماعية والهاتف.

79. احتفل بالأعياد الجديدة.

يمكنك الاستمتاع كثيرًا إذا كنت تتذكر تواريخ مثل إيفان كوبالا أو يوم نبتون أو يوم العناق العالمي. إنشاء تقويم عطلة شخصية.

80. نسج اكاليل الزهور.

بعد أن تعلمت فن نسج أكاليل الزهور، يمكنك قضاء وقت ممتع والتقاط صور مشرقة.

الصيف مع العائلة

81. اذهب لزيارة أقاربك الذين لم ترهم منذ فترة طويلة.

يمكنك كتابة رسالة لأولئك الذين يعيشون في مدن أخرى.

82. أتمنى لك عطلة نهاية أسبوع عائلية.

لا تخجل من دعوة والديك وإخوتك وأخواتك للذهاب في نزهة على الأقدام أو الذهاب إلى الطبيعة.

83. أعط والدتك الزهور.

في الصيف لإرضاء نفسك محبوبانها ليست صعبة على الاطلاق.

84. ساعد والديك.

لا ترفض القيام بالأعمال المنزلية واعرض مساعدتك في كل فرصة.

85. اذهب إلى القرية.

تأكد من توفر الوقت لزيارة أقاربك الذين يعيشون في القرية أو البلدة المجاورة خلال فصل الصيف.

86. التقط صوراً مع والديك.

من أهم 100 شيء يمكنك القيام به في الصيف هو التقاط صورة مع والديك. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك حتى ترتيب جلسة تصوير كاملة.

87. اقضي اليوم مع أخيك أو أختك.

إذا كان لديك أخت أو أخ أصغر منك، خذ وقتًا لقضاء اليوم كله معها.

88. ساعد في ترتيب الكوخ.

قم بدعوة والديك لشراء أو صنع شيء مثير للاهتمام لمنزلهم الصيفي.

89. تعلم من والديك.

غالبًا ما نشعر بالحرج عندما نطلب من والدينا المساعدة أو التشاور معهم. أضف عبارة "تعلم شيئًا مثيرًا للاهتمام من والديك" إلى أفضل 100 شيء يمكنك القيام به هذا الصيف.

90. أعد الإفطار لوالديك.

فاجئ أمي وأبي في يوم إجازتك بالاستيقاظ مبكرًا والقيام... الفطائر اللذيذةأو عجة.

ولا تنس الاستعداد لفصل الخريف

91. اجمع مادة طبيعيةللحرف اليدوية.

قم بتخزين الأغصان والطحالب والأصداف والأقماع التي يمكنك من خلالها إنشاء روائع حقيقية في أمسيات الخريف الممطرة.

92. التقط صورة واحدة على الأقل كل يوم.

يمكنك مراجعة الصور المشرقة ورفع معنوياتك.

93. اصنع مجموعة من أفضل صورك.

اجمع كل الصور الصيفية اللامعة وضعها في إطار واحد وقم بتزيين الجزء الداخلي من غرفتك الخاصة.

94. قم بزيارة المبيعات الموسمية.

يجب أن يكون التسوق ضمن قائمة "100 شيء يمكنك القيام به مع الأصدقاء في الصيف". في بداية الموسم الدافئ، يمكنك شراء أشياء لفصل الشتاء بسعر رخيص، وفي النهاية انتبه إلى تصفية مجموعات الصيف.

95. فهم جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

قم بفرز جميع المستندات غير الضرورية وتنظيم المجلدات على سطح المكتب.

96. زرع نبات.

حاول زراعة شيء ما من البذور واستمتع بمظهر المساحات الخضراء الطازجة على مدار السنة.

97. الاستعداد بهاراتوالنباتات الطبية.

يعتبر النعناع وبلسم الليمون من الإضافات الممتازة للشاي، ويمكن استخدام الريحان في طهي أطباق اللحوم.

98. قم بالتسجيل في دورات تدريبية.

عادة في الخريف قد يكون من الصعب المشاركة فيه العملية التعليمية. من المفيد أن ندرج من بين 100 شيء يجب على المراهق القيام به في الصيف، ضرورة التسجيل في الدورات التحضيرية أو مدرس خاص في أغسطس.

99. الاستعداد لدراستك.

قبل البداية العام الدراسيبحاجة لشراء اللوازم المكتبية و وسائل تعليمية، ابدأ في القيام بذلك مبكرًا.

100. قم بإعداد قائمة المهام لفصل الخريف.

الصيف ينتهي وهو حزين جدا. لكن لا تنس أنه يمكنك أن ترتب لنفسك خريفًا مشرقًا ومليئًا بالأحداث!

قضاء الصيف يشبه عيش حياة صغيرة! حاول أن تملأ هذا الوقت الرائع بالألوان والمشاعر الزاهية، وذلك بفضل قائمة أفضل المهام لدينا!

1. ارسم صورة. قم بتصوير حالتك المزاجية ومشاعرك وعواطفك وتجاربك وأحلامك عليها. هذا النوع من النشاط يسمى العلاج بالفن. أنت تسكب حالتك المزاجية وروحك على الورق، وبالتالي تطلق الرغبات والاحتياجات والتطلعات الخفية. لن تشعر بالتحسن فحسب، بل ستكتسب أيضًا فهمًا أعمق لنفسك وتطلعاتك.

3. حاول تأليف أغنية. إذا كان الإبداع الموسيقي غريبًا عليك، فجربه على أي حال. اجعله بيتًا فارغًا أو مقفى، اضبطه على لحن خاص بك وقم بدندنه في الحمام كل صباح. يتم توفير شحنة من المشاعر الإيجابية لك طوال اليوم! علاوة على ذلك، تخيل مدى فخرك بنفسك إذا صدرت أغنية جيدة حقًا. فقط لك وفقط لك!

4. تعرف على أفضل 10 أفلام كوميدية. الصيف هو الوقت المناسب للطقس الرائع والمشي الذي لا نهاية له في الهواء الطلق. لكن خذ الوقت الكافي لمشاهدة الأفلام الكوميدية الرائعة التي يمكنك مشاهدتها مع الأصدقاء والأحباء. يمكنك مشاهدة فيلم ترفيهي في السينما تحت في الهواء الطلق!

5. قم بنزهة مع شركتك. ما هو الصيف دون نزهة؟! يختار مكان مناسبللنزهة والتوجه إلى الطبيعة مع وجبة خفيفة لذيذة. يمكنك اصطحاب الألعاب معك للشركة حتى تتمكن من قضاء يوم الصيف هذا ممتعًا ونشطًا.

6. قم بإنشاء مدونتك الخاصة. الآن هذه طريقة لتحقيق الذات والتواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل. صف هواياتك وروتينك اليومي وأفكارك. ربما تكتشف موهبة في جذب الأشخاص والمعجبين ذوي التفكير المماثل!

7. اشتري بعض أقلام التلوين واخرج للرسم! نعم هذا 100% نشاط الأطفالسيسمح لك بالتخلص من كل الجدية والجدية، وهو أمر ضروري في بعض الأحيان. الرسم على الأسفلت يمكن أن يكون ممتعًا حتى عند البالغين!

8. التقط الصور كل يوم. سواء كنت على الشاطئ أو في المكتب، فلا يهم. فقط التقط صورة واحدة في اليوم. نصيحة أخرى: التقط صورة واحدة على الأقل تحت الماء. سوف تصبح مثل هذه اللقطات منفذاً لطيفاً في الخريف الممطر والشتاء الثلجي. في وقت لاحق سيكون من الممكن أن تصنع من ألمع ، صور جميلةالكولاج تهب العقل.

9. اقرأ كتابًا. في تلك الأيام التي تريد فيها فقط أن تكون كسولًا وتتجنب الحركات المفرطة النشاط والمفاجئة، اجلس واقرأ كتابًا. إذا تم الاختيار بشكل صحيح، فسوف تأسرك التقلبات والانعطافات طوال اليوم. الوقائع المنظورةمؤلف. وسوف تفكر في مصير الشخصية الرئيسية حتى تقرأ الكتاب بأكمله.

10. أدر رأسك. حلق بغريب غامض أو زوج ضجر، اأسرهم بشباكك من الإغراء والإغراء. من المهم جدًا أن تشعر الفتاة بأنها مرغوبة وجميلة وساحرة. استخدم الأساليب التي تناسبك! تأكد من أن تجعل رأس شخص ما يدور من جمالك وحياتك الجنسية!

11. اذهب إلى البحر. حتى ولو لفترة قصيرة فقط، لا تزال بحاجة للذهاب والاسترخاء بجانب البحر. إنه لأمر مخز أن تقضي الصيف بأكمله دون الذهاب إلى شاطئ البحر!

12. قم بتحديث تسريحة شعرك. اذهب إلى صالون جميلأيها الجمال، دعيهم يقومون ببعض السحر على شعرك. حتى لو كنت تحب حالة شعرك وقصة شعرك، قم بقص الأطراف قليلاً على الأقل. سوف شعرك شكرا لك.

13. ركوب الدراجة في الغابة. لمحبي هذه الرياضة، التعليقات لن تكون ضرورية. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يفضلون قضاء عطلة كسولة مع كوكتيل بجانب المسبح، هناك حجج. أولاً، سيكون لهذا المشي تأثير جيد على شخصيتك. ثانيا، سوف تكتشف أحاسيس جديدة وتتواصل مع الطبيعة. هذا رائع!

14. احصل على بعض الخرز ونسج قطعة حلية. هذه المتعة سوف ترفع مستوى ذكائك بالفعل مزاج جيد، وسوف تترك أيضًا زخرفة لطيفة كتذكار لهذا الصيف.

15. اذهب للرقص. أعط الأفضلية للديسكو في الهواء الطلق والروك حتى الصباح! نضمن لك شحنة من النشاط والإيجابية!

16. احصل على حوض السمك في المنزل. قم بتزيينها بشكل جميل واحصل على عدة أسماك (أو سمكة واحدة كبيرة). سيكون من دواعي سرورك أن يكون لديك مخلوق في المنزل يعتمد عليك تمامًا. بالإضافة إلى ذلك، تتمتع الأسماك بالقدرة على التهدئة، ويصبح المنزل على الفور أكثر راحة ودفئا.

17. استمتع في مدينة الملاهي. مرة أخرى، متعة من الطفولة. اشعر بمدى التطرف، وتذوق الأدرينالين وتذكر كم هي جميلة الحياة.

18. صممي أظافرك لفصل الصيف. تزيين نفسك ليس فقط بالفساتين الأنيقة، ولكن أيضًا بأظافر الصيف العصرية. ألوان براقة ومجموعات غير عادية - تخلص من التقاليد وقم بالتجربة!

19. ارسم ملصقًا بعنوان "دعونا نتعانق" واخرج إلى الخارج. نصيحة للشجعان والاجتماعيين، ولكن حتى الانطوائيين المتحفظين سيجدون هذه التجربة مفيدة. صدقني، سوف تضحك من القلب وستحصل على واحدة من هذه الأشياء أيام أفضلهذا الصيف! على الأرجح، بصحبة رجل جذاب حقق الرغبة المكتوبة على الملصق.

20. اذهب إلى الكاريوكي واسكب روحك بغنائك الحسي! يُسمح بعدم ضرب النوتات الموسيقية، أو الخروج عن النغمة، أو إزعاج النظاميين المتطورين في المؤسسة. لقد أتيت للاسترخاء والاستمتاع في أمسية الصيف هذه!

21. جرب عشرات الوصفات كوكتيلات الفواكهواتخاذ قرار بشأن الأفضل. حان الوقت الآن لدعوة أصدقائك إلى حفلة وتقديم أشهى الكوكتيلات لهم.

22. انفخ البالونات واخرج. أعط بالونًا لكل عابر سبيل تحبه: أم وطفل، امرأة مسنة أو رجل مذهل!

23. قم بالرهان مع صديق. الهدف من الرهان هو من سيأكل كمية كبيرةبوظة. الشوكولاتة والفستق والفانيليا - جرب أكبر عدد ممكن من النكهات! ولا تقلق بشأن شخصيتك، يمكنك السماح لنفسك بالإفراط في تناول الآيس كريم مرة واحدة.

24. اكتب لنفسك رسالة. تخيل أنه يمكنك التواصل مع نفسك خلال 5-10-20 سنة. اكتب رسالة لنفسك في المستقبل. سوف تتعلم الكثير عن نفسك (ما تريده حقًا من المستقبل ومدى رضاك ​​عن الحاضر).

25. أعد ترتيب منزلك. قم بإضفاء الحيوية على مساحة معيشتك قليلاً وسوف تتدفق الحياة بشكل مختلف، مثل الصيف.

26. اطلب رقم هاتف عشوائيًا وادع شخصًا ما للنزهة. من الممكن أن تكتسب صديقًا أو حبيبًا جديدًا!

27. حاول قول الحقيقة طوال اليوم. نعم، نعم، دون الكذب على الإطلاق! إنه أمر صعب، لكن حاول أن تتعلم التحكم في كلامك.

28. قم بإيقاف تشغيل هاتفك وجهاز الكمبيوتر والتلفزيون لمدة يوم واحد. حاول الاستغناء عنها الوسائل الحديثةالتواصل والاستماع إلى نفسك. كيف تريد أن تملأ وقت فراغك؟ فافعل ذلك!

29. اشتري لنفسك قبعة. عصرية ومشرقة وأنيقة!

30. استمتع بصوت الأمواج. فقط افعل ذلك بطريقة لا تعرض نفسك للمشاكل (الإدارية والمحلية)!

31. تعلم عبارة (مثلا أحبك) بعشر لغات أجنبية. بعد ذلك يمكنك إظهار مهاراتك بأمان وأن تُعرف باسم متعدد اللغات في الشركة!

32. اشتري لنفسك قميصًا ممتعًا يحمل رسالة مشجعة (يمكنك صنعه بنفسك) وارتديه كثيرًا.

33. رتب لنفسك صورة احترافيةحصة. فكر بعناية في صورك وزخارفك والمناطق المحيطة بأكملها. ثم تعجب بنفسك كجمال (من المهم أن تختار مصور جيد).

34. تناول ما يكفي من الفواكه الموسمية!

35. امنح نفسك باقة زهور. دع منزلك مزين أزهار نضرةوالتي تشحن المرأة بطاقة الجمال والإلهام. امنح نفسك هذه الهدايا الصغيرة في كثير من الأحيان!

36. اذهب في رحلة. تعلم شيئًا جديدًا، قم بزيارة مكان جديد. تحتاج إلى إيجاد وقت لمثل هذه الأشياء، وفي الصيف يمكن القيام بذلك دائمًا.

37. اذهب لركوب الخيل. خذ درسًا واحدًا على الأقل واستمتع بهذه المتعة الرائعة والملكية إلى أقصى حد!

38. أشعل الألعاب النارية مع أصدقائك. في مناسبة أو لمجرد ذلك. يبدو الأمر وكأنه الصيف بطريقة أو بأخرى!

39. اقضي المساء بالقرب من النار واستمع إلى أنغام عازف الجيتار الموهوب. يمكنك إذابة المارشميلو على النار والاستمتاع بالحلويات. هذا كلاسيكي.

40. شارك في بعض فلاش موب، والندوات، والتدريب. قم بتوسيع حدود اهتماماتك وهواياتك.

41. احصل على قسط من النوم. في الصيف، من المؤسف أحيانًا إضاعة الوقت في النوم، لأن هناك مثل هذا الجمال خارج النافذة! لكن حاول أن تنام لأكثر من 12 ساعة وتستعيد عافيتك بشكل سليم. وسيحتاج الجسم إلى هذه القوى في الصيف.

42. اطلب من شخص ما أن يزور القرية. اقضِ بضعة أيام في الطبيعة وتواصل مع طاقة الأرض.

43. من أجل المتعة، أجب عن الأسئلة بـ "لا" فقط طوال اليوم، و"نعم" فقط في اليوم التالي! كم من المفاجآت سيجلبها لك هذا اليوم!

44. الحصول على وشم في مكان ظاهر. لتجنب الندم لاحقاً، احصل على وشم مؤقت!

45. المشي طوال الليل. يمكنك المشي حافي القدمين على الأسفلت والعشب، أو رش الماء في النافورة، أو مشاهدة شروق الشمس - كل ما يتمناه قلبك في هذه الليلة التي لا تُنسى.

46. ​​اذهب في نزهة على الأقدام. مع المبيت والخيام.

47. سيد تكنولوجيا جديدةضعي المكياج واذهبي في موعد رومانسي.

48. السباحة مع الدلافين. ستطور حبًا لهم مدى الحياة وستحظى بيوم صيفي رائع.

49. اسكر في الصيف كفاس لذيذ. كثير ما تستطيع!

50. قم بإعداد قائمة بالخطط الرائعة للخريف.

50 شيئًا عليك القيام بها هذا الصيف

أنت تنتظره، أنت تنتظر. تعتقد أنك بالتأكيد لن تفوت هذا الصيف. حقق أقصى استفادة من كل يوم، حتى لا تشعر لاحقًا بألم شديد بسبب الوقت الضائع. ولكن يأتي شهر سبتمبر، وتدرك أنه لم يكن لديك الوقت لفعل أي شيء وأن الصيف قد أصبح هباءً مرة أخرى.

لا تقلق، Pics تعتني بك. لقد قمنا بتجميع قائمة مرجعية من خمسين نقطة. إذا أكملت نصفها على الأقل، فيمكنك اعتبار أن صيفك لم يذهب سدى.

1. من الأفضل مشاهدة شروق الشمس على سطح مبنى شاهق.
   2. المشي حافي القدمين عبر الندى.
   3. السباحة عاريا ليلا في النهر أو البحيرة.
   4. تطير طائرة ورقية.
   5. شرب الحليب الطازج من البقرة، وتناول قطعة من الخبز الساخن.
   6. اشرب الكفاس من البرميل.
   7. تناول الآيس كريم أثناء السير في الشارع.
   8. المشي تحت المطر الفطري بدون مظلة.
   9. أحدق في الشمس حتى تعطس.
   10. اشتري بطيخة ضخمة.
   11. تناول الفراولة .
   12. تناول الكرز.
   13. ركوب الدراجة.
   14. رؤية قوس قزح، أو الأفضل من ذلك، قوس قزح مزدوج.
   15. اقلي البطاطس على الفحم وأكلها حتى تتسخ.
   16. ارسم على الأسفلت.
   17. حاول ألا تتصل بالإنترنت لمدة يومين على الأقل.
   18. العب كرة الريشة أو الكرة الطائرة في الطبيعة.
   19. تناول الطعام شعر البنات.
   20. ركوب الكاروسيل أو عجلة فيريس.
   21. تحضير أوكروشكا بالكفاس أو الكفير وتناول الأورشا.
   22. خوض معركة بمسدسات الماء أو زجاجات بلاستيكيةمع وجود ثقب في الغطاء.
   23. تأرجح على الأرجوحة.
   24. قضاء المساء في النظر إلى النجوم.
   25. اذهب إلى حفل موسيقي واحد على الأقل في الهواء الطلق. هناك الكثير منهم في الصيف.
   26. تناول وجبة الإفطار في الشرفة.
   27. اذهب إلى الغابة لقطف الفطر أو التوت.
   28. اسلك طريق حافلة غير مألوف إلى الوجهة النهائية واستكشف منطقة جديدة في المدينة.
   29. يقلى الكباب.
   30. التقط صورة للحلزون.
   31. نسج اكليلا من الزهور البرية.
   32. نفخ فقاعات الصابون.
   33. مارس الجنس في الهواء الطلق.
   34. الإقلاع عن التدخين (إذا كنت مدخناً). إذا كنت لا تدخن، فابحث عن قطعة من العشب في الحقل واصنع منها دجاجة أو ديك صغير.
   35. اصرخ بأعلى صوتك في الميدان.
   36. جرب فاكهة جديدة (باشن فروت، فيجوا، بابايا).
   37. ابتسم إلى شخص غريبأو فتاة في الشارع.
   38. أمسك فراشة بشبكة.
   39. تأرجح في الأرجوحة الشبكية وفي يدك كوكتيل
   40. أخذ حمام شمس على الشاطئ أو على السطح.
   41. تمنى أمنية على نجم ساقط.
   42. احترق في الشمس ثم دهن نفسك بالكفير.
   43. إطلاق مصباح يدوي طائر.
   44. إطعام البط.
   45. في الليل بعد يوم حار، ضع راحة يدك على الأسفلت واشعر بدفئه.
   46. ​​​​انفخ على نبات الهندباء وشاهد الزغب الأبيض يطير بعيدًا.
   47. استلقِ على العشب وانظر إلى السحب العائمة.
   48. قضاء الليل في خيمة.
   49. تمشى في الحديقة
   50. الوقوع في الحب.

كل الفصول جميلة: و الخريف الذهبي، وشتاء رومانسي، وربيع مزهر، وبالطبع صيف ممتع ورائع. دعونا نتحدث عن المشاغب الصيف الملونة. بما أن الوقت يمر بسرعة، حاول ألا تضيع الوقت واستغل كل لحظة للقيام بأشياء مفيدة. إذن، ماذا تفعل في الصيف، ما هي الأشياء المثيرة للاهتمام؟

قائمة المهام الصيفية المرغوبة

استمتع بالطبيعة، واتصل بها، وكن كثيرًا في الهواء الطلق واستنشق رائحة الصيف الرائعة. خذ نزهة. في دارشا، اصنع أرجوحة واسترخي فيها. استرخ واحلم بأفكار إيجابية.
استيقظ مبكرا في الصباح. في الصيف، يجدر الاستيقاظ مبكرًا حتى لا يفوتك الهواء النقي في الصباح الباكر وغناء الطيور والاستمتاع بالطبيعة.
تناول وجبة الإفطار على الشرفة. لا يوجد شيء أجمل من الاستيقاظ في صباح يوم صيفي، وبينما لا يزال الجميع نائمين، يستمتعون بغناء الطيور الرائع على الشرفة مع كوب من الشاي الأخضر أو ​​القهوة أو الكاكاو مع كعكة لذيذة.

لا تقم بتشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو الوصول إلى الإنترنت لعدة أيام. أنصحك بأخذ استراحة من التلفاز والهاتف.
الخروج إلى الطبيعة بالخيام والاستمتاع بهواء الصيف والمناظر الطبيعية. قم بإشعال النار، وغناء الأغاني، والعزف على الجيتار، والشواء، وسرد القصص قصص مثيرة للاهتمام. أؤكد لك أن هذا سوف نتذكره لفترة طويلة. استمتع بأشعة الشمس، لكن لا تنس أن تأخذ قبعة معك أشعة الشمسلم يسببوا أي إزعاج، لكنهم جلبوا المتعة الكاملة.
اذهب إلى الحديقة، إلى الغابة مع الأصدقاء، واستمتع بوقتك، واركب في رحلة ممتعة.
استئجار دراجة وركوبها. سترى أن ركوب الدراجات سيجلب الكثير من الأشياء الإيجابية والمفيدة والمسلية والناجحة إلى حياتك.
احصل على كلب واعتني به وتفاجأ كيف سيخدمك هذا الحيوان المخلص.
أريحي شعرك واتركيه يجف في الهواء. لفترة من الوقت، التخلي عن مجففات الشعر، ومكواة تجعيد الشعر، ومكواة فرد الشعر.
لعشاق الرياضات الخطرة، نوصي بالقفز بالمظلات.

قم بزيارة الحديقة المائية في مدينتك مع أصدقائك وأطفالك وانزل على الشريحة. سيكون ممتعًا ومضحكًا.
الجمع بين العمل والمتعة، والاستنشاق هواء نقياركض في الحديقة أو في الغابة واستمتع بالهواء النقي.
شاهد شروق الشمس من أعلى منصة مراقبة في المدينة. من الأعلى يُرى بشكل أجمل بكثير. شاهد سماء المساء، انظر إلى غروب الشمس. في الليل سيكون من الرومانسي مشاهدة النجوم. أشعر بالسعادة والحرية والبهجة. الحلم والاسترخاء.
افعل، اسبح، اذهب إلى دروس اللياقة البدنية، إلى صالة الألعاب الرياضية.
أتمنى لك يوم صيام وسوف تتحسن شخصيتك. سوف يساعدك الكفير والتفاح.
غير نمط حياتك وتعلم ما كنت تريده دائمًا، ولكن لم يكن لديك الوقت للقيام به: الحياكة أو تعلم اللغات أو إنشاء مواقع الويب أو المشاركة في الأنشطة الإبداعية.
املأ رفك بالكتب التي كنت ترغب في قراءتها لفترة طويلة. دعهم يكونون في نظرك. ومن ثم، فإن قراءة بضع صفحات على الأقل قبل النوم ستمنحك الشعور بالرضا.

اكتب قائمة أمنياتك على قطعة من الورق. قم بقص شيء تحبه حقًا من المجلات، ثم قم بتعليقه بحيث يكون مرئيًا بوضوح. تصور وأدرك ما تريد.
تزيين الشرفة بأزهار الصيف الجميلة. زرع شجرة أو سرير زهرة عند المدخل.
أكل التوت والفواكه والخضر. استهلاكهم اليومي سوف يملأ الجسم بالفيتامينات.
في الصيف، تعد دور السينما في الهواء الطلق جذابة، حيث يمكنك مشاهدة الأفلام المثيرة للاهتمام.
في أول فرصة، اذهب إلى البحر وأخذ حمام شمس. ستعود من هناك مسمرًا، نضرًا، مليئًا بكل تفاؤل.
في مسقط رأسك سيكون هناك بالتأكيد زاوية لم تكن فيها. ابحث عنه وتجول في هذه الزوايا والشوارع وشاهد العديد من الأشياء المثيرة للاهتمام والمثيرة للاهتمام.
في يوم صيفي حار، جدد نشاطك وانغمس في عالم فكري. قم بزيارة المتحف وشاهد العديد من الأشياء المدهشة واستمتع بإبداعات الفنانين والنحاتين وغيرهم من الفنانين من عصور مختلفة.
اجمعي باقة من الزهور البرية العطرة وأهديها إلى والدتك أو صديقتك أو جدتك. زيّن غرفتك بهذه الزهور واستنشق رائحة الأزهار المنعشة في الصيف.

اختر ملابس صيفية مشرقة، ولكنها ليست باهظة الثمن بالضرورة.
هل تريد أن تصبح مفيدًا للمجتمع أو أن تطور معرفتك؟ ثم قم بالتسجيل للتطوع.
تأكد من أخذ إجازة في الصيف. إنه ضروري لأنه لا يمكنك العمل طوال العام دون الراحة. ستمنحك الراحة المزيد من الطاقة للعمل العقلي والبدني.
خذ زهور الصيف وجففها وزينها بأشياء مختلفة. اصنع شاي الزهور واشربه من أجل صحتك.
قطف الفطر واطبخ الحساء منه. استنشاق رائحة الأرض وإبر الصنوبر والعشب، وجمع الفطر، ثم العودة، وتنظيفها وطهي حساء الفطر اللذيذ.
هل تريد أن تكون مليئا بالطاقة طوال اليوم؟ بعد ذلك، في داشا، استيقظ في وقت سابق قليلا وعند أشعة الشمس الأولى، بمجرد ارتفاع درجة حرارتها، امشي حافي القدمين على العشب البارد بالكاد رطب.
في الصيف، حاول استخدام مستحضرات التجميل منتجات طبيعيةالذي نشأ في أسرة الحديقة. اهرسي الفراولة أو أنواع التوت الأخرى ثم ضعيها. هذا سيوفر التغذية والترطيب للبشرة.
في الصيف، خطط لرحلة إلى سان بطرسبرج. لماذا هناك؟ نعم، لأن هناك ليالي بيضاء جميلة من يونيو إلى منتصف يوليو. انها رائعة.

انطلق في رحلة صيد مريحة ومثيرة في نفس الوقت. تحضير حساء السمك من السمك الذي تم اصطياده وتناوله. عظيم، أليس كذلك؟
تشغيل في المطر. في هذا الوقت الرائع، سيكون الاستمتاع بأمطار الصيف والتبلل والجري عبر البرك أمرًا رومانسيًا للغاية. ثم عد إلى المنزل واشرب بعض الشاي العشبي اللذيذ. آمل أن تستمتع به كثيرا.
يركب حصانا. بعد هذه الرحلة غير العادية والممتعة، سوف ترغب في أخذ دروس في ركوب الخيل.
خذ إجازة واذهب للسفر. يمكن أن تكون هذه رحلات مختلفة مع التعرف على السكان المحليين المعالم التاريخية, الرحلات الصغيرة , الرحلات البحرية . مشاهد، الحياة، الثقافة دول مختلفةسوف يترك انطباعا لا ينسى في ذاكرتك.

ماذا عليك أن تفعل مع طفلك في الصيف؟

ارسم المزيد. وبما أن ألوان الصيف مشرقة ومبهجة، فمن الضروري ممارسة الرياضة الفنون الجميلةورسم. في المنزل، في الصيف، من المحزن بعض الشيء أن يرسم الطفل، لذلك أثناء المشي، اصطحب معك طباشيرًا ملونًا للرسم على الأسفلت.

لعب الألعاب في الهواء الطلق. العاب نشطةفي الصيف في الهواء الطلق ضرورية للطفل. لذلك، لعب الكرة وكرة الريشة والتنس والقفز على الحبال، سيحصل الطفل على متعة هائلة. يحلم الأطفال بتعلم التزلج على الجليد. في الصيف يمكنك تحويل أحلامهم إلى حقيقة واقعة. إذا كان الجو حارًا جدًا بالخارج، فحاول خوض معركة بمسدس الماء. لتنمية جسم الطفل في الطبيعة سيكون مفيدًا و تمرين جسدي. سيكون لهم تأثير جيد على تطوره.
العب بالرمل. جميع الأطفال يحبون اللعب بالرمل. هذه المواد لديها خصائص فريدة من نوعها. إنها مرنة للغاية. بفضل هذه الخصائص، يمكنك بناء ما تريد. تحتاج إلى إطلاق العنان لخيالك. الرمل يطور الخيال ويريحه التوتر العصبي. أظهر لطفلك كيفية بناء قلعة رملية. وستكون النتيجة مذهلة.
نفخ فقاعات الصابون. نعم، نعم، لقد سمعت ذلك بشكل صحيح، لأنه ليس الأطفال فقط، ولكن أيضًا البالغين يحبون السماح لهم بالدخول. سوف يفرح الجميع، وسوف تمتلئ عيون الأطفال بالسعادة والبهجة.
استكشاف الطبيعة. إشراك الأطفال في استكشاف الطبيعة. سوف يستمعون باهتمام وسرور كبيرين قصص مثيرة للاهتمامعن الخضار والفواكه والتوت. بعد ذلك، سيكونون هم أنفسهم مهتمين بزراعة الجزر في الحديقة والعثور على التوت الأسود في الغابة.

قم بتحضير شاي الأعشاب مع طفلك وتحدث عن خصائصه العلاجية. نسج اكاليل من الزهور البرية الجميلة معها. اصنعها بحشوات التوت فطائر لذيذةوالكعك. أخبرهم عن قوس قزح المذهل وكيف يظهر بعد المطر ولماذا يحدث الرعد. في أغسطس، استخدم تلسكوب الأطفال لمراقبة السماء المرصعة بالنجوم. استمع إلى زقزقة العندليب مع أطفالك. انها ساحرة.
التقاط الصور مع أطفالك. قم بترتيب جلسة تصوير غير عادية بين زهور وأشجار الصيف. سوف تنظر إلى هذه الصور الصيفية المشرقة طوال الوقت.
يطير الطائرة الورقية. بسبب ال طائرة ورقيةيأتي من الطفولة، يجب على الجميع أن يصنعوه ويطلقوا هذا التصميم المذهل في السماء.
تعلم اشياء جديدة أشياء مثيرة للاهتمام. لجعل هذا الصيف صيفًا لا يُنسى، ساعد أطفالك على تعلم شيء جديد. البعض سوف يسبح، والبعض سوف يتزلج على الجليد أو يركب الدراجة. سيكون النشاط الرائع هو التطريز أو تعلم اللغات الأجنبية.
اصنع معشبة. في طقس مشمسجمع النباتات للمعشبة. يجب أن تكون خالية من الندى.

لذلك، اكتب على قطعة من الورق ما عليك القيام به هذا الصيف. اكتب كل شيء حتى لا تنسى. استعد لصيف مشرق بمزاج مبهج.

لي، السنة الجديدةهذا هو الوقت المناسب لتقييم الأمور والتفكير فيها واسأل نفسك... اسأل عما نجح وما لم ينجح، وفكر في ما كان يمكن إنجازه بشكل أفضل أو أسرع. لسوء الحظ، الوقت لا يتراكم، كل عام تكبر وتدرك أن الوقت قد حان للتفكير بشكل أكثر كثافة برأسك، وإلا فلن يكون هناك طريقة أخرى...

منذ العصور القديمة، كان هناك رأي مفاده أن كل واحد منا لديه الفرصة لبدء الحياة مع العام الجديد الصفحة البيضاء. حسنا، هناك شيء لذلك. تستمر عطلاتنا لفترة طويلة، ويذهب البعض بعيدًا للاحتفال، لكنني لم أر أبدًا أي معنى في هذا. الأمر بسيط، يصل أحيانًا إلى حد السخافة، ما الشيء المثير للاهتمام في الاحتفال بالعام الجديد تحت الماء؟ حسنا، لا شيء، بالنسبة لي. على الرغم من أن تأخذ عائلتك وتذهب في إجازة إلى الجبال، لماذا لا...

وهنا شيء آخر، تحقيق الرغبات... مع قرع الأجراس، يقول الجميع وداعًا للعام الجديد القديم، وينتظرون ما سيقدمه لهم العام الجديد العصا السحرية، والتي سوف تفعل كل شيء بالنسبة لهم. ولكن هذه كلها حكاية خرافية، يا رب، عادية قصة عيد الميلاد... عليك أن تعمل بجد حقًا، ولم تعد هناك رائحة سحرية هنا بعد الآن.

بالطبع، لن يمنعك أحد من تحقيق الرغبة، لكن لا يجب أن تأمل في حدوث معجزة. بشكل عام، من الأفضل أن تحول حلمك إلى هدف، وأن تضع خطة ملموسة، وبما أن الفكرة لا تزال واضحة والشكوك لا تملأ رأسك، اذهب للعمل.

بشكل عام، لا يزال هناك شهر حتى العام الجديد، ونحن نفكر بالفعل في ماذا وكيف نفعل...

اتضح أنها قائمة صغيرة، 100 نقطة فقط =) بعض الأشياء جدية، وبعضها مضحكة، وبعضها ببساطة تدفئ القلب. على العموم، أتمنى أن يأتي من يقرؤها الإلهام والأفكار الجديدة لخططهم المستقبلية للعام الجديد.

قائمة المهام لهذا العام! 100 شيء يجب القيام به في العام الجديد

1. . ليس من المستغرب أن هذا العنصر كان رقم واحد في قائمتي. بعد كل شيء، تتضمن عملية التطوير التحسين المستمر. كل واحد منا يعرف ما نحتاج إلى تغييره في أنفسنا لنصبح أفضل. لذلك نتذكر كل هذه اللحظات ونقوم بعمل قائمة من 5 إلى 12 عادات سيئة. ومن ثم ننتقل إلى النقطة 2، ونعمل عليها لمدة عام كامل.
2. . تشبه هذه العملية إنشاء قائمة بالعادات السيئة، ولكننا الآن نفكر تحديدًا فيما يجب القيام به لكي نصبح أكثر انضباطًا أو صحة، أو لنصبح خبراء في مجال ما. هذا هو تدفق الخيال الخاص بك. لأن للتكوين عادة جديدةيستغرق حوالي شهر. خلال العام المقبل، ستظهر 12 عادة جديدة في ترسانتك ستجعل حياتك أسهل. فكر في هذه العادات مقدمًا أو يمكنك حذفها من قائمتنا، لأن... يمكن أن تصبح العناصر الموجودة في القائمة أدناه عادتك الجديدة.
3. التوصل إلى طرق لتنفيذها. حول أحلامك إلى أهداف، لأن هذا هو ما تم إنشاء خطة عملنا للعام المقبل من أجله.
4. اكتب خطتك لهذا العام واتبعها.إذا كان لديك خطة، فأنت تعرف إلى أين تذهب.
5. اذهب أحيانًا إلى مقهى هادئ لتكون بمفردك وتضع خطة للشهر التالي.من الأفضل أن تختار المقهى المفضل لديك.
6. مرة واحدة في الشهر، خذ بعض الوقت لطهي طبق جديد.في هذه الحالة، يمكنك ضرب عصفورين بحجر واحد: أولاً، قم بتنويع القائمة الخاصة بك أو ابحث عن طبقك المميز الذي ستقدمه لضيوفك في كل مرة.
7. تعلم لغة أجنبية جديدة/أو تحسين لغة أجنبية قديمة (الإنجليزية/الألمانية/الإيطالية).ما هي فوائد إدخال هذه العادة: أولاً، تدرب ذاكرتك، وثانياً، تدرب دماغك. الشيء الرئيسي هو أن نفهم أن اللغة تتطلب ممارسة يومية مستمرة.
8. تعلم القصائد.هذه النقطة، مثل النقطة السابقة، تدرب ذاكرتنا، وفي بعض الأحيان يمكنك إظهار ذكائك في إحدى الحفلات. أولئك الذين لا يحبون تعلم القصائد يمكنهم تعلم أغنيتهم ​​المفضلة. وتذكر أن الاتساق هو المفتاح.
9. قراءة الحد الأدنى.أو ربما أكثر، كل هذا يتوقف على شهيتك. بالمناسبة، إذا قررت قراءة الأدبيات المتخصصة، فيمكنك أن تصبح خبيرا في المجال الذي اخترته في غضون عام.
10. شاهد فقط.كيف تعرف إذا كان الفيلم جيدًا؟ من السهل أن تسأل أصدقاءك عن فيلمهم المفضل، أو تقرأ المراجعات على الإنترنت قبل مشاهدة الفيلم. بعد إجراء هذا البحث، يمكنك التأكد بنسبة 90% من أن الفيلم يستحق المشاهدة. لا تضيع وقتك في الأفلام والبرامج التلفزيونية الغبية. بالمناسبة، يمكنك الترتيب لمشاهدة الأفلام مع الأصدقاء يوم الجمعة. 😉
11. ابدأ في صنع الحلويات في المنزل وتخلص تمامًا من المخبوزات التي يتم شراؤها من المتجر.
12. اجتياز الفحص الطبي أو ببساطة تحديد موعد مع الأطباء اللازمين.اعتني بصحتك، وسوف تشكرك بعد سنوات.
13. . إن القدرة على الشكوى والشعور بأنك ضحية هو ما عليك التخلص منه أولاً. بالطبع، لا حرج إذا أخبرت أحداً عن مشاكلك مرة واحدة. ولكن عندما يتكرر ذلك باستمرار، فإنه يمكن أن يدمر هالتك الإيجابية وسيبدأ أصدقاؤك في تجنبك، لذلك عليك أن تبدأ في التخلص من هذه العادة السيئة الآن.
14. (بالفيتامينات والمعادن) والتمسك بها.لا أعتقد أن الأمر يستحق الحديث كثيرًا عن الفوائد هنا. التغذية السليمة. الشيء الوحيد الذي أريد التأكيد عليه هو أن القائمة المخططة ستساعدك على توفير الوقت والمال.
15. عود نفسك على نظام خاص (استيقظ الساعة 5-6 صباحًا، اذهب للنوم حتى الساعة 11 مساءً)بفضل هذا الوضع، سيكون لديك الكثير من الوقت الإضافي. بعد كل شيء، عندما تستيقظ المدينة، تكون قد فعلت الكثير من الأشياء بالفعل.
16. قل "أنا أحبك" كل يوم.لنفسك، لمن حولك، لأحبائك!
17. كل شهر، خطط لمن تريد مقابلته هذا الشهر. لا تنس الأصدقاء القدامى، حتى لو كنت نادرًا ما ترى بعضكما البعض، فاتصل بهم، أو حتى الأفضل أن تقابلهم.
18. خطط لوقت يمكنك فيه زيارة أقاربك البعيدين. في حالة نادرا ما تراهم.
19. تعرف على مسقط رأسك بأفضل ما يمكنك.المقاهي والمعارض والمباني والزوايا المنعزلة. تقرر لنفسك. خصص يومًا مرة واحدة في الشهر يمكنك فيه استكشاف مدينتك.
20. . عندما يشتكي الناس من شيء ما، فإنهم لا يقدرون ما لديهم الآن. والله سينتزعها منهم عاجلا أو آجلا. لذا، ابدأ بتقدير كل ما حولك الآن، دون انتظار العام الجديد.
21. على الأقل مرة واحدة في الشهر، قم بإيقاف تشغيل هاتفك المحمول طوال اليوم وخصص اليوم للتأمل.
22. تعلم كيفية التفكير مرة واحدة على الأقل في الأسبوع حول طرق توليد الدخل (السلبي والنشط).الاعتماد على التقاعد في عصرنا هو توقعات متفائلة للغاية. لذلك، تأكد وخلق الدخل السلبيوادخر لنفسك للمستقبل.
23. اكتب قصة حياتك.البدء في كتابة مذكرات. إذا قرأت هذا المقال بعد بداية العام المقبل، فلا تنتظر حتى العام المقبل لتبدأ. ابدأ بالكتابة الآن، فكل ما يقلقك يحفزك. ولا تنس التحليل كل يوم.
24. التقط صورة مميزة واحدة يوميًا.يتم مسح الذكريات بسرعة، ولكن إذا كان بإمكانك التقاط ما كان مهمًا بالنسبة لك في ذلك اليوم. سيكون لديك شيء لتتذكره لاحقًا. قم بإنشاء مجلد منفصل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. وقم بالتوقيع على كل صورة بطريقة خاصة. بالإضافة إلى ذلك، هذه المهمة سوف تعلمك الانضباط.
25. تعرف على جميع عواصم العالم. وقم بوضع خطة للأماكن التي تريد رؤيتها يومًا ما.لا تنس أن تشرح سبب هذه الأماكن بالذات. مؤلف موسيقى وصف تفصيليكل مكان. ما هي الأماكن التي ترغب في زيارتها هناك؟ هذا سوف يجعلك أقرب إلى هدفك.
26. قم بإعداد قائمة تضم 12 إنجازًا لهذا العام.غالبًا ما يحدث أنه عندما تأتي إلى مقابلة، يسألونك عن إنجازاتك. وليس لديك ما تجيب عليه. يبدو أنك كنت تركض طوال العام مثل السنجاب في عجلة، لكن لا يمكنك تذكر أي شيء. ولذلك، فمن الضروري أن أكتب كل شيء. خطط لإنجازاتك مقدمًا. فكر في المجال الذي تريد تحقيق شيء ما فيه. وإلى الأمام إلى الإنجازات.
27. خطط لميزانيتك(20% للادخار، 10% صدقة، 50% إنفاق منتظم، 10% للترفيه)
28. إنشاء ميزانية شخصية.أعتقد أنك اكتشفت أكثر من مرة أن الأموال قد نفدت، ولا يزال عليك الانتظار والانتظار حتى راتبك، وكأنك لم تشتر شيئًا، ولكن الأموال اختفت. نعم، لديهم مثل هذه الخاصية - لتختفي. ولكن يمكنك السيطرة عليهم. لهذا تحتاج إلى ميزانية شخصية. إذا كان أي شخص في حاجة إليها، يمكنك تنزيل القالب .
29. شراء الأشياء للبيع.وفر ميزانيتك عادة في يناير ويوليو، يمكنك شراء الأشياء بأقصى خصم.
30. البدء.إذا لم تكن أنت فمن؟ لقد سألنا أنفسنا سؤالا. الآن ابدأ بحب نفسك وتدليلها.
31. توقف عن تأجيل الأمور للمستقبل.ربما تكون هذه واحدة من أصعب المهام للعام المقبل. ولكن لا يزال ممكنا. حاول أن تفعل أشياء صغيرة في وقت واحد. أنت بحاجة إلى غسل المقلاة، افعل ذلك الآن، فأنت بحاجة إلى إنهاء التقرير، والبدء في العمل بسرعة. بالطبع، إذا لم تكن هذه مهمة مدتها خمس دقائق، تعامل معها وكأنها لعبة وقم بنفسك بمشروع تنظيف الشقة أو مشروع الحفاظ على البيئة. وعندما تنتهي المهمة، ستكون فخوراً بنفسك، لأنك أكملت المشروع بأكمله.
32. إصرف أقل مما تجني. العيش على الائتمان ليس العيش. إقنع بمعيشتك. وبطبيعة الحال، هناك أحداث قوة قاهرة، ولكن هذا لا يحدث إلا مرة أو مرتين في العمر. إذا كنت ترغب في إنفاق المزيد، فابحث عن فرصة لكسب المزيد.
33. . حرفيا، عقليا تخلص من الأفكار غير الضرورية. إذا وجدت صعوبة في القيام بذلك في عقلك، فاكتب هذه الأفكار على الورق واحرقها. ستساعد هذه الطقوس في محو الأفكار غير الضرورية من ذاكرتك. لا تتسرع في ملء دماغك بكل ما تراه. ركز فقط على الأشياء الضرورية.
34. تعلم التأمل.مع وتيرة حياتنا المحمومة، لا بد من الاسترخاء. كلمة طنانةجاء من اليوغا. إذا لم يكن لديك الوقت للذهاب إلى الفصول الدراسية. اجلس في صمت أو قم بتشغيل الموسيقى وحاول إخراج كل الأفكار من رأسك. استمتع بالهدوء. تعلم كيفية الاسترخاء وصرف انتباهك عن العالم الخارجي.
35. حد وسائل التواصل الاجتماعيما يصل إلى ساعة يوميا.والأفضل من ذلك، التخلي عنهم. لا أستطيع فعل ذلك في بعض الأحيان يكون من المهم جدًا البقاء على اتصال مع الأصدقاء القدامى الموجودين في الخارج. لكن عليك أن تحدد وقتك؛ فساعة كافية للرد على الرسائل وتصفح موجز الأخبار الخاص بك.
36. سامح نفسك على الأخطاء.يمكن للجميع ارتكاب خطأ. نحن نتعلم من الأخطاء. توقف عن التفكير بهم. وإلا فإنك سوف تعيش في الماضي.
37. تعلم أن تبقى صامتا. أنا شخص اجتماعي جداً بطبيعتي. من الصعب بالنسبة لي أن أفهم كيف يمكن للناس أن يظلوا صامتين عندما يسيرون معًا. ولكن علينا أن نتعلم هذا. لأن الصمت أيضًا يجمع الناس معًا ولن يكون لديك الوقت لقول أي شيء غير ضروري.
38. . هناك طرق عديدة للتركيز. أوصي بقراءة كتاب L. J. Palladino - الحد الأقصى للتركيز. وهو متاح بحرية على شبكة الإنترنت. ربما ستجد في هذا الكتاب طريقتك الخاصة للتركيز. حتى الآن وجدت طريقة واحدة لنفسي - وهذا هو مبدأ بومودورو (25 دقيقة عمل، 5 دقائق راحة)
39. التوقف عن الخروج في الشمس بدون واقي الشمس.الشمس خطيرة جداً على بشرتنا. اهتم بها.
40. غذي عقلك. في الواقع، هناك الآن الكثير من الطرق لتطوير دماغنا: الألعاب، الكلمات المتقاطعة، حل الألغاز أو المسائل المنطقية.
41. أحط نفسك أشخاص ناجحون. إن مقولة "أخبرني من هو صديقك وسأخبرك من أنت" لم يتم اختراعها عبثًا. هل تريد أن تكون أشخاصًا ناجحين؟ الدردشة مع أشخاص مثلك. ولن تلاحظ كيف تبدأ في التغيير.
42. شاهد خطب المتحدثين المشهورين وادرس عاداتهم ونغماتهم.أنا حقًا أحب قناة الإنترنت http://www.ted.com/. المتحدثون المشهورون يشاركون اكتشافاتهم. هذه مفيدة للغاية و اللغة الإنجليزية. على الرغم من وجود ترجمات روسية.
43. توقف عن التواصل مع الأشخاص الذين يعاملونك بشكل سيء.في الواقع، لماذا التواصل مع الأشخاص الذين لا يقدرونك. الأقارب استثناء. ولكن يمكنك أن تقول وداعًا للباقي بأمان.
44. . ربما تكون هذه إحدى عاداتي السيئة التي أحاربها بعناية. حاول إنهاء كل مهمة حتى النهاية. لا تبدأ كتاب جديد، إذا لم تكن قد انتهيت من قراءة القديم.
45. لعب ألعاب اللوح.الشتاء قادم وهو أفضل وقت لقضاء بعض الوقت مع الأصدقاء.
46. اتصل بوالديك في كثير من الأحيان.أفضل يوميا.
47. تعلم أن ترى الخير في الناس.هذه هي الجودة التي هي أكثر قيمة من المال. على الرغم من أنك تخاف من الكثير من الناس، إلا أن هذا لا ينبغي أن يمنعك من رؤية شيء جيد فيهم. يمكنك أن تتعلم شيئًا من كل شخص، ولكن ما هو اختيارك بالضبط؟
48. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين.انت كما انت. ولن تصبح شخصًا مختلفًا أبدًا. ليست هناك حاجة للتنافس مع شخص ما. قارن النتائج بالماضي فقط. بما كنت عليه وما هي النتائج التي حققتها.
49. . ستكون هذه الجودة مفيدة لك في العديد من مجالات الحياة. أثناء جلوسك في مترو الأنفاق، انتبه إلى التفاصيل أو تذكر شيئًا ما على طول الطريق.
50. توقف عن سكب من تحبهم.دعونا نعترف بذلك، الجميع يفعل ذلك في كل فرصة. لماذا؟ غير واضح. حاول صرف انتباهك عن المشاكل عندما تكون بالقرب من أحبائك.
51. ابحث عن وظيفة تحبها.وهذا شيء يجب على الجميع القيام به. لكل شخص الحق في ذلك عمل جيدوالصحة الجيدة والرضا الوظيفي.
52. تنظيف الشقة يوميا.في الواقع، يعد هذا أمرًا صعبًا إذا خصصت 20 دقيقة فقط يوميًا للتنظيف. تقسيم الشقة إلى مناطق. وتنظيف منطقة واحدة كل يوم.
53. ابحث عن الوقت للتخيل.نحن جميعًا أطفال في القلب، ومن المهم جدًا بالنسبة لنا أن نحلم. لا تقصر نفسك على هذا. تخيل.
54. ركز على ما تجيده حقًا.وهذا يمكن أن يصبح مصدرا جديدا للدخل.
55. تخلص من الفوضى في المنزل.إذا كان من الصعب التخلص من كل شيء، أعطه لشخص ما. الشيء الرئيسي هو عدم أخذه إلى المرآب. إنه مصمم لسيارة المرسيدس الخاصة بك، وليس لتخزين القمامة.
56. تخلص من عادة إعادة السيناريوهات السلبية في رأسك.لا تجتذب السلبية، بالطبع، الأمر يستحق اللعب بأمان، لكن لا يجب أن تفكر في الأمر باستمرار.
57. ابحث عن اهتمامات مشتركة معك.الأشياء المشتركة تقربكما من بعضكما البعض، قم بإعداد قائمة مشتركة مع شريك حياتك وقم بتنفيذها تدريجيًا.
58. تعلم أن تحافظ على كلمتك.إذا كنت ترغب في كسب الاحترام بين الأصدقاء والزملاء، فاحفظ كلمتك. إذا لم تتمكن من القيام بذلك، فمن الأفضل أن ترفض.
59. أدخل قاعدة الـ 10 دقائق في حياتك.إذا كنت بحاجة إلى القيام بشيء ما، ولكن ليس لديك أي رغبة على الإطلاق، فقم بتطبيق قاعدة الـ 10 دقائق في حياتك. خصص 10 دقائق على الأقل يوميًا لأي مهمة. بعد مرور بعض الوقت سوف تكمل المهمة. دون بذل مجهود كبير. بعد كل شيء، 10 دقائق تطير بسرعة كبيرة.
60. قضاء عطلة نهاية الأسبوع في مدينة أو بلد آخر.
61. احصل على جلسة تصوير احترافيةفي الهواء الطلق أو في استوديو جميل.
62. اجعل شقتك/منزلك أخضرًا. بعد كل شيء، النباتات تجعل المنزل أكثر جاذبية ومريحة.
63. خطط لعطلتكالخامس في شكل إلكتروني، قم بعمل قائمة بالأشياء و وثائق ضرورية. في العام المقبل سنوفر الوقت في التخطيط.
64. دلل جسمك(التدليك، صالون سبا، مانيكير، باديكير، الخ.)
65. قم بتوسيع دائرتك الاجتماعية.
66. تجربة مع الجنس. طبعا لو عمرك فوق 18 =)
67. جرب وسائل ترفيه جديدة(غرفة البحث أو غرفة الخوف، القفز على الترامبولين أو أي شيء آخر.
68. ساعد المحتاجين. ولا يهم نوع المساعدة، أو الأعمال الخيرية أو مجرد نقل الجدة عبر الشارع. الشيء الرئيسي هو الموقف المسؤول تجاه العمل.
69. افعل شيئًا لم تجرؤ على فعله أبدًا
70. تعلم كيفية إنشاء شيء بيديك.
71. مفاجأة بعزيز.
72. اذهب للتخييم بالخيام
73. اقضي عيد ميلادك في بلد آخر (أو بصحبة أحبائك)
74. قم بتجميع أحجية كبيرة (1000-3000 قطعة). نضمن لك العمل لمدة ستة أشهر. 🙂
75. شراء مذكرات للعام المقبل. أنصحك بشراء أكثر من مجرد مذكرات. ومذكراتك. هذا هو الذي سوف تملأه. للقيام بذلك، تجربة لمدة عام. إذا قمت بالتخلي عن يومياتك بعد أسبوع. هذه ليست لك. لا تقلق، انظر إلى أبعد من ذلك.
76. مزحة أصدقائك في 1 أبريل
77. قم بتحديث خزانة الملابس الخاصة بك وتغيير أسلوبك.
78. اذهب إلى مباراة كرة قدم وشجع فريقك المفضلأو مجرد مشاهدة. هذا هو الافراج لا يصدق من العواطف.
79. قم بالتسجيل في أي دورة تدريبيةمن موقع Coursera.com أو المواقع المشابهة.
80. تعلم تقنية جديدة.
81. ابدأ في إنشاء دخل سلبي.
82. حضور مؤتمر في تخصصك.
83. تناول 5 كجم من الفراولة. 🙂 بس بجد اهتم بتغذيتك و تعلم مبادئ التغذية السليمة.
84. يزور بلدة جديدة في بلدك أو في الخارج.
85. كن خبيرًا في مجال واحد
86. اذهب خارجا مع الاصدقاءإلى موقع المخيم لقضاء عطلة نهاية الأسبوع
87. اذهب للتزلج في الشتاءوالترقية إلى بدلة تزلج جديدة.
88. أركب دراجةما لا يقل عن 100 كيلومتر. إذا لم يكن لديك دراجة، قم بالجري. الأمر ليس بهذه الصعوبة.
89. اعتد على المشي في كثير من الأحيان. في أي مكان، أي مكان تريد. حاول الخروج إلى الطبيعة في نهاية كل أسبوع.
90. اذهب لقطف الفطر.
91. في يونيو، اذهب إلى الغابة لقطف الفراولة.
92. اصنع مربى الهندباء. مفيدة وتذكرنا بالطفولة.
93. اذهب إلى السينمالفيلم كبير جيد.
94. أنشئ موقع الويب الخاص بك أو مدونتك.
95. استثمار 10% من الدخل في التدريب. يحتاج الإنسان إلى التطور. شراء الكتب، واتخاذ دورات، وحضور المؤتمرات المواضيعية.
96. افعل شيئًا غير أناني. رأيت فتاة تبكي في الشارع، أعطها زهورًا. إذا لم يتمكن شخص ما من ركوب المترو، فادفع ثمنه.
97. خذ درسًا تجريبيًا في اليوجا.
98. اذهب إلى KVN
99. الوقوف في وضع اللوح الخشبي لمدة 5 دقائق

بشكل عام، ليس هناك نهاية للأشياء التي يجب القيام بها :) ولكن يمكن التغلب على كل شيء، والشيء الرئيسي هو أن هناك رغبة.