الجمباز الديناميكيهي طريقة جديدة نسبيًا لتنمية الطفولة المبكرة. لفهم معناها ، يجب أن تعلم أن الجمباز التقليدي للأطفال في السنة الأولى من العمر ، والذي وصفناه في القسم السابق ، يسمى أحيانًا ثابتًا أو سلبيًا - فالطفل يرقد ببساطة على الطاولة ، ويقوم الكبار ببعض التلاعب بذراعيه وساقيه ، ويفعل ذلك بحذر شديد. مثل هذه الجمباز لها "قريب بعيد" - الجمباز الديناميكي ، والذي يطلق عليه أحيانًا الجمباز التصحيحي أو يوجا الأطفال. اختلافه الرئيسي عن التقليدي كمية كبيرةالحركة (الديناميات) ، والتي تتضمن التضمين الجهاز الدهليزيطفل. في الجمباز الديناميكي ، لا يقتصر الأمر على ذراعي وساقي الطفل فحسب ، بل يشارك أيضًا في جسده بالكامل ، والذي يؤدي به الشخص البالغ العديد من التلاعبات النشطة. في الوقت نفسه ، لا يكون الطفل في وضع الكذب ، ولكن في أوضاع مختلفة - التعليق ، "الطيران" ، الانقلاب. يعتبر العديد من المدربين والآباء أن مصطلحي "الجمباز الديناميكي" و "يوجا الأطفال" مترادفان ، لكن بعض الخبراء يفصلون بينهما بوضوح. في رأيهم ، ترتبط يوغا الأطفال ارتباطًا وثيقًا بمواقف وتمارين اليوجا (الأساناس) ، لذلك لا ينبغي على الآباء القيام بذلك مع طفل ، ولكن يجب على مدربي اليوغا فقط.

كيف حدث ذلك

هناك آراء متعارضة حول مسألة أصل الجمباز الديناميكي. يعتبرها معظم الخبراء طريقة "شابة": كطريقة للنمو البدني للطفل ، أصبحت معروفة في بلدنا فقط في الثمانينيات بفضل المنشورات الغربية التي وصفت مجمعات الجمباز الديناميكية. في هذه الكتب ، تم استخدام المصطلح الإنجليزي "Baby yoga" ، والذي تم إصلاحه أيضًا في اللغة الروسية. كان مؤيدو استخدام الجمباز الديناميكي معلمين مشهورين ، زوجة نيكيتينا وإي ب.شاركوفسكي ، الذين روجوا لهذه الطريقة.

في بعض الأحيان ، يعود تاريخ الجمباز الديناميكي إلى التقاليد الشعبية الروسية: من المعروف أن القابلات القرويات غالبًا ما يقمن بشكل مستقل بتثبيت عظام الأطفال حديثي الولادة ، وتصحيح الفقرات العنقية والظهرية ، ولهذا قاموا بتلويث الأطفال وهزهم. لكن يجب أن نتذكر أنهم فعلوا ذلك فقط مع الأطفال المصابين أثناء الولادة ، وليس مع جميع الأطفال ، كما يقترح أنصار الجمباز الديناميكي الحديث. هناك أيضًا رأي مفاده أنه يجب البحث عن أصول هذه الطريقة في الشرق القديم: مثل هذه التمارين كانت جزءًا من مجمع تدريب النينجا الياباني.

لماذا هو مطلوب

يعتقد المدربون في الجمباز الديناميكي والآباء المشاركون فيها أن الهدف الرئيسي من هذه التمارين هو إطلاق العنان للإمكانات الكامنة في جسم الطفل ، لتمكين الطبيعة من إدراك برامجها التطورية ، للتأثير على التوقيت الذي سيبدأ فيه الطفل في الجلوس و امشي. بالإضافة إلى ذلك ، يحصل الطفل على فكرة عن بنية جسمه ، وكيف يعمل ، وكيف يجهد ، ويسترخي ويستريح ، وما هي قدراته وأين حدودها.

بفضل الجمباز الديناميكي ، يتعلم الطفل عن الإحداثيات المكانية (لأعلى ولأسفل وتغير في اتجاه الحركة) والإيقاع وعدم انتظام ضربات القلب والسرعة وما إلى ذلك. كل هذا يزيد من استقرار الطفل الجسدي والعقلي وقدرته على التكيف مع العالم من حوله له ، يشكل الثقة بالنفس.

علاوة على ذلك ، فإن التقوية الشاملة للجسم تحفز بشكل طبيعي على تطوير جهاز المناعة ، وبالتالي تقل احتمالية إصابة الأطفال بالمرض. ينمو الطفل أكثر نشاطا ، وحركة ، ونشاطا. لديه تنسيق ممتاز ، رد فعل سريع ، شهية جيدة ونوم عميق.

تساهم فصول الجمباز الديناميكي في التدريب الفعال للجهاز العضلي الهيكلي ، وتنشيط عمليات التمثيل الغذائي ، وتحفيز عمل الأعضاء الداخلية ، وتطوير تنسيق الحركات والجهاز الدهليزي. الوقاية الخاصة من إصابات الأطفال مهمة أيضًا - الجمباز الديناميكي يقوي المفاصل ويطور قدرة الطفل على الاستجابة بشكل مناسب مع الجسم في المواقف المؤلمة. الطفل الأكبر هو أكثر سيطرة على جسده ، وبالتالي فإن السقوط لا يشكل خطورة كبيرة عليه.

ما يتطور بمساعدة الجمباز الديناميكي

الجهاز الحركي.

تعتبر الجمباز الديناميكي أداة ممتازة لتصحيح نغمة عضلات الأطفال حديثي الولادة. يدرك الجميع جيدًا أنه لعدة أشهر بعد ولادة الطفل يكون في وضع يسمى "داخل الرحم" - مع ثني الذراعين والساقين. هذا يرجع إلى النغمة المتزايدة للعضلات المثنية ، والتي بدورها تنتج عن العمل غير المتسق مناطق مختلفةالدماغ في هذه المرحلة من الحياة. تساعد الجمباز الديناميكي جسم الطفل على مواءمة وتبسيط عمليات الإثارة والتثبيط ، ويخفف من حدة العضلات الزائدة. هي تروج تنمية متناغمةالجهاز العضلي الهيكلي بأكمله ، وخاصة العمود الفقري ، لأنه يساعد الطفل على الشعور بجسده وتعلم كيفية التحكم فيه. في الأطفال حديثي الولادة ، لا تزال العظام والمفاصل والأربطة ضعيفة جدًا. باستخدام الجمباز الديناميكي ، يقوم الآباء بأيديهم "بنحت" جسد الطفل. يمكنهم القضاء على العديد من حالات عدم التناسق ، وحنف القدم ، والصعر في المراحل المبكرة ، ولا حتى تشخيصها.

الجهاز الهضمي.

تدليك وتقوية جدار بطن الطفل ، تمارين من مجمع الجمباز الديناميكي تنشط حركة الأمعاء ، وتساعد في علاج الإمساك ، وتخليص الأمعاء من الغازات.

جهاز القلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي.

تعمل الحركة النشطة ، التي تستهدفها الجمباز الديناميكي ، على زيادة الدورة الدموية في الجسم ، وبالتالي تقوي جهاز القلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي. يتكيف الجسم مع الأحمال ، وبالتالي ، للتأثيرات المجهدة للتغيرات البيئية.

روح.

يعتقد علماء النفس أن تجربة الولادة مهمة للغاية لزيادة تطور الشخص ، وتشكيل صفات مثل التصميم والتحمل والصبر في تحقيق الهدف. لذلك ، يوصي بعض الخبراء بشدة بألعاب الجمباز الديناميكية لأولئك الأطفال الذين حرموا من تجربة الولادة الطبيعية والذين ولدوا بمساعدة عملية قيصرية. تعلم هذه الجمباز جسد الطفل (وبالتالي نفسية) الطفل على تحمل الأحمال المتزايدة ، العتبة ، لتطوير الاستقرار التكيفي.

يمارس

القاعدة الرئيسية للجمباز الديناميكي هي التفاهم المتبادل المطلق بين الكبار والطفل. يجب على الوالد أن يفهم الطفل على مستوى اللمس والإحساس ؛ فقط من خلال الشعور العميق بحالة الطفل ، ومزاجه ، وفهم ما إذا كان يريد مواصلة الدراسة ، يمكن للوالدين الاعتماد على ثقة الطفل الكاملة في أفعالهم.

القاعدة الثانية لا تقل أهمية: يجب أن تبدأ الفصول بأبسط التمارين ، تدريجياً ، أسبوعًا بعد أسبوع ، مما يزيد من وتيرة الفصول الدراسية واتساعها ووقتها.

وبعض النصائح الأخرى:

لا تفعل أي شيء لست متأكدًا من نفسك أبدًا. إذا شعرت أن التمرين ليس واضحًا جدًا أو يبدو أنه خطير بالنسبة لك - لا تفعل ذلك ، فمن الأفضل قراءة الوصف بعناية مرة أخرى ، أو التدرب على دمية أو استشارة مدرب جمباز ديناميكي.

لا تتغلب على احتجاج الطفل النشط ومقاومته للأحمال المتزايدة وتعقيد الحركات. إذا ظهرت هذه المقاومة ، فابق في المرحلة التي وصلت إليها أو حتى تعود إلى تمارين فترة سابقة.

إذا أصبح جسم الطفل فجأة أثناء الدرس شديد التوتر وشد قبضتيه ، فهذا يعني أنه كان خائفًا جدًا. احملي الطفل بين ذراعيك بأسرع ما يمكن وحمليه بالقرب منك حتى قبل أن يصرخ. إذا تكرر هذا الخوف مرة أخرى خلال درس واحد ، فمن الضروري إبطاء السرعة واختيار أبسط و تمارين ناعمة، تقليل سعة وسرعة الحركات.

مفتاح نجاح الفصول الدراسية هو التفاهم والأجواء الودية. إذا كان أقاربك وأصدقائك لا يوافقون على طريقة الجمباز الديناميكي ، فلا تمارس الجمباز في وجودهم. عواطفهم السلبية لها تأثير سيء ليس فقط على حالة البالغين ، ولكن أيضًا على رفاهية الطفل.

متى تبدأ

توصيات المعلم بشأن أي عمر لبدء الدراسة تختلف. هناك رأي مفاده أنه من الضروري بدء الجمباز الديناميكي في أقرب وقت ممكن ، بعد أسبوع من ولادة الطفل. يستند هذا الرأي إلى الاعتبارات التالية: كلما بدأت الدراسة لاحقًا ، كلما "إصلاح" الأربطة والعضلات لدى الطفل ، وكلما زادت صعوبة تمددها وتقويتها. بالإضافة إلى ذلك ، يتزايد وزن الطفل باستمرار ، مما يعني زيادة الحمل على كل من الطفل والجسم الأم.

يفضل أنصار الرأي المختلف بدء الدراسة من شهرين ، عندما يكون الطفل قد ابتعد بالفعل عن ضغوط الولادة وتكيف مع العالم من حوله.

أين ومتى ومع من يعمل

تقام دروس الجمباز الديناميكي في المنزل ، ويفضل أن تكون في أكبر غرفة خالية من الأثاث. خلال فصل الصيف ، يمكن أن تكون الفصول الدراسية في الهواء الطلق، ولكن بعيدًا عن الأشياء المؤلمة (الأشجار ، الأعمدة ، إلخ). يجب أن تكون درجة حرارة الهواء أثناء الفصول 22-25 درجة مئوية أو أقل (للأطفال المتصلبين). يمكنك أداء جميع التمارين واحدة تلو الأخرى ، خلال جلسة واحدة ، أو يمكنك تقسيمها إلى عدة مجموعات وأداءها عدة مرات خلال اليوم. يقدم بعض المدربين طقوس "صحية" كاملة: بعد الاستيقاظ ، يتم تدليك الطفل ، ثم الجمباز الديناميكي ، ثم يسبح في الحمام وينهي صباحه بنضح. في أغلب الأحيان ، في العائلات التي تمارس الجمباز الديناميكي ، يقوم الأب بأداء تمارين مع الطفل - ليس من السهل على الأم أن ترمي الطفل وتلفه كثيرًا.

تقام الفصول الدراسية يوميًا ، خلال أكثر نشاط واستيقاظ الطفل ، ولكن ليس قبل ساعة من تناول الطعام.

كيف تستعد للجمباز الديناميكي

يجب على الشخص البالغ الذي سيعمل مع طفل أن يرتدي ملابسه بحرية قدر الإمكان حتى لا يعيق تحركاته. الطفل عارٍ ، ولا يحتاج جسده إلى التزليق بأي شيء ، ولكن يجب أن تكون أيدي الشخص البالغ دافئة وناعمة - لذلك يمكن تنعيمها باستخدام كريم مقشر. يجب أن يسبق التمارين الإحماء: تقنيات التدليك التقليدية - الفرك والعجن والتمارين السلبية للذراعين والساقين. لتأسيس اتصال جيد مع الطفل ، من المعقول أن تبدأ الجمباز الديناميكي بأبسط أشكال الاتصال اللمسي: لمسات بطيئة وهادئة وتمسيد جسده في جميع الاتجاهات.

تمارين ديناميكية

هناك العديد من الخيارات لمجمعات الجمباز الديناميكية: بعض التمارين بسيطة وناعمة للغاية ، والبعض الآخر يبدو متطرفًا. من المهم ألا يتم إجراء جميع التمارين تقريبًا على الطاولة. شخص بالغ يحمل الطفل من ذراعين أو ذراع واحدة ، من ساق أو ساق ، ويلف ذراعيه حول جذعه. وتتمثل الحركات الرئيسية في الشنق ، والتأرجح ، والدوران ، والتمارين "المقلوبة" (رأسًا على عقب) ، والقذف وحتى الرمي على ذراع أو كتف أو فخذ شخص بالغ. معظم تمارين بسيطةالجمباز الديناميكي - توقفات وتذبذبات أولية. للقيام بذلك ، يجب أن تأخذ الطفل المستلقي من يديه ، وتضع إبهامك في راحة يديه ، ثم تسحب المقابض تدريجيًا ، ثم ارفعه حتى يتدلى بحرية ، ممسكًا باليدين. ثم يعلق الطفل - أولاً يمسكه شخص بالغ بكلتا يديه ، ثم بيد واحدة ، ثم باليد الأخرى. كرر الأمر نفسه ، مع إمساكه من أحدهما والآخر وكلتا الساقين. ثم ، في نفس الوضعيات ، هزّ الطفل - من جانب إلى آخر ، لأعلى ولأسفل. تمارين أولية أخرى - نشر أذرع طفل معلق على الجانبين ، ونقل جزئي للوزن من يد إلى أخرى ؛ دوران صغير حول المحور الرأسي.

ارفعي الطفل من ذراعيه وحرّكيه من جانب إلى آخر ، ونقل الوزن من يد إلى أخرى ، وزيادة نطاق الحركة تدريجيًا. بدون نقل الوزن ، قم بإجراء تأرجحات ذهابًا وإيابًا واستدر حول المحور الرأسي بدوره في كل اتجاه.

تمرين 2. "طائر"

وضع البداية - الطفل معلق على المقابض. افردهما عن بعضهما بحركة قوية من الجذع لأعلى ، كما لو كان يرفرف بجناحيه.

تمرين 3. نقوم بتدريب الصحافة

اضغطي على الطفل للخلف على معدتك. قم بإمساكها بيد واحدة من ركبتيك المستقيمتين ، وادعمها باليد الأخرى في منطقة الصدر. قم بإمالة الطفل وتقويمه ببطء حتى يجهد عضلات البطن والظهر والساقين ويحاول أن يظل منتصبًا.

التمرين 4

وضع البداية - يمسك شخص بالغ الطفل من ساقيه ، ويواجهه بعيدًا عن نفسه. افعل القليل حركة دورانيةحول المحور العمودي - أولاً في اتجاه عقارب الساعة ، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة.

التمرين 5. "القرد"

وضع البداية - يمسك شخص بالغ الطفل من ساقه اليسرى و اليد اليمنى. يرفع قليلا ويهتز. ثم يغير ذراعه وساقه ويكرر الحركة. ثم يتكرر التمرين للأطراف المتناظرة (يمسك شخص بالغ الطفل بجانبه اليد اليسرىوالساق اليسرى ، ثم الذراع اليمنى والساق اليمنى).

تمرين 6

يتم تحريك ذراعي الطفل المعلق بقوة إلى الجانبين ، بينما يتم تغذية جسده لأعلى. عندما تعود المقابض إلى وضعها الأصلي ، يعود الطفل إلى الوجه.

تمرين 7

بداية التمرين تشبه تمرين "البندول" ، ولكن أثناء التأرجح ، يزداد اتساع الحركات تدريجيًا لدرجة أن أرجل الطفل أعلى من رأسه. في الوقت نفسه ، تقترب يد البالغ المحملة بوزن الطفل ، واليد الأخرى تبتعد عن الصدر ، وتتقاطع الساعدان ، ويطرح جسم الطفل على الذراع من الخارج ويستلقي على المعدة عبر الساعد. يتبع ذلك عودة إلى التعليق الأصلي وطاقم في الاتجاه الآخر.

تمرين 8

عندما يكون جسم الطفل في أثناء ممارسة "البندول" الوضع الأفقي، ويتم شد الذراعين لأعلى ولأسفل بشكل عمودي تقريبًا ، يرتفع مرفق الذراع "العلوية" للبالغين ، ويتم تثبيت ساقي الطفل بين ذراعي الوالدين بحركة متأرجحة. بعد الانتهاء من لفافة واحدة ، كرر نفس الحركة في الاتجاه الآخر.

التمرين 9

يتأرجح الطفل الذي يتدلى في ذراعيه ذهابًا وإيابًا ، ويساعده البالغ على إجراء قلب خلفي بين يدي الوالد. في المرحلة الأخيرة من الحركة ، تحتاج إلى قلب معصميك لتقليل الحمل الملتوي على ذراعي الطفل.

للعودة إلى وضع البداية ، عليك إما أن تترك إحدى يديك ، أو تقوم بشقلبة للداخل غير إتجاه. يتم تنفيذ هذا التمرين في البداية من قبل شخصين بالغين ، أحدهما يوجه الطفل ببطء على طول مسار الحركة بالكامل ، ثم يثبت جسده في وضع وسيط ، مع إراحة ساقي الطفل على صدره.

تمرين 10

وضع البداية - الطفل معلق بين ذراعيه. مع زيادة مدى التأرجح ذهابًا وإيابًا تدريجيًا ، يرمي البالغ الطفل فوق رأسه بحركة واسعة ويخفضه خلف ظهره. في نفس الوقت ، عند أعلى نقطة في المسار ، يفقد الطفل سرعته تمامًا. يجب أن يكون النزول إلى الوضع الرأسي خلف الظهر ناعمًا جدًا. لحماية الطفل من ارتطام ظهر شخص بالغ ، عليك ثني ظهرك وثني ركبتيك قليلاً. للعودة إلى وضع البداية ، يجب عليك إما التحرك في الاتجاه المعاكس ، أو حمل الطفل فوق كتفك.

ما هو المطلوب لذلك

تعتمد نتائج الجمباز الديناميكي بشكل أساسي على درجة التفاهم المتبادل بين الوالدين والطفل. إذا كنت لا تفهم ظلال الحالة المزاجية لطفلك ، فلا يمكنك تحديد ما إذا كان يريد أن يأكل أو ينام أو يلعب ، فلا تمارس الجمباز الديناميكي. فقط إذا شعر الوالد بعمق بحالة الطفل ، ومزاجه ، وفهم ما إذا كان لدى الطفل رغبة في الدراسة - فقط في هذه الحالة يمكنه الاعتماد على ثقة الطفل الكاملة في أفعاله ، وبالتالي على نجاح الفصول الدراسية. من المستحسن أن يرى الطفل الجمباز الديناميكي كمتعة و لعبة شيقةولهذا يحتاج إلى حوار دائم مع شخص بالغ.

من المفيد جدًا معرفة كيفية قيام الآخرين بذلك قبل بدء الدراسة - زيارة التعليمات الموجودة في مراكز إعداد النساء الحوامل أو في مراكز تنمية الطفولة المبكرة. إذا كان من بين معارفك من يمارسون الجمباز الديناميكي ، فحاول أن ترى كيف يفعلون ذلك - "من الأفضل أن ترى مرة واحدة بدلاً من أن تسمع مائة مرة."

عند اختيار مكان لممارسة الجمباز ، قم بإزالته من الأثاث ، وحاول تقليل مخاطر أن يلمس الطفل أي شيء.

نظرًا لأن الجمباز الديناميكي طريقة "شابة" ، فلا يوجد الكثير من المنشورات عنها. يمكننا أن نوصي بكتاب L. Kitaev و M. Trunov "إيكولوجيا الطفولة". عدد كبير منيمكن العثور على التمارين والنصائح على الإنترنت. ومن الأفضل أن تذهب تدريب خاصفي دورات في مراكز تجهيز الحوامل للولادة.

عندما لا تستطيع!

يُمنع استخدام الجمباز الديناميكي تمامًا إذا تم تشخيص الطفل بخلل التنسج في الفخذ ، وزيادة قوة العضلات ، وزيادة نطاق الحركة في المفاصل و أمراض وراثيةفي المفاصل. نظرًا لأن هذه الأمراض لا يمكن تشخيصها إلا من قبل جراح العظام أو أخصائي أمراض الأعصاب ، وعادة ما يتم إجراء الفحص الروتيني للطفل من قبل هؤلاء المتخصصين في عمر شهر واحد ، فعندئذ إذا قررت بدء ممارسة الجمباز الديناميكي قبل سن شهر واحد ، تأكد من عرض الطفل على الأطباء. أيضا ، لا يمكنك ممارسة الجمباز مع زيادة الضغط داخل الجمجمة ، وأمراض القلب غير المعوض.

يجب التوقف عن الدراسة على الفور إذا بكى الطفل ، إذا كان هناك ارتعاش في اليدين والقدمين وغيرها من علامات التشوهات.

أنظر أيضا:

Dinamicheskaja_gimnastika.txt آخر تعديل: 2012/11/19 14:47 (تعديل خارجي)

يقضي المولود الجديد معظم الوقت في حالة نوم ، ولا يستيقظ إلا في أوقات معينة من الشعور بالجوع أو عدم الراحة. في هذه الأثناء ، يحتاج إلى التطور البدني من السنة الأولى من الحياة. يجب أن تصبح الجمباز لحديثي الولادة عنصرًا إلزاميًا في النظام.

حول فوائد الجمباز

على الرغم من أنه لا يجب إقناع أي شخص بفوائد الجمباز ، إلا أن لها تأثيرًا خاصًا على الأطفال:

1. الاتصال اللمسي مع الأم له تأثير مفيد على الحالة العقلية. ينام الطفل لفترة أطول وبهدوء أكبر.
2. يعرف الطفل جسده ويعتاد عليه. يطور ردود الفعل والعضلات والمفاصل اللازمة ، ويطور تنسيق الحركات.
3. في عملية التدريب ، يتحسن التمثيل الغذائي ، ويتسارع عمل الغدد الكظرية ، والدورة الدموية. يوفر الشحن اقترانًا قويًا للعضلات والعظام.

بفضل تمارين الجمباز ، يتعلم الطفل أن يشعر بجسده بشكل أفضل ، كما تم تحسين عمل الجهاز العصبي المسؤول عن نقل النبضات من الدماغ إلى العضلات.

وفقًا لطبيب الأطفال Komarovsky O.E. ، تعتمد حالة صحتهم في المستقبل على مدى تنظيم نمو الأطفال منذ الطفولة. يجب أن تكون تمارين الجمباز مناسبة للعمر. بالاشتراك مع التدليك ، سوف تمارس التمارين البدنية النشطة تأثير مفيدليس فقط جسديًا ، ولكن أيضًا التطور العقلي والفكريمولود جديد.

التمرين الصباحي الأكثر شيوعًا والذي يمكن استخدامه بعد الخروج من المستشفى هو التمدد المبكر للصغير على البطن. سيدير ​​الطفل رأسه غريزيًا إلى جانب واحد في البداية ، لأنه يسهل عليه التنفس في هذا الوضع. لاحقًا ، سيبدأ في رفع رأسه ومحاولة الإمساك به لبضع ثوان.

يقوي التمرين عضلات الرقبة والظهر والكتفين والعمود الفقري. بعد أسابيع قليلة ، يحافظ الطفل على رأسه مرفوعًا لفترة طويلة ، ثم يبدأ في رفع كتفيه ، ثم الاتكاء على مرفقيه ورفع جسده.

من الصعب تسميته تمرينًا ، لكنه سيساعد الطفل على التكيف مع العالم من حوله بعد الولادة. بالطبع ، يجب تنظيم وقت التخطيط حتى لا يتعب الطفل.

حول مبادئ التمارين البدنية

تتحدث هذه المقالة عن طرق نموذجية لحل أسئلتك ، لكن كل حالة فريدة من نوعها! إذا كنت تريد أن تعرف مني كيفية حل مشكلتك بالضبط - اطرح سؤالك. إنه سريع ومجاني!

سؤالك:

تم إرسال سؤالك إلى خبير. تذكر هذه الصفحة على شبكات التواصل الاجتماعي لمتابعة إجابات الخبير في التعليقات:

لدى المولود روتين يومي منظم بدقة ، لذا فإن يمارسيوصى باختيار وقت خاص. من الأفضل أن يكون النصف الأول من اليوم. إذا تمكنت من القيام بتمارين في نفس الوقت ، فسوف يطور رد فعل ، في هذا الوقت لن يكون الطفل متقلبًا. بعض الشروط التي يجب مراعاتها أثناء التمرين:

• تحتاج أمي قبل البدء في ممارسة الجمباز أو التدليك مع المولود الجديد إلى غسل يديها جيدًا وتدفئتها. يجب أن تكون درجة حرارة الهواء في الغرفة 20 درجة. قبل البدء في تمارين الصباح ، من الضروري تدفئة عضلات الطفل بتدليك خفيف.
• يجب أن يتم الشحن قبل ساعة واحدة من الرضاعة. المدة الإجمالية للتدريبات في غضون 15 دقيقة.
• من الضروري التحدث أثناء الجمباز مع مولود جديد شهريًا. إذا بدأ الطفل في التصرف ، يجب إيقاف الشحن.

يحدث أن التمارين الديناميكية هي بطلان للأطفال. في هذه الحالة ، يمكنك أن تقصر نفسك على مجرد تمسيد الجسم على السطح بالكامل.

أثناء الشحن ، من الضروري التحدث مع الطفل: بهذه الطريقة سيكون سعيدًا بالدراسة وستمر العملية برمتها دون مشاعر سلبية ومخاوف

كيف ينمو الطفل جسديا؟

في الأشهر الأولى من الحياة ، من المهم بشكل خاص ملاحظة بعض سمات سلوك الطفل ، سلوكه حالة فيزيائية. كما لاحظ طبيب الأطفال المعروف Komarovsky O.E. ، فإن أكثر ما يميزهم خلال هذه الفترة هو القلس ، وتشنجات البطن ، والإمساك. هناك طريقتان للحماية من هذه المظاهر - التغذية السليمةوممارسة كافية.

في الوقت الذي لا يزال فيه الطفل يبلغ من العمر بضعة أسابيع ، من الضروري التخطيط للتمارين الجسدية اليومية على جرعات ، وزيادة شدتها تدريجياً ، والجمع بينها وبين التدليك. في هذا العمر ، تكون جميع عضلات الطفل في حالة فرط التوتر ، لذلك يجب أن تهدف التمارين إلى الاسترخاء (نوصي بالقراءة :). يشمل تناوب الإجراءات التي تهدف إلى تخفيف توتر العضلات التدليك والخاص تمارين الجمباز:

• التدليك - يمكن إجراؤه دون انتظار موعد مع الطبيب. يجدر تعلم تقنيات التدليك الأولي للأطفال ، بعد التشاور مع مدلك للأطفال والبدء في القيام بذلك بنفسك.
• الجمباز هو أ مجمع الصباحتمارين للأطفال تهدف إلى تطوير عدة مجموعات عضلية. يجب أن تكون جميع حركات الطفل قريبة من الطبيعي.

بالنسبة للطفل ، فإن جسده هو لعبة: يمسك بذراعيه ورجليه ، وينظر إليهما ، ويلعب معهم ، ويدرسهما ، وبالتالي يتلقى معلومات معينة عنها. في تمارين الجمباز ، يجب إشراك جميع أجزاء الجسم قدر الإمكان. يتم إجراء الجمباز والتدليك للأطفال على سطح مستوٍ مع ركيزة مصنوعة من طبقة رقيقة من المطاط الرغوي.

الجمباز الكلاسيكي منذ الولادة وحتى شهرين

لا يمتلك الطفل في مرحلة الطفولة سيطرة كافية على الجسم ، والشيء الوحيد الذي يمكنه فعله هو تأرجح ذراعيه وساقيه دون وعي ، لذلك من الضروري تبسيط حركاته. لهذا ، الأكثر ابتدائية ، لكنها فعالة للغاية التمرين الصباحي. في عمر شهرين ، يمكنك إجراء نفس التمارين ، لكن مع زيادة مدتها:

1. الزحف - يحتاج الطفل إلى قلب بطنه ، بينما تنحني الأرجل عند الركبتين. يجب أن ترتكز راحة اليد على قدميه. بشكل انعكاسي ، سوف يبتعد عنها ويمضي قدمًا. يمكن للطفل القيام بهذا الإجراء عدة مرات ، لكن يجب ألا تسيء إلى صبره.
2. الجنين - يجب وضع الطفل على ظهره. نطوي الذراعين على الصدر ، واسحب الساقين إلى المعدة. يجب توجيه رأس الطفل بعناية إلى الصدر وإمساكه لفترة من الوقت.
3. المشي - حمل الطفل تحت الإبط ، وضع قدميه على سطح الطاولة ، قم بإمالة الجسم قليلاً إلى الأمام. سيبدأ غريزيًا في لمس قدميه ، مستريحًا قليلاً على السطح.
4. ركوب الدراجة هو تمرين تقليدي تقليدي (نوصي بالقراءة :). يستلقي الطفل على ظهره ، والساقين مثنيتين عند الركبتين ، ويحتاجون إلى سحبهم إلى المعدة بدورهم ، ومحاكاة الدواسة.
5. لا داعي للخوف من إتقان كرة اللياقة البدنية. وضعنا الطفل مع وضع بطنه على الكرة وذراعاه وساقيه متباعدتان. يجب هز الكرة بأرجوحة صغيرة ، مع التأكد من أن الطفل لا ينزلق.

تمارين كرة القدم - خيار رائعللأطفال من عمر شهر واحد وما فوق. التحذير الوحيد هو أن الأم يجب أن تكون حذرة للغاية حتى لا يسقط الطفل عن الكرة.

يوصى بممارسة الجمباز الكلاسيكي لحديثي الولادة للأطفال من عمر شهر واحد ، ثم ممارسة التمارين التطور البدنييمكن ترجمتها إلى المزيد مستوى صعب. وقت الشحن هو 10-15 دقيقة.

الجمباز الكلاسيكي في سن 3 شهور

بحلول سن 3 أشهر ، يكون الطفل قد تم تدريبه بالفعل بما يكفي ، بحيث يمكنك إضافة عناصر جديدة إلى التمارين في مجمع التمارين الصباحية. عندما يبلغ الطفل من العمر 3 أشهر ، يمكن استكمال التمارين التي أتقنها بالفعل في عمر شهرين بالعناصر التالية:

• تشغيل المعدة - تأخذ الأم الطفل بيد واحدة. باليد الثانية ، تلتقط الأم ساقيها في منطقة القصبة. يبدأ الانعطاف الجانبي بالساقين ، ثم نسحب الذراع حتى تنقلب.
• غير مكتمل الجلوس - يحتاج الطفل الذي يرقد على ظهره إلى إعطاء إبهامه حتى يضغط عليهما بإحكام. مع بقية الأصابع ، نمسك راحة اليد ونرفعها ، ولا نضعها في وضع الجلوس. نتيجة لذلك ، يتم تدريب عضلات الضغط والرقبة والعمود الفقري.
• انزلاق القدمين - ضع الطفل على ظهره ، وأمسك بساقيه من الأسفل ، وقم بتصويب ساق واحدة ببطء ، وأداء حركة منزلقة معها. ثم يتكرر التمرين للساق الثانية.
• السباح - يستلقي الطفل على بطنه ، وتضع الأم يدها تحت بطنه وصدره ، وتمسك ساقيه باليد الأخرى. يجب رفعه لبضع ثوانٍ في راحة يدك ، ويجب أن تكون الأرجل أعلى قليلاً من الرأس. هذا التمرين كافٍ للتكرار مرة واحدة.

تمارين الساقين والقدمين مهمة جدًا ، لأن هناك عددًا كبيرًا من النقاط الحيوية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عضلات الساقين هي المسؤولة عن النشاط الحركي الإضافي للطفل.

كيف تجري فصول الجمباز الديناميكي؟

تعتبر الجمباز الديناميكي أحد أنواع التمارين التنموية المكثفة. وهي تختلف في أن التمارين تزيد من مستوى التعقيد. الحركات الرئيسية هي الدوران ، وهز الطفل رأسًا على عقب أو رأسًا على عقب ، وهو ما لا يحتاج الآباء إلى الخوف منه ، لأنه مع التدريب المناسب ومرافقة المدرب ، يمكن فعل ذلك حقًا دون المساس بصحة الفتات.

بالنسبة لأولئك الآباء الذين يرغبون في ممارسة الجمباز الديناميكي مع أطفالهم ، يجب ألا تبدأ بدون الخضوع لتدريب أولي مع أخصائي. مثل أي تمارين تدريبيةبالنسبة للأطفال ، هناك موانع معينة لتطبيقها المبكر: زيادة توتر العضلات ، نمو غير طبيعي مفاصل الوركأو زيادة الحركة.

تمارين ديناميكية

يتم تنفيذ الجمباز الديناميكي بشكل خاص مجموعات منظمةبتوجيه من المدربين. بعد ذلك ، بعد اكتساب الخبرة ، يمكنك إجراء مثل هذه التمارين بنفسك:

1. الطفل مستلقي على بطنه. بيد واحدة نأخذها من المقبض في منطقة الرسغ ، والأخرى - في منطقة ربلة الساق. تحتاج إلى رفعه عدة مرات. ثم يتم إجراء التمرين بالمثل على الجانب الآخر.
2. الطفل يستلقي على ظهره. يجب أن تأخذها بيديك من الكاحلين ، ارفعها من الساقين ، هزها بأقل سعة 3 مرات.
3. ضعي الطفل على ظهره على سريره ، وإبهامي الأم في راحتيه ، والرسغين مشبوكين بباقي الأصابع. نرفعه برفق من السرير ، ثم تحتاج إلى رمي الطفل بحيث تتباعد ذراعيه. كرر 3 مرات.

تعتبر هذه التمارين أساسية ، حيث يمكنك التدرب تدريجيًا على الجمباز الديناميكي. هناك الكثير من التمارين في الجمباز الديناميكي التي يمكنك تعلمها من مدرب عن طريق كتابة برنامج فردي لطفل. يمكنك أيضًا مشاهدة المجمع على الفيديو للتأكد من أن التمارين آمنة للطفل ، إذا تم إجراؤها بشكل صحيح.

قبل بدء الدراسة ، من المناسب التشاور مع المتخصصين. يحتاج الآباء إلى معرفة أن الجمباز الديناميكي يمكن أن يكون مؤلمًا للأطفال. التدريب النظري والعملي الجيد للوالدين وغياب موانع الاستعمال عند الطفل ضروريان.

يجادل الآباء الذين لا يدعمون أتباع الجمباز الديناميكي بأنها مؤلمة. يعتقد الآباء الذين يمارسون الجمباز الديناميكي أن التمارين تقوي الطفل ، وتصحح توتر العضلات ، وتطور الجهاز الدهليزي ، وتقوي أيضًا الاتصال النفسي مع الوالدين.

يمكن ممارسة الجمباز الديناميكي للأطفال بشكل مكثف من شهر واحد أو من شهر ونصف. بحلول هذا العمر ، يكون الطفل قد بدأ بالفعل في الخروج تدريجياً من مرحلة تطور التوحد المبكرة ويستجيب بشكل أكثر فاعلية للأشخاص من حوله. إذا فعل قبل ذلك ما كان يرقده في وضع واحد فقط ، فبفضل الجمباز سوف يتعرف على العالم من حوله.

يختبر الأطفال العالم من خلال اللمس. من المهم أن تختار بدقة طرق النمو الكامل لجسم الطفل. بالإضافة إلى كلمات الأم الرقيقة وابتسامتها الحنونة ، يحتاج الطفل إلى مساعدة في التحسين النفسي والفسيولوجي.

ماذا تفعل الجمباز لحديثي الولادة؟

تقوم الأمهات الراعية بإجراء تمارين تدليك للأطفال والانخراط فيها إجراءات المياهأو تفضل المشي بالخارج كثيرًا. هناك مجموعة من الإجراءات التي تهدف إلى تنمية الأطفال حديثي الولادة.

هذه الإجراءات هي كما يلي:

• أداء الجمباز البسيط
• التدليك.
• لعبة؛
• فصول لتحسين الجهاز الدهليزي ؛
• تمارين مائية
• تصلب.
• الجمباز الديناميكي.

الجمباز الديناميكي ينطوي على سرعة فيزيولوجية و التطور العقلي والفكري. أثناء الجمباز الديناميكي ، يتم إمساك الطفل من الجذع أو الذراعين أو الساقين ويتم قلبه.

يتم تنفيذ الجمباز الديناميكي جنبًا إلى جنب مع التدليك والجمباز البسيط.

يتم تنفيذ الإجراءات في الهواء ، ومن المفيد الجمع بين التمارين والكرة المناسبة. المجمع بأكمله يحدث في شكل لعبة.

من أي عمر تستخدم الجمباز الديناميكي لحديثي الولادة؟ تختلف الأحكام في التعليمات مراحل العمراتخاذ الإجراءات الأولية. يوصى ببدء الدراسة من مختلف الأعمار:

• منذ الولادة (عدم نضج المفاصل يسمح للجسم بدعم وزنه) ؛
• 2 أسابيع؛
• 3 أسابيع؛
• 4 شهور (مفاصل قوية).

على أي حال ، سيتم اتخاذ القرار من قبل الوالدين مع طبيب الأطفال. أهمية عظيمةيتم إعطاؤه للاستعداد الصحي والعقلي للطفل لأداء الفصول الدراسية.

فوائد الجمباز الديناميكي لحديثي الولادة

الجمباز الديناميكي يعطي فائدة عظيمةنمو الطفل:

• تفاعل غني مع الأم أو الأب. يشعر البالغون بتحسن المولود الجديد. يطور الطفل الثقة في العالم الجديد خارج بطن الأم.
• يتم تطوير نضج الجهاز العصبي ، والود ، والثقة بالنفس ، ورباطة الجأش.
• يتم تشكيل القدرة على التنقل بشكل جيد في الفضاء - يمكن للطفل أن يرى الأشياء من حوله في ثلاثة أبعاد أثناء الفصول الدراسية.
• يتم تصحيح توتر العضلات - تخفيف التوتر أو زيادة نشاط العضلات.
• تطبيع التطور الفسيولوجي.
• القضاء على حنف القدم والصعر.
• تنظيم العمل المسالك المعوية- الإمساك والمغص.
• تقوية جهاز المناعة والقلب والأوعية الدموية.
• تطوير آليات التكيف خاصة عند الأطفال بعد الولادة القيصرية.
• تحسين تنسيق الحركات ومرونة المفاصل والجهاز الدهليزي.
• اكتساب فهم لعمل أجسادهم - يفهم الطفل إمكاناته ويتعلم الجلوس والمشي في وقت مبكر.
• تفعيل عمليات التمثيل الغذائي.
• تحفز وفرة الأكسجين في الجسم التطور الفكري.
• إزالة الإجهاد النفسي والعاطفي - ينام تمامًا وبهدوء ويستيقظ.
• شهية ممتازة.
• القضاء على إصابات ما قبل الولادة وإصابات الولادة.

هناك العديد من الجوانب الإيجابية. عند إقامة علاقة ثقة بين الطفل والأم (الأب) ، فإن الجمباز الديناميكي سيجلب الفرح الكبير والاستفادة للمشاركين في هذه العملية.

لماذا الجمباز الديناميكي خطير على الأطفال؟

تم رفض الجمباز الديناميكي من قبل بعض أطباء حديثي الولادة وأطباء الأطفال. ومع ذلك ، فإن فوائد الفصول الدراسية واضحة - معرفة الأطفال بالعالم أكثر نشاطًا ، والأمراض أقل شيوعًا ، ونزلات البرد أسهل في التحمل ، وهناك تكوين مكثف لجميع الأعضاء والأنظمة.

يحتاج الطفل إلى الفحص مسبقًا. في بعض الحالات ، توجد قيود على الجمباز الديناميكي:

• ارتفاع ضغط الدم داخل الجمجمة. مع استثارة قوية للجهاز العصبي ، فإن الجمباز الديناميكي سيؤذي الطفل.
• مرض القلب غير المعوض. يجب تحديد الحمل على جسم الطفل على أساس فردي.
• أمراض المفاصل على المستوى الجيني. ترتبط القيود بارتفاع الحمل على الذراعين والساقين.
• خلل التنسج ، خلع الورك.
• فصول أقدم من ستة أشهر. يمكن أن يؤدي وزن الطفل والمفاصل المقواة إلى حدوث خلع جزئي وإصابة المفاصل.

من الضروري مراقبة رد فعل الوليد. عدم الاهتمام أو احساس سيءفي نهاية الإجراءات يشير إلى الحاجة لوقف هذه الطريقة لتنمية الطفل.

مجموعة من التمارين

قبل الحصص ، تحتاج إلى التحضير:

• يحتاج الطفل إلى "التسخين" - السكتات الدماغية واللمسات الناعمة.
• تدليك بسيط.
• تمارين الجمباز العادية: يستلقي الطفل على ظهره أو على بطنه أثناء الدرس.

فيديو الجمباز الديناميكي للأطفال:

في نهايةالمطاف المرحلة الأوليةيتم تنفيذ المجموعة الأساسية من التمارين. يوصى باتباع القواعد الخاصة بـ:

• دروس يومية.
• يجب أن يستغرق الإجراء من 10 إلى 20 دقيقة ، مع مراعاة العمر وعدد الأيام.
• لا يتم ممارسة الجمباز الديناميكي بعد الوجبات وقبل النوم.
• تمارين الصباح لحديثي الولادة هي أفضل وقت للقيام بذلك.
• من الأفضل أداء التمارين في الهواء الطلق (20-25 درجة) أو في غرفة جيدة التهوية.

فيديو الجمباز الديناميكي للأطفال 3 أشهر:

الجمباز الديناميكي للأطفال 4 شهور.في هذا العمر ، يكون الطفل بصحة جيدة تمارين أساسية. يمكنك إضافة تمارين معقدة - حركات دورانية ، والتقيؤ ، ورمي الفخذ أو الذراع أو الكتف لشخص بالغ.

تمنح رياضة الجمباز الديناميكية البهجة والمتعة للأم والطفل. إذا تمت مراعاة جميع الوصفات والتعليمات الخاصة بأداء الجمباز الديناميكي ، فإن التطور الممتاز (الفسيولوجي والعقلي) للطفل مضمون.

الجمباز الديناميكي: مع ألعاب الجمباز للأطفال لدينا يمكنك حقًا تدليل طفلك.

المشي ، والدحرجة ، والتلمس - لدى الأطفال المولودين رغبة طبيعية في الحركة. لكن استمرار نموها في الرحم - انعدام الوزن للسائل الأمنيوسي - في عالم جديد تسري فيه قوانين الجاذبية ليس بهذه البساطة.

يجب أن يتعلم الصغار أولاً الحفاظ على التوازن ، أو الالتفاف على الجانب أو المعدة أو الظهر. بدءًا من الشهر الثالث ، يمكنك التمرين مع طفلك في صالة الألعاب الرياضية من أجل التطوير والدعم.

الجمباز للأطفال: التعرف على الجسد

نظمت أخصائية العلاج الطبيعي للأطفال كارين كالبانتنر-فيرنيكه من هوشهايم-ماسينهايم في فيسبادن جلسة تدريبية للأطفال من عمر ثلاثة إلى ستة أشهر. "يقوي التمرين العضلات ويعزز الحركة الطبيعية ، ويتعرف الطفل على جسده بشكل أفضل" ، كما يقول الخبير.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن حب البشرة وملامستها للعين يقوي العلاقة بينك وبين طفلك.

اجلس القرفصاء أو تمدد على الأرض أو في السرير وضع طفلك الصغير على البطانية. تعمل التمارين أيضًا على الطاولة إذا لم يكن الطفل طويلًا جدًا. عشر دقائق من الجمباز في اليوم كافية. فقط إذا شعر طفلك بالراحة.

لا يجب أن يكون الجميع دائمًا. تحدث إلى طفلك أو غن له شيئًا. حتى يتمكن من متابعة عينيه بشكل أفضل ويكون أكثر تركيزًا. إنه لأمر رائع أيضًا أن تسمع صوت أمي وتشعر بيديها المألوفين في نفس الوقت!

الجمباز للأطفال: 8 تمارين للأطفال

1 مرحبًا

ضع ذراعيك بشكل قطري على صدر الطفل. ضع ضغطًا لطيفًا على قدميك. اتبع العينين واستقبل طفلك بقافية أو أغنية. إذا بدأت دائمًا على هذا النحو ، فإن الطفل الصغير يفهم بسرعة أن الجمباز يبدأ بهذه العلامة.

2 سوينغ

اعبر أصابعك وضع يديك على صدرك. الآن قم بتحويل وزنك ببطء - أولاً إلى اليمين ، ثم إلى اليسار. يتحرك الطفل تلقائيًا. إذا كان الطفل يتابع حركة العينين ، فهذا يعني أنه يحبها.

3 يشعر

تقع إحدى يديك على صدر طفلك بينما تغطي الأخرى المعصم برفق. الآن ضع يدك ببطء في فمك. غالبًا ما يضع الطفل يده في فمه على الفور. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمرر يد الطفل على خده. بعد عدة عمليات التكرار ، بدّل يديك.

4 قطن

اجعل الطفل يمسك بأصابعك ثم يصفق بيديك ثلاث أو أربع مرات أمامه. امسح راحتي يديك برفق. ثم قم بتغطية أكتاف الطفل واسحبهما بلطف.

5 أرجل

نظف نعال الأطفال برفق. يمكنك تكرار هذا عدة مرات. الآن اضغط على أصابع القدمين معًا. من الأفضل أن تبدأ بإبهامك.

6 ركوب

يضع السبابةطفل في راحة يدك. تضع يدا الطفل ضغطًا لطيفًا على الركبتين. حافظ على ركبتيك ويديك معًا واقلب الطفل ببطء. انتظر حتى يرفع الطفل رأسه. عد الآن إلى وضع البداية وكرر التمرين.

7 قتال

احتضن ذراعًا وكاحلاً على الجانب الآخر. ارفع ذراعك ورجلك ببطء معًا فوق منتصف جسمك. كرر الآن التمرين بالساق الأخرى والذراع الأخرى. إذا نجحت ، يمكنك تعليق الخاتم بين أصابع الطفل. سيحاول بسرعة كبيرة الاستيلاء عليها.

8 بدوره

ضع يدك اليمنى على صدر الطفل ، وذراعك اليسرى حول كتفك الأيمن. اضغطي برفق على الصدر والبطن ، قومي بتدوير الطفل بيدك اليسرى. انتظر حتى يرفع الطفل رأسه إلى الجانب ، ثم أدره إلى الجانب. حاول الآن أن تفعل الشيء نفسه على الجانب الآخر.

جمباز الأطفال: فيديو

يسمع الكثير من الآباء اليوم مفهوم "الجمباز الديناميكي" على نطاق واسع. ومع ذلك ، لا يقرر الجميع إنفاقها مع الأطفال. لماذا؟ هناك إيجابيات وسلبيات موضوعية. ولكن هناك أيضًا مخاوف ذاتية من الآباء.

ما هي الجمباز الديناميكي؟

هذه مجموعة معقدة من التمارين الجسدية التي تُحسِّن الصحة العامة وتُطوّر للأطفال. وهذا يشمل عناصر الجمباز التقليدي والتدليك والتمارين لتطوير الجهاز الدهليزي. يكمن الاختلاف الرئيسي بين هذا النوع من الجمباز والشحن السلبي في الديناميكيات النشطة (ومن هنا جاءت التسمية) للتمارين. إنه شيء عندما يستلقي الطفل بشكل سلبي وثني ساقيه وذراعاه. هذا للكسالى.

بالتأكيد لها استخداماتها. ويختلف الأمر تمامًا عندما يقوم الطفل بالدوران في الهواء بمساعدة الأم أو الأب. في الجمباز الديناميكي ، يحمل الشخص البالغ الطفل بيد واحدة (أو بكلتا يديه) ، بإحدى ساقيه (أو كلاهما) ، من الذراع والساق ، من الجذع. في أغلب الأحيان ، يتم تنفيذ التأرجح والدوران والتعليق والقذف والرمي على كتف أو ذراع أو فخذ شخص بالغ. على الرغم من الصعوبة الواضحة لهذه الأرقام البهلوانية ، إلا أنها تُعطى للأطفال بسهولة. هذا يرجع إلى حقيقة أن مفاصل الأطفال تتميز بمرونة ومرونة غير عادية.

ما الغرض من الجمباز الديناميكي؟

يشعر معظم الأطفال بسعادة لا توصف عند تدويرهم ورميهم. هذه لحظات ثمينة من الفرح وفرصة للتواصل. تتيح لك تمارين الجمباز الديناميكية الشعور بجسدك ، وتنمية الثقة ، وتساعد على إقامة اتصال عاطفي مع أحبائك.

يحتفظ العديد من الأطفال حديثي الولادة بقوة العضلات. يبقى الطفل في وضع "الجنين" لعدة أشهر بعد الولادة: أذرع منحنيةوالأرجل. الجمباز الديناميكي هو واحد من طرق أفضلإزالة وتصحيح توتر العضلات. تعمل هذه التمارين على تنسيق عمليات الإثارة وتثبيط الجهاز العصبي بشكل جيد.

❀ يتعلم الطفل أن يشعر بحدود جسده ويتفاعل مع الفضاء: من أعلى إلى أسفل ، ويمين - يسار.

❀ عند أداء العناصر الديناميكية ، القلب والأوعية الدموية والمناعة و الجهاز العصبي. (بالنسبة لبعض الجدات فقط ، فإن الأخيرين يخفون فقط من رؤية ما يفعلونه بأحفادهم).

كيف تبدأ ألعاب القوى الديناميكية؟

تحتاج إلى إتقان الجمباز الديناميكي في أقرب وقت ممكن ، وزيادة الحمل تدريجياً وتوسيع مجموعة التمارين. بعد كل شيء ، إذا تم تحميل الأربطة والعضلات والمفاصل غير المدربة بشكل زائد ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث إصابات. يتعلم بعض الآباء تقنية الجمباز الديناميكي من الكتب ومقاطع الفيديو التعليمية. ومع ذلك ، من الأفضل الحصول على الخبرة مباشرة من المدرب ، الذي سيشرح جميع الفروق الدقيقة (على سبيل المثال ، كيف يمكنك ذلك وكيف لا يمكنك الاحتفاظ به). اليوم ، هناك العديد من المتخصصين في تطوير المدارس الذين يدعمون هذه الممارسة. ابحث عن مدرب موثوق ومختص سيعلمك الأسلوب الصحيح ، أي الأسلوب الآمن. راقب بعناية حالة الطفل أثناء الجمباز الديناميكي. ما هي التمارين التي يحبها وما الذي يخاف منه؟ أيضًا ، انتبهي لمشاعرك: لا تعطِ طفلك مزاجًا سيئًا!

استشارة متخصصة. قبل البدء في ممارسة الجمباز الديناميكي ، تحتاج إلى استشارة طبيب أطفال وأخصائي ضيق - أولاً وقبل كل شيء ، مع طبيب العظام وأخصائي أمراض الأعصاب. من المهم أن يعرف كل والد موانع هذا النوع من التمارين. يتم تثبيتها من قبل الطبيب. يجب أن نتذكر أيضًا أن هناك أنواع مختلفةالجمباز الديناميكي: من الأشياء البدائية والبسيطة إلى العناصر المتطرفة. يمكنك اختيار ما يناسب طفلك ولا يضر بصحته.

ثق ولكن تحقق!

بالمناسبة ، لن يقدم كل طفل بالغ جسده. كقاعدة عامة ، الأكثر جدارة بالثقة هو الأكثر شخص مقرب- أمي أو أبي. تشير الإحصائيات إلى أن الآباء أكثر عرضة لممارسة الجمباز الديناميكي مع أطفالهم. لديهم المزيد من القوة الجسدية والثقة في أفعالهم ، وخوف أقل من سقوط الطفل أو تعرضه للإصابة. مهم جدا عند القيام به تمارين ديناميكيةإقامة اتصال مباشر مع الطفل. إنه يقرأ في عينيه ثقة وهدوء "مدربه".

الجمباز الديناميكي للأطفال. فيديو